00:00:00 → 00:00:02สวัสดีค่ะหมอแดงแพทแผนไทยค่ะวันนี้อยากจะ
00:00:02 → 00:00:05มาแบ่งปันวิธีการสังเกตตัวเองในแบบคุณหมอ
00:00:05 → 00:00:08แผนไทยนะคะเคยสงสัยกันมเอ่ยว่าคุณหมอแผน
00:00:08 → 00:00:10โบราณนะคะท่านก็ไม่ได้มีอุปกรณ์เครื่อง
00:00:10 → 00:00:13ไมคเครื่องมือเซเรย์อะไรเนาะท่านก็ไม่
00:00:13 → 00:00:15สามารถที่จะรู้ตับไตไส้พุงโรคกระเพาะอะไร
00:00:15 → 00:00:18อย่างเงี้ยเห็นไม่ได้แต่ท่านรู้ถึงโรคของ
00:00:18 → 00:00:21คนไข้ที่มาหาท่านได้อย่างไรนะคะวันนี้ก็
00:00:21 → 00:00:23เลยที่จะนำมาแบ่งปันวิธีการสังเกตวิธีการ
00:00:23 → 00:00:26ซักประวัติบางอย่างที่คุณหมอใช้เพื่อที่
00:00:26 → 00:00:28เราจะได้เป็นเหมาะให้ตัวเองได้คืออาจจะ
00:00:28 → 00:00:31ไม่ได้เป๊ะกับทุกคนเพราะว่าแต่ละคนก็จะมี
00:00:31 → 00:00:34องค์ประกอบหรือปัจจัยที่ทำให้ก่อโรคแตก
00:00:34 → 00:00:36ต่างกันธาตุก็ต่างกันถูกมั้ยคะแต่อันนี้
00:00:36 → 00:00:38ถือว่าเป็นแนวทางในการทำให้เราสามารถ
00:00:38 → 00:00:41สังเกตตัวเองแล้วก็ปรับตัวเองเบื้องต้น
00:00:41 → 00:00:43ปรับก่อนป่วยได้นั่นเองนะคะจริงๆแล้วอ่ะ
00:00:43 → 00:00:47ค่ะในบอกนอกนอกบอกในคุณหมอแผนไทยอ่ะท่าน
00:00:47 → 00:00:50ไม่สามารถเห็นข้างในได้แต่ว่าท่านดูจาก
00:00:50 → 00:00:52ภายนอกค่ะแล้วมันจะมีลักษณะบางอย่างค่ะ
00:00:52 → 00:00:55ที่บ่งบอกถึงภาวะภายในของเราได้คือถ้าว่า
00:00:55 → 00:00:57กันกว้างๆก่อนเนอะดินน่ะธาตุดินของคนเรา
00:00:57 → 00:00:59เนี่ยค่ะมันจะมีอยู่ 20 อย่างด้วยกันมัน
00:00:59 → 00:01:02จะแบ่งเป็น 5 ชั้นค่ะคือดินชั้นนอกนะคะ
00:01:02 → 00:01:05เกศาโลมานขาทันตาตโจก็คือผมผิวเล็บฟัน
00:01:05 → 00:01:08หนังพวกนี้เราสามารถเห็นได้ข้างนอกเนาะ
00:01:08 → 00:01:10สัมผัสได้แบบนี้นะคะแล้วก็จะลึกเข้าไป
00:01:10 → 00:01:13เป็นดินชั้นโครงสร้างที่อยู่ข้างในนะคะ
00:01:13 → 00:01:16มังสังอัตถิอัฐิมินชังนะหารูพวกนี้เอ็น
00:01:16 → 00:01:18เยืในกระดูกพวกนี้เราจะไม่เห็นเนาะแล้วก็
00:01:18 → 00:01:21ลึกลงไปอีกเป็นระบบย่อยนะคะก็เป็นอวัยวะ
00:01:21 → 00:01:23ภายในร่างกายของเรานี่แหละตับไต้ไส้พง
00:01:23 → 00:01:26กระเพาะพวกนี้นะคะแล้วก็อาหารเก่าอาหาร
00:01:26 → 00:01:28ใหม่อุทริยังกรีสังสุดท้ายก็จะเป็นชั้น
00:01:28 → 00:01:30ควบคุมก็คือสมองมทกเกมาทะลุงคางอันนี้จะ
00:01:30 → 00:01:32ลึกไปแล้วเนาะอันนี้พูดให้ฟังคร่าวๆว่า
00:01:32 → 00:01:34ดินในร่างของของเราเนี่ยมันจะมีอยู่ 20
00:01:34 → 00:01:37อย่างซึ่งแบ่งเป็นชั้นย่อยลึกเข้าไปคราว
00:01:37 → 00:01:40นี้ชั้นลึกๆอ่ะเราไม่เห็นหรอกค่ะเขาจะดู
00:01:40 → 00:01:42จากภายนอกมากกว่าก็คือภายนอกดินชั้นนอกนะ
00:01:43 → 00:01:46คะวันเนี้ยแดงจะเอาเกล็ดส่วนนึงมาเล่าให้
00:01:46 → 00:01:48ฟังเช่นยกตัวอย่างนะคะผิวกับมือก็แล้วกัน
00:01:48 → 00:01:51วันนี้ขอเอา 2 อย่างก่อนผิวอ่ะค่ะเราจะดู
00:01:51 → 00:01:53ก่อนเลยคนเดินเข้ามาเนี่ยรักคือไม่เกี่ยว
00:01:53 → 00:01:56กับผิวขาวผิวดำนะคะแต่จะเป็นสีผิวที่บ่ง
00:01:56 → 00:01:58บอกถึงภาวะของเขาในขณะนั้นนะคะเช่นมันจะ
00:01:58 → 00:02:02แบ่งออกเป็น 4 กลุ่มนะคะสีดำสีแดงสีขาวสี
00:02:02 → 00:02:05เขียว 4 สีเนี้ยถ้าผิวเราในช่วงจังหวะไหน
00:02:05 → 00:02:08เนี่ยออกไปในทางไหนเนี่ยมันบ่งบอกถึงธาตุ
00:02:08 → 00:02:11กลุ่มไหนที่กำลังเสียสมดุลอยู่ค่ะเช่นถ้า
00:02:11 → 00:02:13ผิวออกไปในทางสีออกแดงๆอย่างสมมุติแดง
00:02:14 → 00:02:16เป็นคนออกขาวใช่มั้ยคะแต่ถ้าช่วงไหนแดง
00:02:16 → 00:02:19แบบโหแบบหน้าแบบแดงๆมาลก่ำๆตาก็แดงๆอย่าง
00:02:19 → 00:02:22เงี้ยอันเนี้ยบ่งบอกถึงธาตุไฟค่ะธาตุไฟ
00:02:22 → 00:02:24กำลังไม่กำเริบก็หย่อนนะคะมันทำให้มี
00:02:24 → 00:02:27อาการแบบแดงๆเรือๆขึ้นมาบกบอกถึงธาตุไฟ
00:02:27 → 00:02:30คราวนี้ถ้าบางคนขาวแบบว่าจริงๆตัวตัวเา
00:02:30 → 00:02:32ไม่ได้ขาวมากนะตัวเคก็สีผิดปกติแหละแต่
00:02:32 → 00:02:35ว่าช่นั้นคือขาวซีกคือเดินมานี่คือแบบเย
00:02:35 → 00:02:37ทำไมแบบไม่ค่อยมีสีเลือดเลยอันเนี้ยบ่ง
00:02:37 → 00:02:40บอกถึงภาวะของธาตุน้ำค่ะเสมหะธาตุน้ำผิด
00:02:41 → 00:02:44ปกติบางอย่างอีกอย่างนึงก็คือสีเขียวบาง
00:02:44 → 00:02:47คนเคยสังเกตมยคะคือแบบโหคือซีดๆจนนเขียว
00:02:47 → 00:02:50อ่ะค่ะแล้วแบบไม่สดชื่นเลยอันเนี้ยคือ
00:02:50 → 00:02:52ธาตุลมวิปริตอยู่ค่ะธาตุลมผิดปกติจะเป็น
00:02:52 → 00:02:55ลมตรงไหนก็แล้วแต่ลมในเส้นลมในข้อลมใน
00:02:55 → 00:02:58ท้องธาตุลมกำลังผิดปกติอยู่กับสุดท้ายก็
00:02:58 → 00:03:01คือสีดำค่ะค่ะไม่เกี่ยวกับผิวดำนะคะแต่
00:03:01 → 00:03:05ว่าผิวเนี่ยจะคล้ำคล้ำหมอไม่สดใสแบบนี้
00:03:05 → 00:03:08คือลงธาตุดินล่ะค่ะอวัยวะภายในบางอย่าง
00:03:08 → 00:03:11กำลังผิดปกตินะคะอันนี้แนะนำให้รีบไปตรวจ
00:03:11 → 00:03:13เลยเพราะฉะนั้นอันนี้ก็จะเป็นวิธีการ
00:03:13 → 00:03:15สังเกตเป็นคร่าวๆอยู่เวลาเรามาหาหมอเนี่ย
00:03:15 → 00:03:17เขาจะสังเกตตั้งแต่แรกเลยเหมือนเราคุยกัน
00:03:17 → 00:03:19นะแต่จริงๆคุณหมอสังเกตเราอยู่ทุกอย่าง
00:03:19 → 00:03:21เลยค่ะตั้งแต่ผิวเดินเข้ามาแล้วตั้งแต่
00:03:21 → 00:03:26ลักษณะการพูดพลังงานนะคะเอ่อตาจมูกการหาย
00:03:26 → 00:03:28ใจนะคะสังเกตหลายๆอย่างเราก็ประมวลออกมา
00:03:28 → 00:03:30เพื่อที่จะวิเคราะห์ได้ว่าตอนเนี้ร่างกาย
00:03:30 → 00:03:33ของเรากำลังผิดปกติตรงไหนอยู่คราวนี้นอก
00:03:33 → 00:03:35จากผิวนะคะมาดูกันต่ออะไรที่สังเกตได้
00:03:35 → 00:03:39ง่ายๆมือค่ะลองยกมือขึ้นมาดูนะคะมือก็มี
00:03:39 → 00:03:43หลักการคร่าวๆอยู่อย่างงี้นะคะคือคุณหมอ
00:03:43 → 00:03:45แถนไทยจะดูก่อนเลยว่าสีผิวของมือเนี่ย
00:03:46 → 00:03:49สม่ำเสมอหรือเปล่านะคะบางคนค่ะคือแดงทั้ง
00:03:49 → 00:03:53มือเลยนะคะบางคนแดงเป็นปกติก็คือเลือดลม
00:03:53 → 00:03:55ไลเวรดีหรืออาจจะเป็นคนธาตุไฟนะคะแต่บาง
00:03:55 → 00:04:00คนค่ะจะแดงแค่ส่วนบนหรือบางคนแปลกนะคะแดง
00:04:00 → 00:04:04แค่ส่วนกลางบางคนจะแดงแล้วก็อังๆคล้ำๆ
00:04:04 → 00:04:08ช่วงล่างบอกอะไรคะบอกแบบนี้ค่ะถ้าเป็น
00:04:08 → 00:04:11ส่วนบนจะหมายถึงร่างกายส่วนบนค่ะศีรษะ
00:04:11 → 00:04:13เพราะฉะนั้นถ้าเกิดนิ้วตรงส่วนนี้แดงแค
00:04:13 → 00:04:15ส่วนปลายคือเป็นคนหัวร้อนง่ายค่ะกำเดา
00:04:15 → 00:04:19ขึ้นปวดหัวเป็นไมเกรนลมขั่งด้านบนนะคะ
00:04:19 → 00:04:22แล้วถ้าเกิดว่ามันแดงแค่เฉพาะส่วนนี้ส่วน
00:04:22 → 00:04:25กลางก็คือจะบ่งบอกถึงภาวะตรงนี้ค่ะอุระนะ
00:04:25 → 00:04:28คะจะเป็นโรคเกี่ยวกับประมาณตรงเนี้ยนะคะ
00:04:28 → 00:04:30แล้วก็ถ้าเกิดค้างเฉพาะแค่ส่วนล่างก็แปล
00:04:30 → 00:04:33ว่าเลือดลมส่วนล่างไหลเวียนไม่ดีค่ะคราว
00:04:33 → 00:04:35นี้ถ้ามันไม่ใช่บบแดงอย่างเดียวไม่สม่ำ
00:04:35 → 00:04:38เสมออย่างเดียวมันคล้ำค่ะมันคล้ำมันไม่
00:04:38 → 00:04:41สม่ำเสมอมันเริ่มแบบม่วงๆเป็นจ้ำๆแบบนี้
00:04:41 → 00:04:44บ่งบอกว่าของเสียเยอะค่ะอีกอย่างนึงที่จะ
00:04:44 → 00:04:46บ่งบอกว่าของเสียในร่างกายเราเยอะก็คือ
00:04:46 → 00:04:51หันหลังมือกลับมานะคะดูตามข้อค่ะบางคนน่ะ
00:04:51 → 00:04:54สีผิวนะคะจะไม่เสมอไม่พอแล้วมันจะมีดำ
00:04:54 → 00:04:58เยอะๆเลยตรงข้อนะคะข้อตรงเนี้จะดำเลยตาม
00:04:58 → 00:05:01ข้อข้อนิ้วนะคะดำผิดปกติแบบนี้แปลว่าของ
00:05:02 → 00:05:04เสียคั่งระบบไหลเวียนไม่ดีทำให้มันคอยไป
00:05:04 → 00:05:07คั่งตามข้อต่อต่างๆนะคะอันนี้ก็ต้องคอย
00:05:07 → 00:05:09สังเกตตัวเองแล้วก็ลองมาสังเกตว่าเฮ้ย
00:05:09 → 00:05:12ทำไมฉันมีระบบไหลเวียนส่วนไหนที่ไม่ดี
00:05:12 → 00:05:14หรือเปล่าตรงไหนติดขัดหรือเปล่าเราจะได้
00:05:14 → 00:05:17ปรับได้ทันนะคะอีกส่วนนึงที่อยู่ตรงมือ
00:05:17 → 00:05:19เหมือนกันก็คือเล็บค่ะเล็บปอกอะไรเราได้
00:05:19 → 00:05:22บ้างเล็บนะคะอันดับแรกเลยเล็บประับฟันนี่
00:05:22 → 00:05:24จริงๆบ่งบอกถึงกระดูกได้นะคะคนที่เล็บ
00:05:25 → 00:05:29เปราะบางง่ายฟันแตกง่ายฟันหักง่ายอะไรก็
00:05:29 → 00:05:31แล้วแต่แต่ที่เกี่ยวกับเล็บกับฟันบ่งบอก
00:05:31 → 00:05:34ถึงกระดูกค่ะกระดูกจะไม่แข็งแรงยกตัว
00:05:34 → 00:05:37อย่างเราเราลองดีดค่ะดีดที่เล็บจับก่อน
00:05:37 → 00:05:40จับก่อนนะคะแล้วก็ดีดถ้าเกิดเล็บมันไม่
00:05:40 → 00:05:43เปราะบางง่ายมีความหนาพอควรแบบนี้ก็บ่ง
00:05:43 → 00:05:45บอกว่าเออภาวะกระดูกในร่างกายของเรายัง
00:05:45 → 00:05:47แข็งแรงเคยมั้ยคะมีอยู่ช่วงนึงแดงเป็นนะ
00:05:47 → 00:05:49ตันนั้นอาจจะเป็นจากปัจจัยภายนอกคือมี
00:05:49 → 00:05:51อยู่ช่วงนงแดทำเล็บบ่อยมากคือทำทุก
00:05:51 → 00:05:54สัปดาห์คือแบบเห็นแล้วมีความสุขค่ะทำเล็บ
00:05:54 → 00:05:56เป็นเล็บเจลอ่ะค่ะช่วงขนายอมรับเลยว่า
00:05:56 → 00:05:58เล็บไม่แข็งแรงเล็บเปราะบางง่ายนะคะอัน
00:05:58 → 00:06:00นี้จะเป็นเรื่องของปัจจัยภัภายนอกที่เรา
00:06:00 → 00:06:03ทำตัวเองนะแต่บางคนน่ะค่ะไม่ได้ทำเล็บนะ
00:06:03 → 00:06:06ก็คือปกตินี่แหละแต่เล็บก็ยังเปราะแตก
00:06:06 → 00:06:09ง่ายอยู่ดีแบบนี้บ่งบอกถึงภาวะของแขกใน
00:06:09 → 00:06:11ร่างกายค่ะกระดูกพวกเนี้ยจะไม่ค่อยแข็ง
00:06:11 → 00:06:14แรงนะคะก็ลองปรับลองอาจจะอาหารการกินหรือ
00:06:14 → 00:06:16ออกกำลังกายที่เสริมสร้างมวลกระดูกช่วยนะ
00:06:17 → 00:06:20คะอีกอย่างนึงก็คือเล็บเป็นคลื่นค่ะเคย
00:06:20 → 00:06:23มั้ยคะดังเคยจับของคุณแม่เล็บจะเป็นคลื่น
00:06:23 → 00:06:26บ่งบอกถึงอะไรไม่เรียบนะคะเป็นคลื่นๆแบบ
00:06:26 → 00:06:29เนี้ยบ่งบอกถึงลมค่ะภาวะลมในร่างกายมม
00:06:29 → 00:06:32ระส่ำระสายลมไหลเวียนไม่ดีลมติดขัดซึ่ง
00:06:32 → 00:06:34ผู้สูงอายุเนี่ยค่ะบางคนจะเป็นเพราะว่า
00:06:34 → 00:06:38มันเป็นวัยของธาตุลมอยู่แล้วคือโรคไววาตะ
00:06:38 → 00:06:40ว่างั้นเถอะโรคลมจะถามหาสำหรับคนที่สูง
00:06:40 → 00:06:42อายุเพราะฉะนั้นก็อาจจะไม่แปลกนะคะไม่
00:06:42 → 00:06:45ต้องกังวลคือคือที่เล่าให้ฟังเนี่ยไม่ได้
00:06:45 → 00:06:47ให้ว่าเฮ้ยพอสังเกตฉันเป็นแล้วฉันกังวล
00:06:47 → 00:06:50ไม่นะคือให้สังเกตตัวเองว่าภาวะในร่างกาย
00:06:50 → 00:06:52ของเราตอนเมันเป็นแบบนี้เพื่อที่เราจะได้
00:06:52 → 00:06:54เฝ้าระวังแล้วก็ปรับก่อนที่มันจะป่วยไป
00:06:54 → 00:06:56มากกว่านี้นะคะแต่ว่ามันไม่ได้เป็นอาการ
00:06:56 → 00:06:59ที่ซีเรียสอะไรนะคะกับอีกอย่างนึงค่ะแดง
00:06:59 → 00:07:01เพิ่งเห็นจากคนไข้คนนึงที่เพิ่งส่งรูปมา
00:07:01 → 00:07:03ให้แดงดูนะคะเป็นน้องท่านนึงคือเล็บเนี่ย
00:07:03 → 00:07:08จะมีเส้นสีดำค่ะชัดเลยตรงกลางเล็บนะคะ
00:07:08 → 00:07:10แล้วตอนแรกก็เข้าใจว่าเอ้ยจะไปเดินชนอะไร
00:07:10 → 00:07:13แล้วแบบมันเป็นช้ำข้างในหรือเปล่าช้ำใน
00:07:13 → 00:07:16หรือเปล่าเดี๋ยวเล็บงอกมามันก็คงหายมั้ง
00:07:16 → 00:07:18แต่ไม่ใช่ค่ะยาวมา 3-4 เดือนมันก็ยังคงมี
00:07:18 → 00:07:21เส้นสีดำเป็นขีดกลางอยู่เาก็กังวลว่าเอ้ย
00:07:21 → 00:07:23ฉันเป็นอะไรแต่จริงๆแล้วค่ะในทางแพทย์แผน
00:07:23 → 00:07:26ไทยเนี่ยการที่เล็บมีสีนะคะมันก็บ่งบอก
00:07:26 → 00:07:28ว่าของเสียในร่างกายเยอะนั่นเองเพราะ
00:07:28 → 00:07:31ฉะนั้นมันไม่ได้เป็นอะไรที่ร้ายแรงขอแค่
00:07:31 → 00:07:33เรารู้ตัวแล้วก็ค่อยๆปรับคอของเสียในร่าง
00:07:33 → 00:07:36กายเรามันออกหมดค่ะเลือดลมไหลเวียนดีสี
00:07:36 → 00:07:38ตรงเล็บนี้ก็จะหายไปเองนะคะกับอีกอย่าง
00:07:38 → 00:07:40นึงที่บ่งบอกของเสียเช่นเดียวกันก็คือ
00:07:40 → 00:07:44บริเวณต้นเล็บค่ะอ่าต้นเล็บก็คือตรงตัวยู
00:07:44 → 00:07:47ขอบเล็บอย่างเงี้ยนะคะถ้าเกิดว่าบางคนเคย
00:07:47 → 00:07:49สังเกตมั้ยคะมันคล้ำเฉพาะเนี่ยตรงเนี้ย
00:07:49 → 00:07:51ตรงต้นเล็บพกเอันเนี้ยก็บ่งบอกเหมือนกัน
00:07:51 → 00:07:54ว่าเลือดลมไหลเวียนไม่ดีแล้วก็ของเสียตก
00:07:54 → 00:07:56ค้างในเลือดเยอะนะคะอาจจะเป็นไปได้ว่า
00:07:56 → 00:07:59เลือดหนืดร่วมด้วยแบบนี้ก็เป็นที่การ
00:07:59 → 00:08:02สังเกตตัวเองเบื้องต้นจากแค่มือนี่เองยัง
00:08:02 → 00:08:04มีอีกจุดนึงค่ะที่ได้ว่าน่าสนใจมากๆคือ
00:08:04 → 00:08:06เวลาไปหาคุณหมอเนี่ยบางทีจะไม่ได้มีการ
00:08:06 → 00:08:09ตรวจท้องหรือบางคนไม่ไม่สะดวกให้ตรวจท้อง
00:08:09 → 00:08:12จับท้องแบบนี้นะคะคุณหมอจะดูเส้นทองได้
00:08:12 → 00:08:16อย่างไรจับที่มือค่ะแดนจะสอนจับนะคะคือ
00:08:16 → 00:08:19กางมือออกมาแบบนี้นะคะแบมือออกมาแบบนี้ทำ
00:08:19 → 00:08:22ธรรมดาไม่ต้องเกรงนะคะแล้วก็จับลงไปที่
00:08:22 → 00:08:27ตรงกลางเลยค่ะจุดนึงตรงกลางแบบนี้นะคะใช้
00:08:27 → 00:08:30บริเวณก้นหอยของนิ้วโป้งเนี่ยกดลงไปค่อยๆ
00:08:30 → 00:08:33กดลงไปบางคนนะคะดังเคยจับยังไม่ทันกดเลย
00:08:33 → 00:08:38ค่ะดีดออกมาแข็งมากนะคะตรงเนี้ยบ่งบอกถึง
00:08:38 → 00:08:40เส้นท้องค่ะเส้นสุมนาเส้นสุมนาคือเส้น
00:08:40 → 00:08:43บริเวณเนี่ยซึ่งมันจะบอกถึงลมในท้องได้ดี
00:08:43 → 00:08:46อ่ะเส้นในท้องเป็นยังไงท้องแข็งตึงลมเยอะ
00:08:46 → 00:08:49เป็นโรคลมในท้องหรือเปล่าสามารถจับที่ฝ่า
00:08:49 → 00:08:52มือได้นะคะเนี่ยจับลงไปก่อนเลยถ้าเกิด
00:08:52 → 00:08:55แข็งนะคะก็แปลว่าเส้นท้องของเราตึงมีอีก
00:08:55 → 00:08:57อย่างนึงบางทีอาจจะเป็นไปได้ว่าเค้าเกร็ง
00:08:57 → 00:09:00เกินไปให้เค้างอมือลงพับพับมือลงแบบนี้
00:09:00 → 00:09:01ค่ะแล้วก็ไม่ต้องเกร็งเพื่อที่เราจะได้
00:09:01 → 00:09:05จับลงไปได้จับตามจังหวะหายใจค่ะพอคนไข้
00:09:05 → 00:09:07ถอดหายใจปุ๊บเราจับหรือตัวเราเองเวลาเรา
00:09:07 → 00:09:09ถอนหายใจเอ่อเราหายใจออกพูดผิดถอนหายใจ
00:09:09 → 00:09:12ออกเเรากดน้ำหนักลงไปค่ะอ่าแล้วพอหายใจ
00:09:12 → 00:09:14เข้าเราก็ค่อยๆปล่อยเนี่ยค่ะแล้วพอเราหาย
00:09:14 → 00:09:18ใจออกเราก็ค่อยๆกดแบบเนี้ยถ้านิ่มดีนะคะ
00:09:18 → 00:09:20ก็แปลว่าเส้นท้องเราโอเคแล้วลองสัมผัส
00:09:20 → 00:09:23เทียบกันได้นะคะถ้าช่วงไหนท้องตึงอ่ะท้อง
00:09:23 → 00:09:26เป็นลูกโป่งลมเยอะอ่ะมือแดงก็แข็งค่ะแต่
00:09:26 → 00:09:28ถ้าช่วงไหนเออโอเคขับถ่ายดีโล่งดีท้องไม่
00:09:28 → 00:09:30ได้เป็นอะไรอย่างเงี้ยเส้นตรงเของแดงจะ
00:09:30 → 00:09:34นิ่งอ่าเพราะฉะนั้นก็เอาไว้เป็นวิธีการใน
00:09:34 → 00:09:36การสังเกตตัวเองเบื้องต้นก็แล้วกันนะคะ
00:09:36 → 00:09:38จริงๆอ่ะมีอีกหลายอย่างเลยมีการจับชีพจร
00:09:38 → 00:09:40ด้วยแต่แดงคิดว่ามันลึกเกินไปแต่ส่วนตัว
00:09:40 → 00:09:42แดงก็จับของตัวเองค่ะพราะแดงพระแดงเรียน
00:09:42 → 00:09:45มาแดงก็รู้นะว่าจับยังไงแดงก็จะวัดแค่ว่า
00:09:45 → 00:09:47เออช่วงนี้ชีพจรเราเต้นเป็นปกติดีหรือ
00:09:47 → 00:09:50เปล่าอาจจะไม่ต้องดูขนาดว่าปิตวาตะเสมหะ
00:09:50 → 00:09:52ตรงไหนผิดปกตินะคะอันนี้จะเป็นในทางหมอ
00:09:52 → 00:09:54และคือรู้ไว้แรงกับรู้แต่คนทั่วไปอาจจะ
00:09:54 → 00:09:57ไม่จำเป็นนะคะรู้แค่ว่าจับแล้วมันเดิน
00:09:57 → 00:10:00ปกติดีมันไม่บางคนคือผิดจังหวะอ่ะค่ะ
00:10:00 → 00:10:02เดี๋ยวเร็วเดี๋ยวช้าอันเนี้ยบ่งบอกถึงหัว
00:10:02 → 00:10:04ใจละแต่ถ้าเกิดจับแล้วเออเต้นสม่ำเสมอดี
00:10:04 → 00:10:06บางทีอาจจะเร็วอาจจะช้าบ้างไม่ไปแต่ว่า
00:10:06 → 00:10:08สม่ำเสมอก็ถือว่าโอเคแล้วนะคะเพราะฉะนั้น
00:10:08 → 00:10:12ลองดูค่ะในบอกนอกนอกบอกในทุกอย่างเชื่อม
00:10:12 → 00:10:14โยงถึงกันนะคะถ้าเกิดว่าเราสังเกตตัวเอง
00:10:14 → 00:10:17ได้คอยสังเกตตัวเองช่วงไหนภาวะร่างกายผิด
00:10:17 → 00:10:20ปกติเริ่มรู้สึกเออไม่สดชื่นและลองสังเกต
00:10:20 → 00:10:22เหล่านี้ดูจะได้ปรับได้นะคะแล้วก็ไม่ต้อง
00:10:22 → 00:10:25รอขนาดให้เป็นเยอะแล้วก็ไปหาคุณหมอนะคะ
00:10:25 → 00:10:27หวังว่าคลิปนี้จะพอเป็นประโยชน์ไม่มากก็
00:10:27 → 00:10:29น้อยนะคะแล้วเดี๋ยวครั้งต่อไปกลับมาพบกับ
00:10:29 → 00:10:31กบแดงได้ใหม่ค่ะัวแดงแพทยแผนไทยลาไปก่อน
00:10:31 → 00:10:36สวัสดีค่ะ
00:10:36 → 00:10:45[เพลง]