00:00:00 → 00:00:02คนที่สูบบุหรี่
00:00:02 → 00:00:04เวลาเขามีอาการ
00:00:04 → 00:00:08ร้อยละ 90 เขาจะโทษตัวเอง
00:00:08 → 00:00:10อันนี้เป็นเรื่องปกติ
00:00:10 → 00:00:13เขาอ่ะเหตุผลที่เขาไม่มาหาหมอเพราะอะไร
00:00:13 → 00:00:15รู้ไหมเพราะเขารู้ว่ามันเป็นอะไรที่เขา
00:00:15 → 00:00:16สร้างเอง
00:00:16 → 00:00:19อันนี้เป็น cycloy ที่เป็นจิตวิทยาเลยอัน
00:00:19 → 00:00:20นี้ผมอยากให้เราตั้งใจฟังนะครับ
00:00:20 → 00:00:25[เพลง]
00:00:25 → 00:00:28คนส่วนใหญ่คล้ายๆคนจอดรู้อยู่แก่ใจว่า
00:00:28 → 00:00:31สิ่งที่เราเป็นไอหอบเหนื่อยเสมหะเนี่ยมา
00:00:31 → 00:00:35จากบุหรี่ล้วนๆแต่ไม่มาหาโรงพยาบาลไม่มา
00:00:35 → 00:00:37หาแพทย์ขอโทษเพราะว่ารู้อยู่แก่ใจว่าเป็น
00:00:37 → 00:00:41สิ่งที่เขาสร้างเองก่อให้เกิดเองมีกิลด์
00:00:41 → 00:00:44อยู่ลึกๆนะครับมีการโทษตัวเองหรือเรา
00:00:45 → 00:00:48เรียก Self อยู่ลึกๆนะครับเมื่อไหร่และจะ
00:00:48 → 00:00:50ไม่กล้ามาโรงพยาบาลเพราะอะไรรู้ไหมครับ
00:00:50 → 00:00:53เพราะว่าเขากลัวได้ยินข่าวร้ายเราจะได้
00:00:53 → 00:00:55ยินอยู่บ่อยๆว่าผู้ป่วยสูบบุหรี่เนี่ยไม่
00:00:55 → 00:00:59ยอม excelay เพื่อถามว่าทำไมไม่เอกซเรย์
00:00:59 → 00:01:02ล่ะเขาไม่อยากรับรู้เขาไม่อยากรู้เลยว่า
00:01:02 → 00:01:04มีจุดหรือมีก้อนหรือเปล่าเพราะถ้าเมื่อ
00:01:04 → 00:01:07ไหร่เขารู้ว่ามีจุดมีก้อนนะนั่นแหละเขาจะ
00:01:07 → 00:01:10รู้เลยว่ามาเวลาเขามาล่ะเพราะฉะนั้นมันจะ
00:01:10 → 00:01:16มี 3 6 ข้อกิว salenge
00:01:16 → 00:01:20ก็คือโทษตัวเองแล้วก็กลัวกลัวที่จะเป็น
00:01:20 → 00:01:22โรคมะเร็งโรคร้ายคุณจอห์นมีของคนนี้ไหม
00:01:22 → 00:01:29ครับ
00:01:29 → 00:01:40ไม่มากใช่ไหม
00:01:40 → 00:01:44คุณจอห์นนี่มีบุคลิกคือรู้ว่าตัวเองเป็น
00:01:44 → 00:01:52คนสร้างแต่ก็พร้อมที่จะแก้ด้วยไง
00:01:52 → 00:02:00คือเหตุและผลไง
00:02:00 → 00:02:04and your Ready
00:02:04 → 00:02:07User
00:02:07 → 00:02:10แต่ว่าคนส่วนใหญ่อาจจะยังไม่มีบุคลิกที่
00:02:10 → 00:02:14จะยอมรับแล้วก็แก้ตนเองนั้นก็ทำให้เขาอ่ะ
00:02:14 → 00:02:16เป็นเป็นทาสของบุหรี่หรือว่ากลายเป็น
00:02:17 → 00:02:19chronicssmoker อยู่ตลอดเวลาแล้วเกษียณ
00:02:19 → 00:02:21ทำอะไรครับทุกวันนี้ตอนนี้ไม่ได้ออกเรือ
00:02:21 → 00:02:29แล้วอยู่บ้าน
00:02:29 → 00:02:34เรียบร้อยแล้ว
00:02:34 → 00:02:37ขับแต่อย่าพาผมไปไกลมากนะเดี๋ยวต้องกลับ
00:02:37 → 00:02:40มาโรงพยาบาลด้วยนะดีครับยินดีครับทีนี้
00:02:40 → 00:02:44ถ้าคุณจอห์นอยากจะแนะนำเด็กรุ่นใหม่หรือ
00:02:44 → 00:02:49รุ่นน้องก็ได้ที่กำลังสูบบุหรี่อยู่ผม
00:02:49 → 00:02:51เชื่อว่าหลายคนคงรู้เรื่องถุงลมโป่งพอง
00:02:51 → 00:02:55ไม่มีใครไม่รู้หลายคนคงรู้โทษของบุหรี่
00:02:55 → 00:02:59ไม่มีใครไม่รู้แล้วผมก็คิดว่านี่ไม่ใช่
00:02:59 → 00:03:01เป็นเวทีที่เราจะมาพูดอีกผมเชื่อว่าเรา
00:03:01 → 00:03:04ทุกคนคนที่ดูอยู่ก็รู้หมดแล้วล่ะครับแต่
00:03:04 → 00:03:08อยากจะให้ฟังจากคุณจอห์นที่อาจจะเตือนเรา
00:03:08 → 00:03:12นิดนึงหรือแบ่งประสบการณ์เรานิดนึงว่าถ้า
00:03:12 → 00:03:15ยังสูบอยู่เหตุผลอะไรที่เราควรจะรีบเลิก
00:03:15 → 00:03:27ก่อน
00:03:27 → 00:03:29ไม่ได้ช่วยเหลือ
00:03:29 → 00:03:30เลยนะ
00:03:30 → 00:03:35ปล่อยไปแล้วมันใช้ได้จากเยอะนะ
00:03:35 → 00:03:46ครับก็ไม่มีประโยชน์
00:03:46 → 00:03:48พูดไม่ค่อยได้ใช่ไหม
00:03:48 → 00:03:53ทุกคนรู้แล้วก็ผมดีใจเองที่
00:03:53 → 00:03:55เลิกแล้วก็
00:03:55 → 00:03:56If you have to tell yourself Back
00:03:56 → 00:03:58in the this You Go Back and tell
00:03:58 → 00:04:01yourself จะกลับไปบอกตัวเองในยุคนั้นว่า
00:04:01 → 00:04:05ไง
00:04:05 → 00:04:30ก่อน
00:04:30 → 00:04:40อะไรอย่างนี้ใช่มั้ย
00:04:40 → 00:04:43กูบอกว่าปัจจุบันนี้นะ
00:04:43 → 00:04:46เออ
00:04:46 → 00:04:50ลบจะเสียใช่ไหมอาการเสียเขาพูดถึงโลกร้อน
00:04:50 → 00:04:54อะไรอย่างงี้แล้วก็ไม่มีอะไรแจ้งๆ
00:04:54 → 00:04:57ถ้าไม่มีก็
00:04:57 → 00:05:00ถ้าเธอมีแต่ไม่ค่อยดีเท่าไหร่แต่ถ้ามี
00:05:00 → 00:05:06สุขภาพดีก็จะสู้หงายกว่าจะสุขภาพ
00:05:06 → 00:05:11ไหมไม่เท่ากับเท่าถ้าไม่สุดนะครับก็ไม่
00:05:11 → 00:05:13รู้จะอธิบายดีกว่านี้เขาอาจจะสำนึกอย่าง
00:05:13 → 00:05:15นี้
00:05:15 → 00:05:20โอเคเดี๋ยวขอดัดคำพูดนิดนึงเพื่อบางคนจับ
00:05:20 → 00:05:23Message คุณจอนไม่ได้เผื่อนะครับแต่ว่า
00:05:23 → 00:05:27คุณจอนพูดภาษาไทยโอเคมากคุณโยนแค่จะพูด
00:05:27 → 00:05:29แค่นี้เลยครับว่า
00:05:29 → 00:05:33โลกร้อนฝุ่นสภาพอากาศที่มันเปลี่ยนเราอาจ
00:05:33 → 00:05:36จะหยุดยั้งมันไม่ได้แต่สิ่งหนึ่งที่จะทำ
00:05:36 → 00:05:39ให้เราทนทานต่อการเปลี่ยนแปลงรอบก็คือ
00:05:39 → 00:05:42สุขภาพเราโลกมันต้องเปลี่ยนอยู่แล้วครับ
00:05:42 → 00:05:45แล้วมันเปลี่ยนในทิศทางที่มันอาจจะดูไม่
00:05:45 → 00:05:48ค่อยดีนะครับโดยเฉพาะบ้านเมืองเราฝุ่น
00:05:48 → 00:05:50อย่างนี้อากาศอย่างนี้แต่ถ้าปอดเราดียัง
00:05:50 → 00:05:53ไงมันก็ยังสู้กับสิ่งแวดล้อมตรงนี้ได้
00:05:53 → 00:05:56อยู่ดีแต่ถ้าเทียบกับคนที่เป็นปอดอักเสบ
00:05:56 → 00:05:58ทุกรูปโปร่งพองแล้วอากาศเปลี่ยนวันนั้น
00:05:58 → 00:06:01แหละเป็นวันที่อาการคุณจะเริ่มมาก่อนชาว
00:06:01 → 00:06:03บ้านดังนั้น
00:06:03 → 00:06:07ผมว่าผมสรุปคุณจอห์นได้โอเคไหมครับโอเค
00:06:07 → 00:06:12ครับ
00:06:12 → 00:06:15คนที่ดูมากเขาพยายามพูดภาษาไทยให้ผมนะผม
00:06:15 → 00:06:18เดาได้เพราะคือฝรั่งเนี่ยเวลาถ้าเขาพูด
00:06:18 → 00:06:21ภาษาอังกฤษเนี่ยเขาจะสื่อได้เห็นภาพมาก
00:06:21 → 00:06:23กว่าแต่นี่เขาพยายามจะเปลี่ยนภาษาอังกฤษ
00:06:23 → 00:06:25ให้เป็นภาษาไทยเพื่อเรานะครับก็หวังว่า
00:06:25 → 00:06:29เราคงได้ประโยชน์คำถามที่มักจะถามว่าทำ
00:06:29 → 00:06:33อะไรเป็นวิธีที่เลิกบุหรี่ได้ดีที่สุดนะ
00:06:33 → 00:06:38ครับหมากฝรั่งนะครับบุหรี่ไฟฟ้านะครับผัก
00:06:38 → 00:06:43ดิบหรือเข้ากระบวนการใช้ยายายายาเค้า
00:06:43 → 00:06:46เรียกว่ายาถ้วยถอนบุหรี่นะครับปัจจุบัน
00:06:46 → 00:06:50แล้วก็ยังไม่มีอะไรดีเท่ากับพรรคดิบนะ
00:06:50 → 00:06:51ครับหรือเราเรียกว่า
00:06:51 → 00:06:56นะครับซึ่งคุณจอห์นก็ได้ทำ
00:06:56 → 00:06:58หมากฝรั่งบุหรี่ไฟฟ้าผมพูดไว้หมดแล้ว
00:06:58 → 00:07:01บุหรี่ไฟฟ้าไม่ได้เป็นตัวทดแทนการเลิก
00:07:01 → 00:07:04บุหรี่นะครับก็เป็นข้อมูลมีผู้หลักผู้
00:07:04 → 00:07:08ใหญ่ออกมาพูดหมดแล้วอย่าเผลอไปใช้อันนี้
00:07:08 → 00:07:12เป็นประสบการณ์ที่ผมอยากจะแบ่ง
00:07:12 → 00:07:16สำหรับผมนะคนที่เลิกบุหรี่หากดิบได้
00:07:16 → 00:07:19ฟังดีๆนะครับ
00:07:19 → 00:07:22เคสเดี๋ยวให้ให้เราคิดตามนะครับ
00:07:22 → 00:07:25ผมอ่ะจะได้รับปรึกษาก้อนในปอดเยอะมาก
00:07:25 → 00:07:28คนไข้ที่มาหรือเฉพาะมาจากต่างจังหวัดมา
00:07:28 → 00:07:30ปรึกษาด้วยเรื่องก้อน
00:07:30 → 00:07:34ส่วนใหญ่มะเร็งอยู่แล้วพอซักประวัติไป
00:07:34 → 00:07:37สูบบุหรี่แล้วคนต่างจังหวัดเวลาสูบเขาสูบ
00:07:37 → 00:07:41จัดนะคุณจอนวันละ 2 ซองเป็นช่างบ้างเป็น
00:07:41 → 00:07:44ชาวนาบ้างนะครับ
00:07:44 → 00:08:06บางคนเป็นคนจีนอย่างเงี้ย
00:08:06 → 00:08:10เพราะว่าผมอยู่กับวงการนี้มา 10 กว่าปีผม
00:08:10 → 00:08:13เห็นแล้วผมก็เชื่อว่าคนที่บอกว่าเลิก
00:08:13 → 00:08:14บุหรี่หักดิบไม่ได้
00:08:14 → 00:08:16ทำไม
00:08:16 → 00:08:19Overnight คืนนั้นกลับบ้านปุ๊บเขาเลิก
00:08:19 → 00:08:20ได้เลย
00:08:20 → 00:08:23เมื่อหมอพูดแค่คำเดียวว่า
00:08:23 → 00:08:26ผมสงสัยว่าคุณเป็นมะเร็งนะครับ
00:08:26 → 00:08:29ผมจะต้องส่องกล้องเข้าห้องผ่าตัดไปตัด
00:08:29 → 00:08:31ชิ้นเนื้อมาตรวจ
00:08:31 → 00:08:33แล้วนัดอีกทีมาส่องกล้อง
00:08:33 → 00:08:38พอนัดถาม 100 ผมจะคำนวณนะครับที่ผมสังเกต
00:08:38 → 00:08:41ในเคสของผมมากกว่า 90%
00:08:41 → 00:08:45กลับบ้านไปคืนนั้น
00:08:45 → 00:08:46คำถามคือ
00:08:46 → 00:08:49คนๆนึงแล้วคนที่ผม
00:08:49 → 00:08:51ตรวจพวกนี้ไม่ใช่อายุ 20 - 30 40 นะ
00:08:51 → 00:08:56คุณจอยอายุ 50 ปีบ้าน 6070 แต่ว่าเขาสู้
00:08:56 → 00:08:59มาแล้ว 20 30 ปีเป็นไง
00:08:59 → 00:09:0120 30 ปีสูงประมาณอย่างน้อยวันละ 1-2
00:09:01 → 00:09:03วัน
00:09:03 → 00:09:07ชอบกลับบ้านไปเลิกเล่น
00:09:07 → 00:09:10คุณจอยคิดว่าทำไมเขาถึงเงินได้
00:09:10 → 00:09:13แล้ว
00:09:13 → 00:09:14มัน
00:09:14 → 00:09:17อธิบายไปมากกว่านี้ไม่ได้ผมจะสัญญาจะเลิก
00:09:17 → 00:09:20ก็เลิกใช่มั้ย
00:09:20 → 00:09:23คุณจอห์นก็เหมือนเคสที่ผมกำลังบอกตัว
00:09:23 → 00:09:26อย่างคุณจอห์นรู้ไหมครับว่าวันที่คุณจอน
00:09:26 → 00:09:28มาเนี่ย
00:09:28 → 00:09:31ผมยื่นอะไรบางอย่างให้คุณจอห์นดูทำให้คุณ
00:09:31 → 00:09:32จอห์น
00:09:32 → 00:09:35ตึงตัวทันทีว่าเรามาอยู่จุดนี้ได้ยังไง
00:09:35 → 00:09:40คือสติมันมาทันทีเพราะความกลัว
00:09:40 → 00:09:43วันที่ผมให้คุณตัวเลขเนี่ยสำหรับสภาพที่
00:09:43 → 00:09:46แบบไม่ถึง 35%
00:09:46 → 00:09:49กราฟที่เราเบาๆ
00:09:49 → 00:09:51ผมบอกคุณจอยว่า
00:09:51 → 00:09:52แย่มากครับ
00:09:52 → 00:09:55ถ้าไม่หยุดภายใน 3 ปีข้างหน้าไม่น่าจะ
00:09:55 → 00:09:57ช่วยได้ยา
00:09:57 → 00:10:00เช่นเดียวกับคนไข้มะเร็ง
00:10:00 → 00:10:02เมื่อผมหรือแพทย์ยื่นให้ดูว่าเนี่ยดูก้อน
00:10:02 → 00:10:05สิครับ
00:10:05 → 00:10:07คนไข้เริ่มได้คืนนะ
00:10:07 → 00:10:12สรุปสิ่งที่ผมจะสรุปให้เราฟังคืออะไร
00:10:12 → 00:10:14ความอยาก
00:10:14 → 00:10:16เอาชนะด้วยความกลัว
00:10:16 → 00:10:20กิเลสเอาชนะ
00:10:20 → 00:10:22ส่วนตัวนะครับอันนี้ขอโทษนะใครไม่เห็น
00:10:22 → 00:10:24ด้วยขออภัยนะครับแต่
00:10:24 → 00:10:25ผมอ่ะ
00:10:25 → 00:10:28ได้สรุปและตัวอุปกรณ์เรื่องนี้ในชีวิต
00:10:28 → 00:10:32สำหรับคนไข้ที่พิเศษหนักๆวิธีจะเอาชนะได้
00:10:32 → 00:10:36คือมนุษย์นะครับมนุษย์จะเลิกอะไรบางอย่าง
00:10:36 → 00:10:38ได้เขาต้อง
00:10:38 → 00:10:41กลัวมากๆ
00:10:41 → 00:10:44กลัวตายหรือกลัวสูญเสีย
00:10:44 → 00:10:46ผมกำลังจะบอกว่าความกลัวเนี่ยเป็นเรื่อง
00:10:46 → 00:10:49ที่ดีมาก
00:10:49 → 00:10:52จริงๆแล้วความกลัวนี้แหละเป็นอาวุธที่จะ
00:10:52 → 00:10:54ทำให้เรา
00:10:54 → 00:10:57กล้าที่จะเดินออกหรือเลิก
00:10:57 → 00:10:59พฤติกรรม
00:11:00 → 00:11:01แต่คำถามคือ
00:11:01 → 00:11:03ความกลัวนั้น
00:11:03 → 00:11:07มันถึงจุดที่มันทำให้เราเลิกได้หรือเปล่า
00:11:07 → 00:11:08กลัวนิดกลัวหน่อย
00:11:08 → 00:11:10มันเริ่มไม่ได้
00:11:10 → 00:11:13มันไม่ต้องถึงจุดที่กลัวมากๆจริงๆ
00:11:13 → 00:11:16มันจะเลิกได้ทันทีเพราะอะไรรู้ไหมครับคน
00:11:16 → 00:11:18ไข้ทุกคนที่มาหาผม
00:11:18 → 00:11:21ก็ถามนะว่าทำไมเริ่มได้ล่ะทั้งๆที่คุณก็
00:11:21 → 00:11:23รู้อยู่แก่ใจ
00:11:23 → 00:11:27ก็บอกพอหมอเปิดให้ดูผมกลัวแบบว่าไปถึงขา
00:11:27 → 00:11:28อะไรครับ
00:11:28 → 00:11:30ผมกลัวขึ้นมาทันที
00:11:30 → 00:11:33แล้วผมก็คิดยังไงให้ตายผมก็จะไม่จับ
00:11:33 → 00:11:35นั่นแหละครับ
00:11:35 → 00:11:38คำพูดอย่างนี้ใช่คนเดียวตลอดชีวิตผมเจอ
00:11:38 → 00:11:39อย่างนี้ตลอด
00:11:39 → 00:11:52สู้ Mystery hash on the Factor
00:11:52 → 00:11:55บางทีเนี่ยผมอยากจะให้เรารู้ว่า
00:11:55 → 00:11:58สำหรับใครที่เสพด้วยเรื่องอะไรก็ตาม
00:11:58 → 00:12:06ลองลองโฟกัส
00:12:06 → 00:12:09บางทีเนี่ยความอยากหรือกิเลสมันเอาชนะ
00:12:09 → 00:12:12ด้วยสติไม่ได้
00:12:12 → 00:12:16ถ้าคนไหนเอาชนะด้วยใช่ไหมครับเดินสายธรรม
00:12:16 → 00:12:21ใช้สติคุ้มอันนี้เก่งมากเลยก็มีสติแรงมาก
00:12:21 → 00:12:24แต่บางคนเนี่ยสติเอาไม่ได้
00:12:24 → 00:12:26วิธีเดียวคือความกลัว
00:12:26 → 00:12:29ดังนั้นข้อความว่า
00:12:29 → 00:12:32สำหรับผมนะครับใครอยากเลิกก็ลองสร้างความ
00:12:32 → 00:12:35กลัวอะไรส่วนใหญ่ให้กับตัวเองดู
00:12:35 → 00:12:38จินตนาการหรือ visionary ดูเส้น Vision
00:12:38 → 00:12:40อะไรบางอย่างให้เราคิดว่า
00:12:40 → 00:12:42ถ้าเราอยู่ถึงจุดนั้นแล้วเนี่ย
00:12:42 → 00:12:43เราจะเกิดอะไรขึ้น
00:12:43 → 00:12:46นะครับมันมีนะครับมันมีคนคนเขาทำอย่างนี้
00:12:46 → 00:12:47นะครับ
00:12:47 → 00:12:50เขาจะให้เขียนออกมาว่าสมมุติถ้าวันนี้คุณ
00:12:50 → 00:12:51เป็นมะเร็ง
00:12:51 → 00:12:54อะไรที่คุณจะเสียเวลาเขียนออกมา
00:12:54 → 00:12:57อะไรที่คุณอยากจะทำมา
00:12:57 → 00:13:00อะไรที่คุณคิดว่าคุณไม่เคยได้ทำแล้วก็
00:13:00 → 00:13:04อยากจะรีบถ้าคุณมีเวลาแค่ 1 เดือน
00:13:04 → 00:13:07อันนี้มันมีคอร์สมันมีแนวทางแต่แอนิเมะ
00:13:07 → 00:13:09สรุปก็คือผมต้องการจะบอกว่าความกลัวเนี่ย
00:13:09 → 00:13:10ช่วยได้เยอะ
00:13:10 → 00:13:14ซึ่งวันนี้เนี่ยคุณจอยไม่ได้สรุปให้เรา
00:13:14 → 00:13:17ผมอาจจะพูดนานขออภัยแต่ว่ามันเป็นอะไรที่
00:13:17 → 00:13:20ลึกซึ้งอยากให้เราได้นะครับคุณจรได้เป็น
00:13:20 → 00:13:23ตัวอย่างที่ดีที่แสดงให้เห็นว่า
00:13:23 → 00:13:27อันนี้ขนาดคนที่เขามีการศึกษาสูงๆนะครับ
00:13:27 → 00:13:31คนที่เขาอยู่ในวงการความเครียดสูงสุดเขา
00:13:31 → 00:13:33ตกเป็นแพะของ
00:13:33 → 00:13:35การสูบบุหรี่ได้ง่ายมาก
00:13:35 → 00:13:38นะครับดังนั้น
00:13:38 → 00:13:40จะต่อให้การศึกษาสูงหรือน้อยหรือไม่
00:13:40 → 00:13:43เกี่ยวเลยครับใครก็ได้ครับของคนนี้
00:13:43 → 00:13:46การสถิติมันเข้าใครออกใครได้หมดเลย
00:13:46 → 00:13:49ดังนั้นอย่าเพิ่งรู้สึกคิ้วอย่าเพิ่งรู้
00:13:49 → 00:13:50สึกว่า
00:13:50 → 00:13:52เราต้องไปโทษตัวเองถ้าเราตอบอยู่ในนั้น
00:13:52 → 00:13:56แล้วหาวิธีออกมาให้เร็ว
00:13:56 → 00:14:01วงการพูดแล้วว่ามันไม่ใช่แค่ดีต่อสุขภาพ
00:14:01 → 00:14:05น่าจะสุขภาพกายสุขภาพของเราก็ดูดีขึ้นนะ
00:14:05 → 00:15:47ครับ
00:15:47 → 00:15:50สวัสดีครับ
00:15:50 → 00:15:55[เพลง]