00:00:00 → 00:00:02มีหัวข้อวันนี้นะครับเราอยากรู้เรื่อง
00:00:02 → 00:00:05สเตอรอยด์แอปนี่หรือคนไข้โควิชที่กลับ
00:00:05 → 00:00:09บ้านเนี่ยมักจะมาเจอผมนะหรือหมอเลยท่าน
00:00:09 → 00:00:12เรื่องมีผื่นตามตัวอันเนื่องมาจากที่คน
00:00:12 → 00:00:15ไข้นอนโรงพยาบาลจะได้รับสรอยนั้นคนไข้
00:00:15 → 00:00:18หลายคนก็จะเป็นห่วงมากโดยเฉพาะผู้หญิงนะ
00:00:18 → 00:00:21วัยกลางคนจะเป็นห่วงเรื่องแผลเป็นความสวย
00:00:21 → 00:00:28นะสวัสดีครับหมอชวนคุยแอพพิโสดที่ 35 จะ
00:00:28 → 00:00:33เห็นว่าที่ผ่านมา 34 แล้วเร่งใบ 3 6
00:00:33 → 00:00:37เพราะว่า 35 เนี่ยรอคิวคุณหมอท่านนี้อยู่
00:00:37 → 00:00:40เมื่อไหร่จะสละเวลามาที่พอดแคสต์เดียวผม
00:00:40 → 00:00:44นะฮะก็เป็นเกียรตินะครับพอดีผมเองก็ตั้ง
00:00:44 → 00:00:47ใจว่าเมื่อคนติดตามมากขึ้นผมก็อยากจะเชิญ
00:00:47 → 00:00:50หมอที่เก่งกว่าผมหรือว่าหมอที่อยู่ในสาย
00:00:51 → 00:00:53อื่นมาแลกเปลี่ยนว่าบ้านเมืองเราจริงๆมี
00:00:53 → 00:00:56อีกหลายเรื่องนะครับที่ผมคิดว่าผมน่าจะ
00:00:56 → 00:01:00เป็นตัวแทนในการถามประชาชนนะถามคุณโรง
00:01:00 → 00:01:03เรียนประชาชนได้โดยใช้คำถามๆนะครับแล้ว
00:01:03 → 00:01:08สื่อสารกันแบบเข้าใจง่ายนะครับก็ขอเริ่ม
00:01:08 → 00:01:14ต้นด้วยคนที่รู้จักนะฮะคนใกล้ชิดนะที่ผม
00:01:14 → 00:01:17บังเอิญอ่ะฮะอยู่บ้านเดียวกับเขาด้วยนะ
00:01:17 → 00:01:20ครับและเราสองคนก็มีรูปด้วยกันนะฮะเพราะ
00:01:20 → 00:01:23หลายคนคงรู้จักนะครับคุณหมอเปรี๊ยะนะครับ
00:01:23 → 00:01:25ก็จริงฮาร์ดดิสก์วิจารณ์ครับสวัสดีครับ
00:01:25 → 00:01:28คุณหมอครับสวัสดีค่ะคุณหมอวินัยเล่น
00:01:28 → 00:01:30เกียรตินะครับเป็นเกียรติอย่างยิ่งเช่น
00:01:30 → 00:01:33กันค่ะหากเศร้ากันไปใส่วันๆตอนเนี้ยลืมคำ
00:01:33 → 00:01:37ถามกับประสบการณ์ของผมก่อนครับก็จะมีคน
00:01:37 → 00:01:41ไข้ที่รักษาหายแล้วตัดโควิชฮะ
00:01:41 → 00:01:46ที่เป็นหนักได้เซ่อรอยกลับไปเนี่ยก็จะ
00:01:46 → 00:01:50เริ่มสังเกตุว่าตัวเองมีพื้นนำตัวบางคน
00:01:50 → 00:01:54ที่หน้าผากผู้หญิงผู้ชายเป็นหมดเลยฮะ
00:01:54 → 00:01:57อย่างรูปที่แสดงให้เห็นอย่างนี้นี่คือตัว
00:01:57 → 00:01:59อย่างคนไข้นะมีอีกนะครับและเรายกตัวอย่าง
00:01:59 → 00:02:03คนค่ะวันนี้ก็นะฮะอันนี้คำถามแรกเลย
00:02:03 → 00:02:06คนไข้อ่ะเป็นห่วงมากเลยรู้อยู่แล้วว่า
00:02:06 → 00:02:10เกิดจากสเตอรอยด์ขอเริ่มต้นด้วยเลยมันจะ
00:02:10 → 00:02:12หายไม่บอก
00:02:12 → 00:02:15ผมว่าไม่มีใครอยากรู้เลยเป็นมาได้ยังไง
00:02:15 → 00:02:17คุยกับเขาอยากรู้อย่างเดียวมันจะหายไหม
00:02:17 → 00:02:20โดยเฉพาะผู้หญิงต้องปรึกษาหมอผิวหนังมั้ย
00:02:20 → 00:02:23ต้องทำเลเซอร์ไรไหมพ่อหมอเลขที่บอกว่าไม่
00:02:23 → 00:02:28ต้องกินยาเพียงแค่หยุดยาสรอยหมอมีเข้าแนะ
00:02:28 → 00:02:31นำยังไงครับจริงๆคือพื้นพวกนี้นะคะหลัง
00:02:31 → 00:02:34จากหยุดยาไปแล้วพื้นมันก็จะค่อยๆยุบไปเอง
00:02:34 → 00:02:38อ่ะอ่ะอ่ะก็คือจะค่อยๆหายไปแล้วคือก็ไม่
00:02:38 → 00:02:41ได้ทิ้งแพ้เป็นอะไรด้วยนะคะยกเว้นอาจจะมี
00:02:41 → 00:02:45รอยดำได้เพิ่งก็ค่อยๆต่างหายไปค่ะแต่ถ้า
00:02:45 → 00:02:48คนไข้กังวลหรืออยากจะหายเร็วก็จะมียาตา
00:02:48 → 00:02:53หรือยากินช่วยได้ค่ะอ๋อโอเคเหมาะกับใช้
00:02:53 → 00:02:56เวลานานไหมเวลาหายคือจริงๆก็หลายๆอาทิตย์
00:02:56 → 00:03:00นะคะถึงเป็นเดือนเดือนได้ค่ะก็หายนี่คือ
00:03:00 → 00:03:04หายสนิทกลับมาเป็นปกติเลยไหมใช่ค่ะ
00:03:04 → 00:03:09ไม่เหมือนกับแผลเป็นหรือว่ารอยด่างดำชนิด
00:03:09 → 00:03:12อื่นแบบสิวที่เกิดจากเซอร์รอยนี่คือหาย
00:03:12 → 00:03:15ได้เองแล้วหายหายสนิทใช่ไหมครับใช่ค่ะก็
00:03:15 → 00:03:17จะไม่ได้เหมือนสิวทั่วไปที่มีโอกาสเป็น
00:03:17 → 00:03:20แถบเป็นได้และ Future รอยไม่ค่อยมีแบบ
00:03:20 → 00:03:24เป็นค่ะอร่อยพอมีคนไข้ทำหมอครับสิวยัง
00:03:24 → 00:03:27ต้องรักษาเลยทำไมสิวที่เกิดจากสเตอรอยด์
00:03:27 → 00:03:31ไม่ยอมรักษาผมผมก็ค่อนข้างมั่นใจนะว่ามัน
00:03:31 → 00:03:35หายเองเป็นสิวชนิดที่หายเองได้แล้วก็หาย
00:03:35 → 00:03:38สนิทโดยที่ไม่ต้องรักษาแต่ใช่ครับบางคนผม
00:03:38 → 00:03:42ก็ส่งปรึกษาหมอผิวหนังการทำเลเซอร์หรือทำ
00:03:42 → 00:03:44ผมไม่รู้มีเครื่องมืออะไรนะครับที่ทำให้
00:03:44 → 00:03:48หายเร็วยังเช่นบ่มีคนไข้คนนึงที่ที่เป็นำ
00:03:48 → 00:03:50งานโรงแรมเนี้ย
00:03:50 → 00:03:52เขาผู้หญิงคนนี้เค้าห่วงเรื่องความสวย
00:03:52 → 00:03:56ความงามมากจริงๆแล้วก็รักษาคล้ายๆเซลล์
00:03:56 → 00:03:59ได้เลยค่ะก็คืออาจจะทำเป็นทีมลิงค์ให้ยา
00:03:59 → 00:04:04ทาออกมากินหรือได้หมดอ่ะอ๋อโอเคซื้อเงิน
00:04:04 → 00:04:07สรุปคือถ้ารีบหรือผู้หญิงที่ห่วงเรื่อง
00:04:07 → 00:04:10ความสวยความงามก็สามารถเข้ารับการรักษา
00:04:10 → 00:04:14ได้ได้ค่ะคำถามต่อไปอาการของสิวสเตอรอย
00:04:14 → 00:04:18เป็นอะไรอาการคือคนไข้ก็จะมาด้วยตุ่มนะคะ
00:04:18 → 00:04:21ก็จะมีตุ่มทั่วๆเลยค่ะตุ่มนูนแดงๆหรือน่า
00:04:21 → 00:04:24จะเป็นตุ่มหนองปรือเม็ดมันจะเท่าๆกันเลย
00:04:24 → 00:04:28ค่ะคือกระจายตามหน้าอกหลังไหล่หรือต้นแขน
00:04:28 → 00:04:31ค่ะตำแหน่งที่พบบ่อยของพวกผิวซอยหั่นได้
00:04:31 → 00:04:35แล้วท่านได้รับบางครั้งก็กันได้จะไม่เป็น
00:04:35 → 00:04:38หนองใช่มั้ยหัวมันจะไม่เป็นหนอนอาจจะเป็น
00:04:38 → 00:04:41ตุ่มแดงหรือตุ่มน้องได้เหมือนกันต้อง
00:04:41 → 00:04:45เป็นรูปอื่นได้ไหมหรือเป็นโรคอื่นได้ไหม
00:04:45 → 00:04:47คือบางครั้งเราอาจจะต้องมาคิดถึงเรื่อง
00:04:47 → 00:04:50ติดเชื้อด้วยคะซึ่งอาจจะเป็นกลุ่มเริ่ม
00:04:50 → 00:04:53กลุ่มอีสุกอีใสอะไรที่หลังจากได้เจอรอย
00:04:53 → 00:04:56กัดจะต้องดูอีกทีค่ะอร่อยมันกระตุ้นให้
00:04:56 → 00:05:00เกิดสิวได้ยังไงคือจริงถ้ายังไม่ทราบ
00:05:00 → 00:05:03สาเหตุอ่ะเซนนะคะแต่เชื่อว่าน่าจะเกิด
00:05:03 → 00:05:06กลไกที่ทำให้เกิดเหมือนสิวเจอรูขุมขนหน้า
00:05:06 → 00:05:10เก็บปืนตัวนี้ถ้าหยุดเซอร์ลอยไปแล้วก็จะ
00:05:10 → 00:05:13ค่อยๆยุบเองครับแต่อาจจะใช้เวลาหลายเดือน
00:05:13 → 00:05:17หลายๆสัปดาห์ถึงหลายเดือนคือส่วนใหญ่ก็จะ
00:05:17 → 00:05:20ไม่มีแผลเป็นนะคะถ้ามีอาจจะทิ้งเป็นรอยดำ
00:05:20 → 00:05:24ได้ถึงก็จางหายไปเองได้เหมือนกันครับโอเค
00:05:24 → 00:05:28ก็คือเป็นรอยดำเป็นได้แต่ต้องใจเย็นในที่
00:05:28 → 00:05:34สุดหายแน่ๆถ้าโอเคแต่ถ้ารีบก็ใช้ยาถ่ายยา
00:05:34 → 00:05:38กินซึ่งให้คุณหมอเป็นคนจ่ายให้ค่ะนี่หัว
00:05:38 → 00:05:41ข้อที่ 2 คือผมร่วมนี้ก็เป็นอีกเรื่องนึง
00:05:41 → 00:05:44ที่คนถามมาเยอะคือหายไปหลังจากหายโปรวิต
00:05:44 → 00:05:46สังเกตว่าผมร่วง
00:05:46 → 00:05:51เลยครับอันนี้คนรักษาผมร่วงนะคนไข้เขาผม
00:05:51 → 00:05:56ร่วมผมคิดว่าน่าจะมีจิตเดียวกันนะนะเธอ
00:05:56 → 00:06:00แล้วอันนี้ก็คือก็เรียกเป็นภาวะผมแต่ช่วง
00:06:00 → 00:06:03หรือผมบางทั่วศีรษะนะคะก็คือเป็นภาวะที่
00:06:03 → 00:06:06เกิดได้หลังจากที่มีความเครียดนำมาก่อน
00:06:06 → 00:06:08ซึ่งความเครียดตรงนี้ก็จะเป็นจากที่เรา
00:06:08 → 00:06:12ป่วยติดเชื้ออ่ะคือหลังจาก 3 เดือนเฉลี่ย
00:06:12 → 00:06:15ก็จะเกิดอาการผมร่วงช่วยศรีษะคือเหมือน
00:06:15 → 00:06:19สั่งผมผมจะร่วงออกมาหรือรู้สึกว่าผมมัน
00:06:19 → 00:06:24ร่วงอยู่ตามหมอนตามอะไรทำให้เรากังวลนะคะ
00:06:24 → 00:06:28ไปถึงว่าร่างกายเครียดได้ค่ะไม่ว่าจะป่วย
00:06:28 → 00:06:30หรืออะไรวะตาได้จะสาเหตุภายในสามเดือนต่อ
00:06:30 → 00:06:34ไป not ของผมก็จะค่อยๆรวดไม่ใช่คนอย่าง
00:06:34 → 00:06:37นี้ได้มั้ยภาษาใช่ค่ะเมื่อคืนรถใหม่ที่
00:06:37 → 00:06:40มันจะงอกขึ้นมามันจะนัดให้มันหยุดอยู่กับ
00:06:40 → 00:06:44ที่ได้ค่ะจากปัจจัยเครียดที่เกิดขึ้นก่อน
00:06:44 → 00:06:48หน้านั้นนะคะอ๋อแต่ว่าผมร่วงตามมา
00:06:48 → 00:06:52หลังจากหายป่วยได้คำได้ร่วมพร้อมกับช่วง
00:06:52 → 00:06:54ป่วยใช่ค่ะอันนี้ก็เลยเป็นเหตุที่บาง
00:06:54 → 00:06:57ครั้งคนไข้อ้าอาการคิดไม่ถึงไม่ต้องให้
00:06:57 → 00:07:00เป็นหมอเป็นคนเหมือนช่วยเตือนแต่ว่าเรามี
00:07:00 → 00:07:03ปัจจัยตรงนี้เข้ามาเกี่ยวข้องเลยนะครับก็
00:07:03 → 00:07:05เดี๋ยวขอขยายความนิดนึงเดี๋ยวสำหรับชาว
00:07:05 → 00:07:09บ้านแล้วสรุปว่าสมมุติวันนี้ผมป่วยอีก 3
00:07:09 → 00:07:13เดือนข้างหน้าเฉลี่ยอาจจะเร็วกว่านั้นใช่
00:07:13 → 00:07:15วันนั้นก็ได้เร็วกว่านั้นได้ไหมหรือว่า
00:07:15 → 00:07:17ไม่ค่อยแล้วประมาณเฉลี่ยก็ 1 ถึง 4 เดือน
00:07:17 → 00:07:20ก็มีเมียประมาณแต่ก็ 3 เดือนถ้าร่างกายผม
00:07:21 → 00:07:24ป่วยมากเช่นของเข้า ICU เป็นหนัก
00:07:24 → 00:07:28ลูกหลานเซลล์ที่กำลังจะงอกผมในอีกหนึ่ง
00:07:28 → 00:07:33เดือนข้างหน้ามันจะจะชะงักมันจะไม่โตและ
00:07:33 → 00:07:36ไอ้รุ่นก่อนที่มันเป็นผมแก่แล้วมันก็จะ
00:07:36 → 00:07:39ร่วงได้ครับเพราะว่าหลักการผมเวลามันงอก
00:07:39 → 00:07:42เท่าที่ผมเข้าใจก็คือรุ่น Generation แก่
00:07:42 → 00:07:46จะตายหลุดออกมาเป็นเรชั่นใหม่เพื่อจะงอก
00:07:46 → 00:07:49ขึ้นมาได้การที่เราป่วยคือเราไปยับยั้ง
00:07:49 → 00:07:52ไม่ให้เป็นเรชั่นใหม่มันงอกขึ้นมา
00:07:52 → 00:07:57เป็นคนที่ป่วยก็จะมีโอกาสและทุกคนจะไปฮะ
00:07:57 → 00:08:02ส่วนใหญ่ก็จะเจอได้คือแบบเกือบทุกวันค่ะ
00:08:02 → 00:08:07เอาคงปกติมันมีกันปัดหรือร่วงหรืองอกได้
00:08:07 → 00:08:10ตามวัดสักอยู่แล้วค่ะแต่อาจจะไม่เกิน 100
00:08:10 → 00:08:13เส้นต่อวันเมื่อไหร่ที่มันเกินร้อยเส้นก็
00:08:13 → 00:08:15จะถือว่าผิดปกติ
00:08:15 → 00:08:19ผมอย่างชีวิตผมรีบไม่เคยนับเลยนะก็ล่วง
00:08:19 → 00:08:22หน้าทุกวันได้ค่ะเราจะรู้ได้ไงคือการปาก
00:08:22 → 00:08:25คือโดยทั่วไปก็จะให้สังเกตว่ามันมากกว่า
00:08:25 → 00:08:27ปกติแต่ถ้าไม่แน่ใจจริงๆก็มีวิธีเหมือน
00:08:27 → 00:08:30ให้เก็บรวบรวมผมระหว่างวันใส่ถุงแล้วก็
00:08:30 → 00:08:33ให้ลองสังเกตดูว่ามันมากขึ้นหรือน้อยลง
00:08:33 → 00:08:36จากเดิมอะไรเงี้ยคะแต่เรากังวลขอดูคุณหมอ
00:08:36 → 00:08:39บอกว่าผมร่วงเดี๋ยวขึ้นไปทิ้งให้ลวกแล้ว
00:08:39 → 00:08:43ก็เก็บเป็นใดรีบวันต่อวันใช่ค่ะอันนี้ก็
00:08:43 → 00:08:45จะช่วยสำหรับการติดตามการรักษาหรือรู้ว่า
00:08:45 → 00:08:49ให้เห็นชัดว่าเราดีขึ้นหรือไม่ดีขึ้นนี้
00:08:49 → 00:08:53เอาไว้ติดตามดูได้ค่ะบางคนคือจะรู้สึกว่า
00:08:53 → 00:08:55มันร่วงนั่นแหละแต่เขาจะประเมินไม่ได้มัน
00:08:55 → 00:08:58มากขึ้นหรือลดลงนะนี้ก็จะทำให้เขาสบายใจ
00:08:58 → 00:09:03ขึ้นแล้วมันจะเอาไปปกติได้ขัดส่วนใหญ่ก็
00:09:03 → 00:09:06จะดีขึ้นค่ะก็ค่อยๆหยุดร่วงภายใน 3 เดือน
00:09:06 → 00:09:10แล้วก็จับกับมางอกปกติภายใน 6 เดือนครับ
00:09:10 → 00:09:14ต้องรักษาไหมครับถ้าสาเหตุเป็นจับปัจจัย
00:09:14 → 00:09:17กระตุ้นที่ผ่านมาแล้วและเรารู้ชัดเป็นว่า
00:09:17 → 00:09:19ไม่ได้มีอะไรที่กำลัง
00:09:19 → 00:09:23Active อยู่ณตอนนี้ก็จะหายปากก็จะดีขึ้น
00:09:23 → 00:09:28ค่ะอ๋อแล้วคุณหมอกำลังจะอธิบายว่ามันจะ
00:09:28 → 00:09:31กลับมาเองได้ถ้าเหตุกระตุ้นมันจบลงแล้ว
00:09:31 → 00:09:34ได้ค่ะแต่ถ้ามันยังมีเหตุกระตุ้นอยู่มัน
00:09:34 → 00:09:36ก็จะร่วงไปเรื่อยๆล่วงเป็นเนื้อใช่ค่ะ
00:09:36 → 00:09:40ร่วงจนล้านเลยได้มะพอไหมค่ะไม่ค่ะส่วน
00:09:40 → 00:09:42ใหญ่ก็คืออันนี้ก็เป็นอีกประเด็นหนึ่งคือ
00:09:42 → 00:09:45เพื่อนมันๆอันนี้ก็จะเป็นอีกประเด็นนึง
00:09:45 → 00:09:48เคยล่วงยังไงก็จะไม่ได้เกิน 50% ของหนัง
00:09:48 → 00:09:54ศีรษะๆอ๋อ OK OK งั้นคนไข้โควิชผมหาย
00:09:54 → 00:09:57แล้วถ้าไม่มีเหตุกระตุ้น 1 เดือนถึง 3
00:09:57 → 00:10:01เดือนกลับมาได้แต่ไม่มีวันล้านก็ได้โอเค
00:10:01 → 00:10:07ทีนิสะมุดหายจากโควิชละแต่ผมไม่กลับมาไม่
00:10:07 → 00:10:10มีอะไรกระตุ้นให้อีกอ๋อค่าอันนี้ก็จะมีใน
00:10:10 → 00:10:12ไลน์โลกเลยค่ะที่ฤทธิ์ได้อาจจะเป็นแม้
00:10:12 → 00:10:16กระทั่งคืออัดสารอาหารที่เราเป็นได้จาก
00:10:16 → 00:10:18ที่ช่วงคอหวิดเองที่เราอาจจะไม่ได้กินดีๆ
00:10:18 → 00:10:21ต้องไอโซเลทตัวเอง the place I อะไร
00:10:21 → 00:10:24ตั้งหลายคือพวกนี้ก็มีส่วนทำให้เราขาดตาล
00:10:24 → 00:10:29อาหารน่าจะกันทีมดัดไม่กลับมาปกติตัวนี้
00:10:29 → 00:10:32ก็จะทำให้ผมร่วงต่อเนื่องได้คือขาดสาร
00:10:32 → 00:10:34อาหารกับต่อเนื่องได้คะอ่าเนื้อจะเป็นโรค
00:10:34 → 00:10:37อื่นๆทางทางอายุรกรรมมาค่ะอย่างเช่นโรค
00:10:37 → 00:10:42จิตลบไทรอยด์เอ่อหรือน้ำหนักลดไปซึ่งเออ
00:10:42 → 00:10:46บางครั้งคือแบบยังลดต่อเนื่องอะไรนะคะคือ
00:10:46 → 00:10:49ลูกมีโรคแทรกซ้อนแจ้งโลหิตจางโรคไทรอยด์
00:10:49 → 00:10:50หรือน้ำหนักร่วม
00:10:50 → 00:10:54ถ้ายังไม่หยุดก็ทำให้ไม่มีสารอาหารที่ทำ
00:10:54 → 00:10:58ให้ผมงอกได้หมดปืนนะตอนนี้คือถ้าล่วงทั่ว
00:10:58 → 00:11:01หนังศีรษะแล้วก็วางไปทั่วๆโดยที่หนัง
00:11:01 → 00:11:05ศีรษะปกติด้วยเราก็ยังจะคิดถึงลูกโลกนรก
00:11:05 → 00:11:09โทรไปผมบางทั่วศีรษะ indie คะถ้าเป็นอีก
00:11:09 → 00:11:12โลกหนึ่งที่ว่าเป็นหย่อมๆนั้นอาจจะเป็น
00:11:12 → 00:11:15อีกมุมโลกหนึ่งที่เกี่ยวกับคุณแพ้ภูมิแพ้
00:11:15 → 00:11:18ก็ทำให้ผมล่วงหน้าแล้วเชื้อราในหัวได้
00:11:18 → 00:11:21มั๊ยส่วนรอยเลยส่วนใหญ่ในผู้ใหญ่ไม่ไม่
00:11:21 → 00:11:25ไม่มีนะโอเคถามแบบบ้านๆในช่วงที่ป่วยเป็น
00:11:25 → 00:11:28โควิชตัวเชื้อมันก็ทำให้ร่างกายต้องไป
00:11:28 → 00:11:31เยอะอ่ะเหมือนมีการอักเสบมีสารต้านอนุมูล
00:11:31 → 00:11:34อิสระทุกอย่างก็เป็นความเครียดของร่างกาย
00:11:34 → 00:11:37แต่ไม่ใช่โควิชมันไปกัดเอาใหม่ห้าใช่ใช่
00:11:37 → 00:11:40มั้ยโอเคนะฮะกูผิดไม่ได้ขึ้นมาถึงผมนะคะ
00:11:40 → 00:11:44จบแค่ที่จอดลมแล้วก็ปลอดผมใช่ไหมครับโอเค
00:11:44 → 00:11:47เนอะสรุปก็คือผมร่วงอันเนื่องมาจากร่าง
00:11:47 → 00:11:51กายเครียดภูมิต้านทานต่ำขาดสารมานานหรือ
00:11:51 → 00:11:54มีโรคแทรกซ้อนเช่นโลหิตจางนะครับซึ่งส่วน
00:11:54 → 00:11:58ใหญ่หายได้เองไม่ต้องรักษาอ่ะผู้หญิงนี่
00:11:58 → 00:12:00ก็มีคำถามผู้หญิงเขาอยากเล่นให้หายเร็ว
00:12:00 → 00:12:02ให้ผมมันงอกขึ้นเร็ว
00:12:02 → 00:12:06ในกรณีนี้ก็มียาที่ช่วยได้ค่ะก็เป็นยา
00:12:06 → 00:12:09กลุ่มที่ช่วยปุ่มมากค่ะเดี๋ยวนี้ก็จะช่วย
00:12:09 → 00:12:12ให้ผมกลับมางอกได้และเราอาจจะเน้นเป็น
00:12:12 → 00:12:16เหมือนยาบำรุงอ่ะค่ะที่ช่วยกระตุ้นให้ราก
00:12:17 → 00:12:20ผมแข็งแรงขึ้นก็คือมีทางออกไม่ต้องรอมียา
00:12:20 → 00:12:25ยากระตุ้นโอเคว่าผิวของเราอ่ะค่ะคือมันจะ
00:12:25 → 00:12:28สวยได้หรือว่าแม้กระทั่งผมหรือว่าเรื่อง
00:12:28 → 00:12:31การอักเสบทั้งหลายอ่ะค่ะจะดีขึ้นได้มัน
00:12:31 → 00:12:33ขึ้นอยู่กับหลายไซต์ของเราอ่ะครับเออ
00:12:33 → 00:12:36เริ่มจากการนอนของเราเลยก็คือ
00:12:36 → 00:12:41พูดเรื่องนอนผมเตือนใจเป็นคนนอนดึกก็คือ
00:12:41 → 00:12:44เรื่องจากการนอนก็คือเข้านอนให้เร็วดื่น
00:12:44 → 00:12:47เช้าใช่ไหมคะโอเคแล้วก็เรื่องของการกิน
00:12:47 → 00:12:49เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ไม่กินพวก
00:12:49 → 00:12:50เหมือน
00:12:50 → 00:12:53ดูแลรูปอ่ะอ่ะอ่ะอาหารเป็นสุดๆกินผักให้
00:12:53 → 00:12:57หลากหลายสีเลยนะคะแล้วก็เลือกกินพวกกลุ่ม
00:12:57 → 00:13:02พวกไปมันดีๆเช่นอะโวคาโดพวกปลานะคะเดี๋ยว
00:13:02 → 00:13:05พวกนัดพวกถั่วเมล็ดอย่างเงี้ยอ่ะ
00:13:05 → 00:13:09เสริมพวกโปรไบโอติกได้ก็คือพวกกลุ่มโย
00:13:09 → 00:13:12เกิร์ตหรือพวกกิมจิเศร้าคอร์ดก็ดีมากเลย
00:13:12 → 00:13:16ค่ะก็ช่วยให้ลำไส้ของเราคะทำงานดีมันก็จะ
00:13:16 → 00:13:18รีเฟลกซ์มาที่ผิวของเราเลยครับและเรื่อง
00:13:18 → 00:13:21กันนอนเนาะกันกินออกกำลังกายได้หรือ
00:13:21 → 00:13:24movement เคลื่อนไหวได้เยอะๆแต่นั่งตลอด
00:13:24 → 00:13:27ทั้งวันนะคะตัวนี้ก็จะมี Flex มาที่ผิด
00:13:27 → 00:13:30หมดแล้วคือผิวสะท้อน
00:13:30 → 00:13:34ร่างกายทอดได้ค่ะความสวยคือมาจากภายในผิว
00:13:34 → 00:13:37เราจะสวยได้ก็ต้องเริ่มจากภายในของเราควร
00:13:37 → 00:13:40อีกรอบนะที่สละเวลาหวังว่าคงจะได้
00:13:40 → 00:13:43ประโยชน์นะครับแล้วก็ก็คิดว่ากันเชิญ
00:13:43 → 00:13:45แพทย์ท่านอื่นมาก็น่าจะได้ประโยชน์นะครับ
00:13:45 → 00:13:48ผมก็ค่อยๆฝึกไปเรื่อยๆครับหวังว่าวันนี้
00:13:48 → 00:13:50ก็ทำหน้าที่เป็นพิธีพรรัก
00:13:50 → 00:13:53แต่พอระดับหนึ่งนะครับเดี๋ยวจะค่อยๆฝึกไป
00:13:53 → 00:13:56เรื่อยๆไว้เจอกันใหม่นะครับในหัวข้อหน้า
00:13:56 → 00:13:59ขอบคุณครับคุณหมอวินัยครับยินดีครับพี่
00:13:59 → 00:14:07มากเลยค่ะสวัสดีครับอ่า
00:14:07 → 00:14:18[เพลง]