- คำถาม:
- มีวิธีใดที่ช่วยลดอาการปัสสาวะบ่อยได้โดยไม่ต้องใช้ยา?
- คำตอบ:
- สามารถลดอาการปัสสาวะบ่อยได้โดยการลดการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน งดดื่มน้ำในช่วงก่อนนอน ปัสสาวะให้หมดทุกครั้ง ไม่เร่งรีบ และฝึกกล้ามเนื้อหูรู (Kegel exercise) เพื่อเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่ช่วยควบคุมการปัสสาวะ
ปัสสาวะบ่อยผิดปกติหรือไม่ | Siriraj Pr
จากช่อง:Siriraj Pr
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:17ปฏิบัติตัวเพื่อช่วยนะคะ 1 ก็คือการลดการ
00:02:20ดื่มเครื่องดื่มประเภทคาเฟอีนค่ะที่อาจจะ
00:02:22ทำให้ปัสสาวะบ่อยได้มากขึ้นนะคะ 2 การงด
00:02:25การดื่มน้ำในช่วงก่อนนอนนะคะ 3 ปัสสาวะ
00:02:28ไม่เร่งรีบนะคะปัสสาวะให้สุดนะคะ 4 อาจจะ
00:02:31มีการฝึกการขมิบกล้ามเนื้อหูรูช่วยด้วยนะ
00:02:34คะและในกรณีที่อาการมากอาจจะต้องมาพบ
00:02:37แพทย์นะคะเนื่องจากเรามียาบางอย่างที่
00:02:39ช่วยได้อย่างเช่นยาในการลดกันบีบตัวของ