00:00:00 → 00:00:03ก็สวัสดีค่ะมาแดงผ้าป่านไทยค่ะวันนี้จะมา
00:00:03 → 00:00:05พูดเรื่องถ้าเกิดธาตุไฟร่างกายของเราเสีย
00:00:05 → 00:00:08สมดุลนะคะปิตตะเสียสมดุลธาตุไฟแปรปรวนจะ
00:00:08 → 00:00:10มีวิธีการดีท็อกซ์อย่างไรอย่างที่บอกไป
00:00:10 → 00:00:13นึกก่อนนะว่าการดีท็อกซ์ไม่ใช่มีแก่การ
00:00:13 → 00:00:16กินยารู้ว่ากรีตังค์ออกไม่ใช่มีแค่การกด
00:00:16 → 00:00:18ล้างลำไส้การ Fast ซิ่งมันเป็นอะไรมาก
00:00:18 → 00:00:20กว่านั้นลองฟังคลิปก่อนหน้านี้ได้จะได้
00:00:20 → 00:00:23รู้จักผิดแล้วก็ได้รู้วิธีการขับพิษให้
00:00:23 → 00:00:26เหมาะกับร่างกายของเราเองนะคะวันนี้จะมา
00:00:26 → 00:00:28นิดเรื่องของระบบปิดอะค่ะลองไปสังเกตุดู
00:00:28 → 00:00:31ก่อนว่าตอนนี้เราปิดต่างเราจะสั่นหรือ
00:00:31 → 00:00:33เปล่าอาการบ่งบอกอย่างไรเราไปเช็คกันทีละ
00:00:33 → 00:00:37ข้อเลยอันแรกค่ะจะมีอาการตัวร้อนอ่ะตัว
00:00:37 → 00:00:41ร้อนผ่าวๆนะตาแดงๆและปริ้นออกมาคะลินจะ
00:00:41 → 00:00:44เป็นฝ้าเหลือเกาะอยู่เต็มลิ้นเลยค่ะรู้
00:00:44 → 00:00:48สึกขมปากอยู่เสมออ่ะคอแห้งกินมากแล้วก็
00:00:48 → 00:00:51ไม่สามารถระวังจากการกินได้ด้วยนะคือกิน
00:00:51 → 00:00:52ไปแล้วก็เขียวอีกกินไปแล้วก็เขียวอีกแบบ
00:00:52 → 00:00:56นี้นะแล้วก็จะหงุดหงิดง่ายค่ะในหัวใจไป
00:00:56 → 00:00:58ด้วยกำหนดการที่แบบต้องทำให้เสร็จไม่รู้
00:00:58 → 00:01:00อะไรก็ไม่รู้แต่ว่าเต็มไปหมดเลยเต็มแล้ว
00:01:00 → 00:01:03ตัวเราเองก็รู้สึกเหนื่อยหน่ายกับความรู้
00:01:03 → 00:01:06สึกร้อนรนกระวนกระวายแล้วก็ไร้แก่นสารของ
00:01:06 → 00:01:09ตัวเองด้วยอ่าอันนี้เป็นอาการเมื่อติดปะ
00:01:09 → 00:01:12เสียสมดุลนะคราวนี้ 5 มันเกิดมาจากอะไร
00:01:12 → 00:01:15ทำไมมันถึงเสียสมดุลนะลองฟังดูแล้วเผื่อ
00:01:15 → 00:01:18จะลองหาต้นเหตุดูจะได้ปรับไปด้วยเนาะมี
00:01:18 → 00:01:20อยู่ไม่กี่อย่างนั้นหนึ่งเป็นคนที่ต้อง
00:01:21 → 00:01:24พยายามทำหรือว่าฝืนใจทำอะไรบางอย่างหรือ
00:01:24 → 00:01:26ใช้งานตัวเองเกินกำลังใช้กำลังเกินตัว
00:01:26 → 00:01:29ประมาณเนี้ยเช่นเมื่อกี้มีงานรับนั้นใหม่
00:01:29 → 00:01:32มาไปรับงานใหม่หรือทำงานหนักที่มันต้อง
00:01:32 → 00:01:34แบบโค้งปืนทำนะคะร่างกายไม่ไหวก็ต้องเปิด
00:01:34 → 00:01:37ทำแบบนี้น่าเป็นการสะสมพิษโดยไม่รู้ตัว
00:01:37 → 00:01:40ค่ะหรือว่าอยู่ในโหมดต่อสู้กับอะไรบาง
00:01:40 → 00:01:43อย่างอยู่ตลอดเวลานะคะต้องทำอะไรเร่งต่อ
00:01:43 → 00:01:46สู้กับเวลาเดี๋ยวนี้ก็ต้องเร่งทำให้เสร็จ
00:01:46 → 00:01:49อันนี้ก็ต้องมีเวลากำหนดไม่มีใครช่วยทำทำ
00:01:49 → 00:01:51อยู่กับตัวเองอยู่คนเดียวอะไรแบบนี้ติด
00:01:51 → 00:01:55ตัดเสียสมดุลแน่นอนหรือว่าเป็นคนเตะค่ะทำ
00:01:55 → 00:01:57ทุกอย่างต้องเป๊ะมีอะไรหลุดออกมาหน่อยนึง
00:01:57 → 00:02:01ครึ่งทำไมเป็นแบบนี้ความร้อนขึ้นว่ามี
00:02:01 → 00:02:03ปัจจัยกระตุ้นมีหลายอย่างค่ะเช่นเป็นคน
00:02:03 → 00:02:05ที่อยู่ใกล้ความร้อนนานเกินไปเช่นตากแดด
00:02:05 → 00:02:08นานเกินไปหรือเป็นแม่ครัวต้องอยู่หน้าเตา
00:02:08 → 00:02:10อยู่ตรงเตาอบนานเกินไปเป็นคนที่กินอาหาร
00:02:10 → 00:02:13ดึกนะคะกินแบบตอนแบบหยุดแล้วค่ำแล้วแบบ
00:02:13 → 00:02:15ใหญ่ย่อยไม่ดีหรือกินอาหารที่ช่วยเติมถ้า
00:02:15 → 00:02:19ไปน่ะที่มีเกลือปลาที่มีความเข้มความเผ็ด
00:02:19 → 00:02:21ความเปรี้ยวเอารถแบบเนี่ยเป็นรถที่ตื่น
00:02:21 → 00:02:24ธาตุไฟเป็นคนที่กินแอลกอฮอล์ไปๆพฤติกรรม
00:02:24 → 00:02:26เหล่าเนี้ยหรือเป็นคนที่ปัจจุบันเห็นบ่อย
00:02:26 → 00:02:29เลยมันต้องกดความรู้สึกค่ะคืออยากจะแสดง
00:02:29 → 00:02:33ความรู้สึกออกไปจะแดงไม่ได้ต้องกดๆแบบนี้
00:02:33 → 00:02:36เป็นการสะสมพิษติดอะที่นานวันทำให้ปิด
00:02:36 → 00:02:39แอร์ร่างกายมันเสียสมดุลคราวนี้มาดูกันดี
00:02:39 → 00:02:41กว่าว่าเราจะสามารถ Milk Tea Detox
00:02:41 → 00:02:44จริงไงบ้างหนึ่งนะคะเริ่มกันที่การกินกัน
00:02:44 → 00:02:48ก่อนเลยพยายามกินเที่ยงให้อิ่มให้พึงพอใจ
00:02:48 → 00:02:51อ่ะการที่เรากินมื้อเที่ยงมื้อเช้าอิ่ม
00:02:51 → 00:02:55ให้พึงพอใจเราจะลดการกินอาหารจุดจิตมื้อ
00:02:55 → 00:02:57เย็นแบบนี้ลงไปได้และถ้าต้องกินมื้อเย็น
00:02:57 → 00:03:00นะให้กินอาหารที่มีรสชาติอ่อนแอปลงเด็ก
00:03:00 → 00:03:03น้อยที่สุดของวันเลยค่ะใส่ตู้ให้น้อยอะไร
00:03:03 → 00:03:07ที่มันต้องมีชูรสเยอะๆของหมักของดองอาหาร
00:03:07 → 00:03:10พวกแปรรูปขนมกรุบกรอบอะพวกเนี้ยมันจะยิ่ง
00:03:10 → 00:03:13เติมธาตุไฟยิ่งกินยิ่งถัดไปกับเดิมอะ
00:03:13 → 00:03:15อย่างนึงก็คือพยายามอย่าทำอะไรหลังกิน
00:03:15 → 00:03:19เสร็จค่ะโดยเฉพาะใต้ตาดวงตามันเป็นอวัยวะ
00:03:19 → 00:03:22สำคํญของปิตตะเลยค่ะของธาตุไฟเลยเพราะ
00:03:22 → 00:03:24ฉะนั้นอาจอย่าทำอะไรที่มันต้องใช้สายตา
00:03:24 → 00:03:27เยอะหลังกินข้าวเสร็จแล้วก็ตอนก่อนนอนค่ะ
00:03:27 → 00:03:30พยายามลดการใช้สายตาลงเช่นปากการดูมือถือ
00:03:30 → 00:03:33การที่มันต้องรับเสื่อพวกนี้มันจะยิ่งทำ
00:03:33 → 00:03:36ให้ติดตามเราไม่กลับขึ้นสมดุลสักทีสองขา
00:03:36 → 00:03:38ต้องคอยระวังอย่าให้ร่างกายร้อนเกินไปค่ะ
00:03:38 → 00:03:40ในถือเป็นจุดอ่อนที่ช่วงที่ปิดอ่าเทสมดุล
00:03:40 → 00:03:43ในนะเช่นตรงว่าเราต้องการแช่น้ำอุ่นเรา
00:03:43 → 00:03:45อย่าแช่นานเกินไปเราต้องทำงานการแดดเรา
00:03:45 → 00:03:48อยากแต่การเกินไปเราอย่าใส่เสื้อผ้าหนา
00:03:48 → 00:03:51เกินไปแต่ไม่เหมาะกากาศแต่มาทำให้ท่านไป
00:03:51 → 00:03:53ของเรามันยิ่งเสียสมดุลนะแล้วก็คือว่ารู้
00:03:53 → 00:03:55สึกว่าร่างกายร้อนเกินไปหรอกทำอะไรได้
00:03:55 → 00:03:58บ้างไปอาบน้ำค่ะใช้ฝักบัวราดอาอันนี้ก็
00:03:58 → 00:04:01เป็นการลดความร้อนได้หรือว่าตั้งแต่คบ
00:04:01 → 00:04:03เย็นที่ตาแบบนี้ก็ช่วยได้หรือว่าดื่มน้ำ
00:04:03 → 00:04:06ที่มันอยู่ในเกณฑ์พวกหน้าว่านหางจระเข้
00:04:06 → 00:04:08ต่างกับตื่นได้เป็นต้นนะคะข้อ 3 รหัสได้
00:04:08 → 00:04:10ว่าการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับคนในช่วง
00:04:10 → 00:04:13ที่ปิดอ่ากันเริ่มแบบคือการว่ายน้ำอะไร
00:04:13 → 00:04:16ที่มันเกี่ยวข้องกับวารีบำบัดน้ำปะเนี่ย
00:04:16 → 00:04:18ช่วยเราได้นะแต่ว่าหลังว่ายน้ำหลังโรงน้ำ
00:04:19 → 00:04:20เสร็จก็อย่าลืมอาจจะไปซาวน่าหรือทำให้
00:04:20 → 00:04:23ร่างกายอบอุ่นด้วยเพื่อที่จะขับความชื้น
00:04:23 → 00:04:25ความเย็นออกจากร่างกายข้อ 4 ค่ะพยายาม
00:04:25 → 00:04:28อย่าเคร่งกับงานหรือทุ่มเทกับงานมากเกิน
00:04:28 → 00:04:31ไปหานี้เราจะต้องหาตัวช่วยน้ำแบ่งเบาอาจ
00:04:31 → 00:04:34จะเป็นการจัดเวลาให้ตัวเองไปว่าคนที่ติด
00:04:34 → 00:04:36ตามเดิมอย่างมันจะเป็นคนที่บัตรคิดแล้วก็
00:04:36 → 00:04:39ทำเลยอ่ะทำแล้วก็บอกหัวทานานแต่กลับกลาย
00:04:39 → 00:04:42เป็นมันเกินสมดุลไปแล้วก็ส่งผลถึงตั้งกาด
00:04:42 → 00:04:45นะฮะพยายามจัดเวลาตรงด้วยกับข้อ 5 คือการ
00:04:45 → 00:04:48ดูแลการเรื่องของความโกรธค่ะจริงความโกรธ
00:04:48 → 00:04:50เป็นอารมณ์ปกติของคนนั้นความโกรธไม่ใช่
00:04:50 → 00:04:53ปัญหาค่ะแต่การจัดการกับความโกรธอะไรมาก
00:04:53 → 00:04:56กว่าคนที่จัดการกับความโกรธไม่ได้แล้ว
00:04:56 → 00:04:59เก็บมันเอาไว้ตรงนี้ล่ะเป็นจุดที่ทำให้ไฟ
00:04:59 → 00:05:02ร่างกายเยอะมีการเก็บเก็บๆแล้วมันเยอะที่
00:05:02 → 00:05:05เราไม่รู้ตัวด้วยท่าบริหารจัดการความโกรธ
00:05:05 → 00:05:07ให้ดีตั้งสติสักนิดหนึ่งแล้วก็เราจะรู้
00:05:07 → 00:05:10ว่าเราจัดการกับความกดตรงนั้นอย่างไร
00:05:10 → 00:05:12เพราะหูเขาไปทำให้น้ำที่ดังชอบมากๆเลยก็
00:05:12 → 00:05:16คือเคยนำให้ชมอาทิตย์ตกดินเขาวันละ 10
00:05:16 → 00:05:19นาทีช่วยผ่อนคลายแล้วก็สงบอารมณ์ความร้อน
00:05:19 → 00:05:23ในตัวได้ดีมากๆเลยชมอาทิตย์ตกดินถ้าชมไม่
00:05:23 → 00:05:26ทันให้อาบแสงจันทร์ค่ะวันละ 10 นาทีนะคะ
00:05:26 → 00:05:29ลองดูได้ว่าเป็นคือการที่ทำให้เราได้
00:05:29 → 00:05:31สัมผัสกับธรรมชาติแล้วก็รู้สึกผ่อนคลาย
00:05:31 → 00:05:33เที่ยวอยู่กับงานตรงหน้าของเราแล้วก็คือ
00:05:33 → 00:05:36ปัญหานี้จะได้ยังไงดีเครียดกับเราให้ออก
00:05:36 → 00:05:39ไปเปิดอ่ะไปเปิดกับฟ้าอะไรที่มันกว้าง
00:05:39 → 00:05:41อาทิมันไม่ถึงสุดอ่ะที่เป็นธรรมชาติมี
00:05:41 → 00:05:44ขึ้นมีลงจะไม่เห็นสัจธรรมแล้วก็อาจจะกลับ
00:05:44 → 00:05:47มาจัดการกับงานตรงหน้าของเราได้ดียิ่ง
00:05:47 → 00:05:49ขึ้นด้วยนะคะข้อเจ็ดค่ะแนะนำว่าหัวเราะ
00:05:49 → 00:05:52บ่อยๆค่ะคนที่ไปจากกรรมเริ่มมีลมที่จะ
00:05:52 → 00:05:55ก้าวลาวนะมีลมที่จะปรับว่า x เป็น 4 ปะ
00:05:55 → 00:05:58แต่ถ้าเราได้ปรับโหมดตัวเองด้วยการหาที่
00:05:58 → 00:06:00มันนี่แหละถามกว่าเพราะดังๆจากการว่าดู
00:06:00 → 00:06:03ซีรีส์ดูอะไรที่มันบันเทิงอยู่กับคนที่
00:06:03 → 00:06:05เราชอบเราถูกใจอ่ะแบบนี้ก็จะเป็นการช่วย
00:06:05 → 00:06:08คลายแล้วก็ปรับสมดุลธาตุไฟของเราได้นะคะ
00:06:08 → 00:06:11อันนี้ก็จะวิธีการที่ดังนำมาฝากเค้าๆนะคะ
00:06:11 → 00:06:13ลองเลือกวิธีที่เหมาะกับตัวเองไปลองกลับ
00:06:13 → 00:06:17ไปดูเราจะได้ Detox ขจัดพิษปิตตะที่มัน
00:06:17 → 00:06:20แปลปรวนอยู่ให้กับประสมได้อีกครั้งนึง
00:06:20 → 00:06:22แล้วเดี๋ยวคลิปต่อไปนะคะลองมาชมกันว่า
00:06:22 → 00:06:26ธาตุน้ำเสียสมดลเราจะอยู่ที่การ Detox
00:06:26 → 00:06:29ขับพิษเสมหะสมดุลอย่างไรติดตามได้ในคลิป
00:06:29 → 00:06:31ต่อไปนะคะไม่ต้องลาไปก่อนค่ะว่าแล้วผ้า
00:06:31 → 00:06:34แผนไทยสวัสดีค่ะอ่ะ
00:06:34 → 00:06:39[เพลง]
00:06:39 → 00:06:42พ.ย