00:00:00 → 00:00:02 ก็สวัสดีค่ะมาแดงแพทย์แผนไทยค่ะวันนี้
00:00:02 → 00:00:04 อยากจะพูดถึงโรคหนึ่งนะคะที่ทั้งว่าคน
00:00:04 → 00:00:07 ปัจจุบันหรือบล็อกคนอายุ 40 up เนี่ย
00:00:07 → 00:00:09 เป็นกันเยอะเหมือนกันนะคะบางคนนี้คือมี
00:00:09 → 00:00:12 อาการเตือนแล้วก็ไปโรงพยาบาลรักษาทันการ
00:00:12 → 00:00:16 อะไรคนคือมีอาการแล้วไปเลยก็มีนะคะน๊อคไป
00:00:16 → 00:00:18 เลยบางคนถึงเรียกโรคนี้ว่าเพชฌฆาตเงียบไป
00:00:19 → 00:00:23 คะโรคนี้คือโรคหัวใจค่ะโรคหัวใจทางแผนไทย
00:00:23 → 00:00:26 เรามองโลกนี้ยังไงแต่อยากให้เราลองสังเกต
00:00:26 → 00:00:28 อาการตัวเองค่ะเพราะถ้าสังเกตดีๆมันมี
00:00:28 → 00:00:31 อาการเตือนอยู่เป็นอาการทางลมอย่างนึงนะ
00:00:31 → 00:00:33 คะแต่ว่าไม่มีที่มาที่ไปในวันนี้จะมาเล่า
00:00:33 → 00:00:36 ให้ฟังเราจะได้สังเกตการณ์ตัวเองได้มี
00:00:36 → 00:00:39 ปัจจัยอะไรที่กระตุ้นให้เป็นโรคหัวใจได้
00:00:39 → 00:00:42 ง่ายเราจะได้เลี่ยงได้แล้วก็คำแนะนำเพื่อ
00:00:42 → 00:00:45 เราห่างไกลจากโรคหัวใจวันนี้จะมาเล่า 3
00:00:45 → 00:00:47 เดือนมีให้ฟังนะคะอย่างแรกมาดูอาการกัน
00:00:47 → 00:00:50 ก่อนเลยคนที่มีนมเป็นโรคหัวใจนะคะคือถ้า
00:00:50 → 00:00:52 คนปกติเราแข็งแรงดีหัวใจแข็งแรงเรียนเรา
00:00:52 → 00:00:56 ก็จะหายใจปกติทำงานได้ตามปกติเนาะแต่ละคน
00:00:56 → 00:00:58 ที่เป็นโรคหัวใจค่ะจะมีอาการเจ็บค่ะเจ็บ
00:00:58 → 00:01:01 บริเวณหัวใจก็คือตรงถ้ามันตาย 1 เจ็บ
00:01:01 → 00:01:03 เหมือนมีใครเอาอะไรมากดทับนะคะแล้วก็จะ
00:01:03 → 00:01:06 เริ่มหายใจลำบากมันจะมาพร้อมกับอาการแน่น
00:01:06 → 00:01:09 หน้าอกค่ะแล้วมันจะเจ็บเป็นช่วงสั้นๆเจ็บ
00:01:09 → 00:01:12 แล้วสักพักแล้วก็จะหายแบบนี้อาการของระบบ
00:01:12 → 00:01:15 จัดการฐานชัดเจนแต่ก็มีบางคนค่ะที่ไม่ได้
00:01:15 → 00:01:17 มีอาการเด่นชัดตรงนี้นะคะแต่เนี่ยการอื่น
00:01:17 → 00:01:20 เช่นอะไรอ่าในทางผ่านจึงขออนุญาตผนวกรวมๆ
00:01:20 → 00:01:23 เลยเนาะจะมีอาการหน้าซีดค่ะคืนหน้าหน้า
00:01:23 → 00:01:26 เป็นราศีของเปิดใจนะฮะคนที่ใบหน้าไม่มี
00:01:26 → 00:01:30 เลือดฝาดเลยเริ่มหน้าที่ซี่อ่อนเพลีย 4
00:01:30 → 00:01:32 ของหัวใจในทางภาพเป็นสิ่งคือสีแดงนะคะ
00:01:32 → 00:01:34 เพราะฉะนั้นถ้าเกิด 4 มากๆไม่มีเลือด
00:01:34 → 00:01:37 อันเนี้ยควรจะไปตรวจหัวใจและว่าการบีบการ
00:01:37 → 00:01:39 เต้นของหัวใจเป็นยังไงบ้างทำไมถึงสุทธิ
00:01:39 → 00:01:42 เลือดมาถึงบริเวณใบหน้าได้ดีกว่าใบหน้า
00:01:42 → 00:01:44 ส่วนบนนะคะมันจะมีหลอดเลือดนี้เส้นเลือด
00:01:44 → 00:01:47 ฝอยเนี้ยเยอะที่สุดแล้วถ้าเกิดว่าหน้าเรา
00:01:47 → 00:01:49 โคซี่เหมือนคนแบบนี้ไม่มีรถเลยแบบนี้
00:01:49 → 00:01:52 สงสัยหัวใจไว้ก่อนกับ 2 ขาดลิ้นงานลิ้ง
00:01:52 → 00:01:56 เป็นประตูของหัวใจนะคะคนที่ลินซีดลินอ้วน
00:01:56 → 00:02:00 นะคะลินเริ่มคล้ำคุณต้องปกติดินสอเสื้อสี
00:02:00 → 00:02:03 ชมพูเรื่อๆค่ะอ้ามีเลือดมาเลี้ยงเพียงพอ
00:02:03 → 00:02:06 นะคะการออกเสียงการพูดลิงค์นิ่มๆนะ
00:02:06 → 00:02:10 เคลื่อนไหวคล่องแคล่วพูดโอเคแบบนี้คือหัว
00:02:10 → 00:02:12 ใจโอเคแต่ถ้าเกิดลิ้นเริ่มกระด้างคางแข็ง
00:02:12 → 00:02:16 นะคะการพูดการกินเริ่มเบื่ออาหารในแบบ
00:02:16 → 00:02:19 เนี้ยเราดูได้จากลิงค์เหมือนกันอันนี้ก็
00:02:19 → 00:02:21 สื่อแล้วหัวใจเราอาจจะอ่อนแอกับอีกอันนึง
00:02:21 → 00:02:24 อาจจะเจ็บปริเวณยอดออกตรงนี้คันแล้วก็
00:02:24 → 00:02:27 แน่นมาที่ลิงค์ปีกอันนี้แหละคนจะพอที่จะ
00:02:27 → 00:02:29 เข้าใจว่าฉันเป็นกดไลค์ on คือกินไปแล้ว
00:02:29 → 00:02:32 ก็แน่นแล้วก็ไม่ย่อยจบมาตรงนี้หรือว่ามัน
00:02:32 → 00:02:35 คนในการเป็นตะคริวในอกค่ะประจุขึ้นมาทัน
00:02:35 → 00:02:37 ใดและเนี่ยแล้วก็เข้าใจว่าเป็นกรดไหลย้อน
00:02:37 → 00:02:40 เป็นแพนิคแต่อันนี้เป็นอาการประชวรอย่าง
00:02:40 → 00:02:43 หนึ่งที่ลองสังเกตดูว่าถ้าเราก็กินอะไร
00:02:43 → 00:02:46 ปกติแล้วแต่ยังคงมีกันอยู่เรื่อยๆลองไป
00:02:46 → 00:02:48 ตรวจหัวใจดูวันนี้มันอยากที่จะให้เราลอง
00:02:48 → 00:02:51 สังเกตตัวเองด้วยนะคะเพราะว่าอะไรๆคนน่ะ
00:02:51 → 00:02:54 มีอาการนะแต่ไปตรวจที่โรงพยาบาลเนี่ยก็
00:02:54 → 00:02:57 ไม่เจอให้กับไปตรวจแล้วไม่เจอแต่ยังคงมี
00:02:57 → 00:02:59 อาการแบบนี้อันนี้เราต้องเป็นหมอให้ตัว
00:02:59 → 00:03:02 เองนะคะจะสั่งตัวเองให้ดีเลยเพราะว่าอัน
00:03:02 → 00:03:04 นี้อย่างที่บอกไปว่าเพชฌฆาตเงียบจริงๆถ้า
00:03:04 → 00:03:07 เราละเลยยังคงใช้ชุดแบบด้วยนะจะรอให้ฟัง
00:03:07 → 00:03:09 นะมีไปแต่ขึ้นอะไรบ้างแต่เราไม่ปรับอะนี้
00:03:09 → 00:03:12 แนวโน้มค่อนข้างอันตรายนะคะเมื่อกี้รู้
00:03:12 → 00:03:13 ว่าการได้สังเกตเป็นกันไปแล้วคราวนี้มาดู
00:03:13 → 00:03:16 ที่สาเหตุกันบ้างได้ข้อแบ่งเป็น 3 ข้อ
00:03:16 → 00:03:18 ง่ายสำหรับสาเหตุที่ทำให้หัวใจเราเริ่ม
00:03:19 → 00:03:21 อ่อนแอและมีแนวโน้มหรือมีโอกาสที่จะเป็น
00:03:21 → 00:03:24 โรคหัวใจขาดเลือดหัวใจวายเฉียบพลันเกี่ยว
00:03:24 → 00:03:26 กับก็ให้หัวใจต่างๆนะคะมันมาจาก 3 เหตุ
00:03:26 → 00:03:29 นี้ท่านหนึ่งแล้วคือของเสียอ่ะ 2 ความ
00:03:29 → 00:03:33 เสื่อมแล้วก็ 3 เรื่องของลงค่ะอันแรกกัน
00:03:33 → 00:03:35 ก่อนเลยของเสียคือหัวใจมันเหมือนกัน
00:03:35 → 00:03:37 แบตเตอรี่ที่คอยปั๊มสูบฉีดเลือดไปเลี้ยง
00:03:37 → 00:03:40 ทั่วร่างกายน้องอยู่หัวใจปันจะลำเลียง
00:03:40 → 00:03:42 เลือดเป็น path รถเลือกถูกมั้ยฮะถ้าหลอด
00:03:42 → 00:03:45 เลือดของเรามันเป็นไปด้วยของเสียของเสีย
00:03:45 → 00:03:49 มีอะไรบ้างไข่มันนะคะไขมันเร็วใจกิจสราย
00:03:49 → 00:03:52 คอลเลสเตอรอลนะคะแล้วก็น้ำตาลพวกเนี้ยมัน
00:03:52 → 00:03:55 ไปคอยเกาะตามผนังหลอดเลือดมันขัดขวางทาง
00:03:55 → 00:03:58 เดินของเลือดหลบหัวใจซึ่งเป็นแบตเตอรี่
00:03:58 → 00:04:01 หลักเนี่ยมันก็ต้องคอยปั๊มก็ใช้ Lan น่ะ
00:04:01 → 00:04:04 ขึ้นพัฒนาของเสียในระบบนี้ควรจะไปตรวจทุก
00:04:04 → 00:04:07 ปีแล้วก็เฝ้าระวังว่าเรามีดังโน้ตในการ
00:04:07 → 00:04:11 รับเข้าของเสียเหล่านี้มากมายแค่ไหนสองก็
00:04:11 → 00:04:13 คือความเสื่อมค่ะนี่มันบอกไปตอนต้นคลิป
00:04:13 → 00:04:16 กับเขาว่าคนที่อายุ 41 เนี่ยนกเป็นโรคหัว
00:04:16 → 00:04:18 ใจสูงเพราะอะไรเพราะไม่เป็นไรของความ
00:04:18 → 00:04:21 เสื่อมค่ะฮอร์โมนเองก็เถอะนะคะขออายุ 40
00:04:21 → 00:04:24 พวกมันลดลงพวกเลยครึ่งนึงเลยนะคะแล้วก็
00:04:24 → 00:04:26 ผู้หญิงนะคะวัยหมดประจำเดือนแล้วก็ข้อมูล
00:04:26 → 00:04:28 ยิ่งลดลงตอนแรกๆเนี่ยเรายังมีความโมนเพศ
00:04:29 → 00:04:31 หญิงช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือด
00:04:31 → 00:04:34 ผิวเรายังคงชุ่มฉ่ำชุ่มชื้นแต่ก็ฮอร์โมน
00:04:34 → 00:04:37 เพศอีกมันลดลงไปเนี่ยตอนอายุไปปลายแล้ว
00:04:37 → 00:04:39 เนี่ยหลอดเลือดเราไม่ได้ยืนเหมือนเมื่อ
00:04:39 → 00:04:40 ก่อนแล้วไปนั้นก็มีแนวโน้มที่จะเป็นก็
00:04:40 → 00:04:43 เปิดใจได้ง่ายผู้ชายก็เช่นเดียวกันนะคะ
00:04:43 → 00:04:45 ความเสื่อมเริ่มมาหัวใจทำงานเหนื่อยล้า
00:04:45 → 00:04:48 แล้วผู้ชายบางทีทำงานหนักอ่ะเป็นหัวหน้า
00:04:48 → 00:04:50 ครอบครัวเรามีภาระมีความเครียดความกดดัน
00:04:50 → 00:04:54 การกินอะไรมีสังสรรค์ปัจจัยเหล่านี้ทำการ
00:04:54 → 00:04:57 ชำระหัวใจเริ่มหนักขึ้นเริ่มละคือสุดท้าย
00:04:57 → 00:05:00 ก็คือเรื่องลมค่ะในทางผ่านไทยจะรบกวน
00:05:00 → 00:05:04 เชื่อใจมาจากลมนะคะกลไกการทำงานของโรมใน
00:05:04 → 00:05:07 ทำให้ประธานมีอยู่ 3 อันก็คือสุมนาวาตะ
00:05:07 → 00:05:11 ผัดไทยะวัฒน์อะแล้วก็สัตทาค่ะวาตนะคะแต่
00:05:11 → 00:05:13 อธิบายกลไกของการทำงานของลงแบบนี้ค่ะ
00:05:13 → 00:05:16 หัทยาวะตะเนี่ยคือดมที่ทำให้หัวใจเกิดการ
00:05:16 → 00:05:19 บีบตัวนะคะด่านให้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ
00:05:19 → 00:05:22 เป็นจุดเริ่มต้นของลมอังคมังคานุสารีวาตา
00:05:22 → 00:05:24 หรือว่าลงที่ไหนเป็นหัวกายส่วนศรัทธากับ
00:05:24 → 00:05:27 วัดอ่าเนี่ยเป็นลมที่ไหลตามช่องว่างเล็กๆ
00:05:27 → 00:05:30 ค่ะลมในหลอดเลือดฝอยลมที่แทรกตามเนื้อ
00:05:30 → 00:05:32 เยื่อต่างๆส่วนสุมนาวาตะเนี่ยก็คือลงใน
00:05:32 → 00:05:35 ช่องท้องซึ่งสุมนาวาตะได้แหละเป็นตัวคุม
00:05:35 → 00:05:38 ที่สำคัญส่งมานาวะตะจะเป็นต้นของข้าไทยยะ
00:05:38 → 00:05:41 วัดอะค่ะเพราะฉะนั้นค่ะถ้าดูแลลมในท้อง
00:05:41 → 00:05:44 ไม่ดีอ่ะให้มันแน่นมันเกิดเป็นลมโครง
00:05:44 → 00:05:47 ครั้งแล้วมันดันขึ้นมาเรื่อยๆเมื่อไหร่มี
00:05:47 → 00:05:49 โอกาสเขตกว่าใจสูงมากนะคะลมเขาย้อยไม่ดี
00:05:49 → 00:05:52 ปุ๊บมันจะขึ้นมาเสียบตรงลิ้นปี่ก่อนบางคน
00:05:52 → 00:05:55 จะเสียไปที่หลังบางคนเสียไปที่ชายโครงบาง
00:05:55 → 00:05:58 คนเสียบขึ้นลิ้นปี่และเฉียงซ้ายค่ะไป
00:05:58 → 00:06:01 เสียบหัวใจตรงเนี้ยเกิดค่ะนกเกิดการช็อค
00:06:01 → 00:06:04 ลมหายใจขัดไปเลยก็มีเยอะส่วนสุดท้ายก็คือ
00:06:04 → 00:06:06 คำแนะนำเพื่อที่จะให้เราห่างไกลจากโรคหัว
00:06:06 → 00:06:09 ใจนะคะจังอยู่ 5 ข้อเลย 1 และค่ะเราตรวจ
00:06:09 → 00:06:12 ข้างดินบ้างค่ะไม่มีอะไรเสียหายอ่ะปีนึง
00:06:12 → 00:06:14 ไปตรวจการทำงานของหัวใจไปตรวจเลือดนะคะ
00:06:14 → 00:06:18 เพื่อที่จะดูกรีสั่งในระบบเสมหะของเราไข่
00:06:18 → 00:06:20 มันเราเป็นยังไงนั้นตาเราเป็นยังไงความ
00:06:20 → 00:06:22 ดันเราเป็นยังไงจะทำให้แผนไทยเนี่ยตัว
00:06:22 → 00:06:25 ส่วนตัวดังนั้นจากที่ประจรค่ะที่ประกรก็
00:06:25 → 00:06:29 เป็นร่างของหัวใจหนอเราสามารถดูการติดตัว
00:06:29 → 00:06:31 อยู่ที่ประจรมันสะท้อนซึ่งกันและกันนะคะ
00:06:31 → 00:06:35 กับ 2 ค่ะดูแลลมในช่องท้องกับสุมนาวัดอ่า
00:06:36 → 00:06:39 การป้องกันโรคหัวใจที่ดีก็คือการดูแลไฟ
00:06:39 → 00:06:42 ย่อยลงในช่องท้องถ้าถ้าเกิดดูแลดีมันจะ
00:06:42 → 00:06:45 ไม่กำเริบให้เป็นเสี่ยกดไปดูแลการกิจอยาก
00:06:45 → 00:06:48 ให้ตึงเกินไปอยากให้ยอดเปิดไฟบาลานซ์นะคะ
00:06:48 → 00:06:51 เอาคนกินอิ่มเกินก็เป็นโรคมังคลจำกัดการ
00:06:51 → 00:06:53 กินเกินก็ย่อยไม่ดีเพื่อนเดินทางสายกลาง
00:06:53 → 00:06:57 นะคะข้อ 3 ค่ะดูแลลมในหัวใจค่ะกลัวใจนะคะ
00:06:57 → 00:07:01 ทำงานคู่กับอ่อนค่ะหักมีกระเป๋าภาษาตัว
00:07:01 → 00:07:03 นึงเป็นตัวโครงตัวนึงเป็นตัวขายนะเพราะ
00:07:03 → 00:07:06 ฉะนั้นสองระบบนี้ต้องทำนายก็คนไปดูแล
00:07:07 → 00:07:09 อย่างไรล่ะดูแลด้วยการทำให้เกอร์เนื้อหัว
00:07:09 → 00:07:12 ใจแข็งแรงค่ะออกกำลังกายบ้างนะคะออกไปสูด
00:07:12 → 00:07:14 อากาศบริสุทธิ์หัวใจทำงานได้ดีนะออกกำลัง
00:07:14 → 00:07:18 กายก็จะทำไงดีแล้วปอดก็ได้รับลมที่เป็น
00:07:18 → 00:07:21 ธรรมชาติเข้ามาด้วยนั้นตัวคุ้มกับตัวผาย
00:07:21 → 00:07:24 เราได้ลงที่ดีนั่นแหละเป็นการรู้และก็ใน
00:07:24 → 00:07:26 หัวใจที่ดีการออกกำลังกายนะคะเน้นความ
00:07:26 → 00:07:29 สม่ำเสมอค่ะไม่ชอบกำลังกายหนักเกินไปหรือ
00:07:29 → 00:07:31 ว่านานๆทีมาออกแล้วออกมาถักโค้ดนะคะแบบ
00:07:31 → 00:07:34 นี้ก็ไม่ดีกว่าใจเช่นกันพยายามใช้ชีวิต
00:07:34 → 00:07:37 ตามนาฬิกาชีวภาพค่ะกลางวันทำงานให้หัวใจ
00:07:37 → 00:07:40 เต้นแต่กลางคืนเราต้องพักบ้างอะไรที่มัน
00:07:40 → 00:07:43 เว่อร์วังเกินไปนะทำงานหนักเกินไปใช้สมอง
00:07:43 → 00:07:45 เยอะเกินไปทำเครื่องคุณที่อยู่ตลอดเวลานะ
00:07:45 → 00:07:48 เกินไปแบบนี้ไม่ดีกับตัวใจคันซึ่งค่ะข้อ 4
00:07:48 → 00:07:51 ค่ะดูแลลมในดวงใจค่ะเมื่อกี้ดูแลลงในหัว
00:07:51 → 00:07:55 ใจทางรูปเนาะลงในดวงใจคือทั้งน้ำค่ะคือ
00:07:55 → 00:07:58 ความเบิกบานความแช่มชื่นรอยยิ้มอารมณ์
00:07:58 → 00:08:01 เหล่านี้เป็นอารมณ์ของว่าไงนะคะอารมณ์ไหน
00:08:01 → 00:08:03 ว่าเรามีความเบิกบานความแช่มชื่นมีชีวิต
00:08:03 → 00:08:06 ชีวาในการใช้ชีวิตอะมันจะออกทางหน้าเลยนะ
00:08:06 → 00:08:09 คะหน้าเราจะมีออร่ามีพลังมีความสุขแบบนี้
00:08:09 → 00:08:11 สะท้อนเป็นอย่างเดียวเปิดใจเราจะแข็งแรง
00:08:11 → 00:08:15 สุดท้ายแล้วก็หาดูแลลมหายใจค่ะขาดใจกลับ
00:08:15 → 00:08:18 บ้านกลับมาอยู่กับปัจจุบันขณะนะคะวิธีการ
00:08:18 → 00:08:21 หายใจที่ถูกต้องเนี่ยก็คือการหายใจลงไป
00:08:21 → 00:08:25 ให้ลึกถึงสุวณาค่ะจดสุมนาคือจุดที่อยู่
00:08:25 → 00:08:28 เหนือสะดือ 2 นิ้วมือนะคะหายใจให้ลึกแล้ว
00:08:28 → 00:08:32 ก็ขายใจออกให้คลายนะคะการผ่อนคลายตรงนี้
00:08:32 → 00:08:34 จะเป็นการปรับให้พลังงานของหัวใจของเรา
00:08:34 → 00:08:36 เนี่ยมันอยู่ในจุดที่สมดุลนะคะอย่างที่
00:08:36 → 00:08:39 บอกว่าหัวใจมันก็เป็นอะไรไว้ต้องทำงาน
00:08:39 → 00:08:41 ตลอดเวลาถ้ามันทำงานหลักคิดจังหวะอะ
00:08:41 → 00:08:43 เดี๋ยวแล้วก็แบบมีเรื่องอะไรแบบตื่นเต้น
00:08:43 → 00:08:47 ความตึงเครียดคุณคิดแบบ Power วันตลอด
00:08:47 → 00:08:50 เวลาก็ไม่ดีหรือดาวแบบโค้ชชีวิตกดหู่ซึม
00:08:50 → 00:08:53 เศร้าไม่มีอะไรที่มันจรรโลงจิตใจเลยมันก็
00:08:53 → 00:08:55 ดิ่งเกินไปแล้วจะส่งอยู่ตรงไหนไม่มีเลย
00:08:55 → 00:08:58 ค่ะมันจะทำให้เราขึ้นลงๆแบบนี้เรามันจะ
00:08:58 → 00:09:01 ไม่ดีกับหัวใจก็จะเสื่อมคะอันนี้ก็เป็น 5
00:09:01 → 00:09:03 ข้อแดงคนขี้เนาะ 1 ตรวจถ้าถึงบ้านค่ะดู
00:09:04 → 00:09:06 ความเสื่อมของหัวใจดูของเสียในระบบเสมหะ
00:09:06 → 00:09:09 ดูความเสื่อมของหลอดเลือดด้วย 2 ดูแลลงใน
00:09:09 → 00:09:12 ช่องท้อง 3 โดรานมในหัวใจ 4 ดูลาลงในดวง
00:09:12 → 00:09:15 ใจแล้วก็สุดท้ายดูแลลมหายใจให้เป็นปกติ
00:09:15 → 00:09:17 กว่าว่าเคยมีจะเป็นประโยชน์ค่ะอยากให้ทุก
00:09:17 → 00:09:20 คนดูแลตัวเองให้ดีนะคะชื่อนาคนข้างหน้า
00:09:20 → 00:09:22 ไม่รู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้นทำวันนี้ดีที่สุด
00:09:22 → 00:09:25 และติดที่สุดและกีฬาคนที่เรารักให้ดีที่
00:09:25 → 00:09:27 สุดนะคะหวังว่าคลิปนี้จะเป็นประโยชน์คะ
00:09:27 → 00:09:30 เดี๋ยวครั้งต่อไปก็กลับกับแดงๆไหมค่ะวัน
00:09:30 → 00:09:39 นั้นแผนไทยลาไปก่อนสวัสดีค่ะอ่ะ
00:09:39 → 00:09:45 [เพลง]