00:00:00 → 00:00:04 สูตรพิชิตเบาหวานรอไตวายให้คุณไม่ต้องฉีด
00:00:04 → 00:00:07 อินซูลินไปตลอดชีวิตให้กินตามตูดโมกลด
00:00:07 → 00:00:12 ง่ายๆ 10 กลเลยนะสาเหตุของเบาหวานคือการ
00:00:12 → 00:00:15 ที่คุณกินอาหารที่เร่งตับอ่อนให้หลัก
00:00:15 → 00:00:18 อินซูลินเยอะเกินไปทำให้ร่างกายคุณมีน้ำ
00:00:18 → 00:00:21 ตาลในเลือดสูงตลอดเวลาเมื่อไหร่ก็ตามที่
00:00:21 → 00:00:24 เพื่อนๆกินสิ่งข้างหลังผมนี้คืออาหารที่
00:00:24 → 00:00:27 พลังงานสูงแต่สารอาหารต่ำเยอะเกินความ
00:00:28 → 00:00:32 จำเป็นเป็นระยะเวลานนานนี่คือสาเหตุต้นๆ
00:00:32 → 00:00:34 เลยก็คือคุณโดนอุตสาหกรรมการตลาดอาหาร
00:00:34 → 00:00:38 หล่อคนที่เป็นเบาหวานต้องกินธัญพืชของแท้
00:00:38 → 00:00:41 อย่างเช่นข้าวไรเบอร์รี่ก็พอได้แต่ไม่ได้
00:00:41 → 00:00:43 ดีที่สุดดีที่สุดขี้นัวเอาไปหุงด้วยหม้อ
00:00:43 → 00:00:46 แรงดันเลนิโปรตีนเยอะไปดูสูตรออร์แกนิค
00:00:46 → 00:00:48 ของหมอนะครับพิมพ์ว่าเลนิถ้าคุณอยากพิชิต
00:00:48 → 00:00:52 เบาหวานคนเป็นเบาหวานห้ามกินแป้ง 3 อย่าง
00:00:52 → 00:00:55 นี้ถ้าคุณอยากหายเร็ว 1 คือผลไม้แห้งผู้
00:00:55 → 00:00:59 ป่วยเบาหวานไม่ควรเลย 2 พวกขนมปังกรอบอัด
00:00:59 → 00:01:02 ถุงผู้ป่วยเบาหวานไายวายไม่ควรเลย 3 คือ
00:01:02 → 00:01:06 ขนมปังขาวและขนมปังฮวีไม่ควรเลย 4
00:01:06 → 00:01:09 ซีเรียล 5 ปลาท่องโก๋ใครที่ชอบเอาขนมปัง
00:01:09 → 00:01:12 ขาวไปทาเนยถั่วน้ำตาลเพียบไขมันเลวเพียบ
00:01:12 → 00:01:14 เสี่ยงหัวใจวายสุดๆคุณเป็นเบาหวานอยู่
00:01:14 → 00:01:17 อยากจะหายจากเบาหวานคุณต้องลดการดื่มน้ำ
00:01:17 → 00:01:20 ตาลใครเป็นเบาหวานเช็คน้ำดื่มของคุณ
00:01:20 → 00:01:23 เดี๋ยวนี้เลยน้ำดื่มที่คุณดื่มอยู่มีรส
00:01:23 → 00:01:25 หวานหรือไม่ยิ่งคุณดื่มน้ำตาลตลอดเวลา
00:01:25 → 00:01:28 หลอดเลือดคุณยิ่งอักเสบความดันสูงครับ
00:01:28 → 00:01:31 ความดันสูงเกิดอะไรขึ้นไตก็ยิ่งพังนี่คือ
00:01:31 → 00:01:34 สาเหตุอันดับต้นๆของโรคไตวายคุณต้องเพิ่ม
00:01:34 → 00:01:38 วิตามิน D3 วิตามิน D3 เป็นวิตามินที่คุม
00:01:38 → 00:01:42 ระบบเผาผลาญและตับรวมถึงไตคุณช่วยสร้าง
00:01:42 → 00:01:44 วิตามิน D3 ช่วยให้น้ำตาลในเลือดมันเผา
00:01:44 → 00:01:47 ผลาญได้ดีขึ้นช่วยลดพาต่ออินซูลินวิตามิน
00:01:47 → 00:01:51 D3 ต่ำคุณทำยังไงไปตากแดดแล้วก็กินเพิ่ม
00:01:51 → 00:01:53 จากสารสกัดแล้วเบาหวานคุณจะหายเร็วขึ้น
00:01:53 → 00:01:56 ใครอยากได้สูตรวิตามิน D3 พิมพ์ว่า DK
00:01:56 → 00:02:00 เครื่องดื่มสุขภาพจอมปลอมโนมหวาหวานทุก
00:02:00 → 00:02:03 ชนิดไม่ว่าจะเป็นนมวัวหรือนมธัญพืชหวาน
00:02:03 → 00:02:06 อย่าโดนการตลาดหลอกใครที่ยังแบบอยากได้
00:02:06 → 00:02:09 แคลเซียมจังเลยไปดื่มนมช็อกโกแลตดื่มนม
00:02:09 → 00:02:12 ถั่วเหลืองดื่มนมเปรี้ยวซึ่งคอมโบต้อง
00:02:12 → 00:02:15 ห้ามสำหรับผู้ป่วยเบาหวานคุณอยากได้
00:02:15 → 00:02:19 โปรไบโอติกคุณก็ไปกินอาหารหมักไปกินกิมจิ
00:02:19 → 00:02:21 ไปกินโยเกิร์ตจากธัญพืชหรือคุณก็ไปกิน
00:02:21 → 00:02:25 โปรไบโอติกเสริมเลยไม่มีความจำเป็นที่คุณ
00:02:25 → 00:02:27 จะต้องไปเอาน้ำตาลมาใส่ร่างกายถ้าคุณเป็น
00:02:27 → 00:02:30 เบาหวานอยู่ไปกินจากอาหารธรรมชาติเอาอัน
00:02:30 → 00:02:32 นั้นจะเป็นอาหารในเชื้อดีของคุณถ้าใครที่
00:02:32 → 00:02:34 เป็นเบาหวานนะแล้วขับถ่ายไม่ดีท้องผูก
00:02:34 → 00:02:37 อยากบำรุงเรื่องโปรไบโอติกขอดูสูตรของหมอ
00:02:37 → 00:02:39 ลอกกันเอาเองก็ได้พิมพ์ว่าโปรไบโอติกคุณ
00:02:39 → 00:02:42 เป็นผู้ป่วยเบาหวานที่ยังชอบหวานจะกินน้ำ
00:02:42 → 00:02:45 ตาลอะไรดี1ึในน้ำตาลที่ผมกินนะครับก็คือ
00:02:45 → 00:02:48 หล่อฮังกล้วยแต่ต้องเป็นหล่อฮังกล้วย 90
00:02:48 → 00:02:51 บๆเปอร์เซขึ้นไปเท่านั้นนะผู้ป่วยเป็นเบา
00:02:51 → 00:02:53 หวานดื่มรายได้ถ้าอยากหายจากเบาหวานน้ำ
00:02:53 → 00:02:57 เปล่าน้ำแร่ชาเขียวชาทุกชนิดที่ไม่หวาน
00:02:57 → 00:02:59 คุณอยากจะใส่หล่อทางกล้วยก็ไปใส่ไม่มี
00:02:59 → 00:03:01 ปัญญหาแต่อย่าเยอะดีที่สุดสำหรับผู้ป่วย
00:03:01 → 00:03:04 เบาหวานคือน้ำเปล่าหรือน้ำแร่ดีกว่านั้น
00:03:04 → 00:03:07 อีกคือชาเขียวมัะทาเขียวมัจฉะประโยชน์
00:03:07 → 00:03:10 เยอะมากตั้งแต่ผิวหนังสมองลดอักเสบใน
00:03:10 → 00:03:13 เลือดต้านมะเร็งในสัตว์ทดลองอาจจะช่วยคุม
00:03:13 → 00:03:15 น้ำตาลในเลือดคุณได้ดีขึ้นเล็กน้อยแต่ชา
00:03:15 → 00:03:18 เขียวไม่เอาแบบที่มันสำเร็จรูปแบบเป็นผง
00:03:18 → 00:03:21 มีครีมเทียมมีความหวานไม่เอาขอเป็นชา
00:03:21 → 00:03:25 เขียวข้นๆขมๆดื่มแล้วไปออกกำลังกายหรือ
00:03:25 → 00:03:29 คุณหาสารสกัดชาเขียว egcg Extract ใคร
00:03:29 → 00:03:31 ที่ไม่ชอบรสชาติหรือใครที่ sensitive ต่อ
00:03:31 → 00:03:33 กาเฟอีนแล้วใครอยากได้สูตรก็พิมพ์ว่าชา
00:03:33 → 00:03:35 เขียวนะครับใครที่เป็นเบาหวานแล้วอยากหาย
00:03:35 → 00:03:39 สิ่งที่คุณต้องลดละเลียดเลิกก็คือน้ำ
00:03:39 → 00:03:42 ผลไม้ไม่ว่าจะอัดกล่องหรือสกัดเย็นหลายคน
00:03:42 → 00:03:45 ที่ผมเจอยังติดกินน้ำส้มยังโดนอุตสาหกรรม
00:03:45 → 00:03:48 น้ำหลอกเครื่องน้ำสกัดเย็นผู้ป่วยเบาหวาน
00:03:49 → 00:03:52 ห้ามดื่มน้ำผลไม้เด็ดขาดเพื่อนๆอยากหาย
00:03:52 → 00:03:54 จากเบาหวานเพื่อนๆต้องดื่มน้ำชาเขียวหรือ
00:03:54 → 00:03:58 น้ำแร่แอปเปิลไซเดอร์วิการก่อนมื้ออาหาร
00:03:58 → 00:04:00 ผสมกับน้ำเริ่มที่ 1 ช้อนชากับน้ำประมาณ
00:04:00 → 00:04:02 200-300 ซีซีดื่มก่อนอาหารสักครึ่ง
00:04:02 → 00:04:05 ชั่วโมงนะแล้วคุณจะคุมน้ำตาลได้ดีขึ้น
00:04:05 → 00:04:08 หรือถ้าคุณแบบโกไม่ไหวไปดื่มแล้วมัน
00:04:08 → 00:04:10 เปรี้ยวมากนะครับหาเป็นสารสกัดเอาใครอยาก
00:04:10 → 00:04:13 ได้สูตรพิมพ์ว่า acv สูตรผักพิชิตเบาหวาน
00:04:13 → 00:04:16 ลดน้ำตาลในเลือดลดกรุงแบบโคตรไวฟื้นฟูตับ
00:04:16 → 00:04:19 อ่อนคือกินผักที่มีฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือด
00:04:19 → 00:04:22 แทนผักหัวอย่างเช่นเพื่อนๆเป็นคนที่ติด
00:04:22 → 00:04:24 กินข้าวโพดเปลี่ยนไปกินผักใบซักคองยังดี
00:04:24 → 00:04:28 กว่าแต่ผักบางชนิดมีงานวิจัยช่วยลดน้ำตาล
00:04:28 → 00:04:30 ในเลือดได้แต่เขาเป็นแค่ผักนะเไม่ใช่ยา
00:04:30 → 00:04:33 นั่นก็คือผักเียงดามันเป็นผักที่หายาก
00:04:33 → 00:04:35 ปลูกได้เฉพาะในภาคเหนือมีรสชาติค่อนข้าง
00:04:35 → 00:04:39 ขมแต่เขามีสารโคตรเด็ดครับเป็นสารที่ช่วย
00:04:39 → 00:04:42 ลดน้ำตาลทั้งในคนและในสัตว์ทดลองใครอยาก
00:04:42 → 00:04:45 ดูสูตรเชียงดาอยากได้เชียงดาปลอดสารพิมพ์
00:04:45 → 00:04:48 ว่าเชียงดานะครับอยากหายจากเบาหวานอยากุง
00:04:48 → 00:04:52 ยุบ 10 กลต้องกินไขมันดีจากพืชให้มากกว่า
00:04:52 → 00:04:55 สัตวไขมันจากพืชมีจากไหนบ้างอะโวคาโดไป
00:04:55 → 00:04:58 กินกันวันละ 1 ลูก 2 คนที่เป็นวัยทองห้าม
00:04:58 → 00:05:01 ขาดเด็ดขาดเลยเลยนะฮะเมล็ดโกโก้แท้หรือ
00:05:01 → 00:05:05 ว่าคาเคาหนิบออร์แกนิคเท่านั้นมันเป็นสุด
00:05:05 → 00:05:08 ยอดอาหารจากเปรูซึ่งมันมีไขมันดีคาเคาผง
00:05:09 → 00:05:12 และคาคาหนิบกินกับน้ำร้อนก็ได้กินกับน้ำ
00:05:12 → 00:05:15 เย็นก็ดีกินกับโยเกิร์ตก็อร่อยกินวันละ
00:05:15 → 00:05:17 1-2 ช้อนโต๊ะกินแทนขนมใครไม่รู้จักพิมพ์
00:05:17 → 00:05:20 ว่าคาคาหนิบเบาหวานหายคุงยุบกระดูกแข็ง
00:05:20 → 00:05:23 แรงไตดีตื่นนอนมาดื่มน้ำแร่ตามที่หมอบอก
00:05:23 → 00:05:26 ดื่มชาเขียวแล้วไปเดินออกกำลังกายแต่เดิน
00:05:26 → 00:05:29 ออกกำลังกายในที่นี้นะคุณต้องไปเดินแบบ
00:05:29 → 00:05:31 ให้มีแสงโดนเหมือนเนี่ยเหมือนมีไฟส่องผม
00:05:31 → 00:05:33 เนี่ยแต่ขอเป็นแสงแดดนะครับคุณจะได้
00:05:33 → 00:05:36 วิตามินดีจากแสงแดดคุณจะได้เผาผ่านน้ำตาล
00:05:36 → 00:05:38 ตั้งแต่เช้าคุณจะได้ลดระดับน้ำตาลในเลือด
00:05:38 → 00:05:40 ที่คุณได้รับมาตั้งแต่มื้อเย็นผู้ป่วยเบา
00:05:40 → 00:05:44 หวานอยากน้ำตาลดีขึ้นคือการกินเป็นช่วง
00:05:44 → 00:05:47 เวลาหรือการกินอยู่ในช่วงเวลาสั้นๆเเรียก
00:05:47 → 00:05:50 ว่า If นั่นเองฝึกทำ If ทุกคนเลยนะไม่ใช่
00:05:50 → 00:05:53 แค่คนที่เป็นเบาหวานทุกคนที่อยากอายุยืน
00:05:53 → 00:05:57 ทำ If ได้แต่ไม่ต้องโหดเอาแบบชิวๆง่ายๆ
00:05:57 → 00:06:01 หิวกินอิ่มหยุดกินแค่นั้นสุขภาพดีแน่นอน
00:06:01 → 00:06:04 อยากหายเบาหวานลด 10 กลชะลอไตเสื่อมนอน
00:06:04 → 00:06:08 ให้ดีหลายคนไม่ได้มองการนอนหลายคนมุ่งแต่
00:06:08 → 00:06:10 กินมุ่งแต่ออกกำลังกายแต่หลายคนที่เป็น
00:06:10 → 00:06:13 เบาหวานไม่ให้สำคัญกับการนอนเพื่อนๆเชื่อ
00:06:14 → 00:06:17 มครับว่าการนอนที่ดีอินซูลินคุณจะดื้อ
00:06:17 → 00:06:20 น้อยลงแต่การนอนที่ไม่ดีคือนอนเกินเที่ยง
00:06:20 → 00:06:23 คืน้ำตาลจะคุมยากมากๆดังนั้นเรื่องเบา
00:06:23 → 00:06:26 หวานเรื่องไขมันในเลือดและเรื่องความดัน
00:06:26 → 00:06:28 นะครับมันเกี่ยวลิ้งกันหมดเลยก็คือการนอน
00:06:28 → 00:06:31 คุณนอนไม่ดีน้ำตาลคุมยากมะเร็งชอบใครหลับ
00:06:31 → 00:06:33 ยากหมอแนะนำแบบนี้แล้วคุณต้องฝึกนั่ง
00:06:33 → 00:06:37 สมาธินั่งสมาธิ 478 ฝึกลมหายใจ 2 ให้ใส่
00:06:37 → 00:06:41 แว่นตัดแสงสีฟ้ามันจะช่วยกรองแสงสีฟ้าทำ
00:06:41 → 00:06:44 ให้คุณหลับได้ดีขึ้นลึกขึ้นเมลาโทนินหลัง
00:06:44 → 00:06:46 ตามเวลาที่มันควรจะหลัขอดูสูตรแว่นของหมอ
00:06:46 → 00:06:57 ได้พิมพ์ว่าแว่นตานะ
00:06:57 → 00:07:00 ครับ
00:00:00 → 00:00:04 สูตรพิชิตเบาหวานรอไตวายให้คุณไม่ต้องฉีด
00:00:04 → 00:00:07 อินซูลินไปตลอดชีวิตให้กินตามตูดโมกลด
00:00:07 → 00:00:12 ง่ายๆ 10 กลเลยนะสาเหตุของเบาหวานคือการ
00:00:12 → 00:00:15 ที่คุณกินอาหารที่เร่งตับอ่อนให้หลัก
00:00:15 → 00:00:18 อินซูลินเยอะเกินไปทำให้ร่างกายคุณมีน้ำ
00:00:18 → 00:00:21 ตาลในเลือดสูงตลอดเวลาเมื่อไหร่ก็ตามที่
00:00:21 → 00:00:24 เพื่อนๆกินสิ่งข้างหลังผมนี้คืออาหารที่
00:00:24 → 00:00:27 พลังงานสูงแต่สารอาหารต่ำเยอะเกินความ
00:00:28 → 00:00:32 จำเป็นเป็นระยะเวลานนานนี่คือสาเหตุต้นๆ
00:00:32 → 00:00:34 เลยก็คือคุณโดนอุตสาหกรรมการตลาดอาหาร
00:00:34 → 00:00:38 หล่อคนที่เป็นเบาหวานต้องกินธัญพืชของแท้
00:00:38 → 00:00:41 อย่างเช่นข้าวไรเบอร์รี่ก็พอได้แต่ไม่ได้
00:00:41 → 00:00:43 ดีที่สุดดีที่สุดขี้นัวเอาไปหุงด้วยหม้อ
00:00:43 → 00:00:46 แรงดันเลนิโปรตีนเยอะไปดูสูตรออร์แกนิค
00:00:46 → 00:00:48 ของหมอนะครับพิมพ์ว่าเลนิถ้าคุณอยากพิชิต
00:00:48 → 00:00:52 เบาหวานคนเป็นเบาหวานห้ามกินแป้ง 3 อย่าง
00:00:52 → 00:00:55 นี้ถ้าคุณอยากหายเร็ว 1 คือผลไม้แห้งผู้
00:00:55 → 00:00:59 ป่วยเบาหวานไม่ควรเลย 2 พวกขนมปังกรอบอัด
00:00:59 → 00:01:02 ถุงผู้ป่วยเบาหวานไายวายไม่ควรเลย 3 คือ
00:01:02 → 00:01:06 ขนมปังขาวและขนมปังฮวีไม่ควรเลย 4
00:01:06 → 00:01:09 ซีเรียล 5 ปลาท่องโก๋ใครที่ชอบเอาขนมปัง
00:01:09 → 00:01:12 ขาวไปทาเนยถั่วน้ำตาลเพียบไขมันเลวเพียบ
00:01:12 → 00:01:14 เสี่ยงหัวใจวายสุดๆคุณเป็นเบาหวานอยู่
00:01:14 → 00:01:17 อยากจะหายจากเบาหวานคุณต้องลดการดื่มน้ำ
00:01:17 → 00:01:20 ตาลใครเป็นเบาหวานเช็คน้ำดื่มของคุณ
00:01:20 → 00:01:23 เดี๋ยวนี้เลยน้ำดื่มที่คุณดื่มอยู่มีรส
00:01:23 → 00:01:25 หวานหรือไม่ยิ่งคุณดื่มน้ำตาลตลอดเวลา
00:01:25 → 00:01:28 หลอดเลือดคุณยิ่งอักเสบความดันสูงครับ
00:01:28 → 00:01:31 ความดันสูงเกิดอะไรขึ้นไตก็ยิ่งพังนี่คือ
00:01:31 → 00:01:34 สาเหตุอันดับต้นๆของโรคไตวายคุณต้องเพิ่ม
00:01:34 → 00:01:38 วิตามิน D3 วิตามิน D3 เป็นวิตามินที่คุม
00:01:38 → 00:01:42 ระบบเผาผลาญและตับรวมถึงไตคุณช่วยสร้าง
00:01:42 → 00:01:44 วิตามิน D3 ช่วยให้น้ำตาลในเลือดมันเผา
00:01:44 → 00:01:47 ผลาญได้ดีขึ้นช่วยลดพาต่ออินซูลินวิตามิน
00:01:47 → 00:01:51 D3 ต่ำคุณทำยังไงไปตากแดดแล้วก็กินเพิ่ม
00:01:51 → 00:01:53 จากสารสกัดแล้วเบาหวานคุณจะหายเร็วขึ้น
00:01:53 → 00:01:56 ใครอยากได้สูตรวิตามิน D3 พิมพ์ว่า DK
00:01:56 → 00:02:00 เครื่องดื่มสุขภาพจอมปลอมโนมหวาหวานทุก
00:02:00 → 00:02:03 ชนิดไม่ว่าจะเป็นนมวัวหรือนมธัญพืชหวาน
00:02:03 → 00:02:06 อย่าโดนการตลาดหลอกใครที่ยังแบบอยากได้
00:02:06 → 00:02:09 แคลเซียมจังเลยไปดื่มนมช็อกโกแลตดื่มนม
00:02:09 → 00:02:12 ถั่วเหลืองดื่มนมเปรี้ยวซึ่งคอมโบต้อง
00:02:12 → 00:02:15 ห้ามสำหรับผู้ป่วยเบาหวานคุณอยากได้
00:02:15 → 00:02:19 โปรไบโอติกคุณก็ไปกินอาหารหมักไปกินกิมจิ
00:02:19 → 00:02:21 ไปกินโยเกิร์ตจากธัญพืชหรือคุณก็ไปกิน
00:02:21 → 00:02:25 โปรไบโอติกเสริมเลยไม่มีความจำเป็นที่คุณ
00:02:25 → 00:02:27 จะต้องไปเอาน้ำตาลมาใส่ร่างกายถ้าคุณเป็น
00:02:27 → 00:02:30 เบาหวานอยู่ไปกินจากอาหารธรรมชาติเอาอัน
00:02:30 → 00:02:32 นั้นจะเป็นอาหารในเชื้อดีของคุณถ้าใครที่
00:02:32 → 00:02:34 เป็นเบาหวานนะแล้วขับถ่ายไม่ดีท้องผูก
00:02:34 → 00:02:37 อยากบำรุงเรื่องโปรไบโอติกขอดูสูตรของหมอ
00:02:37 → 00:02:39 ลอกกันเอาเองก็ได้พิมพ์ว่าโปรไบโอติกคุณ
00:02:39 → 00:02:42 เป็นผู้ป่วยเบาหวานที่ยังชอบหวานจะกินน้ำ
00:02:42 → 00:02:45 ตาลอะไรดี1ึในน้ำตาลที่ผมกินนะครับก็คือ
00:02:45 → 00:02:48 หล่อฮังกล้วยแต่ต้องเป็นหล่อฮังกล้วย 90
00:02:48 → 00:02:51 บๆเปอร์เซขึ้นไปเท่านั้นนะผู้ป่วยเป็นเบา
00:02:51 → 00:02:53 หวานดื่มรายได้ถ้าอยากหายจากเบาหวานน้ำ
00:02:53 → 00:02:57 เปล่าน้ำแร่ชาเขียวชาทุกชนิดที่ไม่หวาน
00:02:57 → 00:02:59 คุณอยากจะใส่หล่อทางกล้วยก็ไปใส่ไม่มี
00:02:59 → 00:03:01 ปัญญหาแต่อย่าเยอะดีที่สุดสำหรับผู้ป่วย
00:03:01 → 00:03:04 เบาหวานคือน้ำเปล่าหรือน้ำแร่ดีกว่านั้น
00:03:04 → 00:03:07 อีกคือชาเขียวมัะทาเขียวมัจฉะประโยชน์
00:03:07 → 00:03:10 เยอะมากตั้งแต่ผิวหนังสมองลดอักเสบใน
00:03:10 → 00:03:13 เลือดต้านมะเร็งในสัตว์ทดลองอาจจะช่วยคุม
00:03:13 → 00:03:15 น้ำตาลในเลือดคุณได้ดีขึ้นเล็กน้อยแต่ชา
00:03:15 → 00:03:18 เขียวไม่เอาแบบที่มันสำเร็จรูปแบบเป็นผง
00:03:18 → 00:03:21 มีครีมเทียมมีความหวานไม่เอาขอเป็นชา
00:03:21 → 00:03:25 เขียวข้นๆขมๆดื่มแล้วไปออกกำลังกายหรือ
00:03:25 → 00:03:29 คุณหาสารสกัดชาเขียว egcg Extract ใคร
00:03:29 → 00:03:31 ที่ไม่ชอบรสชาติหรือใครที่ sensitive ต่อ
00:03:31 → 00:03:33 กาเฟอีนแล้วใครอยากได้สูตรก็พิมพ์ว่าชา
00:03:33 → 00:03:35 เขียวนะครับใครที่เป็นเบาหวานแล้วอยากหาย
00:03:35 → 00:03:39 สิ่งที่คุณต้องลดละเลียดเลิกก็คือน้ำ
00:03:39 → 00:03:42 ผลไม้ไม่ว่าจะอัดกล่องหรือสกัดเย็นหลายคน
00:03:42 → 00:03:45 ที่ผมเจอยังติดกินน้ำส้มยังโดนอุตสาหกรรม
00:03:45 → 00:03:48 น้ำหลอกเครื่องน้ำสกัดเย็นผู้ป่วยเบาหวาน
00:03:49 → 00:03:52 ห้ามดื่มน้ำผลไม้เด็ดขาดเพื่อนๆอยากหาย
00:03:52 → 00:03:54 จากเบาหวานเพื่อนๆต้องดื่มน้ำชาเขียวหรือ
00:03:54 → 00:03:58 น้ำแร่แอปเปิลไซเดอร์วิการก่อนมื้ออาหาร
00:03:58 → 00:04:00 ผสมกับน้ำเริ่มที่ 1 ช้อนชากับน้ำประมาณ
00:04:00 → 00:04:02 200-300 ซีซีดื่มก่อนอาหารสักครึ่ง
00:04:02 → 00:04:05 ชั่วโมงนะแล้วคุณจะคุมน้ำตาลได้ดีขึ้น
00:04:05 → 00:04:08 หรือถ้าคุณแบบโกไม่ไหวไปดื่มแล้วมัน
00:04:08 → 00:04:10 เปรี้ยวมากนะครับหาเป็นสารสกัดเอาใครอยาก
00:04:10 → 00:04:13 ได้สูตรพิมพ์ว่า acv สูตรผักพิชิตเบาหวาน
00:04:13 → 00:04:16 ลดน้ำตาลในเลือดลดกรุงแบบโคตรไวฟื้นฟูตับ
00:04:16 → 00:04:19 อ่อนคือกินผักที่มีฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือด
00:04:19 → 00:04:22 แทนผักหัวอย่างเช่นเพื่อนๆเป็นคนที่ติด
00:04:22 → 00:04:24 กินข้าวโพดเปลี่ยนไปกินผักใบซักคองยังดี
00:04:24 → 00:04:28 กว่าแต่ผักบางชนิดมีงานวิจัยช่วยลดน้ำตาล
00:04:28 → 00:04:30 ในเลือดได้แต่เขาเป็นแค่ผักนะเไม่ใช่ยา
00:04:30 → 00:04:33 นั่นก็คือผักเียงดามันเป็นผักที่หายาก
00:04:33 → 00:04:35 ปลูกได้เฉพาะในภาคเหนือมีรสชาติค่อนข้าง
00:04:35 → 00:04:39 ขมแต่เขามีสารโคตรเด็ดครับเป็นสารที่ช่วย
00:04:39 → 00:04:42 ลดน้ำตาลทั้งในคนและในสัตว์ทดลองใครอยาก
00:04:42 → 00:04:45 ดูสูตรเชียงดาอยากได้เชียงดาปลอดสารพิมพ์
00:04:45 → 00:04:48 ว่าเชียงดานะครับอยากหายจากเบาหวานอยากุง
00:04:48 → 00:04:52 ยุบ 10 กลต้องกินไขมันดีจากพืชให้มากกว่า
00:04:52 → 00:04:55 สัตวไขมันจากพืชมีจากไหนบ้างอะโวคาโดไป
00:04:55 → 00:04:58 กินกันวันละ 1 ลูก 2 คนที่เป็นวัยทองห้าม
00:04:58 → 00:05:01 ขาดเด็ดขาดเลยเลยนะฮะเมล็ดโกโก้แท้หรือ
00:05:01 → 00:05:05 ว่าคาเคาหนิบออร์แกนิคเท่านั้นมันเป็นสุด
00:05:05 → 00:05:08 ยอดอาหารจากเปรูซึ่งมันมีไขมันดีคาเคาผง
00:05:09 → 00:05:12 และคาคาหนิบกินกับน้ำร้อนก็ได้กินกับน้ำ
00:05:12 → 00:05:15 เย็นก็ดีกินกับโยเกิร์ตก็อร่อยกินวันละ
00:05:15 → 00:05:17 1-2 ช้อนโต๊ะกินแทนขนมใครไม่รู้จักพิมพ์
00:05:17 → 00:05:20 ว่าคาคาหนิบเบาหวานหายคุงยุบกระดูกแข็ง
00:05:20 → 00:05:23 แรงไตดีตื่นนอนมาดื่มน้ำแร่ตามที่หมอบอก
00:05:23 → 00:05:26 ดื่มชาเขียวแล้วไปเดินออกกำลังกายแต่เดิน
00:05:26 → 00:05:29 ออกกำลังกายในที่นี้นะคุณต้องไปเดินแบบ
00:05:29 → 00:05:31 ให้มีแสงโดนเหมือนเนี่ยเหมือนมีไฟส่องผม
00:05:31 → 00:05:33 เนี่ยแต่ขอเป็นแสงแดดนะครับคุณจะได้
00:05:33 → 00:05:36 วิตามินดีจากแสงแดดคุณจะได้เผาผ่านน้ำตาล
00:05:36 → 00:05:38 ตั้งแต่เช้าคุณจะได้ลดระดับน้ำตาลในเลือด
00:05:38 → 00:05:40 ที่คุณได้รับมาตั้งแต่มื้อเย็นผู้ป่วยเบา
00:05:40 → 00:05:44 หวานอยากน้ำตาลดีขึ้นคือการกินเป็นช่วง
00:05:44 → 00:05:47 เวลาหรือการกินอยู่ในช่วงเวลาสั้นๆเเรียก
00:05:47 → 00:05:50 ว่า If นั่นเองฝึกทำ If ทุกคนเลยนะไม่ใช่
00:05:50 → 00:05:53 แค่คนที่เป็นเบาหวานทุกคนที่อยากอายุยืน
00:05:53 → 00:05:57 ทำ If ได้แต่ไม่ต้องโหดเอาแบบชิวๆง่ายๆ
00:05:57 → 00:06:01 หิวกินอิ่มหยุดกินแค่นั้นสุขภาพดีแน่นอน
00:06:01 → 00:06:04 อยากหายเบาหวานลด 10 กลชะลอไตเสื่อมนอน
00:06:04 → 00:06:08 ให้ดีหลายคนไม่ได้มองการนอนหลายคนมุ่งแต่
00:06:08 → 00:06:10 กินมุ่งแต่ออกกำลังกายแต่หลายคนที่เป็น
00:06:10 → 00:06:13 เบาหวานไม่ให้สำคัญกับการนอนเพื่อนๆเชื่อ
00:06:14 → 00:06:17 มครับว่าการนอนที่ดีอินซูลินคุณจะดื้อ
00:06:17 → 00:06:20 น้อยลงแต่การนอนที่ไม่ดีคือนอนเกินเที่ยง
00:06:20 → 00:06:23 คืน้ำตาลจะคุมยากมากๆดังนั้นเรื่องเบา
00:06:23 → 00:06:26 หวานเรื่องไขมันในเลือดและเรื่องความดัน
00:06:26 → 00:06:28 นะครับมันเกี่ยวลิ้งกันหมดเลยก็คือการนอน
00:06:28 → 00:06:31 คุณนอนไม่ดีน้ำตาลคุมยากมะเร็งชอบใครหลับ
00:06:31 → 00:06:33 ยากหมอแนะนำแบบนี้แล้วคุณต้องฝึกนั่ง
00:06:33 → 00:06:37 สมาธินั่งสมาธิ 478 ฝึกลมหายใจ 2 ให้ใส่
00:06:37 → 00:06:41 แว่นตัดแสงสีฟ้ามันจะช่วยกรองแสงสีฟ้าทำ
00:06:41 → 00:06:44 ให้คุณหลับได้ดีขึ้นลึกขึ้นเมลาโทนินหลัง
00:06:44 → 00:06:46 ตามเวลาที่มันควรจะหลัขอดูสูตรแว่นของหมอ
00:06:46 → 00:06:57 ได้พิมพ์ว่าแว่นตานะ
00:06:57 → 00:07:00 ครับ