00:00:04 → 00:00:07 เคยเห็นคำเตือนข้างซองบุหรี่ว่าการสูบ

00:00:07 → 00:00:10 บุหรี่จะทำลายตัดไม่เข้าใจจริงๆค่ะว่า

00:00:10 → 00:00:12 เกิดจากสาเหตุอะไร

00:00:12 → 00:00:15 การสูบบุหรี่ครับนอกจากที่จะส่งผลเสียต่อ

00:00:15 → 00:00:18 ปอดแล้วยังสามารถส่งผลเสียต่อตับได้ด้วย

00:00:18 → 00:00:21 เนื่องจากตับเป็นอวัยวะที่มีหน้าที่ในการ

00:00:21 → 00:00:24 กำจัดสารพิษที่เข้าสู่ร่างกายครับการสูบ

00:00:24 → 00:00:27 บุหรี่จึงทำให้ตับทำงานหนักขึ้นครับมี

00:00:27 → 00:00:29 โอกาสเป็นโรคตับอักเสบและเป็นสาเหตุสำคัญ

00:00:29 → 00:00:31 ของโรคตับแข็งด้วยครับ

00:00:31 → 00:00:35 แล้วถ้าอยากให้ตับแข็งแรงมีวิธีไหนที่จะ

00:00:35 → 00:00:37 ช่วยได้บ้างคะ

00:00:37 → 00:00:41 การรักษาสุขภาพตับทำได้ง่ายมากๆครับเริ่ม

00:00:41 → 00:00:43 จากการหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และสูบ

00:00:43 → 00:00:45 บุหรี่ควบคุมน้ำหนักตัวด้วยการออกกำลัง

00:00:45 → 00:00:49 กายตรวจสุขภาพตับเป็นประจำนอกจากนี้การ

00:00:49 → 00:00:52 รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพโดย

00:00:52 → 00:00:54 เฉพาะสารอาหารที่ช่วยบำรุงตับก็เป็นสิ่ง

00:00:54 → 00:00:58 สำคัญในการปกป้องตับให้แข็งแรงช่วยขับสาร

00:00:58 → 00:01:01 พิษและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคตับเช่น

00:01:01 → 00:01:04 สารสกัดจากรากต้นดันดินเลี่ยนแอปเปิ้ล

00:01:04 → 00:01:06 ยีสต์และเลซิตินครับ

00:01:06 → 00:01:10 [เพลง]