00:00:00 → 00:00:02 5 เทคนิคง่ายๆลดสารกองมะเร็งอาหารปิ้ง

00:00:02 → 00:00:05 ย่างทำอย่างไรเดี๋ยววันนี้มีคำตอบครับ

00:00:05 → 00:00:08 เทคนิคที่ 1 นะครับปิ้งย่างโดยใช้ไฟอ่อนๆ

00:00:08 → 00:00:11 นะครับเนื่องจากว่าสารก่อมะเร็งนั้นขึ้น

00:00:11 → 00:00:14 อยู่กับความร้อนที่ได้รับเทคนิคที่ 2 นะ

00:00:14 → 00:00:17 ครับการไปทำอาหารให้สุกบ้างบางส่วนนะครับ

00:00:17 → 00:00:21 โดยใช้ไมโครเวฟอันที่ 3 นะครับเวลาที่เรา

00:00:21 → 00:00:24 เตรียมเนื้อสัตว์นะครับพยายามที่จะตัด

00:00:24 → 00:00:27 ส่วนของไขมันออกและบริเวณที่มันไม่ไหม้

00:00:27 → 00:00:29 เกรียมๆนะครับตรงนั้นก็จะมีสารกอมะเร็ง

00:00:29 → 00:00:32 เยอะเยอะนะครับตัดบริเวณนั้นออกด้วยครับ

00:00:32 → 00:00:35 อันที่ 4 นะครับก็คือการหมักเนื้อสัตว์นะ

00:00:35 → 00:00:37 ครับก่อนที่เราจะไปทำการปิ้งย่างนะครับ

00:00:37 → 00:00:39 แนะนำให้หมักเนื้ออย่างน้อย 30 นาทีก่อน

00:00:39 → 00:00:42 ปิ้งย่างครับส่วนอันที่ 5 นะครับการกิน

00:00:42 → 00:00:45 อาหารปิ้งย่างนั้นก็อย่าลืมเติมผักเข้าไป

00:00:45 → 00:00:48 ด้วยนะครับเพียงแค่ใช้ 5 เทคนิคนี้นะครับ

00:00:48 → 00:00:50 คุณก็สามารถทานอาหารปิ้งย่างได้อย่างสบาย

00:00:50 → 00:00:54 ใจครับหมอหมูเช็คให้ใครอยากเป็นเหยื่อก็

00:00:54 → 00:00:57 เชื่อกันต่อไป