00:00:00 → 00:00:02 จะเลิกบุหรี่มีวิธียังไงบ้างโอกาสจะ
00:00:02 → 00:00:05 สำเร็จมีแค่ไหนก็โรคติดบุหรี่นะฮะมีค่อน
00:00:06 → 00:00:08 ข้างเป็นค่อนข้างเยอะนะครับโดยเฉพาะในไทย
00:00:08 → 00:00:12 ก็ตามหรือว่าในโลกนี้ก็ตามนะครับไอ้ Who
00:00:12 → 00:00:15 เนี่ยเคยทำสำรวจนะครับว่าประมาณ 22.3 per
00:00:15 → 00:00:18 ของคนในโลกเนี่ยติดบุหรี่นะครับมีคนตาย
00:00:18 → 00:00:21 จากบุหรี่ประมาณ 8 ล้านคนต่อปีเลยนะครับ
00:00:21 → 00:00:23 ทีเนี้ยมันก็นำไปสู่ว่าเออเราน่าจะเลิก
00:00:23 → 00:00:25 บุหรี่นะครับทีนี้ฤกษ์บุหรี่เมีวิธีการ
00:00:25 → 00:00:28 อะไรบ้างกว่าสำเร็จยังไงนะครับก็ไปออ่าน
00:00:28 → 00:00:31 มาให้เพื่อนๆฟังมาแชร์นะฮะก็อันดับแรก
00:00:31 → 00:00:33 เป็นการเลิกด้วยตัวเองนะ Self help ด้วย
00:00:33 → 00:00:37 ตัวเองประมาณสัก 5% ที่จะสำเร็จนะครับอ่ะ
00:00:37 → 00:00:40 อันดับต่อไปเลิกโดยใช้หนังสือ Self help
00:00:40 → 00:00:43 นะครับโอกาสสำเร็จประมาณ 10% นะครับ
00:00:43 → 00:00:46 อันดับ 3 มีแพทย์ช่วยแนะนำนะครับก็ประมาณ
00:00:46 → 00:00:50 สัก 10% นะครับอันดับ 4 เนี่ยใช้นิโคติน
00:00:50 → 00:00:52 ที่เป็นรักษณะบักฝรั่งก็ตามหรือว่า
00:00:52 → 00:00:54 นิโคตินแผ่นแปะก็ตามนะครับโอกาสสำเร็จ
00:00:54 → 00:00:58 ประมาณ 15% นะครับอันต่อไปก็คือใช้ยาควบ
00:00:58 → 00:01:02 คู่กับการแนะนำแพทย์นะครับก็ประมาณ 20%
00:01:02 → 00:01:04 นะครับอันดับต่อไปใช้พฤติกรรมบำบัดอันนี้
00:01:05 → 00:01:08 ก็ประมาณ 20% นะครับอันดับสุดท้ายที่แบบ
00:01:08 → 00:01:11 ดูเวิร์คที่สุดนะครับก็จะเป็นการใช้ยา
00:01:11 → 00:01:14 ร่วมกับการทำบำบัดกลุ่มนะครับก็ประมาณ
00:01:14 → 00:01:18 โอกาสสำเร็จประมาณ 30% นะครับก็เ่าจริงๆ
00:01:18 → 00:01:21 ในประเทศไทยเนี่ยมันมีสายด่วนเลือกบุหรี่
00:01:21 → 00:01:25 นะครับที่เป็นฮอตไลน์เนี่ยโท 1600 นะครับ
00:01:25 → 00:01:28 อันเนี้ยสามารถเอ่อเลิกบุหรี่ได้แล้วก็
00:01:28 → 00:01:30 ใช้สิทธิ์ไอ้ 30 บาทหรือหรือว่าใช้สิทธิ์
00:01:30 → 00:01:33 ปัดทองได้นะครับในทุกๆอ่าโรงพยาบาลที่
00:01:33 → 00:01:36 ใกล้บ้านของคุณนะครับก็สามารถโทรไปเพื่อ
00:01:36 → 00:01:38 เลิกบุหรี่ได้นะครับก็ถ้าใครเคยมี
00:01:38 → 00:01:41 ประสบการณ์เลิกได้แล้วทำยังไงนะครับลอง
00:01:41 → 00:01:46 แชร์ให้เพื่อนๆฟังหน่อยนะครับ