00:00:00 → 00:00:051-8 สิ่งอันตรายมากถ้าอ้วนแล้วเป็นไขมัน
00:00:05 → 00:00:09พอกตับห้ามกินเด็ดขาดถ้าไม่อยากอ้วนไป
00:00:09 → 00:00:14ตลอดชีวิตแล้วก็ต้องกินยาไปจนสิ้นลมหายใจ
00:00:14 → 00:00:17นะครับหมอโอ๊คหลายสวัสดี
00:00:17 → 00:00:22เพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่รักทุกท่านนะ
00:00:22 → 00:00:26ครับไขมันพอกตับนะครับคือโรคฆาตกรเงียบ
00:00:26 → 00:00:30หลายคนที่อ้วนนะครับอาจจะมีไขมันเกาะตับ
00:00:30 → 00:00:33อยู่แล้วก็ได้นะครับแล้วไขมันเกาะตับวัน
00:00:33 → 00:00:36นี้ไม่ใช่มาจากอัลกอฮอล์นะครับมันมีอีก
00:00:36 → 00:00:39โรคนึงนะครับเพื่อนชื่อว่าคล้ายมันพอกตับ
00:00:39 → 00:00:44ที่ไม่ได้มาจากการดื่มแอลกอฮอล์นะมาจาก
00:00:44 → 00:00:46ไหนก็มาจากนี่เลยครับข้างหน้านี้ตรง
00:00:46 → 00:00:50นี้หมดเลยนะครับที่บริโภคกันมากจนเกินไป
00:00:50 → 00:00:54แล้วมันเพิ่งทราบนะครับว่าโรคไขมันพอกตับ
00:00:54 → 00:00:56เนี่ยเขามีอยู่ประมาณ 4 คันเนาะนะครับอัน
00:00:56 → 00:01:00แรกก็คือสบายดีนะตัดไม่มีอะไรข้อที่ 2
00:01:00 → 00:01:03คือเริ่มมีไขมันพอกตับเล็กน้อยนะครับ
00:01:03 → 00:01:05เอนไซม์ตับอาจจะยำขึ้นนิดเดียวเหรอขึ้น
00:01:05 → 00:01:09ไม่มากอันที่สามเนี่ยระยะ 3 คือขายมันพอก
00:01:09 → 00:01:12ตับเยอะแล้วนะครับตับเริ่มมีการอักเสบโดย
00:01:12 → 00:01:15มีการบวมเริ่มมีการฉีกขาดอันนี้สีก็คือ
00:01:16 → 00:01:19ตับแข็งนะครับอาจจะมีอาการปวดท้องก็ได้นะ
00:01:19 → 00:01:21ครับแล้วก็จะเริ่มมีอาการตัวเหลืองตา
00:01:21 → 00:01:26เหลืองคันตามตัวอาจจะมีดีซ่านนะครับตาขาว
00:01:26 → 00:01:29เหลืองมือคือนะเหลืองตัวเหลืองของโตท้อง
00:01:29 → 00:01:32มาหนาหูนี้คือไฟกันใหญ่แล้วนะครับวันนี้
00:01:32 → 00:01:35คือสัญญาณว่าตัดเริ่มวายแล้วก็ขั้นสุด
00:01:35 → 00:01:38ท้ายคือจะเป็นโซโลสิทธิ์หรือตับแข็งนะถ้า
00:01:38 → 00:01:41ไปเหนือนะนี่คือเป็นมะเร็งตับนะครับไป
00:01:41 → 00:01:42เดี๋ยวนี้ก็คือเป็น
00:01:42 → 00:01:46s44 นะครับเนอะที่ต้นต่อนึงนะครับที่ทำ
00:01:46 → 00:01:49เอาเป็นไขมันพอกตับนั่นก็คือเพื่อนอ้วน
00:01:49 → 00:01:53มากเพื่อนๆเป็นกลุ่มโรคระบบเผาผลาญผิด
00:01:53 → 00:01:57ปกตินะหรือกลุ่มอาการระบบเผาผลาญผิดปกติ
00:01:57 → 00:02:00นะครับคนเหล่านี้ใครที่เป็นเม็ดฮะซึ่งรวม
00:02:00 → 00:02:03จะมีรูปร่างเป็นรูปแอปเปิ้ลนะครับ
00:02:03 → 00:02:07แอปเปิ้ลคืออ้วนนมใหญ่มีเต้านะครับผู้ชาย
00:02:07 → 00:02:10มีเต้านมนะระบบเผาผลาญเป็นปกติมีอยู่ 5
00:02:10 → 00:02:12อย่างนะครับผลแล็บเพื่อนต้องไปตรวจนะ
00:02:12 → 00:02:17อันดับแรกคงใหญ่รอบเอวใหญ่ผู้หญิงนะครับ
00:02:17 → 00:02:21เอามากกว่า 92 ผู้ชายเอามากกว่า 100 นะ
00:02:21 → 00:02:24ครับนะถ้าคนเอเชียก็ 88 กับประมาณผู้ชาย
00:02:24 → 00:02:27ไม่เกิน 96 เนาะอันที่สองคือความดันสูง
00:02:27 → 00:02:31ข้อที่สามคือระดับน้ำตาลในเลือดผิดปกตินะ
00:02:31 → 00:02:34เข้าข่ายเป็นเบาหวานด้วยอันนี้นะครับอัน
00:02:34 → 00:02:38ที่สี่ไขมันเลวนะครับใครมาหรือ
00:02:38 → 00:02:41ไตรกลีเซอไรด์สูงมากกว่า 150 พ่อสุดท้าย
00:02:41 → 00:02:44ข้อที่ห้าคือไขมันดีต่ำนะครับในผู้หญิง
00:02:44 → 00:02:49ต่ำกว่า 50 ในผู้ชายต่ำกว่า 48 อาหาร
00:02:49 → 00:02:54อันตรายสุดๆอันที่ 1 น้ำหวานไม่ว่าจะเป็น
00:02:54 → 00:03:00น้ำผลไม้น้ำอัดลมชาหวานนมช็อกโกแลตดีนะ
00:03:00 → 00:03:04ครับนมถั่วเหลืองที่รสดั้งเดิมนม
00:03:04 → 00:03:08ช็อกโกแลตนะครับที่ไม่ได้มีสูตรน้ำตาลต่ำ
00:03:08 → 00:03:10นะเพื่อนๆครับวันนึงเนี่ยน้ำตาลเอาไม่ควร
00:03:10 → 00:03:12กินเกิน
00:03:12 → 00:03:1524 กรัมสำหรับคุณผู้หญิงนะครับนะคุณผู้
00:03:15 → 00:03:19ชายก็ไม่เกิน 36 นะครับนะผมแนะนำว่าใคร
00:03:19 → 00:03:21ที่เป็นไขมันพอกตัดไปดื่มกาแฟสูตรหมู
00:03:21 → 00:03:24พิมพ์ว่ากาแฟแล้วก็พิมพ์ลดพุงนะครับเป็น
00:03:24 → 00:03:26คลิปไปเลือกกันเอาเองนะครับมีเพื่อนบอก
00:03:26 → 00:03:29ว่าคุณแม่เป็นไขมันพอกตับนะครับไปตรวจไฟ
00:03:29 → 00:03:32botan มาเป็นระดับขั้นรุนแรงเนาะให้พา
00:03:32 → 00:03:35เข้าคอร์สนะครับแข็งแรงไว้พุงตอนนี้ปรับ
00:03:35 → 00:03:38อาหารได้แล้วแล้วคุณบอกไม่ทันกูต้าทาน
00:03:38 → 00:03:40บำรุงตับขอบคุณคุณน้องมากๆอันนี้เป็นนัก
00:03:40 → 00:03:43เรียนท่านนึงก็นำสูตรหัวไปผมก็อ่านเสริม
00:03:43 → 00:03:45ให้ด้วยว่าเอ่อกินอะไรช่วยบำรุงตับได้นะ
00:03:45 → 00:03:48ครับเนาะแต่ไม่ใช่ยาเนาะก็จะเป็นกลูต้านะ
00:03:48 → 00:03:51ครับ liposomal บลูต้าไธโอนช่วยเรื่องของ
00:03:51 → 00:03:54เพิ่มประสิทธิภาพในตับในการล้างสารพิษลด
00:03:54 → 00:03:57สารอนุมูลอิสระในตัดนะครับน้องเขาอยาก
00:03:57 → 00:04:00ศึกษาเพิ่มนอนเรื่องของ glutathione สี
00:04:00 → 00:04:03ธรรมชาตินะครับน้อยหน้าโชว์ไวโปรโซโม L
00:04:03 → 00:04:05เซ็ตเรียกูต้าไธโอนเงินของนักเรียนท่านี้
00:04:05 → 00:04:08นะครับไปรอบสูตรไปศึกษาเป็นความรู้นะครับ
00:04:08 → 00:04:11ก็พิมพ์ว่ากลูต้านะครับมุมนอกเรื่องนะ
00:04:11 → 00:04:13ครับเรื่องของสารเสริมอาหารบำรุงตับเนี่ย
00:04:13 → 00:04:16ใครอยากจะศึกษาเพิ่มมันมีอยู่ประมาณ 3-4
00:04:16 → 00:04:19ตัวนะครับมีโคคิวเท็นนะครับของวงก็จะเป็น
00:04:19 → 00:04:22อันนี้ที่ผมให้คุณแม่แล้วก็นักเรียนบาง
00:04:22 → 00:04:25ค่านี่เป็นไขมันพอกตับ Vitamin E นะครับ
00:04:25 → 00:04:27โอเมก้า 3 และ uni คุณเน่านะครับคันนี้จะ
00:04:27 → 00:04:30มีรวมกันอยู่นะครับน้าก็อยากศึกษาเป็น
00:04:30 → 00:04:32ความรู้ก็พิมพ์ว่าหัวใจนะครับหรือจะเป็น
00:04:32 → 00:04:35น้ำมันกุ้งมันก็พิมพ์ว่ากุ้งนะครับอยู่ 3
00:04:35 → 00:04:38ตัวนะนะครับโอเคนะมีเพื่อนถามว่าวิตามิน
00:04:38 → 00:04:41ดีช่วยมั้ยนะครับจริงๆแล้วมีความเชื่อม
00:04:41 → 00:04:44โยงนะครับคนที่อ้วนคนที่เป็นไขมันพอกตับ
00:04:44 → 00:04:48นานวิจัยของผมว่าวิตามินดี 3 ต่ำนะครับ
00:04:48 → 00:04:51ดังนั้นเสริมดี 3 K2 ไปด้วยก็อาจจะไม่
00:04:51 → 00:04:54น่าเกลียดนะครับใครอยากจะไปรอบสูตรหรือ
00:04:54 → 00:04:56ว่าจะศึกษาเพิ่มว่าต้องเลือกยังไงกินยัง
00:04:56 → 00:04:59ไงไม่ให้เกินนะครับเลือกแบบไหนก็พิมพ์ว่า
00:04:59 → 00:05:02ดีฮะโอเคกลับมาที่อาหารอันตรายอย่างที่
00:05:02 → 00:05:05สองค่าเทอมด้วยครับน้ำตาลไม่เยอะนะน้ำตา
00:05:05 → 00:05:08เขาบอกว่า 3 กรัมแต่ไขมันทั้งหมด 24 กรัม
00:05:08 → 00:05:11เพื่อนๆครับใครที่เป็นไขมันพอกตับนะครับ
00:05:11 → 00:05:14แล้วยังกินแคร็กเกอร์แบบนี้ห้ามเลยนะครับ
00:05:14 → 00:05:18อันที่สองคือพวกคัทเตอร์นะครับขนมปันขัด
00:05:18 → 00:05:23สีแป้งขัดสีนะครับปลาต้องโก๋ดินซ้ำนะครับ
00:05:23 → 00:05:28มีซาลาเปานะครับซูชิมีขนมช็อกโกแลตก็เป็น
00:05:28 → 00:05:31แครกเกอร์อันนึงนะครับอันนี้คือวิ่ง 4
00:05:31 → 00:05:34กิโลกรัมเองอันนึงเหมือนการคือลูกอมนะ
00:05:34 → 00:05:36ครับลูกอมแถวนี้นี่คือมีแต่ปลุกโต๊ะนะ
00:05:36 → 00:05:40ครับเนาะเนี่ยกูโคสหลับนะครับน้ำตาล 63%
00:05:41 → 00:05:45กรูโคสระดับ 33% ก็คืออันเนี้ยคือน้ำตา
00:05:45 → 00:05:49100% นะครับกินไปปุ๊บไขมันจะไปเกาะตับ
00:05:49 → 00:05:52เลยนะครับถ้าเกิดไม่ไปเดินออกกลุ่มที่สอง
00:05:52 → 00:05:55คือกลุ่มในหมวดหมู่ของแป้งขัดสีนะครับ
00:05:55 → 00:05:58แป้งขัดสีทั้งหลายเวลาเรากินเข้าไปจะถูก
00:05:58 → 00:06:01เปลี่ยนไปเป็นครูขอโพสนะครับโดยเฉพาะจะ
00:06:01 → 00:06:04เกิดเป็นพายทโกธรสลับเนี่ยเซลล์ใช้ไม่ได้
00:06:04 → 00:06:08ด้วยน้ำตาลข้าวโพดกลูโคสไซรัปตับเพื่อนๆ
00:06:08 → 00:06:11จะเปลี่ยนไปเป็นไขมันไตรกลีเซอไรด์นะครับ
00:06:11 → 00:06:15ไขมันไตรกลีเซอไรด์ทำให้เพื่อนๆแก่เร็วไข
00:06:15 → 00:06:19มันพอกตับตับแข็งตับวายเป็นมะเร็งตับแก่
00:06:19 → 00:06:22เร็วกด U เหล็กสูงเป็นเกาต์เป็นความดัน
00:06:22 → 00:06:24เป็นเบาหวานเสี่ยงสมองเสื่อมเสี่ยง
00:06:24 → 00:06:27อัลไซเมอร์เสี่ยงเป็นมะเร็งหลายชนิดเสียง
00:06:27 → 00:06:31เป็นลำไส้รั่วเปลี่ยนจากแป้งขัดสีมากิน
00:06:31 → 00:06:36ผักบำรุงตับสูตรหมูคืออะไรผักบำรุงตับ
00:06:36 → 00:06:39สูตรโม้คือจดลิขสิทธิ์ตรงนี้เลยนะครับนะ
00:06:39 → 00:06:43คือนี่นะครับผักที่มีอันนี้หน่อไม้ฝรั่ง
00:06:43 → 00:06:46นะครับมีซิสเตอีนหรือว่ากฎอะมิโนที่จะไป
00:06:46 → 00:06:49เป็นสารตั้งต้นของ glutathione นะครับ
00:06:49 → 00:06:53บล็อคเคอรี่นะครับกินแทนแป้งขัดสีพรุ่ง
00:06:53 → 00:06:57นี้กินอโวคาโดนะครับมี Vitamin E นะมี
00:06:57 → 00:07:02กรดโอเมก้า 3 บ่มีกะใหญ่นะครับกินอาหาร
00:07:02 → 00:07:06ธรรมชาติให้เป็นยานะครับนี่คือคือยารักษา
00:07:06 → 00:07:09ไขมันพอกตับของเพื่อนๆนะครับยังไม่ต้องไป
00:07:09 → 00:07:12รีบหาสารเสริมอาหารนะครับอาหารเสริมมัน
00:07:12 → 00:07:15คืออาหารเสริมไม่ใช่อาหารหลักไปกินอาหาร
00:07:15 → 00:07:19สูตรหมูคืออะไรอาหารสูตรหมูคืออาหาร
00:07:19 → 00:07:24ธรรมชาติ 100% 1 ส่วนประกอบเป็นอาหารต้น
00:07:24 → 00:07:27สายหมายความว่ายังเป็นลูกอยู่ยังไม่ได้
00:07:27 → 00:07:30ถูกกระบวนการมันแปลงรูปอันที่สามคือพวก
00:07:30 → 00:07:33ขนมหวานก็ Bakery นะครับห้ามกินนะถ้าเป็น
00:07:33 → 00:07:37ไขมันพอกตับมากินบลูเบอรี่นะครับมากิน
00:07:37 → 00:07:40มัลเบอรี่มากิน rash very นะครับเป็น
00:07:40 → 00:07:43Raspberry ketones ก็ได้นะครับโม้ก็มี
00:07:43 → 00:07:47เป็นสกัดมานะครับถ้าใครหาราชวิถีโหรไม่
00:07:47 → 00:07:50ได้นะครับก็ไปกินเสริมเอาก็ได้นะครับแต่
00:07:50 → 00:07:55ว่าไม่ใช่ยานะแล้วก็จำเป็นไหมไม่ทำเป็น
00:07:55 → 00:07:57ถ้าเกิดยังกินอาหารธรรมชาติไม่ดีแต่ถ้า
00:07:57 → 00:08:00เกิดกินอาหารธรรมชาติแล้วอยากจะติดให้หัว
00:08:00 → 00:08:04จรวดก็ไปเสริมละไม่คีโทนก็ได้นะครับก็
00:08:04 → 00:08:06พิมพ์ว่าคีย์โตใครอยากจะลองสูตรโม้นะครับ
00:08:06 → 00:08:10พิมพ์ว่าคีย์โตสำหรับร้านวิธีโตที่จะช่วย
00:08:10 → 00:08:14ให้เราอิ่มมากขึ้นรถหิวนะครับเราอาจจะ
00:08:14 → 00:08:16ช่วยบำรุงตับได้เล็กน้อยนะครับพิมพ์ว่า
00:08:16 → 00:08:20ขี้โตนะครับอาหารอันตรายนี้สีก็คือผลไม้
00:08:20 → 00:08:23หวานจัดเพื่อนๆทราบนะครับว่าน้ำตาลที่มัน
00:08:23 → 00:08:26อยู่ในผลไม้เนี่ยมันคือฟรุกโตสฟรุกโตส
00:08:26 → 00:08:29เนี่ยแยกน้ำตาลกลูโคสอีกเพราะเซลล์หลาย
00:08:29 → 00:08:32เซลล์ใช้งานไม่ได้กินมากไขมันก็พอกตับกิน
00:08:32 → 00:08:36มากก็เสียงเบาหวานกินมากก็เสี่ยงเป็นโรค
00:08:36 → 00:08:39ระบบเผาผลาญเกิดกับปกติกินมากก็เสี่ยง
00:08:39 → 00:08:42เป็นไขมันเนื้อสูงเรียนใหม่มากินผลไม้
00:08:42 → 00:08:45สูตรหมูค่ะมีวิตามินซีสูงๆเลยนะครับก็คือ
00:08:45 → 00:08:48นี่นะครับฝรั่งวิตามินซีจากธรรมชาติช่วย
00:08:48 → 00:08:52ลดภาวะเสพในตับได้นะครับหน้าใครจะไปศึกษา
00:08:52 → 00:08:55เรื่องวิตามินซีเพิ่มก็เป็นวิตามินซี
00:08:55 → 00:08:58วิตามินซีมีอะไรอีกที่ช่วยบำรุงตับในส้ม
00:08:58 → 00:09:00ก็พอได้แต่ว่าหนึ่งเกิน 1 ลูกนะมีมะกรูด
00:09:00 → 00:09:05นะครับทับทิมเกรฟฟรุ๊ตเสาวรสน่ะดีมากนะ
00:09:05 → 00:09:08ครับแต่กินวันแล้วอย่าเกิน 1 ลูกกีวี่ทอง
00:09:08 → 00:09:12นะครับมีนะพวกเบอร์รี่นะครับดีมากพริด
00:09:12 → 00:09:16หยวกพริกหวานแบบนี้นะครับดีมากๆเลยนะครับ
00:09:16 → 00:09:19ดีมากๆเลยวันนี้มันมาสอนคอร์สมินิคอส
00:09:19 → 00:09:22เลยวันนี้เป็นเพียงความรู้เล็กๆนะที่อยู่
00:09:22 → 00:09:25ในข้อไซส์ S นะครับใครไม่อยากลองผิดลอง
00:09:25 → 00:09:28ถูกค่ะอยากลดพุงแบบให้หน้าเด็กด้วยไม่อด
00:09:28 → 00:09:31อาหารด้วยนะครับอย่าลืมลึกๆศึกษาต่อได้นะ
00:09:31 → 00:09:35ขอไซส์ S นะครับใครสนใจพิมพ์ว่าสนใจ i s
00:09:35 → 00:09:37นะครับก็อยากลด 10 โลใน 1 เดือน 500 1
00:09:37 → 00:09:40เดือนนะครับหน้าเด็กหน้าอ่อนวัยเหมือนนัก
00:09:40 → 00:09:42เรียนหลายคนในคอร์สนะครับอยากจะดูวิวนัก
00:09:42 → 00:09:46เรียนก็พิมพ์ว่าสนใจ f ไว้ได้แล้วก็ใครจะ
00:09:46 → 00:09:48ไปกินวิตามินซีมาเสริมเนี่ยผมก็จะบอกว่า
00:09:48 → 00:09:50ใจเย็นๆก่อนไปกินจากอาหารธรรมชาติก่อนนะ
00:09:50 → 00:09:53ครับกินให้ดีก่อนแล้วค่อยไปเสริมถ้าจะ
00:09:53 → 00:09:56เสริมเนี่ยต้องเป็นวิตามินซีที่สกัดใกล้
00:09:56 → 00:09:58เคียงธรรมชาติมากที่สุดนะครับโม้ว่าจะกิน
00:09:58 → 00:10:01เป็นไรโปโซมต่อไปเป็นอินทรีย์นะครับที่
00:10:01 → 00:10:04สกัดมามี 3 ฟอร์มนะครับมีตัวนี้นะครับไล
00:10:04 → 00:10:07โปโซมโอ้ไว้เป็นอินทรีย์นะครับละลายได้ใน
00:10:07 → 00:10:10น้ำหนักไขมันนะครับคนทานต่อกรดในกระเพาะ
00:10:10 → 00:10:13อาหารไม่ได้สกัดมาจากกรดแอสคอร์บิคแอซิด
00:10:13 → 00:10:15เหมือน vitamin c ทั่วไปในท้องตลาดนะ
00:10:15 → 00:10:17ครับน้องอ่านวิตามินซีดูว่าวิตามินเสียง
00:10:17 → 00:10:19เหมือนเพื่อนเป็น Add คอร์บิคแอซิดหรือ
00:10:19 → 00:10:21เปล่าถ้าเป็นเนี่ยมีแนวโน้มสูงมากที่เขา
00:10:21 → 00:10:24จะสกัดมาจากน้ำตาลข้าวโพดนะครับยิ่งแย่ไป
00:10:24 → 00:10:27ใหญ่เลยนะครับเนาะดังนั้นรอไปกอล์ฟสูตรไป
00:10:27 → 00:10:30ศึกษาว่าวิตามินซีไลโปโซมโอ้ที่ไม่มี
00:10:30 → 00:10:33แอสคอร์บิกหน้าตาเป็นยังไงนะใครอยากศึกษา
00:10:33 → 00:10:36เป็นความรู้นะครับพิมพ์ว่าวิตามินซีอาหาร
00:10:36 → 00:10:40อันตรายอันที่ 5 ที่คนเป็นไขมันพอกตับ
00:10:40 → 00:10:44ด้วนมีพุงห้ามกินเลยถ้าอยากผอมเร็วก็คือ
00:10:44 → 00:10:49ขนมถุงขนมกรุบกรอบกินเยอะเกินไปอ้วนอยู่
00:10:49 → 00:10:53แล้วนะครับอ้วนเป็นทรงแอปเปิ้ลนะครับขนม
00:10:53 → 00:10:55ถุงขนมกรุบกรอบกินให้น้อยนะครับเปลี่ยน
00:10:55 → 00:11:00ใหม่เปลี่ยนมากินนี่อาหารลด
00:11:00 → 00:11:04แก้ไขมันพอกตับชิมแทนสูตรหมูนะครับขนม
00:11:04 → 00:11:07กรุบกรอบเปลี่ยนมาเป็นถั่วหลากชนิด
00:11:07 → 00:11:11วิตามินอีช่วยบำรุงตับนะครับโอเคไหมนะ
00:11:11 → 00:11:15ครับผมเลยผมเลยเลือกกินตัวนี้นะครับ
00:11:15 → 00:11:18โคคิวเท็นที่มีวิตามินอีด้วยแล้วมี
00:11:18 → 00:11:21โคคิวเท็นทาย dose นะครับ 300 mg ช่วย
00:11:21 → 00:11:24เรื่องของปวดไมเกรนลดไขมันเลวนะครับลด
00:11:24 → 00:11:28ภาวะเสพนะครับนะใครที่กินยาลดไขมันอยู่นะ
00:11:28 → 00:11:30ครับต้องเสริมโคคิวเท็นนะครับมีโอเมก้า 3
00:11:30 → 00:11:33ด้วยนะครับมีโอเมก้า 9 ด้วยนะครับคือมี
00:11:33 → 00:11:36ครบอยู่ในอันเดียวกันเลยนะครับวันนี้จาก
00:11:36 → 00:11:39เยอรมันด้วยนะครับน้องในบ้านเราหายากนะ
00:11:39 → 00:11:41ครับก็ไปศึกษาไปรอบสูตรเอานะครับพิมพ์ว่า
00:11:41 → 00:11:45ขวดใจนะครับใครขายมนุษย์สูงไขมันพอกตัดนะ
00:11:45 → 00:11:48ครับพิมพ์ว่าหัวใจนะครับอันที่หกคือกาแฟ
00:11:48 → 00:11:51ตีนวันนะครับใครที่กินเครื่องดื่มสำเร็จ
00:11:51 → 00:11:55รูปกาแฟทรีอินวันกาแฟลดน้ำหนักที่มีครีม
00:11:55 → 00:12:00เทียมกาแฟศวินวันเนี่ยคือแย่มาก
00:12:00 → 00:12:04ก็แย่มากคือยาพิษแยกออกน้ำตาลแย่หนักน้ำ
00:12:04 → 00:12:08ตาลอีกเพราะว่าไขมันเลวเนี่ยเขาจะถูกไป
00:12:08 → 00:12:10เป็นส่วนประกอบของเยื่อหุ้มเซลล์ของเรา
00:12:10 → 00:12:13ว่าเป็น Cell membrane ใครมันนะครับโดย
00:12:13 → 00:12:16เฉพาะทีมเทียมน้ำมันพืชแปลงรูปนะเขาจะไป
00:12:16 → 00:12:19ถูกไปเอาไปใช้มันเป็นร่างกายของเราข้อที่
00:12:19 → 00:12:247 อันตรายสุดๆนิใครอ้วนเป็นไขมันพอกตับ
00:12:24 → 00:12:29ห้ามเลยน้ำมันพืชแปลงรูปตามจริงๆแล้วผมจะ
00:12:29 → 00:12:32บอกความลับอะไรให้เพื่อนนะครับเขาไม่ใช่
00:12:32 → 00:12:38น้ำมันพืชเขาคืนน้ำมันพืชที่แปลงลูกมาโห
00:12:38 → 00:12:41มันแย่สุดๆมีอะไรบ้างน้ำมันพืชแปลงรูปอัน
00:12:41 → 00:12:45แรกใครกินน้ำมันปาล์มพันธุ์ที่ 2 น้ำมัน
00:12:45 → 00:12:49ถั่วเหลืองอันที่ 3 น้ำมันถั่วลิสงอันที่
00:12:49 → 00:12:534 น้ำมันคาโนล่าเปลี่ยนใหม่นะครับไปกิน
00:12:53 → 00:12:57น้ำมันสูตรโม้ที่จะช่วยลดไขมันเลวได้ช่วย
00:12:57 → 00:13:02ชะลอวัยช่วยทำให้ไขมันดีดีขึ้นก็คือน้ำ
00:13:02 → 00:13:06มันมะกอกสกัดเย็นนะครับน้ำมันมะกอกสกัด
00:13:06 → 00:13:10เย็นนะครับนะโอเคไหมต้องสกัดเย็นเท่านั้น
00:13:10 → 00:13:13ขวดสีเข้มเท่านั้นนะครับแล้วก็จะใช้ทอดละ
00:13:13 → 00:13:16ใช้น้ำมันอะไรทอดดีชายน้ำมันอะโวคาโดทอด
00:13:16 → 00:13:18นะครับโอเคนะคะตัวนี้เก็บแล้วนะครับว่า
00:13:18 → 00:13:21ขายมันพืชแปลงรูปแย่มากข้อสุดท้ายเลยนะ
00:13:21 → 00:13:25ครับพ่อสุดท้ายเลยคืออะไรอาหารอันตรายมาก
00:13:25 → 00:13:29ห้ามกินเด็ดขาดถ้าอ้วนแล้วเป็นไขมันพอก
00:13:29 → 00:13:30ตับคือ
00:13:30 → 00:13:38มีแป้งขัดสีจากเส้นจากขนมปังจากซาลาเปา
00:13:38 → 00:13:44จากเค้าขาวจากเฟรนช์ฟรายส์จากโดนัทจาก
00:13:45 → 00:13:51pizza จากขวดซองจาก Bakery จาก
00:13:51 → 00:13:56แฮมเบอร์เกอร์จากน้ำตาลที่เติมเข้าไปจาก
00:13:56 → 00:13:58ก๋วยจั๊บได้ขัดขาวเนี่ยเปลี่ยนใหม่นะครับ
00:13:58 → 00:14:02ให้มากินอาหารสูตรโม้นะครับก็คือผักใบ
00:14:03 → 00:14:08เขียวผักใบเขียวมากกว่าเข้าขาวผักใบเขียว
00:14:08 → 00:14:13มากกว่าเส้นผักใบเขียวมากกว่าขนมปังสูตร
00:14:13 → 00:14:16หมูคือกินผักเด่นไม่ได้หมายความว่าห้าม
00:14:16 → 00:14:18กินเนื้อนะครับไม่ได้มาของคุณต้องไปกิน
00:14:18 → 00:14:22แต่มันไม่ใช่แต่กินมามีไหมดีนะครับแต่กิน
00:14:22 → 00:14:25เนื้อได้ไหมกินได้แต่อยากให้กินผักมาก
00:14:25 → 00:14:28กว่าเนื้อนะครับแล้วเพื่อนๆจะผอมสวยหุ่น
00:14:28 → 00:14:32ดีเฟิร์มหน้าเด็กนี้นะครับน้ำเหมือนนัก
00:14:32 → 00:14:35เรียนในคอร์สนักเรียนในพายเวทคอนเซาท์นัก
00:14:35 → 00:14:37เรียนในคอร์สแข็งแรงนะครับใครอยากได้ผล
00:14:37 → 00:14:40ลัพธ์แบบนี้ก็ดูหมอเป็นประจำฟังโมโหนะ
00:14:40 → 00:14:43ครับแล้วก็เอาไปลงมือทำแล้วรับรองว่า
00:14:43 → 00:14:47สุขภาพดีผอมสวยไม่มีพุงแน่นอนแต่ถ้าเกิด
00:14:47 → 00:14:50ใครนะครับอยากจะเรียนส่วนตัวหนึ่งๆกับ
00:14:50 → 00:14:53โม้งนะครับผมรับเพียงเดือนละ 2 คนนะครับ
00:14:53 → 00:14:56เดี๋ยวนี้เต็มแล้วเดือนหน้าเลยหนึ่งที่นะ
00:14:56 → 00:14:59ครับนะเป็นคอร์ส 8 สัปดาห์นะครับเรียน
00:14:59 → 00:15:02เป็นการคุยผ่านลานอ่ะนะครับส่งการบ้านนะ
00:15:02 → 00:15:06ครับนะแล้วก็ผมจะเสริมให้นะครับนั้นมีการ
00:15:06 → 00:15:08ตรวจผลเลือดถ้ามีผลเลือดมาผมก็จะช่วยดู
00:15:08 → 00:15:12ให้นะครับใครสนใจก็พิมพ์ว่าสนใจหนึ่ง
00:15:12 → 00:15:14หนึ่งนะครับลองดูวิวนักเรียนดูก่อนก็ได้
00:15:14 → 00:15:19นะครับมุมยำว่ารับเฉพาะคนที่จริงจังเท่า
00:15:19 → 00:15:22นั้นนะครับใครไม่จริงจังไม่เอานะครับก็ก็
00:15:22 → 00:15:25จริงๆแล้วฟังโม้งอ่ะผมผมถ้าจะให้ทุกอย่าง
00:15:25 → 00:15:29และนะครับนะแต่ว่าในคอร์ส City ไม่เรียน
00:15:29 → 00:15:33หนึ่งเนี่ยมันจะเป็นขอจงเฉพาะคนนะครับผม
00:15:33 → 00:15:35โอเคเนาะนะครับถามให้ทุกเรื่องเลยนะครับ
00:15:35 → 00:15:38ก็เป็นผู้สนใจ 1 1 และได้เกิดใครแบบเออ
00:15:38 → 00:15:40ไม่อยากส่งการบ้านอ่ะอยากเรียนแบบนั่งดู
00:15:40 → 00:15:43เองตามใจชอบเรียนที่ไหนก็ได้อยู่ต่าง
00:15:43 → 00:15:47ประเทศก็เรียนได้นะครับขอใส่ S ตอนนี้โข
00:15:47 → 00:15:49คนลดน้ำหนักกันดีมากเลยนะครับก็พิมพ์ว่า
00:15:49 → 00:15:53สนใจ i s นะครับดูซ้ำได้ตลอดชีวิตนะครับ
00:15:53 → 00:15:57ไม่มีลบคลิปไม่อดไม่หอมนะครับไม่ต้องอด
00:15:57 → 00:16:00ของชอบกินใช้สูตรแล้วนะเด็กด้วยมีการ
00:16:00 → 00:16:03บ้านมาให้เป๊ปทุกบทมีการบ้านมาให้อย่าง
00:16:03 → 00:16:05ละเอียดเลยนะครับมี Call To Action มี
00:16:05 → 00:16:09สิ่งที่ไม่ไปลงมือทำใครสนใจก็พิมพ์ว่าสน
00:16:09 → 00:16:12ใจ i s นะครับสำหรับคอไซส์ S นะครับน้อง
00:16:12 → 00:16:15โอเคไหมก็พิมพ์ว่าสนใจ S ดูรีวิวก่อนก็
00:16:15 → 00:16:18ได้นะครับน้าไม่ซีเรียสเลยแล้วก็เกิดใคร
00:16:18 → 00:16:21แบบตอนนี้พบน้อยนะครับผมมีคลิปใน YouTube
00:16:21 → 00:16:25ที่ให้เพื่อนๆสามารถไปเรียนกันได้แบบไม่
00:16:25 → 00:16:28มีค่าใช้จ่ายที่เวลาผมเจอคนไข้เนี่ยผมว่า
00:16:28 → 00:16:31เป็นเบาหวานเอาไปตัวนี้ถ้าขายมันไม่รู้
00:16:31 → 00:16:33วันนี้กด Like or ไม่รู้วันนี้ใครมาเท่า
00:16:33 → 00:16:35กลับไปดูอันนี้ออกกำลังกายไปดูวันนี้นะ
00:16:35 → 00:16:39ครับมีมากกว่า 300 คลิปหน้าจะเก็บ 400
00:16:39 → 00:16:43แล้วนะครับก็พิมพ์ว่า Y ทีนะครับ yt นั้น
00:16:43 → 00:16:46พิมพ์ว่าลดพุงโอเคมันครับวันนี้หนูขอตัว
00:16:46 → 00:16:49ก่อนนะครับโม้ขอให้เพื่อนทุกคนนะครับแข็ง
00:16:49 → 00:16:54แรงไร้พุงอายุยืนหน้าเด็กๆอยู่ก็ 100 ปี
00:16:54 → 00:16:57ถ้ามันได้ประโยชน์นะครับอย่าลืมแชร์นะ
00:16:57 → 00:16:59ครับช่วยผมแชร์ผมโอ๊ค Super Doctor
00:16:59 → 00:17:04ซิกแพคลามขึ้นไปก่อนสวัสดีครับ
00:17:04 → 00:17:06โน้ท