00:00:00 → 00:00:04The beds ThaiPBS คาสวีเวิลด์ ys
00:00:04 → 00:00:06boice
00:00:06 → 00:00:08อาการที่พวกเรามักจะเป็นห่วงกันใน
00:00:08 → 00:00:10ปัจจุบันนี้ที่ดูไม่มีความสุขก็คือพวกโรค
00:00:10 → 00:00:14ซึมเศร้าอันลักษณะใหญ่ๆลืมหงุดหงิดเบื่อ
00:00:14 → 00:00:18เศร้าท้อห่อเหี่ยวสังกระต่ายนะฮะบางคน
00:00:18 → 00:00:20เนี่ยไม่เคยดูว่าเศร้าเลยนะคะแต่มันจะมี
00:00:20 → 00:00:22อาการเหล่านี้นะคะเพราะฉะนั้นการรักษา
00:00:22 → 00:00:26เนี่ยบางทีไปกินเอายาซึมเศร้าครั้งที่มัน
00:00:26 → 00:00:30ไม่ใช่ซึ่งล่าสุดในนะฮะสมาคมจิตแพทย์แห่ง
00:00:30 → 00:00:32ประเทศไทยเนี่ยเขากำจำกัดความอันนี้แล้ว
00:00:32 → 00:00:36ว่าหาคือโรคสูญเสียความสามารถในการมีความ
00:00:36 → 00:00:38สุข
00:00:38 → 00:00:42ฟังทุกเรื่องสุขภาพอัพเดททุกโรคไทยฟังราย
00:00:42 → 00:00:48การโรงหมอกับอิฉันสุรีย์พรวงศ์สถิตพรค่ะ
00:00:48 → 00:00:51สวัสดีค่ะคุณผู้ฟังค่ะขอต้อนรับก็ส่งราย
00:00:51 → 00:00:54การโรงหมอทางไทยพีบีเอสคอร์ทค้าค่ะพบกัน
00:00:54 → 00:00:57เช่นเคยนะคะวันนี้เราจะคุยกันเรื่องของไป
00:00:57 → 00:01:00ต่อยังไงเมื่อใจไม่มีความสุขในอีกนิดนะคะ
00:01:00 → 00:01:02อันนี้เนี่ยเป็นเรื่องที่น่าสนใจมากแล้ว
00:01:02 → 00:01:05อยากให้กูฟังตั้งใจฟังกันดีๆก็ว่าตอนที่
00:01:05 → 00:01:08คิดถึงเรื่องหัวข้อนี้นะคะเราไปมองในมุม
00:01:08 → 00:01:12มองของความเป็นเรื่องของอ่าเรื่องงาน
00:01:12 → 00:01:13เรื่องอะไรอย่างนี้ไม่ได้ว่าเป็นเรื่อง
00:01:13 → 00:01:16ความรักอย่างเดียวนะคะก็นั้นกว่านี้ต้อง
00:01:16 → 00:01:19ฟังกันดูดีๆว่าเอ๊ะถ้าเกิดใจไม่มีความสุข
00:01:19 → 00:01:22ในชีวิตเนี่ยเรายังสามารถที่จะไปต่อได้
00:01:22 → 00:01:25มั้ยไปยังไงนะคะแล้วมันเป็นยังไงด้วย
00:01:25 → 00:01:28อาการนะคะเราจะคุยกับผู้ช่วยศาสตราจารย์
00:01:28 → 00:01:30ดร.จันทร์วิภาดีเราสัมพันธ์ผู้ทรงคุณวุฒิ
00:01:30 → 00:01:33มหาวิทยาลัยราชภัฏบ้านสมเด็จเจ้าพระยาผู้
00:01:33 → 00:01:35เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และครอบครัวค่ะ
00:01:35 → 00:01:38สวัสดีค่ะอาจารย์ขาสวัสดีค่ะสวัสดีค่ะ
00:01:38 → 00:01:41ท่านผู้ฟังทุกท่านค่ะอาจารย์ครับมาให้ต่อ
00:01:41 → 00:01:46ยังไงดีค่ะมึงไม่มีความสุขเนี่ยนะคะก็จะ
00:01:46 → 00:01:50ต้องใช้คำว่าเอ่อท่านอาจจะสงสัยนะฮะท่าน
00:01:50 → 00:01:53อาจจะสงสัยว่าเองมันมีอาการยังไงหรือเรา
00:01:53 → 00:01:56เคยมีอาการอย่างนี้หรือเปล่านะนะคะก็จะ
00:01:56 → 00:02:00เล่าอาการให้ฟังก่อนนะคะอาการถ้าเรามักจะ
00:02:00 → 00:02:02เป็นห่วงกันในปัจจุบันนี้ที่ดูไม่มีความ
00:02:02 → 00:02:06สุขก็คือพวกโรคซึมเศร้าหางานหรืออารู้สึก
00:02:06 → 00:02:10อาการเศร้ามันมนมองมันหดหู่ๆนะฮะแต่คนที่
00:02:10 → 00:02:13ไม่มีความสุขในมันไม่ได้แค่นั้นนะคะมันจะ
00:02:13 → 00:02:16มีทั้งเศร้าหม่นหมองหมดถูกหงุดหงิดปี๊ด
00:02:16 → 00:02:20แตกง่ายเวียงวินนะฮะน้อยใจง่ายไม่มีความ
00:02:20 → 00:02:24สุขนะคะเบื่อไปหมดทุกอย่างเบื่อโลกเบื่อ
00:02:24 → 00:02:29ตัวเองซึมกะทือมึงสั่งกะต่ายหัวไม่ยินดี
00:02:29 → 00:02:33ยินร้ายไม่รู้สึกรู้สาอะไรเลยเฉยไปหมดนะ
00:02:33 → 00:02:36ฮะรู้สึกว่างเปล่าค่ะเข้ากับทุกๆวันเนี่ย
00:02:36 → 00:02:39มันก็เหมือนๆกันอาทิตย์ขึ้นพระอาทิตย์ตก
00:02:39 → 00:02:43แล้วแล้วเล่านะคะไม่มีความสุขแต่ก็บอกไม่
00:02:43 → 00:02:47ได้ว่าทุกอะไรเอาใจอะไรให้เราทุกข์อะไร
00:02:47 → 00:02:49ไม่มีแต่ความสงสัยว่าทำไมเราคนอื่นก็มี
00:02:49 → 00:02:52ความสุขทำไมฉันไม่มีความสุขนะคะอาจารย์
00:02:52 → 00:02:54งั้นเดี๋ยวขออนุญาตนิดนึงค่ะตรงที่ว่า
00:02:54 → 00:02:57เนี่ยแค่คำว่าเฮ้ยกูแค่ใจเราไม่มีความสุข
00:02:57 → 00:03:01มันมีอาการมันใช่อีกแล้วจะเห็นว่าเนี่ยกฎ
00:03:01 → 00:03:05ที่มาแค่ครึ่งเดียวฮ่าๆๆแล้วนะคะอาจจะ
00:03:06 → 00:03:08เหนื่อยค่ะรู้สึกเหนื่อยทั้งกายเหนื่อย
00:03:08 → 00:03:12ทั้งใจลืมตาขึ้นมาก็เหนื่อยละนะฮะเหนื่อย
00:03:12 → 00:03:15แล้วก็อยากจะแสร้งทำให้ตัวว่าตัวเองสบาย
00:03:15 → 00:03:20ดีไม่มีอะไรนะฮะแล้วก็ยังมีอาการท้อแท้นะ
00:03:20 → 00:03:23คะหดหู่สิ้นหวังรู้สึกผิดรู้สึกว่าตัวเอง
00:03:23 → 00:03:28ไร้ค่านะฮะจิตตกไม่มีสาเหตุร้องไห้ง่าย
00:03:28 → 00:03:33ขึ้นค่ะอ้าวนะฮะฟังดูแล้วก็ค่ะรวมๆกัน
00:03:33 → 00:03:37แล้วเนี่ยก็จะนำพาขอใช้คำว่าเป็นเป็น
00:03:37 → 00:03:40ลักษณะที่ไม่สามารถสัมผัสกับความสุขได้
00:03:40 → 00:03:44เลยนะอากาศลักษณะใหญ่ๆหรือหงุดหงิดเบื่อ
00:03:44 → 00:03:49เศร้าท้อห่อเหี่ยวสังกระต่ายนะฮะบางคนบาง
00:03:49 → 00:03:52คนเนี่ยไม่ไม่เคยดูว่าเศร้าเลยนะคะแต่มัน
00:03:52 → 00:03:54จะมีอาการเหล่านี้นะเพราะฉะนั้นการรักษา
00:03:54 → 00:03:59เนี่ยบางทีเอ่อไปกินเอายาซึมเศร้าแล้วก็
00:03:59 → 00:04:02ไหมคะไปกินมียารักษาโรคซึมเศร้าเป็นอาหาร
00:04:02 → 00:04:05ที่มันไม่ใช่ซึ่งล่าสุดในนะที่จะไม่พาไป
00:04:05 → 00:04:08พบในก็คือสมาคมจิตแพทย์แห่งประเทศไทย
00:04:08 → 00:04:11เนี่ยเขากำจำกัดความอันนี้แล้วว่าทั้งหมด
00:04:11 → 00:04:13ทั้งมวลที่เราคุยกันมาตั้งแต่ต้นนะคะมัน
00:04:13 → 00:04:17คือโรคสูญเสียความสามารถในการมีความสุข
00:04:17 → 00:04:21ยอดเปล่านะคะอันนี้ชื่อโรคเหรอโรคค่ะทาง
00:04:21 → 00:04:24การมากเลยเนี่ยอ้ะขออีกทีสูญเสียความ
00:04:24 → 00:04:28สามารถในการมีความสุขสูญเสียความสามารถ
00:04:28 → 00:04:31ว่าคนไร้ความสามารถกับที่แบบต่อให้มี
00:04:31 → 00:04:34เรื่องดีๆเกิดขึ้นฉันก็ไม่มีความสุขนึก
00:04:34 → 00:04:36ออกมั้ยคะมันได้ค่ะมันเป็นไปได้ขนาดนั้น
00:04:36 → 00:04:39ล่ะอ่านอาจจะนิภายกตัวอย่างและตัวอย่างลา
00:04:39 → 00:04:41เองตอนนี้อยู่หมู่บ้านที่เราเรียกว่า
00:04:41 → 00:04:46เวลเนสซิตี้ที่บางไทรนะคะเออก็มีพี่หลาย
00:04:46 → 00:04:50คนที่ๆสูงอายุหลายคนเนี่ยบนนั่นบนนี่ดู
00:04:50 → 00:04:52ไม่มีความสุขทั้งนั้นอยู่หมู่บ้านเดียว
00:04:52 → 00:04:56กันแต่จะไม่พากับเพื่อนบ้านอีก 2 3 หลัง
00:04:56 → 00:04:58เนี่ยนะคะใครถามแล้วก็บอกว่าสำหรับคนอื่น
00:04:58 → 00:05:01เราไม่รู้แต่เราในมีความก็เลยมีความสุข
00:05:01 → 00:05:04ทุกนาทีของชีวิตนะฮะถ้าจะเพราะอะไรคะ
00:05:04 → 00:05:07เพราะว่าเรามีความสุขนะเราสัมผัสความสุข
00:05:07 → 00:05:10ได้แต่คนเหล่านั้นน่ะเขาสัมผัสความสุขไม่
00:05:10 → 00:05:13ได้ทั้งๆที่สิ่งแวดล้อมดีดีนะคะมีอะไร
00:05:13 → 00:05:16กิจกรรมอะไรต่างๆให้เราเล่นมากมายเพื่อน
00:05:16 → 00:05:19บ้านก็แสนดีในไอ้นี่คือมุมมองของเราแต่
00:05:19 → 00:05:22มุมมองของเขาที่ไม่มีความสุขอะไรมันก็แย่
00:05:22 → 00:05:24ไปหมดเลยในชีวิตเนี้ยก็จะทำอย่างนี้มัน
00:05:24 → 00:05:28เป็นจากอ่ะปัจจัยพื้นฐานในชีวิตเดิมของ
00:05:28 → 00:05:31ตัวเองด้วยบ้างด้วยนะถึงแม้ว่าเราจะอยู่
00:05:31 → 00:05:35ในจุดที่ 5 มันเป็นแว่นวงเดียวกันค่ะแบบ
00:05:35 → 00:05:37น่าจะมีความสุขก็ยังไม่มีความช่วยมีความ
00:05:37 → 00:05:40สุขและมันเป็นโรคนี้ไงคะโรคสูญเสียความ
00:05:40 → 00:05:42สามารถในการมีความสุขแล้วอย่างที่อาจารย์
00:05:42 → 00:05:46บอกมาว่าอาการทั้งหลายแหละที่ว่าทางจะรู้
00:05:46 → 00:05:48สึกว่าตัวเองเรารู้สึกตัวไหมคะว่าว่าเรา
00:05:48 → 00:05:52บางคนไม่รู้สึกตัวค่ะว่าเป็นโรคนี้
00:05:52 → 00:05:55คิดว่าทำไมอ่ะฉันตื่นมาฉันก็เบื่อไปหมด
00:05:55 → 00:05:57เลยทำอะไรก็ไม่มีความสุขกินของอร่อยก็ไม่
00:05:57 → 00:06:01อร่อยไม่ต่อให้เพื่อนเอาของมีของกำนัลเอา
00:06:01 → 00:06:04ทองมาให้เอาเงินมาวางให้รู้เฉยไม่เฉยชื่อ
00:06:04 → 00:06:07ชาแนลเก่าไหมคะมันต้องมันต้องมีหลายอย่าง
00:06:07 → 00:06:10หลายๆความรู้สึกแบบที่อาจารย์บอกมาหรือ
00:06:10 → 00:06:11เปล่าคะหรือว่าเป็นอย่างใดอย่างหนึ่ง
00:06:11 → 00:06:14อย่างใดอย่างหนึ่งสารกันได้อย่างนึงไม่
00:06:14 → 00:06:16ได้จำเป็นจะต้องครบชุดแบบนี้เราจูนไม่ไหว
00:06:16 → 00:06:19นะคะซึ่งจริงๆแล้วการแก้ไขในจะว่าง่ายก็
00:06:19 → 00:06:23ไม่ง่ายจะว่ายากก็ไม่ยากค่ะนะฮะซึ่งเข้า
00:06:23 → 00:06:26เข้าดูว่าสาเหตุของการที่คนเราไม่มีความ
00:06:26 → 00:06:29สุขเนี่ยค่ะนี่ทั้งๆๆทางการแพทย์หรือทั้ง
00:06:29 → 00:06:33จิตแพทย์ในก็ให้ไว้นะคะมีอยู่ทั้งหมด 8
00:06:33 → 00:06:36ปัจจัยตามปั่นใจของสาเหตุนั่นแหละถ้างั้น
00:06:36 → 00:06:41คุณมาฟังฟังไปพร้อมกันแล้วก็ลองคิดตามว่า
00:06:41 → 00:06:45เราเองมีไหมมั้ยอย่างนี้จะ 2 ใน 3 จะได้
00:06:45 → 00:06:48ไม่ใช่จะสองใน 8 รายการปรับเยอะแหละเค้า
00:06:48 → 00:06:51เองเราจะเป็นรถบอกสิมีหมดเลย 8 ข้อ
00:06:51 → 00:06:56ดูมันยากอะโรคสูญเสียความสามารถในการมี
00:06:56 → 00:07:00ความสุขค่ะ 8 ข้อนี้อ่ะมาอ้าเหตุผลนะแต่
00:07:00 → 00:07:03ถ้าข้อที่ 1 ค่ะเขาบอกว่าเหตุผลที่คนเรา
00:07:03 → 00:07:06ไม่มีความสุขก็คือเราไปยึดติดกับความสุข
00:07:06 → 00:07:12ในแบบของคนอื่นเช่นเช่นนะฮะสมมติว่าบ้าน
00:07:12 → 00:07:15เราเนี่ยอยู่ใกล้สถานีรถไฟฟ้าถ้าเราก็
00:07:15 → 00:07:18ขึ้นรถไฟฟ้าไปทำงานเนี่ยสบายสบายไม่ต้อง
00:07:18 → 00:07:21หาที่จอดด้วยไม่ต้องอะไรด้วยนะเรามีความ
00:07:21 → 00:07:24สุขกับการไปพบปะผู้คนในสถานีไฟฟ้าได้ก็
00:07:24 → 00:07:27ดวงสบายเรากลับไปเทียบกับคนอื่นที่เคยมี
00:07:27 → 00:07:32รถขับจะมาทำงานทุกคนแล้วก็อยากจะเป็น
00:07:32 → 00:07:35อย่างเขาอยากมีรถบ้าเพราะฉะนั้นคนประเภท
00:07:35 → 00:07:37นี้จะยึดติดความสุขในแบบของคนอื่นก็คือ
00:07:37 → 00:07:41ทิ้งตัวเองค่ะทิ้งตัวตนของเราเนี่ยแต่ไป
00:07:41 → 00:07:45เรียนแบบคนอื่นตลอดเวลาเขามีรถฉันก็จะ
00:07:45 → 00:07:48ต้องอยากมีรถบ้างนะฮะคิดว่าเพื่อนเขามีรถ
00:07:48 → 00:07:51แล้วก็มีความสุขค่ะก็เลยคิดว่าฉันมีรถฉัน
00:07:51 → 00:07:53คงจะมีความสุขด้วยอะไรที่คิดว่าตัวเองตอน
00:07:54 → 00:07:56แรกมีความสุขในการเอ่อฉันนั่งรถไฟฟ้าไป
00:07:56 → 00:08:00ถ้าไม่ใช่จะไม่พาหมายความว่าถ้าเรามองจะ
00:08:00 → 00:08:02นั่งรถไฟฟ้าไปเนี่ยว่าม่วงมาตัวเราแล้ว
00:08:02 → 00:08:06เข้าใจไหมคะคือหมายความว่าเราไม่ต้องมีรถ
00:08:06 → 00:08:08ก็ได้ในเมื่อเราอยู่ใกล้สถานีรถไฟฟ้าที่
00:08:08 → 00:08:11พักด้วยรถทำงานจะอยู่ใกล้สถานีรถไฟฟ้า
00:08:11 → 00:08:14แล้วเราจะต้องมีรถไปทำไมแต่เราบอกว่าเรา
00:08:14 → 00:08:17ไม่เห็นเพื่อนเขาขับรถไปแล้วเขาเท่ห์อ่ะ
00:08:17 → 00:08:21เขามีรถของตัวเองไม่ออกมั้ยฮะเราก็จะไป
00:08:21 → 00:08:24เรียนแบบเขาหาเพื่อนนะวิธีแก้ก็คือว่า
00:08:24 → 00:08:28เลิกสนใจสิ่งภายนอกที่มาหลอกเรานะฮะให้
00:08:28 → 00:08:31เราอยากได้อยากมีอยากเป็นทั้งๆที่มีแล้ว
00:08:31 → 00:08:34ก็ไม่ได้มีประโยชน์ต่อเราอาจจะไม่ได้มี
00:08:34 → 00:08:36ความที่มันอย่างนั้นได้มาอย่างนี้โทษมาก
00:08:36 → 00:08:38ขึ้นคุณคิดดูสิว่าถ้าคุณมีรถอ่ะคุณต้องมา
00:08:38 → 00:08:41ผ่อนรถอีกใช่ไหมอ่ะเสียตังค์แล้วค่ารถ
00:08:41 → 00:08:44เนี่ยมันก็จะมีการ Maintenance การซ่อม
00:08:44 → 00:08:47บำรุงกันนั่นกันนี่เสียค่าเช่าที่จอดรถ
00:08:47 → 00:08:51อีกอะไรอีกอย่างสารพัดเลยโหแล้วอย่าลืมนะ
00:08:51 → 00:08:55คะคำว่ามีรถเนี่ยมันเลยนะมันลดลงไปเรื่อย
00:08:55 → 00:08:58ๆนะมันคนละตัวรอเรือกับลลิงนะอันนี้ลูก
00:08:59 → 00:09:02น้องจะไม่พาร์ทมีสายรายเก่าเป็นกันเยอะ 5
00:09:02 → 00:09:05คือเด็กจบมาใหม่ๆก็อยากจะมีรถขับทำอะไรคะ
00:09:05 → 00:09:07โดยที่ไม่ได้ดูว่าตัวเองอ่ะจำเป็นหรือ
00:09:07 → 00:09:10เปล่าคือเอาความสุขของคนอื่นแล้วเขามีรถ
00:09:10 → 00:09:13ขับรถเท่ห์จะเอาบ้างอาจารย์จะมาผ่อนเองทำ
00:09:13 → 00:09:16อะไรให้คุณน้าแม่ผ่อนนะฮะอ่ะมาดูสาเหตุ
00:09:16 → 00:09:19ที่ 2 นะคะเขาบอกว่าทำตัวเหมือนเด็กไม่
00:09:19 → 00:09:23ยอมโตอยู่ตลอดเวลามีลักษณะยังไงนะฮะก็คือ
00:09:23 → 00:09:26ทำอะไรไม่ค่อยไต่ตรองเด็กๆนะทำอะไรก็ทำ
00:09:26 → 00:09:30เลยค่ะขี้อิจฉาริษยาปุ๋ยอยากได้อยากมีตาม
00:09:30 → 00:09:34เพื่อนตัวน้อยน่ากลัวสังคมมองเราไม่ดี
00:09:34 → 00:09:37เห็นไหมคะเป็นการแค่คนอื่นอีกแล้วเพราะ
00:09:37 → 00:09:41ฉะนั้นวิธีแก้นะฮะให้พยายามออกมาจากกลุ่ม
00:09:41 → 00:09:43เพื่อนหรือว่ามาเลือกคบเพื่อนที่ไม่ได้
00:09:43 → 00:09:46มองแต่ภายนอกหรือเห็นความสำคัญของสิ่งของ
00:09:46 → 00:09:49เช่นแม้ถ้าถือกระเป๋าไม่ brandname มา
00:09:49 → 00:09:52แล้วก็จะถูกเหยียดหยามนะห่างออกไปให้พ้น
00:09:52 → 00:09:58จากกลุ่มนี้ซะนะฮะเพราะเขาดึงเรานะฮะลงไป
00:09:58 → 00:10:00ในการแข่งขัน
00:10:00 → 00:10:02หรือแม้แต่เราไม่แข่งขันกับใครนะคะก็คือ
00:10:02 → 00:10:05ไปไปผนวกกับข้อ 1 เรามีความสุขในแบบของ
00:10:05 → 00:10:08เราไม่ใช่จำเป็นต้องไปเปรียบเทียบกับใคร
00:10:08 → 00:10:11คือพื้นฐานแต่ละคนไม่เหมือนกันสังฆทาน
00:10:11 → 00:10:13แห่งแต่ละคนไม่เหมือนกันครอบครัวอาจจะมี
00:10:13 → 00:10:15พร้อมอยู่แล้วเราอาจจะไม่ได้เท่าเขาไทย
00:10:15 → 00:10:18อ่ะเราไม่ต้องไปเหนื่อยเท่าไหร่แล้วก็คิด
00:10:18 → 00:10:22อะไรอ่ะทีนี้สาเหตุที่ 3 ของโลกนี้นะคะก็
00:10:22 → 00:10:26คือขาดการพูดคุยสื่อสารอย่างมีคุณภาพนะคะ
00:10:26 → 00:10:30นั่นก็คือว่าคนสมัยนี้มักจะอยู่หน้าจอคง
00:10:30 → 00:10:31เพื่อนทั้งโซเชียลไม่ว่าจะเป็น Facebook
00:10:31 → 00:10:35Twitter Instagram นะหรือช่องทางอื่นๆ
00:10:35 → 00:10:39มากมายก็ทำให้เราเนี่ยโดดเดี่ยวนะครับ
00:10:39 → 00:10:41เพราะไม่ได้พูดคุยกับใครโดยไม่ผ่านหน้าจอ
00:10:41 → 00:10:44เลยได้ก็ไหมคะไม่ได้คบกับคนตัวเป็นๆถ้า
00:10:44 → 00:10:46ถ้าเวลาที่เราคุยกันน่ะอะอย่างคุณจรีพร
00:10:46 → 00:10:49เนี่ยเราเทียบเนาะทำไมก่อนนี้เราอัดราย
00:10:49 → 00:10:52การกันโดยใช้ช่องทางออนไลน์แป๊บเดียว
00:10:52 → 00:10:55เนี้ยเรามานั่งกันในห้องส่งในคุณสุรีพร
00:10:55 → 00:11:00ว่าอันไหนมันดูอบอุ่นดูเป็นคนมากกว่าห้อง
00:11:00 → 00:11:02ก็คือต้องบอกคุณว่าฝั่งนี้ว่าเมื่อก่อน
00:11:02 → 00:11:05นี้เราจะคุยกันทางโทรศัพท์แล้วก็รู้ไม่
00:11:05 → 00:11:07เคยเจออาจารย์เลยตอนแกรกนะคะพอมาเจอกัน
00:11:07 → 00:11:10แล้วรู้สึกว่าเออสนุกกว่าเยอะอ่ามันยังไง
00:11:10 → 00:11:13ก็มีการโต้ตอบแค่ใช่นะฮะปาร์ตี้คือใหญ่
00:11:13 → 00:11:17Communication นะคะนั่นคือการโต้ตอบสอง
00:11:17 → 00:11:19ฝ่ายนะฮะเพราะฉะนั้นพอล็อคแก้มาเนี่ยอยาก
00:11:19 → 00:11:24ให้ออกมาพบคนในชีวิตจริงพูดคุยกับคนได้
00:11:24 → 00:11:27ปรึกษาหารือการพูดคุยกับคนจริงๆบ้างเนี่ย
00:11:27 → 00:11:30ที่เราอยากจะคุยเนี่ยก็ให้อยากจะเจอหน้า
00:11:30 → 00:11:33เนี่ยมันจะมีความสุขกับการคบกันผ่านจอมาก
00:11:33 → 00:11:36เลยค่ะกูยังจานแต่พอยิ่งโตนะเอาจริงๆนะคะ
00:11:36 → 00:11:40คือพอหลายคนเริ่มทำงานแล้วค่ะค่ะหรือบาง
00:11:40 → 00:11:42คนมีครอบครัวแล้วอย่างเงี้ยก็จะรู้สึกว่า
00:11:42 → 00:11:47การเจอกันการแบบอะไรนะมันหาโอกาสหญ้าใช่
00:11:47 → 00:11:49นี่ก็เลยต้องคุยกันทางแชทหรือว่าแบบอ่า
00:11:49 → 00:11:51เพื่อไม่ค่อยมีเวลาคุยกับเราๆเราก็อยากจะ
00:11:51 → 00:11:54คุยกับเพื่อนต้องเลี้ยงลูกอย่างนี้หาแล้ว
00:11:54 → 00:11:58กันจะคุยกับคนอื่นจะนิภาใช้วิธีนี้ค่ะคุณ
00:11:58 → 00:12:01สุรีย์พรสรรพวุธว่าเต็มหน้าจอในเพื่อนคน
00:12:01 → 00:12:03ไหนตอบอ่ะอ่ะอ่ะแต่ว่ามันว่างหรือหน้าจอ
00:12:03 → 00:12:07จะพาจะโทรทันทีโอท่านทีเอาว่างเปล่าคุย
00:12:07 → 00:12:11ได้ไหมค่ะแล้วก็คุณไม่ก็คุยกันถ้าว่างนะ
00:12:11 → 00:12:13คะก็ได้คุยกันมันก็ได้สื่อสารอย่างน้อย
00:12:13 → 00:12:16ตรงๆกันบ้างที่ถามก่อนหน้าถามก่อนว่าว่าง
00:12:16 → 00:12:18อยู่หรือเปล่ายุ่งอยู่ป่าวแปลว่าเขาอยู่
00:12:18 → 00:12:21หน้าจอหนึ่งออกไปหาที่ตลาดแม่ของเพื่อน
00:12:21 → 00:12:23บางคนก็ต้องดูเอาโทรศัพท์เพื่อนมันคนก็
00:12:23 → 00:12:25ต้องดูแลคุณแม่ซึ่งป่วยอยู่มันเป็นห่วง
00:12:25 → 00:12:27เขาต้องอาบน้ำเช็ดตัวเขาก็จะไปมานั่งจิ้ม
00:12:27 → 00:12:30อยู่มั้ยฮะแต่พอเขาจิ้มอยู่เดี๋ยวนั้นตอบ
00:12:30 → 00:12:32เดี๋ยวนั้นแต่ว่าตอนนี้ว่างอะไรอย่าง
00:12:32 → 00:12:35เงี้ยอาจารย์แต่เนี่ยเคยเจอที่เราว่าเรา
00:12:35 → 00:12:38ส่งไปปุ๊บเขาตอบกับปุ๊บอ่ะแล้วเราจงต่อไป
00:12:38 → 00:12:41ฝึกหายไปเลยถ้าหายไปเลยก็แปลว่าเขาไม่ว่า
00:12:41 → 00:12:44ไงคะแล้วก็มั้ยเค้าร้องมาจะจิ้มถามไปก่อน
00:12:44 → 00:12:48ว่าคุยทางโทรศัพท์ได้ไหมตอนนี้ว่างไหมนะ
00:12:48 → 00:12:50เขาบล็อก Say Yes Pop Up ก็อตโทรหาเขา
00:12:50 → 00:12:53เลยให้ไม่ได้มาเจอคุยทางโทรศัพท์ดีกว่า
00:12:53 → 00:12:56ยังดีกว่ายินเสียงอ่านนั้นอ่ะคะนั่งจิ้ม
00:12:56 → 00:12:59ได้แม้วัยขนาดเรามันก็จิ้มลำบากแล้วค่ะนะ
00:12:59 → 00:13:03ฮ่าๆนี่คือสาเหตุต่อไปคะสาเหตุต่อไปที่ทำ
00:13:03 → 00:13:06ให้คนเราไม่มีความสุขก็คือขี้มักจะคิดลบ
00:13:06 → 00:13:09มองอะไรกันลบไปหมดเลยนะฮะอันนี้ทำให้ไลน์
00:13:09 → 00:13:12หาทำให้เกิดความภาคภูมิใจในตัวเองต่ำ
00:13:12 → 00:13:15เพราะว่าวัดจะคิดว่าตัวเองเนี่ยไม่มีข้อ
00:13:15 → 00:13:19ดีเลยนะพวกนี้จะมาคิดลบกับตัวเองมองลบกับ
00:13:19 → 00:13:22ตัวเองนอกจากมองจากภายนอกอื่นลบด้วยแล้ว
00:13:22 → 00:13:25ฮะเพราะฉะนั้นก็จะเข้าหลักของคนที่ไม่
00:13:25 → 00:13:28เห็นคุณค่ากับตัวเองนะคะว่านั้นวิธีแก้ก็
00:13:28 → 00:13:31คือให้มองว่าคนเรานะมีทั้งข้อดีและข้อ
00:13:31 → 00:13:35เสียนะคะพยายามหาข้อดีของตัวเองให้เจอนะ
00:13:35 → 00:13:40คะแล้วก็ใช้มันในทางที่ถูกนะคะเช่นถ้าเรา
00:13:40 → 00:13:44บอกเราไม่สวยนะฮะเราไม่สวยแต่เราเสียงดี
00:13:44 → 00:13:48นะนะคะเราอาจเลี้ยงสิไม่เก่งแต่เพื่อนชอบ
00:13:48 → 00:13:51เราทุกคนนะอะไรอย่างเงี้ยนะคะมันพยายามนะ
00:13:51 → 00:13:54แล้วก็วิธีที่เราจะรู้สึกดีขึ้นแทนที่เรา
00:13:54 → 00:13:57จะไปอิจฉาคนที่เขาดีกว่าเราเช่นแล้วไม่
00:13:57 → 00:14:00สวยไปอิจฉาคนที่เขาสวยกว่ามันไม่สวยอ่ะจะ
00:14:00 → 00:14:02ทำยังไงก็ไม่สวยกว่าเค้าแต่ให้มองคนที่
00:14:02 → 00:14:05แย่กว่าเราเช่นโอโอ้ฉันไม่สวยนะแต่ฉันมี
00:14:05 → 00:14:10ครบนะตาสองข้างหู 2 ข้างจมูกฉันก็ดีนะ
00:14:10 → 00:14:13จมูกฉันรับศิลได้ไม่ใช่จมูกนั่งหักไปเลย
00:14:13 → 00:14:16อะไรอย่างนี้นะคะคือคนที่เขาแย่กว่าเรา
00:14:16 → 00:14:19พักกรณีการอะไรเงี้ยเราก็จะรู้สึกดีขึ้น
00:14:19 → 00:14:22ว่าบุญแล้วที่เราครบอะไรอ่ะนะฮะอันนี้
00:14:22 → 00:14:26วิธีคิดนะฮะนะคะคิดให้มันบวกขึ้นนะคะ
00:14:26 → 00:14:29เพราะคนที่คิดลบเนี่ยมันจะเศร้าหมองตลอด
00:14:29 → 00:14:31ล่ะค่ะจริงนะคะว่าจะรู้สึกว่าตัวเองได้
00:14:31 → 00:14:34ต่ำเตี้ยเรี่ยดินสู้ใครก็ไม่ได้สักอย่าง
00:14:34 → 00:14:37นึงอะนะคะตอนนี้ต้องใช้วิธีว่าเอาถ้าเกิด
00:14:37 → 00:14:40ไม่สวยนี่ไงเร็ว faced Beauty 555
00:14:40 → 00:14:43อย่างยมิยากนะครับเพดดิกรีนะคะเก็บเด็ก
00:14:43 → 00:14:47หลีได้ใบเซอร์ด้วยนะคะค่ะสาเหตุต่อไปนะคะ
00:14:47 → 00:14:51จะเห็นที่ 5 ก็คือว่าคนบางคนเนี่ยจะยึด
00:14:51 → 00:14:55ติดในกรอบที่ตัวเองขีดไว้มากเกินไปเคยได้
00:14:55 → 00:14:57ยินไหมคะคำว่า Perfect Game is นี่ไง
00:14:57 → 00:15:01อ่ะๆนี่แหละคือบางทีเนี่ยถ้าเราเนี่ยถูก
00:15:01 → 00:15:04เลี้ยงดูมานะฮะให้เกิดกรอบตัวนี้จากอะไร
00:15:04 → 00:15:07ค่ะจากการถูกคาดหวังว่าเราต้องเป็นอย่าง
00:15:07 → 00:15:10นั้นอย่างนี้โน้ตจนเรามาขีดเส้นไม่ใช่แค่
00:15:10 → 00:15:13ขีดเส้นนะคะจะนุชาใช้คำว่าสร้างกำแพง
00:15:13 → 00:15:16คอนกรีตเสริมเหล็กโหครับว่าฉันต้องเป็น
00:15:16 → 00:15:20ผู้เสียสละเสมอนะต้องฉันต้องเป็นนั่นต้อง
00:15:20 → 00:15:22เป็นนี่ฉันต้องไม่ทำให้พ่อแม่ผิดหวังฉัน
00:15:22 → 00:15:26ต้องไม่ให้เจ้านายดูว่าได้มันก็จะทำให้กด
00:15:26 → 00:15:28ดันตัวเองและในที่สุดเราจะรู้สึกโดด
00:15:28 → 00:15:32เดี่ยวหางมันเหมือนคุ้นๆนะเหมือนนิสัยใคร
00:15:32 → 00:15:33ก็ไม่รู้แถวเนี้ย
00:15:33 → 00:15:38นะคะแฟชั่นนี้ฉันจะถามว่าจริงๆมันไม่ใช่
00:15:38 → 00:15:40เรื่องเลวร้ายนะคะการที่เราเป็นคนดีแบบ
00:15:40 → 00:15:43เนี้ยแต่ถ้ามันมากไปอะไรทุกอย่างและพระ
00:15:43 → 00:15:46พุทธเจ้าท่านบอกต้องเดินสายกลางทหารถ้า
00:15:46 → 00:15:48มันมากเกินไปในมันทำร้ายตัวเองนะคะคุณ
00:15:48 → 00:15:51สุรีพรจะเข้าใจดีพ่อเป็นอยู่จะไม่พาเข้า
00:15:51 → 00:15:54ใจดีเพราะเคยเป็นนะฮะต้องใช้คำนี้นะคะตัว
00:15:54 → 00:15:57เองก็เคยเป็นอย่างนี้มาก่อนก็เลยนะการได้
00:15:57 → 00:16:00ทานบอกวิธีนี้จากการที่เราคาดหวังดูถูกคน
00:16:00 → 00:16:03อื่นคาดหวังมากเนี่ยเราก็เลยทำให้เรา
00:16:03 → 00:16:05เนี่ยต้องเป็นหญิงแกร่งไม่บึงสาใครไม่ขอ
00:16:05 → 00:16:08ความช่วยเหลือใครทั้งนั้นนะฮะบางคนก็ไป
00:16:08 → 00:16:11ออกด้วยการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือ
00:16:11 → 00:16:15ยาเสพติดหรือบางคนก็ฆ่าตัวตายไปเลยแล้วก็
00:16:15 → 00:16:18ไม่ 5 ค่ะเพราะฉะนั้นวิธีแก้นะคะอะไรก็
00:16:18 → 00:16:21ตามที่มันตึงเกินไปเราก็ต้องพยายามหาตัว
00:16:21 → 00:16:26ช่วยนะคะเช่นปรึกษาคนที่เราไว้วางใจค่ะ
00:16:26 → 00:16:29พ่อแม่พี่น้องครอบครัวเพื่อนให้ก็ได้นะ
00:16:29 → 00:16:32เพื่อ speak Out แต่หนูถ้าไม่ได้มองว่า
00:16:32 → 00:16:34มันเป็นการบินทาหรืออะไรนะคะเช่นคุณ
00:16:34 → 00:16:37สุรีพรจะเอาเรื่องเจ้านายเนี่ยมันไปเล่า
00:16:37 → 00:16:39ให้ที่บ้านฟังบ้างก็ไม่ถือว่าเป็นการ
00:16:39 → 00:16:42นินทาพุธนะฮะแต่ว่าเราเนี่ยเป็นการ speak
00:16:42 → 00:16:45Out หรือระบายออกไปซึ่งนาทีเนี่ยพ่อแม่
00:16:45 → 00:16:47พี่น้องหรือคนที่ขวางดีกับเราเนี่ยเขาก็
00:16:47 → 00:16:50จะ feedback กลับมาให้ข้อคิดอะไรดีๆกับ
00:16:50 → 00:16:53เรากลับมาอีกนะคะเป็นการระบายกับ
00:16:53 → 00:16:56กัลยาณมิตรไม่ใช่ไประบายกับคนที่เราไม่
00:16:56 → 00:16:59น่าไว้วางใจแล้วเอาข้อมูลนี้กลับมาย้อน
00:16:59 → 00:17:02รอยทำให้เราค่าเสียหายอีกนะคะน่ากลัวมาก
00:17:02 → 00:17:05ในสังคมเราก็ได้เป็นใครอาจารย์แต่ข้อนี้
00:17:05 → 00:17:08มันคืออย่างนี้จะบอกว่ามันถูกคาดหวังจาก
00:17:08 → 00:17:12คนสังคมคมแล้วแต่ว่ากำลังรู้สึกว่าตัวเอง
00:17:12 → 00:17:15คาดหวังกับตัวเองไว้สวยด้วยใช่ค่ะก็เมื่อ
00:17:15 → 00:17:18เราถูกคาดหวังจากสังคมก็เลยทำให้เรามา
00:17:18 → 00:17:21เสริมเหล็กกับตัวเองอ่ะดอนก็มีไอ้ห่าถ้า
00:17:21 → 00:17:24เราตั้งคนเค้ามองว่านี่ต้องไม่ใช่ฉันฉัน
00:17:24 → 00:17:27ก็ไม่ใช่แบบนี้เธอก็บอกไม่ดีทำให้เราเกิด
00:17:27 → 00:17:31อะไรล่ะคะเกิดความภาคภูมิใจในตัวเองหรือ
00:17:31 → 00:17:35ว่าเกิดที่ที่อ่ะให้ทางที่มันตึงเกินไป
00:17:35 → 00:17:37หรือที่เราก็ไม่ได้คิดว่าดักให้มันเป็น
00:17:37 → 00:17:40อย่างนั้นไงอ้ะมันโดยให้อ่ะนะเพราะเรา
00:17:40 → 00:17:42ต้องลดลดลงมาบ้างอย่างที่จะรีบพาเคยบอก
00:17:42 → 00:17:46คุณสุรีพรว่าเราต้องทำตัวเป็นหยดน้ำนะคะ
00:17:46 → 00:17:50ที่จะเป็นไปได้ตามภาชนะหรือว่าเราจะกลิ้ง
00:17:50 → 00:17:53ไปตามไหนมันก็มีอาณาเขตของเราวันน้ำบนใบ
00:17:53 → 00:17:56บอนใบบัวเนี่ยนะคะไม่ได้เสียหายอะไรนะคะ
00:17:56 → 00:18:00เราต้องรู้จักถอยรู้จักรุกเมื่อถึงเวลามี
00:18:00 → 00:18:03อะไรทำนองเนี้ยนะคะผ่อนสั้นผ่อนยาวนะคะ
00:18:03 → 00:18:07ค่ะสาเหตุข้อต่อไปนะคะเสพติดบางอย่างมาก
00:18:07 → 00:18:10เกินไปเสพติดเห็นเด็กเล็กๆใช่ไหมคะที่ติด
00:18:10 → 00:18:14หมอนติดอีเน่าติดหมอนเน่าไม่ได้มากอดแล้ว
00:18:14 → 00:18:18มันก็จะนอนไม่ได้กินไม่ได้เหมือนกันนะฮะ
00:18:18 → 00:18:20เพราะการที่เราเสพติดอะไรบางอย่างมากเกิน
00:18:20 → 00:18:24ไปเนี่ยจะทำให้เราออกจากสิ่งนั้นไม่ได้นะ
00:18:24 → 00:18:27ฮะอาจถ้าเป็นในทางเลวร้ายได้ยิ่งใหญ่เลย
00:18:27 → 00:18:31เช่นการพนันแอลกอฮอล์ติดช้อปปิ้งอีกมือ
00:18:31 → 00:18:35ถือติดอะไรต่างๆเหล่าเนี้ยนะฮะมาทำให้
00:18:35 → 00:18:38ชีวิตคนพังทลายมาเยอะแล้วนะคะโดยเฉพาะตัด
00:18:38 → 00:18:40ตอนนี้นะคะที่เริ่มเห็นเด็กเล็กๆติดมือ
00:18:40 → 00:18:43ถือติด iPad ไม่ได้เล่นแล้วอาละวาดแบบมาก
00:18:43 → 00:18:46มายเนี่ยมันถือเป็นโรคจิตอย่างนึงนะคะ
00:18:46 → 00:18:48เนี่ยทำให้โตขึ้นเนี่ยเขาจะแย่มากเลย
00:18:48 → 00:18:51เพราะฉะนั้นเนี่ยตั้งแต่เด็กๆจะพาจะเตือน
00:18:51 → 00:18:54คนที่รู้จักเสมอว่าอย่าส่งมือถือให้ลูก
00:18:54 → 00:18:58เล่นคือบางคนชอบให้ลูกอยู่นิ่งๆโอนไปให้
00:18:58 → 00:19:01จะได้อยู่สงบก็นั่นแหละยัดเยียดสิ่งเสพ
00:19:01 → 00:19:04ติดให้กับลูกตั้งแต่เด็กนะคะเลยค่ะเพราะ
00:19:04 → 00:19:06ฉะนั้นวิธีแก้เนี่ยถ้าติดสิ่งเหล่านี้
00:19:06 → 00:19:09แล้วนะฮะจะติดอะไรก็ตามอย่างที่บอกมาคน
00:19:10 → 00:19:12ติดเพื่อนค่ะไปไหนต้องเอาเพื่อนไปด้วยใช่
00:19:12 → 00:19:16ไหมคะติดแม่อิ่มอะไรนี่มันเกินไปนะ
00:19:16 → 00:19:18คะโตเป็นผู้ใหญ่แล้วยังติดแม่อยู่อะไร
00:19:18 → 00:19:20เนี้ยเพราะฉะนั้นสิ่งเหล่านี้เรามีวิธี
00:19:20 → 00:19:23แก้คือว่าขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญเฉพาะ
00:19:23 → 00:19:26ทางได้นะคะในการให้กันแนะนำหรือวางแผน
00:19:26 → 00:19:29ชีวิตให้สมดุลนะคะเพื่อที่จะไม่ได้ต้องมา
00:19:29 → 00:19:32ทนแล้วกันรับกับไอ้สภาพการเสพติดแบบนี้
00:19:32 → 00:19:35แต่เพียงลำพังคือใบใช่เรื่องง่ายนะคะเสพ
00:19:35 → 00:19:38ติดเนี่ยบางทีเราเสพติดค่ะสมมติเสพติด
00:19:38 → 00:19:40ซึ่งกันและกัน RE ติดอาจารย์แม่เนี่ยใช่
00:19:40 → 00:19:43ไหมคะแล้วก็ปรากฏว่าไปไหนก็มีไปด้วยการคน
00:19:43 → 00:19:46อื่นก็อาจจะไม่โอเคใช่ค่ะนั้นเพราะว่าใน
00:19:46 → 00:19:49บางสถานะมันไม่ใช่บางคนติดเมียเงี้ยงาน
00:19:49 → 00:19:51บางอย่างไม่ควรเอาเมียไปอ่ะใช่ไหมคะมี
00:19:51 → 00:19:54อะไรด้วยนะฮะอาจจะทำนองนี้นะฮะเพราะ
00:19:54 → 00:19:57ฉะนั้นบางอย่างเราก็ต้องเข้าใจว่ามันไม่
00:19:57 → 00:20:00ควรจะเสพติดอะไรมากเกินไปและถูกเท่านั้น
00:20:00 → 00:20:04ดีนะฮะถ้ามาใช้เหตุที่ 7 ค่ะการใช้ชีวิต
00:20:04 → 00:20:08โดยการมีความสุขแบบผิดๆผิดยังไงคะโดยเอา
00:20:08 → 00:20:12ความสุขนะไปผูกกับอะไรแบบผิดๆเช่นที่คิด
00:20:12 → 00:20:15ว่ารวยแล้วจึงจะมีความสุขนึกออกมั้ยฮะ
00:20:15 → 00:20:17เพราะฉะนั้นเนี่ยก็จะทำทุกอย่างเพื่อให้
00:20:17 → 00:20:21รวยรวยรวยๆจะถึงในทางดีหรือไม่ดีก็ไม่รู้
00:20:21 → 00:20:24แต่จะไม่ไหวลูกอยากได้เวลาจากเราเราก็จะ
00:20:24 → 00:20:28ไปกอบโกยหาเงินแล้วก็มั้ยฮะค่ะเพราะคิด
00:20:28 → 00:20:30ว่ารวยแล้วจะทำให้เรามีความสุขซึ่งถามว่า
00:20:30 → 00:20:33จริงๆแล้วความรวยในทำให้มีความสุขไหมไม่
00:20:33 → 00:20:37ค่ะความรวยทำให้เรามีความสะดวกสบายแต่ไม่
00:20:37 → 00:20:41ใช่ความสุขที่แท้ทรูใช่นะฮะจะทำให้เรามอง
00:20:41 → 00:20:44ว่าตอนนี้เราจะมีความสุขได้นะคะเราจะต้อง
00:20:44 → 00:20:47พัฒนาตัวเองก่อนจึงจะรวยคิดอย่างนี้นึก
00:20:47 → 00:20:51ออกมั้ยฮะแต่มันไม่ใช่อ่ะวิธีแก้ก็คือเรา
00:20:51 → 00:20:53จะต้องให้เร็วมีความสุขไปด้วยก่อนที่เรา
00:20:53 → 00:20:57จะรวยต่างหากล่ะ 555 เช่นการมีความสุขกับ
00:20:57 → 00:21:00การกินข้าวร่วมกันระหว่างพ่อแม่ลูกให้ขอ
00:21:00 → 00:21:03ลากับลูกในขณะที่ลูกต้องการเรานะฮะความอบ
00:21:03 → 00:21:05อุ่นในครอบครัวพ่อเป็นกำลังใจให้ลูกเป็น
00:21:05 → 00:21:09กำลังใจให้พ่อนะคะบางคนในทำงานเอารีบลูก
00:21:09 → 00:21:13ไปด้วยอย่างน้อยลูกไปกอดคอพ่อขายของลูกไป
00:21:13 → 00:21:16ช่วยหยิบจับนั่นนี่มันเป็นความสุขที่ใช้
00:21:16 → 00:21:19เวลาอยู่ด้วยกันมากกว่าที่จะบอกว่าลูก
00:21:19 → 00:21:21อยู่ของลูกพ่อหาเงินอย่างเดียวแล้วไม่เคย
00:21:21 → 00:21:23เจอหน้ากันเลยค่ะความสุขมันอยู่ที่ไหนคะ
00:21:23 → 00:21:26คืออันนี้ก็อย่ารอให้สายเกินไปค่ะไรขึ้น
00:21:26 → 00:21:30มานะพาจาอยากให้ให้ข้อคิดสำหรับเรื่องนี้
00:21:30 → 00:21:33ว่าให้หาความสุขกับสิ่งเล็กๆน้อยๆที่เรา
00:21:33 → 00:21:36มีนะคะและมีความสุขกับที่สิ่งที่มีอยู่ดี
00:21:36 → 00:21:40กว่าไปแสวงหาสิ่งที่เรายังไม่มีค่ะนะคะ
00:21:40 → 00:21:43มันทำให้เราทุกข์เราสูญเสียความสุขว่านัก
00:21:43 → 00:21:45ใครมาถามเป็นวิชาชั้นว่าถึงบอกว่าตอนนี้
00:21:45 → 00:21:48มีความสุขทุกนาทีของชีวิตกับใบไม้ใบหญ้า
00:21:48 → 00:21:51ที่บ้านน่ะนะฮะจะสวยไม่สวยฉันก็มีความสุข
00:21:51 → 00:21:55จังนะคะค่ะเดี๋ยวเราค่อยมารวมอีกทีนะคะ
00:21:55 → 00:21:58ค่ะมาข้อสุดท้ายเลยละกันนะคะข้อสุดท้าย
00:21:59 → 00:22:01สาเหตุของการไม่มีก็คือการไม่รักตัวเอง
00:22:01 → 00:22:05ค่ะคุณสุรีพรมีข้อนี้ไม่รักตัวเองนะก็คือ
00:22:05 → 00:22:08เมื่อเราไม่รักตัวเอง 2 กระจกที่ไรคนรัก
00:22:08 → 00:22:12ตัวเองให้ว่าโอ๊ยเธอช่างสวยเหลือเกินนะดี
00:22:12 → 00:22:14เหลือเกินแต่พอเราสองกระจกที่ไรแล้วก็
00:22:14 → 00:22:17อุ้ยทุเรศอีทุเรศไอ้นั่นก็ไม่ดีไอ้นี่ก็
00:22:17 → 00:22:20ไม่ดีนะคะอันนั้นก็ไม่สวยนี่ก็ไม่เข้าท่า
00:22:20 → 00:22:23นะคะสะกดจิตตัวเองในทางเลวร้ายทุกวัน
00:22:23 → 00:22:26เพราะฉะนั้นคนไม่รักตัวเองเนี่ยเราก็เลย
00:22:26 → 00:22:29ไม่รักชีวิตที่อยู่ในร่างกายนี้ด้วยนะฮะ
00:22:29 → 00:22:32จึงไม่รักแล้วไม่ภูมิใจในตัวเองมันก็เลย
00:22:32 → 00:22:34ทำให้เรากลายเป็นคนที่ไม่รักคนอื่นไปด้วย
00:22:34 → 00:22:37อ่ะเค้าฉันไม่รักตัวเองฉันเข้ามีหลักโลก
00:22:37 → 00:22:40นะฮะแต่ถ้าเรารู้จักรักตัวเองเนี่ยเราจะ
00:22:40 → 00:22:43บอกตัวเองได้ว่าถึงฉันจะมีข้อด้อยฉันก็มี
00:22:43 → 00:22:47ข้อดีเช่นถึงฉันจะไม่สวยไม่เก่งในแบบของ
00:22:47 → 00:22:51ใครๆนะฮะแต่ฉันภูมิใจฉันได้เกิดมาตาหู
00:22:51 → 00:22:56จมูกปากครบฉันได้ดูโลกของๆฉันได้มองเห็น
00:22:56 → 00:23:00สิ่งต่างๆฉันได้หายใจจะได้มีเพื่อน
00:23:00 → 00:23:03และฉันก็ได้ยินนะฮะฉันกินอะไรฉันก็รู้รส
00:23:03 → 00:23:06ว่าอร่อยหรือไม่อร่อยพูดอะไรคือความสุข
00:23:06 → 00:23:09แล้วทั้งนั้นเลยค่ะข้อนี้แบบท่านแบบกิน
00:23:09 → 00:23:12แบบอาจารย์ว่าอุ๊ยฉันครบ 32 หรือไงไม่
00:23:12 → 00:23:15ค่อยได้มีคิดแบบนี้ให้หาเราไปถามที่คะคน
00:23:15 → 00:23:17ที่เขาลำบากกว่าเราเช่นเขาเกิดมาพิกล
00:23:17 → 00:23:20พิการเนี่ยเขาถูกขนาดไหนขนาดชีวิตเข้า
00:23:20 → 00:23:23ลำบากขนาดไหนจะได้ภายในเข้าใจเมื่อไหร่
00:23:23 → 00:23:25เคยมีอุบัติเหตุที่ทั้งแขนทั้งสาหักพร้อม
00:23:25 → 00:23:29กัน 5 หูคุณสุรีพรขามันเข้าใจหัวอกคน
00:23:29 → 00:23:33พิการเลยนะทำอะไรก็ไม่ได้หาคนที่ลุกขึ้น
00:23:33 → 00:23:36นั่งเนี่ยมันยังทำไม่ได้เลยหรือตัวเองอะ
00:23:36 → 00:23:39นะฮะก็นะเนี่ยถ้าเรารู้จักรักตัวเองแล้ว
00:23:39 → 00:23:42นะคะเราก็จะดูแลร่างกายของเราให้ดีที่สุด
00:23:42 → 00:23:46เราจะใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่านะฮะเราจะรู้
00:23:46 → 00:23:48ว่าเรามีคุณค่ากับสังคมเราสามารถสร้าง
00:23:48 → 00:23:51ประโยชน์ให้กับสังคมได้สามารถสร้างให้กับ
00:23:51 → 00:23:54โลกได้ค่ะอย่างจะรู้วิภาทุกวันนี้เรา
00:23:54 → 00:23:57เกษียณแล้วก็จริงแต่เรายังรู้ว่าเรายังมี
00:23:57 → 00:24:00องค์ความรู้มีอะไรอะไรอยากจะถ่ายทอดควร
00:24:00 → 00:24:03สุดท้ายก่อนที่จะตายมั้ยก็ตายไปแล้วเราก็
00:24:03 → 00:24:05เป็นปุ๋ยใช่ไหมคะตอนนี้ยังถ่ายทอดอะไรให้
00:24:05 → 00:24:08ใครได้ทั้งหมดเพราะนั้นตอนนี้ไปสอนอะไรก็
00:24:08 → 00:24:10ตามแม้แต่ English Conversation อะไรให้
00:24:10 → 00:24:13กับชาวบ้านเนี่ยไม่เอาตังค์เลยค่ะค่ะนะฮะ
00:24:13 → 00:24:17ทำพระเราจะทำให้ตัวเรามีคุณค่าขึ้นเขาไหม
00:24:17 → 00:24:19คะแล้วก็ย้อนกลับมาช่วยตัวเราเองให้เรา
00:24:19 → 00:24:22เกิดความภาคภูมิใจในตัวเองมากขึ้นนะคะเรา
00:24:22 → 00:24:26จะพัฒนาตัวเองได้นะฮะแล้วก็ใช่ข้อดีของ
00:24:26 → 00:24:28เราที่มีอยู่ในราคาที่ยังไหวอยู่เนี่ยตอน
00:24:28 → 00:24:31นี้แข้งขามันคงไม่ค่อยไหวแล้วนะคะแต่ปาก
00:24:31 → 00:24:34ยังใช้ได้ดีอยู่แล้วก็จะช่วยเหลือคนอื่น
00:24:34 → 00:24:38ต่อไปนะคะโอ้โหวันนี้คือเกี่ยวกับเหตุผล 8
00:24:38 → 00:24:41ข้อข้อค่ะที่อาจจะทำให้เราเนี่ยกลายเป็น
00:24:41 → 00:24:45โรคสูญเสียความสามารถในการมีความสุขไปก็
00:24:45 → 00:24:48ได้ค่ะแต่ตอนนี้บอกถึงวิธีแก้ไขอ่ะทั้ง
00:24:48 → 00:24:51หมดเลยนะฮะแล้วถ้าแก้ได้ทีละข้อทีละข้อ
00:24:51 → 00:24:54โดยพ่อค่อยๆที่เราเป็นอยู่เช่นแล้วขี้
00:24:54 → 00:24:57อิจฉาริษยาเนี่ยจะแก้ยังไงเขาเสพติดอะไร
00:24:57 → 00:25:00อยู่แล้วจะแก้ยังไงโดยเฉพาะข้อสุดท้าย
00:25:00 → 00:25:03เนื้อหารักตัวเองให้เป็นค่ะน่ารักๆคุณก็
00:25:03 → 00:25:06จะกลับมามีความสุขในชีวิตได้เลยค่ะ
00:25:06 → 00:25:08หัวเราะได้อะไรได้เหมือนเดิมไม่ซึมเศร้า
00:25:08 → 00:25:11หงอยไม่ได้อย่าไปคิดว่าเวลาเราซึมเศร้า
00:25:11 → 00:25:13ร่วมเป็นโรคซึมเศร้าเสมอไปมันไม่ใช่นะคะ
00:25:13 → 00:25:17ค่ะๆหรือไม่ก็อาจจะหาอะไรที่มันบันเทิงใจ
00:25:17 → 00:25:21เริงใจหรือสิ่งที่เราชอบมาให้เราได้ผ่อน
00:25:21 → 00:25:24คลายดูบ้างจากอะไรก็ไม่รู้เยอะแยะๆนะว่า
00:25:24 → 00:25:27เจอมีเพื่อนนะคะที่เขาเพื่อจะได้พาเวลา
00:25:27 → 00:25:29ที่ปลูกต้นไม้สำเร็จออกดอกออกผลแล้วก็จะ
00:25:29 → 00:25:32โชว์รูปให้เพื่อนๆดูใช่มั้ยเพื่อนๆก็จะ
00:25:32 → 00:25:34บอกว่าอุ้ยทำไมเลี้ยงเก่งจังเลยอย่างนั้น
00:25:34 → 00:25:37อย่างนี้บอกไม่ใช่นะคะจริงๆน่ะไอ้ที่ไม่
00:25:37 → 00:25:40ดีเยอะกว่านี้แต่จะโชว์เฉพาะที่ดีๆสวยๆ
00:25:40 → 00:25:43นึกว่าไม่ได้เอาเพื่อนก็จะมาเทียบกับเรา
00:25:43 → 00:25:44ว่าเค้าปลูกแล้วไม่เห็นสวยอย่างนี้เลย
00:25:44 → 00:25:47อะไรอย่างนี้แล้วก็บอกเขาว่าที่โชว์ใน
00:25:47 → 00:25:50เฉพาะที่ดีๆค่ะที่ไม่ดีไม่โชว์นะคะเสีย
00:25:50 → 00:25:53หายไปอีกเยอะเลยไปไม่ได้ผลน่ะคือเพื่อให้
00:25:53 → 00:25:55กำลังใจว่ามันไม่ได้สำเร็จอย่างนี้ทุก
00:25:55 → 00:25:58ครั้งอย่างว่าจะส่งรูปให้ redo ไวๆอยู่
00:25:58 → 00:26:01เหมือนกันบางวันพี่ปุ้ยวันนี้ทำวันนี้วัน
00:26:02 → 00:26:04นี้วันนี้นะคะความสุขความสุขของอาจารย์
00:26:04 → 00:26:07ว่าเราเห็นหุ้นส่วนจริงนะอ่าแล้วก็ได้
00:26:07 → 00:26:09เรียนรู้สิ่งใหม่ๆค่ะเทียนช่วงโควิชเนี่ย
00:26:09 → 00:26:12จะนิภาถือว่าเป็นประโยชน์กับนภามากเลยหัด
00:26:12 → 00:26:17ทำมะม่วงมะม่วงแผ่นหัดทำอะไรต่างๆที่เรา
00:26:17 → 00:26:20ไม่เคยทำนะคะออกไปซื้อไม่ได้ก็หัดต้มข้าว
00:26:20 → 00:26:25โพดกินเองขนมเม็ดขนุนกินเองอ่ะดีค่ะดัน
00:26:25 → 00:26:27ใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากจริงวันนี้
00:26:27 → 00:26:30เขาก็ได้ทันทีถ้ายังค่ะสวัสดีค่ะหมดเวลา
00:26:30 → 00:26:33แล้วก็ฟังข้าขอบคุณที่ติดตามรับฟังรายการ
00:26:33 → 00:26:35โรงหมอค่ะพบกันใหม่ครั้งหน้านะคะสวัสดี
00:26:35 → 00:26:36ค่ะ
00:26:36 → 00:26:40s h i p atist ขาดเบอร์ของหนักๆๆคน
00:26:40 → 00:26:43กลัวอาการหลังคดแต่จริงๆแล้วอาการนี้เกิด
00:26:43 → 00:26:46จากอะไรดันกระดูกช่วยได้หรือไม่ได้แต่ใน
00:26:46 → 00:26:48ทางจตุพลคงถาวรสกุลแท้ด้านกล้ามเนื้อ
00:26:48 → 00:26:52กระดูกและข้อมาบอกพี่รู้ครับหลังคดคือ
00:26:52 → 00:26:56อะไรก่อนหลังคดคือกระดูกหลังปกติเป็นรูป
00:26:56 → 00:26:59สี่เหลี่ยมคือพอเราเดินเนี่ยหลังมันจะ
00:26:59 → 00:27:02เอียงไปทางด้านซ้ายหรือทั้งนั้นขวาต่าง
00:27:02 → 00:27:05จากคำว่าหลังค่อมหลังค่อมคือเรียงมาทาง
00:27:05 → 00:27:08ด้านหน้าใช่ไหมล่ะงั้นคืออย่างมาด้านหลัง
00:27:08 → 00:27:12หาเวียนปัญหาของบุคลิกภาพที่เกิดจาก
00:27:12 → 00:27:16กระดูกหลังมีแค่นี้นะนี่หลังโค้ดกำลังค้น
00:27:16 → 00:27:19ก่อนนะมันเกิดได้ 4 อย่างหนึ่งเกิดแต่
00:27:19 → 00:27:24กำเนิด 2 จุ้ยไหนก็เลยก็คือเป็นหลังโค้ด
00:27:24 → 00:27:27ที่ไม่ใช่เป็นกำเนิดแต่ว่ามาพัฒนาในช่วง
00:27:27 → 00:27:30หลังจะเป็นทารกก็คือเป็นช่วงเด็กๆร่างกาย
00:27:30 → 00:27:34คนเราเนี่ยกระดูกเด็กนะฮะมันมีความยืด
00:27:34 → 00:27:38หยุ่นกันข้างสูงเราไม่สามารถที่จะไปยกของ
00:27:38 → 00:27:42นานๆแล้วทำให้หลังคดได้หรือความเชื่อผิดๆ
00:27:42 → 00:27:45ที่ว่าหลังคดต้องไปดัดด้วยใครโรแพรกติคคน
00:27:45 → 00:27:48เขาจะรู้สึกว่าเฮ้ยหลังมันก็เหมือนไม้ไผ่
00:27:48 → 00:27:53สามารถดัดได้ไม่ใช่หรอหลังคนเรานะมัน
00:27:53 → 00:27:56เหมือนต้นไม้ใหญ่กระโดดที่เป็นยังไม่ล้ม
00:27:56 → 00:27:59เลยกระโดดทีมันยังไม่ง้อเลยแต่ถ้าหากมัน
00:27:59 → 00:28:01หักเลยมีแต่ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ก็ได้คิดว่า
00:28:01 → 00:28:05ไอ้กระดูกเด็กเนี่ยนะมันเหมือนไม่ไผ่ใช่
00:28:05 → 00:28:08กระดูกเด็กในมันๆไม่ไผ่แต่หลังเด็กเนี่ย
00:28:08 → 00:28:11มันมีโครงสร้างที่ไม่เหมือนไม้ไผ่เพราะ
00:28:11 → 00:28:14ว่ามันแข็งแรงมันเยอะถ้าหักก็คือหักเลย
00:28:14 → 00:28:18ถ้ายุบคือยุบเลยนะครับเด็กเนี่ยก็จะไม่
00:28:18 → 00:28:21เคยหักเท่าไหร่แต่ก็จะยุบถ้ามากกว่ามัน
00:28:21 → 00:28:23อ่อนมั้ยมันอ่อนใช่ค่ะโครงสร้างมันไม่ได้
00:28:23 → 00:28:27แบบสามารถเอามาดัดโยกได้งั้นนะถ้าเกิดว่า
00:28:27 → 00:28:29เรายกของหนักผมก็เอียงแค่นั้นเองอีกอัน
00:28:29 → 00:28:33นึงก็คืออรุณเซนต์สัก Olaf เนี่ยมันจะมา
00:28:33 → 00:28:35ด้วยกับคำว่าอายุกระติกคือไอ้สองอันแรก
00:28:35 → 00:28:37เนี่ยเป็นแต่กำเนิดมันมีเหตุอยู่แล้ว
00:28:37 → 00:28:40เพราะมันธนาคารผิดปกตินึงไอ้อุ้ยนายมันมี
00:28:40 → 00:28:44โรคอื่นนะครับส่วน II โดยเส้นหน่ะมันดัน
00:28:44 → 00:28:46มีคำว่าไอเดียคติกซึ่งแปลว่าไม่ทราบ
00:28:46 → 00:28:48สาเหตุแปลว่าเมื่อไรก็ตามที่คุณเป็นวัย
00:28:48 → 00:28:51รุ่นแล้วคุณหลังคดส่วนใหญ่มันไม่ทราบ
00:28:51 → 00:28:55สาเหตุพ่อแม่ทุกคนนะที่ฟังอยู่ตอนนี้ถ้า
00:28:55 → 00:28:58กลัวลูกเป็นหลังคดไม่ต้องไปดูตอนมันอยู่
00:28:58 → 00:29:02บ่หนึ่งมันไม่มีทางแต่ถ้าผู้ชายเนี่ยนะก็
00:29:02 → 00:29:04ช่วงโตเร็วๆประมาณ 14 ขวบถ้าผู้หญิง
00:29:04 → 00:29:08ประมาณ 12 ถ้าเป็นชู้เทียบนะผู้ชายเนี่ย
00:29:08 → 00:29:11มันจะคดไปคดมอ 2 หรือมอ 4 ถ้าผู้หญิง
00:29:11 → 00:29:15เนี่ยจะเป็นประมาณป 6 ถึงม 2 ถ้าเรากังวล
00:29:15 → 00:29:18ค่อยเป็นหลังคดแล้วก็ต้องไปอายเพราะว่า
00:29:18 → 00:29:21อีกข้อนึงที่ไอเด็ดในช่วงวัยรุ่นเนี่ยมัน
00:29:21 → 00:29:24มักจะคดแต่คนอื่นไม่รู้เพราะอะไรเพราะอาย
00:29:24 → 00:29:28จะไปแก้ผ้าให้คุณย่าดูเงี้ยก็แปลกเพราะ
00:29:28 → 00:29:31ฉะนั้นถ้าใครกลัวว่าลูกจะเป็นหลังคดแล้ว
00:29:31 → 00:29:35เสียบุคลิกภาพก็ให้ดูในช่วงประมาณพระร่วง
00:29:35 → 00:29:39มีประจำเดือนปุ๊บหันหลังเลยลูกผังแม่ดู
00:29:39 → 00:29:43หลังดูซิว่าหลังคนหรือเปล่าอันสุดท้ายคือ
00:29:43 → 00:29:47กระดูกหลังเสื่อมแล้วเลยคดการไปด่าคือแกะ
00:29:47 → 00:29:51ก่อนแก๊ปหน้าการไปหาหมอนวดการไปยื่นอะไร
00:29:51 → 00:29:53ก็แล้วแต่เนี่ยไปดึงหลังแล้วจะหายหลังคน
00:29:53 → 00:29:56มั้ยไม่หายเพราะจะบอกให้หน้าหลังคนเนี่ย
00:29:56 → 00:30:00เปิดแผลผ่าตัดเข้าไปเนี่ยค่ะเอามีดไปตัด
00:30:00 → 00:30:02เส้นเอ็นเนี่ยมันยังไม่ค่อยอยากจะกลับมา
00:30:02 → 00:30:05เลยอ่าต้องไปตัดเส้นเอ็นที่หลังนะแล้วเรา
00:30:05 → 00:30:08ต้องเอาเป็นเหมือนสิวเนี่ยะไปเซาะให้มัน
00:30:08 → 00:30:11กลับมาแล้วพอตอนจะกลับเนี่ยไม่ใช่แค่ซอง
00:30:11 → 00:30:14เดียวเราต้องเอาเหล็กเนี่ยไปเป็นตัวงัด
00:30:14 → 00:30:17ให้มันกลับมาเป็นตรงซึ่งตรงเนี่ยก็จะไม่
00:30:17 → 00:30:20ตรงร้อยเปอร์เซ็นต์ด้วย
00:30:20 → 00:30:24SS ไทยพีบีเอสคาร์ส
00:30:24 → 00:30:28ที่ตามรายการทางเว็บไซต์และแอปพลิเคชัน
00:30:28 → 00:30:32ของไทยที่บช.ปสคาส spotify soundcloud
00:30:32 → 00:30:35Google พ็อดคาสท์ Apple ชาร์จละ YouTube
00:30:35 → 00:30:39Channel Thai PBS กด Task ไทยพีบีเอส
00:30:39 → 00:30:42คอร์ทขาด you the world's เปียโบว์อีก
00:30:42 → 00:30:45อ่ะ