- คำถาม:
- การยึดติดกับกรอบความคาดหวังที่สูงเกินไปเป็นอันตรายอย่างไร?
- คำตอบ:
- การยึดติดกับกรอบความคาดหวังที่สูงเกินไป เช่น ต้องเป็นคนดีตลอด ต้องไม่ให้ใครผิดหวัง ทำให้กดดันตัวเองมากจนเกินไป จนเกิดความเครียด หมดแรง และอาจนำไปสู่พฤติกรรมเสี่ยง เช่น ดื่มแอลกอฮอล์หรือฆ่าตัวตาย
ใจที่ไม่มีความสุข เราจะก้าวเดินต่อไปอย่างไร | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:47จะเห็นที่ 5 ก็คือว่าคนบางคนเนี่ยจะยึด
00:14:51ติดในกรอบที่ตัวเองขีดไว้มากเกินไปเคยได้
00:14:55ยินไหมคะคำว่า Perfect Game is นี่ไง
00:14:57อ่ะๆนี่แหละคือบางทีเนี่ยถ้าเราเนี่ยถูก
00:15:01เลี้ยงดูมานะฮะให้เกิดกรอบตัวนี้จากอะไร
00:15:04ค่ะจากการถูกคาดหวังว่าเราต้องเป็นอย่าง
00:15:07นั้นอย่างนี้โน้ตจนเรามาขีดเส้นไม่ใช่แค่
00:15:10ขีดเส้นนะคะจะนุชาใช้คำว่าสร้างกำแพง
00:15:13คอนกรีตเสริมเหล็กโหครับว่าฉันต้องเป็น
00:15:16ผู้เสียสละเสมอนะต้องฉันต้องเป็นนั่นต้อง
00:15:20เป็นนี่ฉันต้องไม่ทำให้พ่อแม่ผิดหวังฉัน
00:15:22ต้องไม่ให้เจ้านายดูว่าได้มันก็จะทำให้กด
00:15:26ดันตัวเองและในที่สุดเราจะรู้สึกโดด
00:15:28เดี่ยวหางมันเหมือนคุ้นๆนะเหมือนนิสัยใคร
00:15:32ก็ไม่รู้แถวเนี้ย
00:15:33นะคะแฟชั่นนี้ฉันจะถามว่าจริงๆมันไม่ใช่
00:15:38เรื่องเลวร้ายนะคะการที่เราเป็นคนดีแบบ
00:15:40เนี้ยแต่ถ้ามันมากไปอะไรทุกอย่างและพระ
00:15:43พุทธเจ้าท่านบอกต้องเดินสายกลางทหารถ้า
00:15:46มันมากเกินไปในมันทำร้ายตัวเองนะคะคุณ
00:15:48สุรีพรจะเข้าใจดีพ่อเป็นอยู่จะไม่พาเข้า
00:15:51ใจดีเพราะเคยเป็นนะฮะต้องใช้คำนี้นะคะตัว
00:15:54เองก็เคยเป็นอย่างนี้มาก่อนก็เลยนะการได้
00:15:57ทานบอกวิธีนี้จากการที่เราคาดหวังดูถูกคน
00:16:00อื่นคาดหวังมากเนี่ยเราก็เลยทำให้เรา
00:16:03เนี่ยต้องเป็นหญิงแกร่งไม่บึงสาใครไม่ขอ
00:16:05ความช่วยเหลือใครทั้งนั้นนะฮะบางคนก็ไป
00:16:08ออกด้วยการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือ
00:16:11ยาเสพติดหรือบางคนก็ฆ่าตัวตายไปเลยแล้วก็
00:16:15ไม่ 5 ค่ะเพราะฉะนั้นวิธีแก้นะคะอะไรก็
00:16:18ตามที่มันตึงเกินไปเราก็ต้องพยายามหาตัว