00:00:00 → 00:00:00 ก็

00:00:00 → 00:00:04 [เพลง]

00:00:04 → 00:00:11 สวัสดีค่ะพบกับสิ่ง

00:00:11 → 00:00:14 ปัจจุบัน

00:00:14 → 00:00:19 จำนวนมากนะคะวันนี้คือวิธีการรักเจ็บ 3

00:00:19 → 00:00:22 คนบ้างค่ะ

00:00:22 → 00:00:26 ปัญหา

00:00:26 → 00:00:29 ทุกคนคงสงสัยกันแล้วใช่ไหมคะว่าวิธีการ

00:00:29 → 00:00:33 ล้างมือ 7 ขั้นตอนเนี่ยมีอะไรบ้าง

00:00:33 → 00:00:37 ค่าสำหรับขั้นตอนแรกนะคะก็จะเป็นงานทุก

00:00:37 → 00:00:40 ฟังมือค่ะก็จะถุงนะครับ

00:00:40 → 00:00:41 [เพลง]

00:00:41 → 00:00:45 สำหรับขั้นตอนที่สองนะคะก็จะเป็นการถูก

00:00:45 → 00:00:49 หน้ามือด้วยฟังสารนะคะโดยเน้นบริเวณงาม

00:00:49 → 00:00:52 อยู่นะคะ

00:00:52 → 00:00:56 ขั้นตอนที่สามนะคะก็จะเป็นการถึงงามเมือง

00:00:56 → 00:01:00 ต่างด้านหลังนะคะลินหลังนี่ทั้งสองค่ะโป้

00:01:00 → 00:01:02 ขา

00:01:02 → 00:01:03 [เพลง]

00:01:03 → 00:01:07 ขั้นตอนที่ 4 เลยนะคะเราจะเป็นการถูด้าน

00:01:07 → 00:01:11 หลังนะคะของคอนหมื่นนะคะบริเวณฝ่ามือทั้ง

00:01:11 → 00:01:15 สองข้างเช่นเดียวกันค่ะ

00:01:15 → 00:01:19 ในส่วนของขั้นตอนที่ 5 นะคะก็จะเป็นการ

00:01:19 → 00:01:25 ถูกผู้บริเวณนิ้วหัวแม่มือทั้งสองทาง

00:01:25 → 00:01:29 มีลักษณะนี้นะคะ

00:01:29 → 00:01:32 ขั้นตอนที่ 6 นะคะก็จะเป็นการสูงบริเวณไป

00:01:32 → 00:01:36 นี่นะคะแล้วก็ดิบขัดบริเวณฟังทั้งสองทาง

00:01:36 → 00:01:39 ที่ค่ะ

00:01:39 → 00:01:43 และขั้นตอนสุดท้ายค่ะทุกคนและเป็นการถือ

00:01:43 → 00:01:45 ข้อนี้ขา

00:01:45 → 00:01:51 [เพลง]

00:01:51 → 00:01:54 ตอนนะคะเราควรทำอย่างน้อย 5 ครั้งทั้งสอง

00:01:55 → 00:01:58 ข้างนะคะอย่างน้อย 20 เนี่ยทีละตัวกัน

00:01:58 → 00:02:01 หลังการล้างมือนะคะเราคนก็ล้างน้ำเปล่านะ

00:02:01 → 00:02:04 คะให้ฟังแล้วก็เจ็บไม่แห้งโดยใช้เป็น

00:02:04 → 00:02:07 ทิชชู่เช็ดแล้วนะคะหรือว่าจะเป็นการเช็ค

00:02:08 → 00:02:11 ด้วยค่ะเชฟส่วนนะคะ

00:02:11 → 00:02:12 [เพลง]

00:02:12 → 00:02:16 ในส่วนของผ้าเช็ดมือนะคะเราก็ไม่ควรใช้

00:02:16 → 00:02:19 ร่วมกับผู้อื่นค่ะแล้วก็ในสต๊อกสมุห์ก็

00:02:19 → 00:02:21 เนี้ยควรจะใช้เป็นของส่วนตัวไม่ควรที่จะ

00:02:21 → 00:02:25 ใส่รวมกันนะคะหรือว่าจะเป็นการใช้เจล

00:02:25 → 00:02:28 แอลกอฮอล์นะคะที่มีความเข้มข้น 70% ค่ะ

00:02:28 → 00:02:33 ถูบริเวณฝ่ามือและหลังนะคะ

00:02:33 → 00:02:37 ประมาณ 20-30 วินาทีค่ะแล้วปล่อยไว้ให้

00:02:37 → 00:02:38 แห้งๆๆ

00:02:38 → 00:02:42 ตั้งนาฬิกาล้างมือด้วยน้ำและสบู่นะคะเรา

00:02:42 → 00:02:44 ก็ควรที่จะล้างก่อนและหลังการรับประทาน

00:02:44 → 00:02:47 อาหารค่ะใครหลังการเข้าห้องน้ำนะคะหรือ

00:02:47 → 00:02:50 ว่าภายหลังการสัมพันธ์พื้นผิวอยากจะมี

00:02:50 → 00:02:53 เชื้อโรคอยู่นะคะหรือว่าภายหลังการไอจาม

00:02:53 → 00:02:57 ได้ค่ะจบกันไปแล้วนะคะสำหรับคลิปวิธีการ

00:02:57 → 00:03:00 ล้างมือ 7 ขั้นตอน

00:03:00 → 00:03:05 สำหรับใครนะคะสามารถกดไลค์กดแชร์กด

00:03:05 → 00:03:08 Subscribe กดกระดิ่งติดตามสำหรับวันนี้

00:03:08 → 00:03:12 สวัสดีค่ะอ่ะ