00:00:05 → 00:00:07ก็สวัสดีค่ะหมอชั่นผิวสวยมาจากนะคะอายุ 40
00:00:07 → 00:00:10+ 4
00:00:10 → 00:00:11วิตามินสำหรับสาววัยหมดประจำเดือนวันนี้ก็มาต่อภาค
00:00:11 → 00:00:382 กันนะคะว่าเลข 2
00:00:38 → 00:00:39จะเป็นที่ว่าหรอกที่ค้างอยู่ยังได้ตอบนั่นคืออะไรนะคะอันนี้ตามค่ะนั่นคือแคลเซียมนั่นเองค่ะแคลเซียมเนี่ยเป็นวิตามินเกลือแร่ที่สำคัญสอบร่างกายเลยสำคัญสำหรับผิวด้วยสำคัญสำหรับระบบกระดูกและกล้ามเนื้อของร่างกายนะคะแหล่งที่มาจะมาจากนมธัญพืชนะคะหรืออาจจะมาจากกลุ่มพวกปลาตัวเล็กตัวน้อยหรืออาหารเสริมประเภทแคลเซียมกระต่ายค่ะสุดท้ายค่ะคือกลุ่มที่
00:00:39 → 00:00:48
00:00:48 → 00:00:50[เพลง]
00:00:50 → 00:00:51นั่นคือสายต้านอนุมูลอิสระนะคะหรือที่เรียกว่าแอนตี้ออกซิแดนท์นั่นเองค่ะสารต้านสลัดเนี่ยหมอจะพูดถึงก็ได้แก่ผงวิตามินซีวิตามินอีบีนะคะหรือกลุ่มผู้
00:00:51 → 00:00:52betta
00:00:52 → 00:01:29ทีก็คือสกุลพวกพืชผักผลไม้ที่มีสีเหลืองเองอาจจะเป็นพวกแครอทฟักทองมากรส้มนะคะ
00:01:29 → 00:01:31[เพลง]
00:01:31 → 00:01:32ไอ้ตัวนี้ก็จะมีสารสร้างอันเนี่ยกะลาที่มันเยอะมากเลยรวมไปถึงสารสกัดจากมะเขือเทศเที่ยวอะไรโครงปีด้วยแล้วก็โคคิวเท็นนะคะที่เคยเก่าในเขตสับมาและรวมไปถึงแอสต้าแซนทีนด้วยค่ะจะกูลกลุ่มอาทิตย์แสดงทั้งหมดเนี่ยเป็นตัวสำคัญมากๆเลยที่ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิวชะลอความเสื่อมของเซลล์หัวใจหลอดเลือดแล้วก็กระดูกของเรานะคะแล้วเรามาเลือกทานกลุ่มสารต้านอนุศรากันดีกว่าสำหรับสาวๆวัยทองทำค่าสถานกลุ่มดีเลยนะคะสุดท้ายแล้วค่ะเราก็มาสนุกกันนะคะว่า
00:01:32 → 00:01:35
00:01:35 → 00:01:36ก็จะมีที่สำคัญสำหรับสาวๆเอ่อจำเดือนนั่นคืออันที่
00:01:36 → 00:01:37
00:01:37 → 00:01:40ค่ะส่วนเหลืองอันนี้ 2 การ์ตูนที่มีดี 3
00:01:40 → 00:01:46อันนี้ 3
00:01:46 → 00:01:47ค่ะแถวเตี้ยและสุดท้ายคืออันอิงออกซิแดนท์หรือสารจ้างั้นมึงจากนั้นเองนะคะกิน
00:01:47 → 00:01:47
00:01:47 → 00:01:58กลุ่มง่ายเท่านั้นเองที่เราสามารถดูแลตัวเองผิวลอยสวยสุขภาพดีมาจากข้างในหน้าเราก็ไม่แก่ก่อนวัยนะคะแถมโอนว่าภายในแล้วก็ไม่เสื่อมเร็วหมอฉันสวยมาจากสวัสดีค่าา
00:01:58 → 00:02:00[เพลง]
00:02:00 → 00:02:02โน้ท