00:00:00 → 00:00:04มี
00:00:04 → 00:00:07อายุก็ยังไม่มากทำไมลงหลงๆลืมๆเหมือนคน
00:00:07 → 00:00:10แก่แบบนี้ผิดปกติไหมคะ
00:00:10 → 00:00:13ปัญหาเรื่องการหลงลืมโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
00:00:13 → 00:00:16ที่เกิดในคนที่อายุยังไม่มากเลยในคนทำงาน
00:00:16 → 00:00:20มักจะเกิดจากการทำงานที่ใช้สมองหนักๆหรือ
00:00:20 → 00:00:22มักทำอะไรหลายอย่างในเวลาเดียวกันอยู่
00:00:22 → 00:00:25ทั้งมีความเครียดก็เลยทำให้สมองเหนื่อย
00:00:25 → 00:00:28ล้าและอาจเกิดความเสื่อมก่อนวัยได้ครับ
00:00:28 → 00:00:33แล้วแบบนี้มีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้างคะ
00:00:33 → 00:00:36วิธีแก้ไขปัญหาเรื่องหลงลืมในคนที่อายุ
00:00:36 → 00:00:40ยังไม่มากหรือในคนทำงานก็คือแบ่งเวลาจัด
00:00:40 → 00:00:43ลำดับความสำคัญของงานพยายามบริหารความ
00:00:43 → 00:00:46เครียดหาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอและควร
00:00:46 → 00:00:48เสริมด้วยสารอาหารที่ช่วยเพิ่มการทำงาน
00:00:48 → 00:00:52ของสมองเช่นวิตามินบีรวมเลซิตินและสาร
00:00:52 → 00:00:55สกัดจากใบแปะก๊วยเพราะสารอาหารเหล่านี้
00:00:55 → 00:00:58ครับมีส่วนช่วยในการเพิ่มสารสื่อประสาทใน
00:00:58 → 00:01:00สมองช่วยเพิ่มการคือเรื่องของเลือดไป
00:01:00 → 00:01:04เลี้ยงสมองได้ดีขึ้นส่งผลให้สมองทำงานได้
00:01:04 → 00:01:06อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและเป็นการ
00:01:06 → 00:01:09เสริมความจำและป้องกันการหลงลืมได้อีก
00:01:09 → 00:01:11ด้วยครับ
00:01:11 → 00:01:16ไม่กวีแคส