00:00:02 → 00:00:07 [เพลง]

00:00:07 → 00:00:09 สนับสนุนโดย

00:00:09 → 00:00:12 โรซ่า Family Food เชื่อมรสชาติความสุข

00:00:12 → 00:00:15 ของครอบครัว

00:00:15 → 00:00:17 สวัสดีครับอุ่นใจใกล้คุณหมอนะฮะวันนี้

00:00:17 → 00:00:22 ความลับของร่างกายเราจะมาพูดคุยเจาะลึก

00:00:22 → 00:00:24 กันเกี่ยวกับระบบระบบหนึ่งครับที่เราใช้

00:00:24 → 00:00:27 กันอยู่ทุกวี่ทุกวันเลยการกินอาหารที่เรา

00:00:27 → 00:00:30 ต้องกินทั้งมื้อเช้ากลางวันเย็นบางคนมี

00:00:30 → 00:00:34 มื้อดึกด้วยกินเสร็จแล้วกลืนเลือดจากนั้น

00:00:34 → 00:00:38 อาหารก็ไหลไปตามเส้นทางของเขาจะไปที่ไหน

00:00:38 → 00:00:41 บ้างแล้วร่างกายจัดการกับสิ่งต่างๆเหล่า

00:00:41 → 00:00:43 นี้ที่เรากินเข้าไปอย่างไรเดี๋ยวไปเจาะ

00:00:43 → 00:00:45 ลึกกับคุณหมอปัญญาครับสวัสดีครับมาแล้ว

00:00:45 → 00:00:50 ครับระบบย่อยอาหารการที่เรากินวันนึงกิน 3

00:00:50 → 00:00:54 ครั้ง 3 มื้อเช้ากลางวันแล้วก็เย็นนะครับ

00:00:54 → 00:00:59 ตลอดเวลาทั้ง 3 มื้อนั้นผ่านช่องทางหนึ่ง

00:00:59 → 00:01:57 คือระบบทางเดินอาหาร

00:01:57 → 00:02:00 ต่อมน้ำลายในช่องปากเราในป่าเราเองเนี่ย

00:02:00 → 00:02:04 ก็จะดีกว่าน้ำลายของเราออกมาเป้าหมาย

00:02:04 → 00:02:08 เพียงแค่ต้องการให้อาหารนุ่มนิ่มขึ้นและ

00:02:08 → 00:02:11 มันบวกกับการผสมกับการย่อยแป้งด้วยนะฮะ

00:02:11 → 00:02:16 อ๋อมีของแถมด้วยไม่ได้อาจจะคลุกเคล้าให้

00:02:16 → 00:02:19 เข้ากันอย่างเดียวแต่เริ่มเลยเปิดฉากย่อย

00:02:19 → 00:02:21 แป้งกันที่ปากได้เลยเคี้ยวๆอยู่น้ำลายฉีด

00:02:21 → 00:02:24 ออกมาปุ๊บเริ่มย่อยแป้งทันทีพร้อมกับการ

00:02:24 → 00:02:27 เคี้ยวไปในตัวครับใช้น้ำลายในการย่อยแป้ง

00:02:27 → 00:02:31 ส่วนหนึ่งมีเอนไซม์ในการย่อยแป้งอยู่ในนะ

00:02:31 → 00:02:32 ครับ

00:02:32 → 00:02:36 แป้งนี่ถูกย่อยเร็วที่สุดเลยมันเป็นสาร

00:02:36 → 00:02:40 ที่ถูกย่อยง่ายที่สุดร่างกายจึงย่อยที่

00:02:40 → 00:02:42 ปากเลยแหละ

00:02:42 → 00:02:46 เด็กบางคนกินอาหารกินข้าวจะเขียวๆแล้วก็

00:02:46 → 00:03:28 จะอมอาหาร

00:03:28 → 00:03:33 อร่อยหวานด้วยจากนั้นเด็กก็ยอมกลืนกลืนลง

00:03:33 → 00:03:36 ไปพออาหารคือเราสู่พระหลอดทหารแล้วจะลง

00:03:36 → 00:03:39 สู่กระเพาะอาหารครับที่หลอดอาหารนั้นไม่

00:03:39 → 00:03:41 ได้ทำการย่อยอะไรทั้งสิ้นน่าจะเป็นช่อง

00:03:41 → 00:03:45 ทางผ่านจากคอเราลงไปสู่กระเพาะปลายสุด

00:03:45 → 00:03:48 เหล่าทหารนั้นจะเปิดที่ในกระเพาะอาหารเลย

00:03:48 → 00:03:51 ทีเดียว

00:03:51 → 00:03:55 ๆๆเกิดกระบวนการย่อยที่ในปากของเราเลย

00:03:55 → 00:03:58 เริ่มต้นจากย่อยแป้งเราเคี้ยวแล้วลิ้นก็

00:03:58 → 00:04:00 ช่วยคลุกทุกอย่างให้เข้ากันน้ำลายก็ฉีด

00:04:00 → 00:04:03 ออกมาช่วยย่อยแป้งให้เป็นน้ำตาลจากนั้น

00:04:03 → 00:04:06 เรากลืนพอเรากลืนเสร็จปุ๊บสิ่งที่เรากิน

00:04:06 → 00:04:10 เข้าไปมันก็จะไหลๆๆเดินทางต่อไปเพื่อจะไป

00:04:10 → 00:04:13 เป้าหมายคือไปอยู่ที่กระเพาะอาหารนั่นเอง

00:04:13 → 00:04:17 นะครับทำอะไรรถวิ่งสวนทางย้อนศรเท่าไหร่

00:04:17 → 00:04:21 ก็จะเกิดอาการพวก

00:04:21 → 00:04:25 เป็นเวลาเราเป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบลำ

00:04:25 → 00:04:29 ไส้อักเสบมันมีการวิ่งสวนทางทหารแทนที่จะ

00:04:29 → 00:04:33 ลงสู่กระเพาะวันเวย์ทางเดียวกับในการดีด

00:04:33 → 00:04:34 ตัวสวนกลับขึ้นมา

00:04:34 → 00:04:37 อาหารเป็นกระเพาะอาหารแล้วก็ถูกบีบคืน

00:04:37 → 00:04:40 กลับมาถ้าเกิดอาการอัดเย็นหรือที่เรา

00:04:40 → 00:04:43 เรียกว่าอ้วกนั่นเอง

00:04:43 → 00:04:48 ผิดทางนะรถวิ่งย้อนศรนะเนี่ยผิดกฎจราจรซะ

00:04:48 → 00:04:51 ด้วยนะครับในสภาวะปกติอาหารวิ่งวันเวย์

00:04:51 → 00:04:55 ทางเดียวจากปากลงด้านล่างเท่านั้นนะครับ

00:04:55 → 00:04:58 โอเคครับคุณพ่อแล้วพอทุกอย่างที่เรา

00:04:58 → 00:05:02 เคี้ยวๆๆๆกลืนเอือกเนี่ยนะฮะไปอยู่กับ

00:05:02 → 00:05:04 ห้องอาหารเสร็จแล้วกระเพาะอาหารทำยังไง

00:05:04 → 00:05:06 ต่อกับสิ่งที่เรากินเข้าไปต่อครับ

00:05:06 → 00:05:10 กระเพาะอาหารหน้าที่คือแบ่งพวกแบ่งประเภท

00:05:10 → 00:05:12 อาหาร

00:05:12 → 00:05:15 พวกแป้งกันอยู่กลุ่มหนึ่งไม่ได้แยกกัน

00:05:15 → 00:05:18 เป็นชั้นๆนะครับแต่แยกเพื่อจะเอาน้ำย่อย

00:05:18 → 00:05:21 มาใช้ในการออกฤทธิ์กับมันกลุ่มที่เป็น

00:05:21 → 00:05:24 เนื้อสัตว์โปรตีนเนื้อไก่เนื้อปลาก็กลุ่ม

00:05:24 → 00:05:25 หนึ่ง

00:05:25 → 00:05:29 พวกไขมันที่จะกินเข้าไปของมันๆต่างๆของ

00:05:29 → 00:05:32 ทอดของผัดมันๆต่างๆก็จะอยู่อีกกลุ่มหนึ่ง

00:05:32 → 00:05:36 ที่เหลือก็จะเป็นพวกของเส้นใยพวกผักผลไม้

00:05:36 → 00:05:40 ต่างๆก็อยู่ในกลุ่มหนึ่งก็ได้แยกเป็นส่วน

00:05:40 → 00:05:42 สัดส่วนชัดเจนแต่ว่าแยกเพื่อให้ออกฤทธิ์

00:05:42 → 00:05:45 การน้ำย่อยเพราะอาจจะต้องปล่อยน้ำย่อยออก

00:05:45 → 00:05:49 มาย่อยเฉพาะเฉพาะเฉพาะเท่านั้นเลยนะครับ

00:05:49 → 00:05:53 คุณพ่อเป็นเหมือนสังเวียนในการที่ร่างกาย

00:05:53 → 00:05:56 ของเราจะไปจัดการกับเจ้าอาหารที่เรากิน

00:05:56 → 00:05:59 เข้าไปโดยจะมีความพยายามในการแยกหมวดหมู่

00:05:59 → 00:06:03 แบ่งออกเป็นถังแป้งทั้งไขมันนะฮะทาง

00:06:03 → 00:06:05 โปรตีนที่เรากินเข้าไปแล้วก็พวกกากใยผัก

00:06:05 → 00:06:08 ผลไม้ที่เรากินเข้าไปเขาจะพยายามแยกเพราะ

00:06:08 → 00:06:11 ว่าแต่ละอย่างแต่ละส่วนเนี่ยมันใช้น้ำ

00:06:11 → 00:06:15 ย่อยคนละตัวกันนั่นเอง

00:06:15 → 00:06:20 นะครับกลุ่มหนึ่งตกแตกมีหลายชนิดหลายๆตัว

00:06:20 → 00:06:27 ตามไปด้วย

00:06:27 → 00:06:31 โปรตีนจะไปย่อยพวกแป้งไม่ได้ไม่ได้นะครับ

00:06:31 → 00:06:35 ส่วนไขมันก็จะถูกย่อยหลายที่ทั้งใน

00:06:35 → 00:06:37 กระเพาะอาหารส่วนหนึ่งเล็กๆน้อยๆแล้วก็

00:06:37 → 00:06:40 ย่อยหลักย่อยหลักๆที่เล็กสุดต้นนะครับ

00:06:40 → 00:06:45 แล้วก็พวกเส้นใยเกลือแร่ต่างกันจะเข้า

00:06:45 → 00:06:48 ต่างๆแล้วก็รวมตัวลงไปเพื่อไหลตามกันไป

00:06:48 → 00:06:52 เป็นขบวนการนะครับเป็นรถไฟ

00:06:52 → 00:06:55 เห็นไหมครับว่ากระเพาะอาหารนั้นไม่เพียง

00:06:55 → 00:06:58 แต่จะช่วยย่อยอาหารจัดหมวดจัดหมู่แบ่ง

00:06:58 → 00:07:02 กรุ๊ปให้เหมาะสมมันยังทำการคลุกเคล้า

00:07:02 → 00:07:04 อาหารให้เข้ากันด้วย

00:07:04 → 00:07:08 แต่พอมีการบีบตัวบีบลงบีบขึ้นบีบเพื่อให้

00:07:08 → 00:07:13 คุกเข่ากันแต่บางครั้งบางทีก็เพราะรอง

00:07:13 → 00:07:16 ที่เรียกว่าท้องร้องก็

00:07:16 → 00:07:19 ไม่เป็นไรหิวข้าวเลยสัปดาห์หน้าครับ

00:07:19 → 00:07:22 เป็นกระบวนการบิดตัวของกระเพาะอาหารทั้ง

00:07:22 → 00:07:23 นั้นแหละ

00:07:23 → 00:07:27 บีบเมื่อมีอาหารก็เป็นการผสมคลุกเคล้าบีบ

00:07:27 → 00:07:29 เวลาไม่มีอาหารในกระเพาะเช่นเราหิวมันก็

00:07:29 → 00:07:32 จะมีเสียงดังแล้วเรารู้สึกว่ามันเซาะๆปวด

00:07:32 → 00:07:35 ท้องอยากจะทานอาหารสักทีอันนี้เป็นวิธี

00:07:35 → 00:07:38 การที่ร่างกายโดยธรรมชาติกำหนดมาเพื่อ

00:07:38 → 00:07:41 ฟ้องเพื่อเตือนให้เรารับรู้ว่ากินได้

00:07:41 → 00:07:44 ระดับที่หิวแล้วนะ

00:07:44 → 00:07:47 มาด้วยแม้กระทั่งการที่จะมีอาหารใน

00:07:47 → 00:07:50 กระเพาะเต็มที่แล้วกินอิ่มแล้วก็มีการบีบ

00:07:50 → 00:07:56 ตัวแต่ช่วงนี้ครับ

00:07:56 → 00:07:59 มันเป็นกระเพาะแล้วแต่ให้รู้นะครับว่ามี

00:07:59 → 00:08:01 การบีบตัวพวกคลุกเคล้าอาหารให้เข้ากัน

00:08:01 → 00:08:05 แล้วก็ย่อยอาหารที่จะสิ้นสุดโตบางคนรีบ

00:08:05 → 00:08:09 กลืนรีบกินรีบเคี้ยวปุ๊บกลืนไปแล้วอาหาร

00:08:09 → 00:08:13 กินโตอยู่เลยจะมีการย่อยเล็กลงด้วยที่ใน

00:08:13 → 00:08:15 กระเพาะอาหารนี้เองโดยใช้น้ำย่อยช่วยนะ

00:08:15 → 00:08:18 ครับการย่อยอาหารที่เราพูดถึงกันย่อย

00:08:18 → 00:08:22 อาหารย่อยโปรตีนย่อยไขมันต่างกันจึงเท่า

00:08:22 → 00:08:25 กับเป็นการทำให้กินอาหารนั้นที่เป็นชิ้น

00:08:25 → 00:08:28 โตๆกลายเป็นชิ้นที่เล็กลงเล็กลงเล็กลง

00:08:28 → 00:08:29 เล็กลง

00:08:29 → 00:08:31 อย่างเช่น

00:08:31 → 00:08:35 กลายเป็นหมูสับเราใช้มีดปังตอช่วยนะ

00:08:35 → 00:08:38 มันใช้น้ำย่อยช่วยนะครับให้เป็นชิ้นเล็กๆ

00:08:38 → 00:08:41 ลงเล็กลงเล็กลงเรื่อยๆอาศัยน้ำย่อยที่

00:08:41 → 00:08:44 เรียกว่าเอนไซม์ในการย่อยอาหารเฉพาะ

00:08:44 → 00:08:48 โปรตีนก็ย่อยโปรตีนนะครับไขมันก็ย่อยไข

00:08:48 → 00:08:51 มันเฉพาะตัวเองเข้าไปนั่นเองนะครับใช้

00:08:51 → 00:08:53 เวลานานไหมครับคุณพ่อในกระบวนการที่เรา

00:08:53 → 00:08:55 กินข้าวไปมื้อนึงแล้วมันจะไปอยู่ที่

00:08:55 → 00:08:57 กระเพาะอาหารเนี่ยนานขนาดไหนครับประมาณ

00:08:57 → 00:09:17 ชั่วโมงครึ่งถึง 2 ชั่วโมงทีเดียวนะครับ

00:09:17 → 00:09:20 ให้มันผ่านลงได้

00:09:20 → 00:09:23 อาหารที่ไหนที่ยังใหญ่อยู่ก็เพราะอาจจะ

00:09:23 → 00:09:25 ไม่ยอมให้ผ่านเห็นคลุกเคล้าต่อไปเพื่อ

00:09:25 → 00:09:27 ย่อยไว้ให้มันเล็กลงเล็กลงเล็กลงอีกจนถึง

00:09:27 → 00:09:31 จุดที่เหมาะสมถ้าถึงจะปล่อยให้ผ่านหน้า

00:09:31 → 00:09:32 ที่กระเพาะอาหารจึงทำงานหนักทีเดียวนะ

00:09:32 → 00:09:35 ครับในการให้ดูแลอาหารแต่ละมื้อแต่ละมื้อ

00:09:35 → 00:09:37 เบนซ์

00:09:37 → 00:09:40 แล้วก็ทำหน้าที่แบบนี้ครับไปเรื่อยๆ

00:09:40 → 00:09:43 เรื่อยๆเพื่อเตรียมอาหารทั้งหมดที่เรากิน

00:09:43 → 00:09:46 เข้าไปให้เป็นกลุ่มเป็นก้อนแล้วก็มีการ

00:09:46 → 00:09:49 แยกตัวให้ชัดเจนว่ามันต้องชิ้นเล็กพอแล้ว

00:09:49 → 00:09:52 ก็ผ่านไปเพื่อย่อยอาหารง่ายๆขึ้นไปใช้

00:09:52 → 00:09:56 เอนไซม์หรือน้ำย่อยที่เราเรียกๆกันครับก็

00:09:56 → 00:09:59 ย่อยเฉพาะกิจจริงๆเมื่ออาหารผ่านจาก

00:09:59 → 00:10:01 กระเพาะอาหารลงไปก็จะไปถึงลำไส้เล็กนะ

00:10:01 → 00:10:03 ครับลำไส้เล็กเป็นส่วนต่อจากกระเพาะอาหาร

00:10:03 → 00:10:06 เลยนะฮะมีประตูเปิดปุ๊บอาหารที่ถูกย่อยจน

00:10:06 → 00:10:09 พอใจแล้วก็เฮ้ยเห็นประตูเปิดแล้วเราก็ไป

00:10:09 → 00:10:14 กันต่อเลยไปทีหลังใส่เล็กนะครับณลำพังมี

00:10:15 → 00:10:19 การย่อยไขมันเป็นหลัก

00:10:19 → 00:10:23 ก็ถูกน้ำดีจากเอ่อตับอ่อนตับด้วยช่วยกัน

00:10:23 → 00:10:27 นะครับหลายๆต่ออะไรช่วยกันช่วยทำให้ไขมัน

00:10:27 → 00:10:30 ที่เป็นตัวที่ย่อยยากที่สุดในกระบวนการ

00:10:30 → 00:10:33 อาหารทั้ง 5 หมู่ให้มันมีการย่อยให้

00:10:33 → 00:10:35 โมเลกุลที่เล็กลงเล็กลงเล็กลงร่างกายจะ

00:10:36 → 00:10:37 ได้เอาไปใช้ประโยชน์ได้

00:10:37 → 00:10:40 ทั้งหมดเท่านั้นแหละนั้นเมื่อถูกย่อยจน

00:10:40 → 00:10:44 กระทั่งถึงไซส์ขนาดที่เหมาะสมพอจะดูดซึม

00:10:44 → 00:10:46 ผ่านผนังลำไส้เล็กเข้าไปสู่กระแสเลือดได้

00:10:46 → 00:10:51 นั่นคือต้องเล็กมากที่สุดเพราะเราเจาะ

00:10:51 → 00:10:54 เลือดมาตรวจห้องแล็บเวลาตรวจเลือดเราไม่

00:10:54 → 00:10:58 เห็นโมเลกุลไขมันเลยนะครับเราไม่รู้เลย

00:10:59 → 00:11:01 กินไขมันเข้าไปเจาะเลือดออกมาอ้าวก็เลือด

00:11:01 → 00:11:04 นี่มันก็ไม่เห็นมีไอ้สิ่งต่างๆเหล่านี้

00:11:04 → 00:11:07 ที่เรากินเข้าไปเพราะฉะนั้นทางด้านกระบวน

00:11:07 → 00:11:10 การย่อยจึงจำเป็นมากๆสำหรับมนุษย์มาจนถึง

00:11:10 → 00:11:13 จุดนี้เราจะเห็นได้เลยนะครับว่าการที่เรา

00:11:13 → 00:11:16 เคี้ยวอาหารเคี้ยวข้าวให้ละเอียดจึงเป็น

00:11:16 → 00:11:20 สิ่งสำคัญนะครับช่วยเวลามากและพอถึงการทำ

00:11:20 → 00:11:23 งานของกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นจะ

00:11:23 → 00:11:24 ได้เบางานลง

00:11:24 → 00:11:29 ถ้าท่านไม่เกี่ยวละเอียดท่านคืนไปเลยมัน

00:11:29 → 00:11:32 ก็ชิ้นโตกระเพาะก็ไม่ได้บ่นอะไรมีแต่ค้อน

00:11:32 → 00:11:36 นิดๆมองบนหน่อยๆโอ้โหนิดๆนะครับต้องใช้

00:11:36 → 00:11:40 น้ำย่อยมาช่วยทำงานเยอะด้วย overload การ

00:11:40 → 00:11:42 ทำงานของน้ำย่อยต่างๆก็ต้องใช้ปริมาณมาก

00:11:42 → 00:11:50 แกทำให้มันชิ้นเล็กที่ร่างกายปรารถนาอือ

00:11:50 → 00:11:54 ครับเมื่อผ่านส่วนต้นๆของมันลงไปเนี่ยจะ

00:11:54 → 00:11:58 เป็นจุดที่เริ่มมีการดูด

00:11:58 → 00:12:02 เลือกเฉพาะโมเลกุลที่เล็กดีขนาดเหมาะสม

00:12:02 → 00:12:05 แล้วแหละครับให้ผ่านเข้าสู่กระแสเลือดโดย

00:12:05 → 00:12:07 ผ่านที่เป็นหนังลำไส้เล็กนี่เอง

00:12:07 → 00:12:12 พาลัดเข้าสู่ระบบของเลือดเราเลือดจะพาสาร

00:12:12 → 00:12:15 อาหารต่างๆเหล่านี้ไปใช้ไปสร้างไปสะสม

00:12:15 → 00:12:18 พลังงานต่างๆขึ้นในร่างกายให้เซลล์ได้ใช้

00:12:18 → 00:12:21 งานได้ใช้ประโยชน์ด้วยนะครับเพื่อซ่อมแซม

00:12:21 → 00:12:24 ร่างกายทุกอย่างที่เรากินเข้าไปนั้นถูก

00:12:24 → 00:12:28 คัดสรรและเลือกสรรได้ร่างกายที่ลำไส้เล็ก

00:12:28 → 00:12:32 นี่เองอะไรที่มันไม่มีสาระไม่ชอบไม่มี

00:12:32 → 00:12:35 ประโยชน์ก็จะผ่านไป

00:12:35 → 00:12:38 ผ่านลงไปเรื่อยๆเรื่อยๆลำไส้คนเราเนี่ย

00:12:39 → 00:12:43 ยาวหลายเมตรนะครับ

00:12:43 → 00:12:48 ระหว่างที่ค่อยๆมุดท่อเล็กๆนี้ไปเวียนไป

00:12:48 → 00:12:51 หมุนไปเรื่อยๆก็จะมีการที่ดูดซึมดูดซึม

00:12:51 → 00:12:54 ดูดซึมดูดซึมปุ๊บสารอาหารดีๆก็จะถูกกระแส

00:12:54 → 00:12:56 เลือดของเราที่ไหลทั้งร่างกายเนี่ยเอาของ

00:12:56 → 00:13:00 ดีๆไปเสิร์ฟด้วยอวัยวะต่างๆเห็นโอ๊ะอัน

00:13:00 → 00:13:03 นี้ชอบอยากได้ไปหยิบจากกระแสเลือดเข้าไป

00:13:03 → 00:13:06 เก็บไปใช้ในตัวเองช็อปมาใส่รถเข็นที่เรา

00:13:06 → 00:13:07 ซื้อ

00:13:07 → 00:13:10 ซุปเปอร์มาร์เก็ตชั้นใดฉันนั้นเลยครับเรา

00:13:10 → 00:13:13 เข็นรถที่ใส่อุปกรณ์ที่เราซื้อแล้ว

00:13:13 → 00:13:16 เห็นไปเรื่อยๆตามเชลล์

00:13:16 → 00:13:19 มองซ้ายมองขวาอะไรที่ต้องการจะซื้อก็หยิบ

00:13:19 → 00:13:22 จับมาใส่รถเข็นรถเข็นที่เราเข็นรถเข็นต่อ

00:13:22 → 00:13:26 ไปเรื่อยๆเรื่อยๆจนครบจบครบทุกช่องวัน

00:13:26 → 00:13:29 นั้นก็ถือเป็นการจบการช้อปปิ้งทำอาหาร

00:13:29 → 00:13:32 เข้าบ้านนะครับก็จ่ายตังค์ไปทำได้ทั้ง

00:13:32 → 00:13:34 นั้นในระบบทางเดินอาหารก็เหมือนกันนะครับ

00:13:34 → 00:13:36 ระหว่างที่เส้นทางที่เดินไปหลายๆเมตร

00:13:36 → 00:13:40 สำหรับ ZX นี่เองร่างกายก็จะช็อปเอาสถาน

00:13:40 → 00:13:44 ที่ดีๆเช่นโปรตีนเนื้อปลาไข่กันเนี่ยย่อย

00:13:44 → 00:13:48 เสร็จแล้วก็จะช๊อปเข้าสู่กระแสเลือด

00:13:48 → 00:13:51 พวกเส้นใหญ่อากาศบางอย่างที่ร่างกายไม่

00:13:51 → 00:13:53 ใช้แล้วก็จะผ่าลงไป

00:13:53 → 00:13:58 ไม่เอาก็ไม่ชอบเข้ามาไม่ดูดซึมเข้ามาใน

00:13:58 → 00:14:06 กระแสเลือดเราเองสุดท้ายตายลำไส้ใหญ่

00:14:06 → 00:14:10 หน้าที่ลําไส้ใหญ่คือเก็บกัดเศษอาหารที่

00:14:10 → 00:14:13 ร่างกายไม่เอาแล้วเลือกสรรแล้วเหลือเป็น

00:14:13 → 00:14:16 เศษเป็นกราบอะไรก็ลงมาที่ที่ลำไส้ใหญ่ก็

00:14:16 → 00:14:19 มานอนพักอยู่ตรงนั้นนะครับหนึ่งคืน

00:14:19 → 00:14:22 ประมาณประมาณว่า

00:14:22 → 00:14:28 นอนรอไปก่อนณตรงนี้เองเนื้อหาที่มายัง

00:14:28 → 00:14:29 เป็นโจ๊กอยู่เลย

00:14:30 → 00:14:32 แต่พอนอนอยู่สักคืนนึงร่างกายจะดูดดื่ม

00:14:32 → 00:14:36 น้ำจากอาหารที่เสียหายกากๆวันนี้

00:14:36 → 00:14:40 เอาน้ำคืนกลับเข้าสู่ผนังลำไส้ใหญ่

00:14:40 → 00:14:41 ดูดน้ำกับ

00:14:41 → 00:14:45 อุจจาระไอ้อาหารตัวนี้ที่เคยเหลวๆก็จะ

00:14:45 → 00:14:47 กลายเป็นที่มีแข็งมากขึ้นเป็นลำอย่างที่

00:14:47 → 00:14:50 เราเราถ่ายลงส้วมจะเห็นเป็นรูปร่างอย่าง

00:14:50 → 00:14:52 นั้นล่ะเพราะมันถูกดูดน้ำคืนกลับไปจน

00:14:52 → 00:14:55 กระทั่งแห้ง

00:14:55 → 00:14:58 มากขึ้นเป็นฟอร์มเป็นรับทรัพย์เป็นรำเป็น

00:14:58 → 00:15:02 รูปต่างๆได้ดีนะครับรอการขับถ่ายในวัน

00:15:02 → 00:15:04 รุ่งขึ้น

00:15:04 → 00:15:07 เป็นการเดินทางอันแสนยาวนานและกว้างไกล

00:15:07 → 00:15:11 ของเจ้าอาหารตัวน้อยๆนะครับเข้าปากเคี้ยว

00:15:11 → 00:15:13 ๆกลืนผ่านหลอดอาหารจากนั้นไปกระเพาะอาหาร

00:15:13 → 00:15:17 ถูกจัดสรรแบ่งกลุ่มต่างๆมีน้ำย่อยต่างๆมา

00:15:17 → 00:15:21 จัดการย่อยๆๆๆๆๆๆๆตัวไหนเล็กเพียงพอแล้ว

00:15:21 → 00:15:24 มีประตูเปิดท่อจะได้ไปต่อแล้วก็ไปที่ลำ

00:15:24 → 00:15:27 ไส้เล็กลำไส้เล็กมาปุ๊บจัดการต่อมีเจ้า

00:15:27 → 00:16:29 ตัวรายชื่อไขมันต้องถูกจัดการ

00:16:30 → 00:16:32 แต่กินเข้าปากแล้วก็เดินทางของอาหารมา

00:16:32 → 00:16:34 เรื่อยๆแต่ก็ไล่ความมันคุยไปแล้วนะครับ

00:16:34 → 00:16:37 สุดท้ายมันจอดลอยที่ลำไส้ใหญ่

00:16:37 → 00:16:41 เค้าใส่ชุดก่อนถึงทวารหนัก

00:16:41 → 00:16:46 พรุ่งนี้ตื่นนอนมาตอนเช้าปวดอึเข้านั่ง

00:16:46 → 00:16:49 ห้องน้ำแล้วก็ถ่ายขับถ่ายออกไปเลยแล้วก็

00:16:49 → 00:16:52 แบบนั้นแต่งอาบน้ำท่าแต่งตัวเริ่มกิน

00:16:52 → 00:16:54 เครื่องใหม่เลยมื้อเช้ามื้อที่ 1 นะครับ

00:16:54 → 00:16:57 เริ่มสะสมอีกแล้วสะสมสมสมบัติอีกแล้วนะ

00:16:57 → 00:16:59 ครับถ้ากระเพาะก็จะเริ่มทำงานวงจรเดิม

00:16:59 → 00:17:02 วิ่งรันเวย์จากปากลงสู่ทวารหนักเหมือน

00:17:02 → 00:17:05 เดิมวงจรได้ทำการตลอดทั้งวันทั้งคืนนะ

00:17:05 → 00:17:08 ครับแต่ว่าสุดท้ายแล้วเพื่อให้เราอยู่

00:17:08 → 00:17:11 ดำเนินชีวิตเป็นสุขมันจึงมีการขับถ่ายวัน

00:17:11 → 00:17:14 ละครั้งเป็นคราบปกติของคนนะ

00:17:14 → 00:17:17 จากนิทานที่คุณพ่อได้เล่าให้คุณผู้ฟังฟัง

00:17:17 → 00:17:21 นะครับก็ได้สาระสำคัญจุดนึงเลยที่อยากจะ

00:17:21 → 00:17:23 เน้นย้ำให้น้องๆหนูๆที่ฟังอยู่ทางบ้านเลย

00:17:23 → 00:17:25 นะครับหรือคุณพ่อคุณแม่ลุงป้าน้าอาที่ฟัง

00:17:25 → 00:17:28 อยู่ในทางบ้านเนี่ยอยากจะให้เน้นย้ำกับ

00:17:28 → 00:17:31 ลูกหลานว่าฝึกไว้เลยนะฮะกินข้าวต้องเขียว

00:17:31 → 00:17:35 ให้ละเอียดเออเพื่อที่ร่างกายจะได้ทำงาน

00:17:35 → 00:17:38 แบบที่เขาต้องทำเนี่ยให้มันน้อยลงให้เขา

00:17:38 → 00:17:41 มีเวลาสบายๆมากยิ่งขึ้นเราช่วยให้เขาได้

00:17:41 → 00:17:45 โดยการเคี้ยวให้ละเอียดนะครับบวกกับการ

00:17:45 → 00:17:49 ฝึกการขับถ่ายให้เป็นเรื่องเป็นราว

00:17:49 → 00:17:53 เช่นวันละครั้งเลือกเวลาที่เหมาะสมการฝึก

00:17:53 → 00:17:55 เหล่านี้ครับล้วนแล้วแต่ทำให้เกิด

00:17:55 → 00:17:57 สุขลักษณะที่ดีกับเราแล้วเราก็สะดวกใจใน

00:17:57 → 00:18:02 การดำเนินชีวิตได้ไม่ไปสับสนมากเกินไปนะ

00:18:02 → 00:18:05 ครับการขับถ่ายกับการกินและเป็นของคู่กัน

00:18:05 → 00:18:09 กินเข้าไปเที่ยวให้ละเอียดนี้ก็บอกแล้วรอ

00:18:09 → 00:18:12 การขับถ่ายบัตรรุ่งขึ้นเป็นวงจรที่ปกติ

00:18:12 → 00:18:15 เป็นคนทั่วไปนะครับซึ่งมันค่าเฉลี่ยอยู่

00:18:15 → 00:18:19 แต่ถ้าเรามีอาการผิดจากนี้ไปเช่นขับถ่าย

00:18:19 → 00:18:24 ไม่ดีก็จะเกิดเป็นการท้องผูกปวดท้องอึด

00:18:24 → 00:18:27 อัดท้องแน่นท้องลดตามมาเป็นปัญหาที่กล่าว

00:18:27 → 00:18:29 มาต่อไปก็ควรแต่ละคนที่ฝึกไปไม่ดีนะครับ

00:18:29 → 00:18:33 แสดงว่าฝึกได้เลือกได้อยากจะเข้าห้องน้ำ

00:18:33 → 00:18:37 เพื่ออุจจาระออกไปเนี่ยตอนเช้าก็เช้าๆซ้ำ

00:18:37 → 00:18:40 ๆฝึกไปร่างกายจะจดจำได้ว่าอ๋อเจ้านายของ

00:18:40 → 00:18:43 เราเนี่ยมันชอบนั่งส้วมตอนเช้านะหรือว่า

00:18:43 → 00:18:46 มึงชอบนั่งส้วมตอนเย็นก็จะจัดการกระบวน

00:18:46 → 00:18:48 การเนี้ยให้มันเกิดขึ้นเป็นไปอย่างที่เรา

00:18:48 → 00:18:52 ต้องการแล้วก็ไม่ขัดกับวงจรในชีวิตประจำ

00:18:52 → 00:18:54 วันนะครับพูดมาถึงจุดนี้นะครับเชื่อว่า

00:18:54 → 00:18:57 เอฟซีเหนียวแน่นของคุณหมอปัญญาเนี่ยอยาก

00:18:57 → 00:19:00 จะรู้ต่อแน่นอนเลยว่าโอ้นี่บอกแค่ว่ามัน

00:19:00 → 00:19:03 เดินทางยังไงแต่ยังไม่ได้พูดเลยนะว่าไข

00:19:03 → 00:19:06 มันย่อยยังไงน้ำตาลได้ยังไงแป้งที่ยังไง

00:19:06 → 00:19:09 อะไรพวกนี้เดี๋ยวเราจะไปทำคลิปแยกนะครับ

00:19:09 → 00:19:13 แยกให้เลยฮะพวกแป้งและน้ำตาลจัดการกันยัง

00:19:13 → 00:19:15 ไงใครให้มันจัดการยังไงโปรตีนกินเข้าไป

00:19:15 → 00:19:18 แล้วทำไงต่อเดี๋ยวจะไปเจาะลึกกันต่อใน

00:19:18 → 00:19:20 ส่วนของอุ่นใจใกล้คุณหมอสเปเชียลนะครับ

00:19:20 → 00:19:23 และทั้งหมดนี้ครับคือความรู้ของความลับ

00:19:23 → 00:19:27 ของร่างกายวันนี้พาไปทัวร์กินข้าวปุ๊บและ

00:19:27 → 00:19:30 ไหลออกอุจจาระอย่างไรนะครับและทั้งหมดนี้

00:19:30 → 00:19:32 ก็พอประมาณครับคุณพ่อให้คุณผู้ชมคุณผู้

00:19:33 → 00:19:35 ฟังได้สาระความรู้เกี่ยวกับกินอาหารเข้า

00:19:35 → 00:19:38 ไปแล้วร่างกายจัดการอย่างไรต่อนะครับติด

00:19:38 → 00:19:41 ตามกันครับว่าครั้งต่อๆไปเราสองพ่อลูกมี

00:19:41 → 00:19:43 เรื่องราวอะไรมานำเสนอให้สำหรับวันนี้

00:19:43 → 00:19:45 ต้องลาจากกันไปก่อนนะครับสวัสดีครับ

00:19:45 → 00:19:48 สวัสดีครับ

00:19:48 → 00:19:59 [เพลง]