00:00:00 → 00:00:03 ยาช่วยนอนหลับมีตัวอะไรบ้างนะครับก็ปกติ

00:00:03 → 00:00:05 เรื่องของการนอนไม่หลับนะฮะการรักษาหลัก

00:00:05 → 00:00:07 ก็คือการทำ cbt หรือว่าปรับความคิดและ

00:00:08 → 00:00:10 พฤติกรรมเฉพาะเรื่องของการนอนหลับนะครับ

00:00:10 → 00:00:13 การใช้ยาเนี่ยเป็นแค่จุดเสริมควรใช้เป็น

00:00:13 → 00:00:16 แค่ระยะสั้นไม่งั้นมีโอกาสจะติดยาได้นะ

00:00:16 → 00:00:18 ครับยานนหลับมีหลายๆกลุ่มนะฮะเดี๋ยวจะลอง

00:00:18 → 00:00:21 ค่อยๆยกตัวอย่างไปทีละกลุ่มนะฮะใครใช้

00:00:21 → 00:00:23 กลุ่มไหนก็ลองพิมพ์บอกกันได้นะครับกลุ่ม

00:00:23 → 00:00:26 แรกเราจะใช้กันเยอะนะฮะก็คือกลุ่มของย้า

00:00:26 → 00:00:31 แก้แพ้นะฮะพวก cpm คอฟอ่าไดมีนไฮดรอกซี

00:00:31 → 00:00:34 สีนนะฮะพวกนี้ซื้อตามได้ตามร้านขายหญ้านะ

00:00:34 → 00:00:37 ครับอ่าจริงๆแล้วกลุ่มเยนะฮะเราใช้ผลข้าง

00:00:37 → 00:00:40 เคียงของมันที่มันช่วยนอนเนี่ยที่มันทำ

00:00:40 → 00:00:42 กินแล้วง่วงนอนเนี่ยเพื่อช่วยนอนเท่านั้น

00:00:42 → 00:00:44 นะครับตัวยาเนี่ยมีฤทธต้านสารฮิสตามีนนะ

00:00:44 → 00:00:47 ครับเป็นกลุ่มยาแก้แพ้นะครับอ่าข้อเสีย

00:00:47 → 00:00:49 ของมันก็คือกินแล้วตอนเช้าเนี่ยบางทีตื่น

00:00:50 → 00:00:54 แล้วมันเบลอได้นะครับกลุ่มที่ 2