00:00:00 → 00:00:03ยาช่วยนอนหลับมีตัวอะไรบ้างนะครับก็ปกติ
00:00:03 → 00:00:05เรื่องของการนอนไม่หลับนะฮะการรักษาหลัก
00:00:05 → 00:00:07ก็คือการทำ cbt หรือว่าปรับความคิดและ
00:00:08 → 00:00:10พฤติกรรมเฉพาะเรื่องของการนอนหลับนะครับ
00:00:10 → 00:00:13การใช้ยาเนี่ยเป็นแค่จุดเสริมควรใช้เป็น
00:00:13 → 00:00:16แค่ระยะสั้นไม่งั้นมีโอกาสจะติดยาได้นะ
00:00:16 → 00:00:18ครับยานนหลับมีหลายๆกลุ่มนะฮะเดี๋ยวจะลอง
00:00:18 → 00:00:21ค่อยๆยกตัวอย่างไปทีละกลุ่มนะฮะใครใช้
00:00:21 → 00:00:23กลุ่มไหนก็ลองพิมพ์บอกกันได้นะครับกลุ่ม
00:00:23 → 00:00:26แรกเราจะใช้กันเยอะนะฮะก็คือกลุ่มของย้า
00:00:26 → 00:00:31แก้แพ้นะฮะพวก cpm คอฟอ่าไดมีนไฮดรอกซี
00:00:31 → 00:00:34สีนนะฮะพวกนี้ซื้อตามได้ตามร้านขายหญ้านะ
00:00:34 → 00:00:37ครับอ่าจริงๆแล้วกลุ่มเยนะฮะเราใช้ผลข้าง
00:00:37 → 00:00:40เคียงของมันที่มันช่วยนอนเนี่ยที่มันทำ
00:00:40 → 00:00:42กินแล้วง่วงนอนเนี่ยเพื่อช่วยนอนเท่านั้น
00:00:42 → 00:00:44นะครับตัวยาเนี่ยมีฤทธต้านสารฮิสตามีนนะ
00:00:44 → 00:00:47ครับเป็นกลุ่มยาแก้แพ้นะครับอ่าข้อเสีย
00:00:47 → 00:00:49ของมันก็คือกินแล้วตอนเช้าเนี่ยบางทีตื่น
00:00:50 → 00:00:54แล้วมันเบลอได้นะครับกลุ่มที่ 2