00:00:00 → 00:00:06ขอ
00:00:06 → 00:00:13จบม
00:00:13 → 00:00:16[เพลง]
00:00:16 → 00:00:17ผู้
00:00:17 → 00:00:22สนับสนุนโดย True องค์กรที่ติเท่าคุณภาพ
00:00:22 → 00:00:26มาตรฐานสากลการันตีด้วย AP คิวโอและ e s
00:00:26 → 00:00:28u r
00:00:28 → 00:00:31จิตแพทย์แนะวิธีดูแลสิทธิ์ใจผู้สูงวัย
00:00:31 → 00:00:34หลังถ่ายเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุโดย
00:00:34 → 00:00:35สมบูรณ์
00:00:35 → 00:00:39เปิดประตูบ้านพักคนชราอีกครั้งเลือกให้
00:00:39 → 00:00:41ชีวิตหลังเกษียณสุขสบาย
00:00:41 → 00:00:45ลายสงกรานต์จิตแพทย์นะวิธีดูแลสิทธิ์ใจ
00:00:45 → 00:00:50ผู้สูงวัยอย่างใกล้กั้น
00:00:50 → 00:00:53สวัสดีค่ะขอต้อนรับคุณผู้ชมนะคะเข้าสู่
00:00:53 → 00:00:57รายการทีเอ็นเทลค่ะพร้อมสาระความรู้ทาง
00:00:57 → 00:01:00ด้านสุขภาพที่จะนำมาเสนอนะคะให้พวกเราทุก
00:01:00 → 00:01:03ท่านนะคะได้เรียนรู้ได้เข้าใจไปพร้อมกัน
00:01:03 → 00:01:05ค่ะและดิฉันนะคะหมอดาวแพทย์หญิง Shutdown
00:01:05 → 00:01:08จังวังกรค่ะแพทย์เฉพาะทางสาขาเวชศาสตร์
00:01:08 → 00:01:12ครอบครัวอ่ะพร้อมที่จะนำความรู้ดีๆมานำ
00:01:12 → 00:01:15เสนอต่อคุณผู้ชมค่ะและในวันนี้นะคะจะนำ
00:01:15 → 00:01:19ข้อมูลที่น่าสนเอามาฝากคุณผู้ชมเป็นประจำ
00:01:19 → 00:01:22ค่ะทุกวันเสาร์เวลาดีนะคะ 15:00 นถึง
00:01:22 → 00:01:2815:30 นที่นี่ TNN ช่อง 16 ค่ะและในช่วง
00:01:28 → 00:01:30เทศกาลสงกรานต์ที่จะมาถึงนี้นะคะเชื่อว่า
00:01:30 → 00:01:35หลายๆครอบครัวค่ะจะนำพากันไปสู่ความสุข
00:01:35 → 00:01:38ด้วยการที่เรานะคะจะคนครอบครัวเดินทาง
00:01:38 → 00:01:40กลับไปยังต่างจังหวัดกันใช่ไหมครับเพื่อ
00:01:40 → 00:01:42ไปเยี่ยมคุณตาคุณยายไปเยี่ยมญาติผู้ใหญ่
00:01:42 → 00:01:45ค่ะแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นนะคะเรามาเรียนรู้
00:01:45 → 00:01:48กันก่อนไหมว่าก่อนที่เราจะได้เจอผู้สูง
00:01:48 → 00:01:51อายุเนี่ยจะมีปัญหาหนึ่งค่ะที่มักจะเจอนะ
00:01:51 → 00:01:53คะในท่านทั้งหลายเหล่านี้ก็คือเรื่องของ
00:01:53 → 00:01:57ภาวะซึมเศร้าวันนี้ค่ะเราจะมาเรียนรู้กัน
00:01:57 → 00:02:00ว่าผู้สูงอายุกับภาวะซึมเศร้ามีการจัดการ
00:02:00 → 00:02:09มีการดูแลแก้ไขปัญหากันอย่างไรบ้างค่ะอ่ะ
00:02:09 → 00:02:12ม.คพ.ย
00:02:12 → 00:02:16อ้างจากข้อมูลกรมกิจการผู้สูงอายุกระทรวง
00:02:16 → 00:02:19พัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์อ้างอิง
00:02:19 → 00:02:23ข้อมูลกรมการปกครองกระทรวงมหาดไทยเมื่อ
00:02:23 → 00:02:25วันที่ 31 ธันวาคม
00:02:25 → 00:02:292562 ระบุว่าประเทศไทยมีประชากรทั้งหมด
00:02:29 → 00:02:34กว่า 66 ล้านคนค่ะโดยเป็นเพศชาย 32 ล้าน
00:02:34 → 00:02:38คนเพศหญิงประมาณ 33 ล้านคนนะคะโดยมีผู้
00:02:38 → 00:02:41สูงอายุนะคะกว่า 11 ล้านคนค่ะคิดเป็น
00:02:41 → 00:02:45เปอร์เซ็นก็คือ 16.7 3% เป็นเพศชายสี่
00:02:45 → 00:02:48ล้านเก้าแสนคนและเป็นเพศหญิง 6 ล้าน 2
00:02:48 → 00:02:52แสนคนในส่วน 3 จังหวัดที่มีจำนวนผู้สูง
00:02:52 → 00:02:54อายุมากที่สุดนั้นนะคะโดยนับเป็นจำนวนคน
00:02:54 → 00:02:58ก็คืออันดับ 1 กรุงเทพฯค่ะมีผู้สูงอายุ
00:02:58 → 00:03:02รวม 1 ล้านกว่าคนนะคะโดยที่เป็นเพศชาย
00:03:02 → 00:03:06คัทซีแสนสี่หมื่นคนและเป็นเพศหญิงค่ะ
00:03:06 → 00:03:09620000 คนค่ะอันดับ 2 คือจังหวัด
00:03:09 → 00:03:13นครราชสีมานะคะมีผู้สูงอายุรวมคะแล้วก็
00:03:13 → 00:03:17คือประมาณนะคะ 450000 คนค่ะเป็นเพศชายค่ะ
00:03:17 → 00:03:202 แสนคนเป็นเพศหญิงประมาณสองแสนห้าหมื่น
00:03:20 → 00:03:23คนในขณะที่อันดับที่ 3 ค่ะคือจังหวัด
00:03:23 → 00:03:26เชียงใหม่นะคะมีผู้สูงอายุรวมซ้ำแสนสาม
00:03:26 → 00:03:29หมื่นคนเป็นเพศชายหนึ่งแสนสี่หมื่นคนและ
00:03:29 → 00:03:31เป็นผู้หญิงนะคะ
00:03:31 → 00:03:34180000 คนค่ะทั้งนี้ประเทศไทยนะคะรัฐบาล
00:03:34 → 00:03:37ประกาศให้สังคมผู้สูงอายุนับเป็นวาระแห่ง
00:03:37 → 00:03:40ชาติและเริ่มขับเคลื่อนนะคะตั้งแต่วันที่
00:03:40 → 00:03:4111 ธันวาคม
00:03:41 → 00:03:452561 มีแผนปฏิบัติการผู้สูงอายุแห่งชาติ
00:03:45 → 00:03:48ครอบคลุมทั้งกลุ่มก่อนวัยสูงอายุนั่นคือ
00:03:48 → 00:03:52ช่วง 25 ถึง 59 ปีนะคะและเน้นเตรียมสู่
00:03:52 → 00:03:55การเป็นผู้สูงอายุยังมีคุณภาพการให้ความ
00:03:55 → 00:03:58สำคัญกับการออมการปรับสิ่งแวดล้อมให้สอด
00:03:58 → 00:04:01คล้องกับสภาพผู้สูงอายุรวมถึงการปรับ
00:04:01 → 00:04:04เปลี่ยนทัศนคติไม่เหมาะผู้สูงอายุเป็น
00:04:04 → 00:04:07ภาระอีกด้วยค่ะส่วนผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้น
00:04:07 → 00:04:11ไปนะคะจะมีการจัดทำแผนการดูแลระยะยาวนะคะ
00:04:11 → 00:04:14เน้นเสริมทักษะทีมงานผู้สูงอายุออกแบบการ
00:04:14 → 00:04:17ทำงานให้ยืดหยุ่นและสร้างแรงจูงใจให้นาย
00:04:17 → 00:04:20จ้างจ้างงานผู้สูงอายุมากขึ้นนอกจากนี้
00:04:20 → 00:04:23ยังมีการจัดทำแผนด้านสุขภาพระยะยาวให้กับ
00:04:23 → 00:04:25ผู้สูงอายุด้วย
00:04:25 → 00:04:28ขอจบอ่า
00:04:28 → 00:04:36[เพลง]
00:04:36 → 00:04:37ที่
00:04:37 → 00:04:39เกี่ยวกับเอ่อ
00:04:39 → 00:04:48[เพลง]
00:04:48 → 00:04:52อยู่ในช่วงนี้ค่ะเราจะพาทุกท่านนะคะมาใน
00:04:52 → 00:04:55Concept ที่ว่าสงกรานต์นี้ดูแลหัวใจผู้
00:04:55 → 00:04:59สูงวัยอย่างไรให้เราอยู่ใกล้กันค่ะหลายคน
00:04:59 → 00:05:02นะคะวางแผนชีวิตว่าเมื่อเรานะคะอายุมาก
00:05:02 → 00:05:05ขึ้นเราเนี่ยอาจจะย้ายตัวเองนะครับไปอยู่
00:05:05 → 00:05:09ในสถานที่ที่รวบรวมดูแลนะคะรวบรวมและดูแล
00:05:09 → 00:05:12ผู้สูงอายุเอาไว้ก็บ้านพักคนชรานั้นเอง
00:05:12 → 00:05:15แต่จริงๆแล้วไม่ใช่แค่คำว่าบ้านพักคนชรา
00:05:15 → 00:05:19ค่ะมันมีอะไรมากกว่านั้นแล้ววันนี้นะคะ
00:05:19 → 00:05:22เราจะพาทุกท่านไปพูดคุยกับคุณชลธิดาวรรณ
00:05:22 → 00:05:25อ่อนนะคะเป็นผู้ดำเนินกิจการศูนย์ดูแลผู้
00:05:25 → 00:05:28สูงอายุและผู้มีภาวะพึ่งพิงหน้าธิดาเนื้อ
00:05:28 → 00:05:32ซิ่งโฮมนะคะว่าการดูแลผู้สูงอายุในลักษณะ
00:05:32 → 00:05:35ที่เป็นสถานที่พักพิงนั้นจะต้องดูแลกัน
00:05:36 → 00:05:40อย่างไรบ้างไปติดตามชมค่ะสวัสดี
00:05:40 → 00:05:47[เพลง]
00:05:47 → 00:05:49พ.ย
00:05:49 → 00:05:54add a
00:05:54 → 00:06:00และในกรณีอาย่าที่สนใจที่อยากจะขอฝากผู้
00:06:00 → 00:06:03สูงอายุมาอยู่ศูนย์พักพิงนะคะก็คืออย่าง
00:06:03 → 00:06:08แรกก็คือเราต้องหาข้อมูลก่อนนะวัดจุดชอบ 0
00:06:08 → 00:06:11แบบไหนอย่างเช่นที่นี่เราจะเน้นเป็นกัน
00:06:11 → 00:06:18อ่อดูแลแบบใกล้ชิดแบบองค์รวมอ่าขอดูแลผู้
00:06:18 → 00:06:21สูงอายุเปรียบเสมือนญาติเราจะจัดบรรยากาศ
00:06:21 → 00:06:25แบบแบบบ้านแล้วก็การเตรียมตัวก็ในเรื่อง
00:06:25 → 00:06:30การออกวางแผนระยะยาวนะคะก็คืออาจจะต้อง
00:06:30 → 00:06:35ค่าใช้จ่ายอ่ะค่ะมันจะค่อนข้างสูงพอสมควร
00:06:35 → 00:06:40ค่ะแล้วก็อาจจะเราต้องมีประกันสุขภาพไว้
00:06:40 → 00:06:45ในอนาคตอะไรเงี้ยค่ะในการดูแลกรณีเราเจ็บ
00:06:45 → 00:06:49ป่วยเพราะในวัยผู้สูงอายุอาจจะต้องมีการ
00:06:49 → 00:06:53เจ็บป่วยแน่นอนไม่โรคใดฆ่าโลกหนึ่งอ่ะค่ะ
00:06:53 → 00:06:57จิตแต่ของเราก็จะมีเรื่องการกายภาพการพา
00:06:57 → 00:07:02ทำสันทนาการอย่างเช่นกันเล่นเกมกันอ่อน
00:07:02 → 00:07:06น้องๆจะเต้นให้ดูร้องเพลงให้ฟังอะไรค่ะดู
00:07:06 → 00:07:12แลเรื่องตั้งแต่เรื่องอาหารนะคะแล้วก็มี
00:07:12 → 00:07:15การทำกายภาพแล้วก็
00:07:15 → 00:07:21สุขคะลักษณะทั่วไปแล้วก็ดูแลโลกเบื้องต้น
00:07:21 → 00:07:25ค่ะทำแผลอะไรอย่างเงี้ยครับเช็ดตัว
00:07:25 → 00:07:28แล้วก็พระทำกิจกรรมนันทนาการ
00:07:28 → 00:07:32ในปัจจุบันนะคะก็จะมีศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ
00:07:32 → 00:07:36หรือว่าบ้านพักคนชราหลายที่ซึ่งการที่จะ
00:07:36 → 00:07:39เลือกนะคะไม่ใช่แค่เพียงเรื่องของกายภาพ
00:07:39 → 00:07:42เท่านั้นค่ะแต่เรายังต้องดูถึงการดูแลการ
00:07:42 → 00:07:46จัดการภายในด้วยหลายคนนะคะเลือกที่จะไป
00:07:46 → 00:07:49อยู่บ้านพักคนชราโดยเจ้าตัวเองแหละที่
00:07:49 → 00:07:52อยากจะไปเพราะว่าด้วยความที่ว่าไม่อยาก
00:07:52 → 00:07:54เป็นภาระลูกหลานนะคะดีหรือมันกำลังลูก
00:07:54 → 00:07:57หลานเองนะคะก็เป็นห่วงว่าเราเนี่ยอาจจะ
00:07:57 → 00:08:00ไม่สามารถดูแลผู้สูงอายุได้ดีพอก็นำว่า
00:08:00 → 00:08:03เป็นอีกทางเลือกหนึ่งค่ะแต่อย่าลืมนะคะ
00:08:03 → 00:08:05ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือจิตใจของท่าน
00:08:05 → 00:08:09ผู้สูงอายุหลายท่านมีภาวะซึมเศร้าหลาย
00:08:09 → 00:08:12ท่านคิดฆ่าตัวตายแล้วจะทำอย่างไรกันดีค่ะ
00:08:12 → 00:08:15วันนี้นะคะเราจะพาคุณผู้ชมค่ะไฟฟังบท
00:08:16 → 00:08:18สัมภาษณ์จากจิตแพทย์ค่ะจิตแพทย์ท่านนี้นะ
00:08:18 → 00:08:22คะจะให้คำแนะนำในการดูแลผู้สูงอายุค่ะว่า
00:08:22 → 00:08:26เราจะดูแลท่านอย่างไรในกรณีที่ท่านมีภาวะ
00:08:26 → 00:08:28ซึมเศร้ารวมไปถึงบางท่านคิดจะฆ่าตัวตาย
00:08:28 → 00:08:33ด้วยอย่าพลาดค่ะอ่ะ
00:08:33 → 00:08:41[เพลง]
00:08:41 → 00:08:42อีกอย่าง
00:08:42 → 00:08:53[เพลง]
00:08:53 → 00:08:57แล้วสงกรานต์นี้นะคะอย่าลืมคะเรายังอยู่
00:08:57 → 00:09:00ในคอนเซ็ปท์ที่ว่าดูแลผู้สูงอายุอย่างไร
00:09:00 → 00:09:03ให้หัวใจเราถึงกันนะคะค่ะแล้ววันนี้ที่
00:09:03 → 00:09:07เราถือว่าโชคดีมากๆเลยเพราะว่าเราจะได้มา
00:09:07 → 00:09:11รับรู้วิธีการดูแล Acid ใจผู้สูงอายุค่ะ
00:09:11 → 00:09:15และเราได้รับเกียรติจากนายแพทย์ว่ารถโชติ
00:09:15 → 00:09:18พิทยสุนนท์โฆษกกรมสุขภาพจิตกระทรวง
00:09:18 → 00:09:21สาธารณสุขค่ะท่านจะมาให้คำแนะนำเราในการ
00:09:21 → 00:09:25ดูแลผู้สูงอายุไปฝั่งพร้อมๆกันค่ะเออการ
00:09:25 → 00:09:29เปลี่ยนขายจากวัยทำงานวัยกลางคนไปเป็นผู้
00:09:29 → 00:09:32สูงอายุนั้นเป็นช่วงเวลาที่ไม่ง่ายนะครับ
00:09:32 → 00:09:35หลายคนรู้สึกเปลี่ยนแปลงทางร่างกายการ
00:09:35 → 00:09:37เปลี่ยนแปลงทางร่างกายเองก็ทำให้หลายคนมี
00:09:37 → 00:09:40ความรู้สึกที่เปลี่ยนไปแล้วนะครับว่าตอน
00:09:40 → 00:09:43การเมื่อก่อนโอ้สามารถเดินได้ไกลไปเที่ยว
00:09:43 → 00:09:47ไหนก็ได้ขอร่างกายเริ่มสูงอายุสมวัยเข้า
00:09:47 → 00:09:49Away Love I wipe ต่างๆมาทีมันก็ทำ
00:09:49 → 00:09:53งานได้ช้าลงได้ได้ไม่ฉันแกร่งเหมือนเดิม
00:09:53 → 00:09:56นะครับขอให้เดินเหินลำบากความคิดความจำ
00:09:56 → 00:10:00บางครั้งก็อาจจะลดลงไปบ้างการที่ร่างกาย
00:10:00 → 00:10:02เสื่อมถอยลงทำให้คนส่วนนึงเนี่ยรู้สึกว่า
00:10:02 → 00:10:07ตัวเองด้อยค่าลงรู้สึกตัวเองไม่มีศักยภาพ
00:10:07 → 00:10:09เท่าเดิมความภาคภูมิใจบางครั้งมันก็หายไป
00:10:09 → 00:10:14บางคนอาจจะรู้สึกว่าเป็นภาระกับลูกหลาน
00:10:14 → 00:10:18กับคนใกล้ตัวกัปปะ 3 วิทยามตัวเองนะครับ
00:10:18 → 00:10:20ความรู้สึกแบบเนี้ยถ้ามันอยู่กับเราโดย
00:10:20 → 00:10:23ที่ไม่มีใครมาช่วยให้กำลังใจนะครับมันก็
00:10:23 → 00:10:26จะมีความยาวลงไปเรื่อยๆส่วนสภาพจิตใจนะ
00:10:26 → 00:10:29ครับส่วนมากพอสมวัยมากขึ้นก็แน่นอนครับ
00:10:29 → 00:10:34เอ่ออาจจะเกษียณไวก็จะอยู่บ้านเหงาไม่ได้
00:10:34 → 00:10:36ทำงานนะครับไม่ได้ไปเจอเพื่อนร่วมงานไม่
00:10:36 → 00:10:39ได้ไปคุยไม่ได้ไปเม้าท์มอยนะครับสังคมแคบ
00:10:39 → 00:10:42ลงโชคดีที่ปัจจุบันอย่างนี้เครื่องมือ
00:10:42 → 00:10:43โซเชียลมีเดียทั้งหลายอย่างทำให้ติดต่อ
00:10:43 → 00:10:46ได้มากขึ้นนะครับแต่บางคนก็จะใช้งานไม่
00:10:46 → 00:10:49เป็นทำให้ไม่ได้ตอบฟิล์มกับเพื่อนฝูงการ
00:10:49 → 00:10:52ที่ต้องอยู่คนเดียวอยู่เหงาที่บ้านแล้วก็
00:10:52 → 00:10:54ไม่มีอะไรทำเนี่ยมันทำให้เนื้อหาคนรู้สึก
00:10:54 → 00:10:59เครียดเศร้าเบื่อท้อแท้ได้นะครับแล้วก็ก็
00:10:59 → 00:11:02ไม่มีคนที่จะมาพูดคุยด้วยก็ทำให้มันมี
00:11:02 → 00:11:04อารมณ์ต่างๆและอาจจะเกิดปัญหาต่างๆได้มาก
00:11:04 → 00:11:07ขึ้นได้นะครับตรงนี้เองผู้ที่กำลังเข้า
00:11:07 → 00:11:10สู่วัยสมวัยผมเตรียมพร้อมครับเตรียมพร้อม
00:11:10 → 00:11:12อย่างแรกก็คือเข้าใจก่อนว่า
00:11:12 → 00:11:15ความสูงวัยนะมันไม่ได้มันไม่ได้เป็นสิ่ง
00:11:15 → 00:11:18ที่เลวร้ายนะมันมีเรื่องดีๆต่างๆมากมาย
00:11:18 → 00:11:21และโอกาสต่างๆมากมายการที่เราจะไม่ได้ทำ
00:11:21 → 00:11:23งานแล้วนั่นเป็นโอกาสที่ทำให้คุณได้ใช้
00:11:23 → 00:11:26เวลากับสิ่งที่คุณรับสิ่งที่คุณชอบได้ดู
00:11:26 → 00:11:29แลลูกหลานอย่างที่เราทำได้ดูแลต้นไม้ดอก
00:11:29 → 00:11:32ไม้ที่เราอยากทำนะครับแล้วคนที่สมวัยบาง
00:11:32 → 00:11:34คนก็ยังไม่เลิกทำงานนะก็ยังมีงานทำต่างๆ
00:11:34 → 00:11:38มากมายอันนี้เองถ้าเราเตรียมใจเข้าใจมัน
00:11:38 → 00:11:40ให้พร้อมการเดินก้าวไปสู่ผู้สูงอายุ
00:11:40 → 00:11:44เตรียมด้านกายเตรียมทรัพย์สินเตรียม
00:11:44 → 00:11:46อุปกรณ์ทุกอย่างให้พร้อมเราก็จะสามารถ
00:11:46 → 00:11:48เป็นผู้สูงอายุที่มีความสุขได้ครับบาง
00:11:48 → 00:11:51ครั้งผู้สูงอายุเองเนี่ยคอป่วยเป็นอะไร
00:11:51 → 00:11:53บางอย่างเราเรามักได้ยินเสมอว่าไม่ค่อย
00:11:53 → 00:11:55บอกนี้นะคะผู้สูงอายุไม่ค่อยบอกกับลูก
00:11:55 → 00:11:58หลานทั้งเรื่องทางกายและเรื่องทางสุขภาพ
00:11:58 → 00:12:01สีเพราะรู้สึกว่าจะเป็นภาระแค่ตอนนี้ฉัน
00:12:01 → 00:12:04เป็นแบบนี้ก็เป็นภาระแล้วยิ่งถ้าเกิดไม่
00:12:04 → 00:12:07เคยคุยกันไม่ได้ฟังกันบ้างนะครับก็ยิงไม่
00:12:07 → 00:12:09รู้มันทำให้ปัญหาสุขภาพจิตเช่นโรคซึม
00:12:09 → 00:12:11เศร้าในผู้สูงอายุเนี่ยไม่ค่อยได้รับการ
00:12:11 → 00:12:15บอกต่อไปถึงลูกหลานเขาก็คิดว่าเออคุณปู่
00:12:15 → 00:12:18คุณย่าคุณพ่อแม่ก็แค่เก็บตัวเงียบๆเฉยๆ
00:12:18 → 00:12:20ไม่ได้เป็นโรคซึมเจ้าจริงแล้วอาจจะมีความ
00:12:20 → 00:12:22เสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าและการที่ไม่
00:12:22 → 00:12:25พูดคุยกันมันอาจจะนำไปสู่ปัญหาที่ยิ่ง
00:12:25 → 00:12:27ใหญ่กว่านั้นนั่นคือการทำร้ายตัวเองจน
00:12:27 → 00:12:30เสียชีวิตได้เข้าไปดูสถิติการฆ่าตัวตายนะ
00:12:30 → 00:12:32ครับในการเสียชีวิตด้วยการทำร้ายตัวเองใน
00:12:32 → 00:12:35ประเทศไทยนะครับเฉลี่ย 6 ปีแล้วประมาณสี่
00:12:35 → 00:12:39พันถึง 5 พันรายต่อปีนะครับเอ่อแล้วก็มี
00:12:39 → 00:12:41แนวโน้มที่ค่อยๆสูงขึ้นโดยเฉพาะได้ยิ่ง
00:12:41 → 00:12:43ช่วงวีคนี้นะครับก็สูงขึ้นตอนปีละ 10 ถึง
00:12:43 → 00:12:4815 เปอร์เซ็นต์พรุ่งที่เป็นพาไปดูกราฟนะ
00:12:48 → 00:12:50ครับกลุ่มที่มีความเสี่ยงในการฆ่าตัวตาย
00:12:50 → 00:12:53สูงสุดจะมีอยู่ 2 2 ช่วงวัยช่วงแรกคือ
00:12:53 → 00:12:57ชั่วมีอายุประมาณ 40-50 ปีช่วงที่ 2 อยู่
00:12:57 → 00:13:00ที่ประมาณ 60 ถึงน้ำมัน 70 ปีนั่นแสงว่า
00:13:00 → 00:13:03ก่อนคนที่จะเข้าสุดผู้สูงวัยเนี่ยก็จะมี
00:13:03 → 00:13:06ความเครียดอย่างรุนแรงและมีความเสี่ยงและ
00:13:06 → 00:13:09ก็ผู้ที่สมวัยมากๆนะครับ 67 3 ตอนหกเจ็ด
00:13:09 → 00:13:12สิบเลยเนี่ยนะครับที่รู้สึกว่าตัวเองไม่
00:13:12 → 00:13:15ไม่ได้อยากอยู่ชีวิตอยู่ต่อไปแล้วก็มีการ
00:13:15 → 00:13:18ทำนายเป็นเสียงชีวิตครับซึ่งอันนี้มันทำ
00:13:18 → 00:13:21ให้เราสูญเสียผู้สูงอายุที่จริงๆแล้วมี
00:13:21 → 00:13:25คุณค่าต่อสังคมอย่างมากนะครับก็แล้วการชม
00:13:25 → 00:13:27เชยผู้เสียชีวิตผู้สูงอายุในครอบครัว
00:13:27 → 00:13:30เนี่ยมันส่งขนต่อสมาชิกในครอบครัวเพราะ
00:13:30 → 00:13:32ถึงเขาไม่ใช่เสาหลักในการหารายได้เข้า
00:13:33 → 00:13:36ครอบครัวแต่ก็เป็นเสาหลักทางจิตใจซึ่งจะ
00:13:36 → 00:13:39ส่งผลกระทบต่อทุกคนไปเป็นทอดๆครับเนื่อง
00:13:39 → 00:13:41จากวันสงกรานต์เป็นวันทั้งวันครอบครัววัน
00:13:41 → 00:13:44ผู้สูงอายุด้วยแต่เดินสิ่งใดคือมันเป็น
00:13:44 → 00:13:47วันที่ทุกคนมารวมตัวกันและก็มามากินข้าว
00:13:47 → 00:13:51สังสามาพบปะลูกหลานกันแต่สภาพสังคมและ
00:13:51 → 00:13:53เศรษฐกิจในปัจจุบันของประเทศไทยแล้วว่า
00:13:53 → 00:13:57มันมีความเปลี่ยนแปลงไปเยอะรวมถึงโควิชก็
00:13:57 → 00:14:01เข้ามามันทำให้ลูกหลายคนก็ไม่ได้กลับไป
00:14:01 → 00:14:03ที่ต่างจังหวัดเพื่อไปเจอผู้สูงอายุการ
00:14:04 → 00:14:06กลับไปต่างจังหวัดบางครั้งก็กลับไปด้วย
00:14:06 → 00:14:09ไม่ได้สภาพที่มีความสุขมากนะเพราะว่าตัว
00:14:09 → 00:14:12เองก็ประสบปัญหาในการทำงานในการใช้ชื่อใน
00:14:12 → 00:14:17กรุงเทพฯบางคนก็ไม่ได้ไปเลยบางคนไปแล้ว
00:14:17 → 00:14:21แต่แต่อีกครอบครัวนึงเพื่อนบ้านนะครับลูก
00:14:21 → 00:14:23หลานมากันเต็มไปหมดเลยกับครอบครัวตัวเอง
00:14:23 → 00:14:25ไม่ได้ไม่ได้มานะครับมันเกิดความรู้สึก
00:14:25 → 00:14:27แย่เกิดความรู้สึกเปรียบเทียบนะครับ
00:14:27 → 00:14:31สงกรานต์บางคนยังต้องทำงานอยู่เลยก็ลืม
00:14:31 → 00:14:34ที่จะติดต่อผู้สูงอายุที่บ้านไปมันทำให้
00:14:34 → 00:14:36ความเหงาความเศร้าและเกิดการเปรียบเทียบ
00:14:36 → 00:14:40ในชุมชนนั้นเนี่ยมันรุนแรงมากขึ้นซึ่ง
00:14:40 → 00:14:42ความเหงาความเศร้าเลยล่ะครับมันเป็นตัว
00:14:42 → 00:14:45ร้ายกาจที่ทำให้นำไปสู่การฆ่าตัวตายจน
00:14:45 → 00:14:47เสียชีวิตได้ผมคิดว่าสิ่งที่ผู้สูงอายุ
00:14:47 → 00:14:50ต้องการมากๆคือการที่มีใครสักคนอยู่ข้างๆ
00:14:50 → 00:14:53เขาและเขารับฟังและเขามีความภาคภูมิใจและ
00:14:53 → 00:14:56มีความเป็นผู้สูงอายุนะครับก็จะสังเกต
00:14:56 → 00:14:59เห็นได้ว่าถ้าทุกคนมีความภาคภูมิใจหลายคน
00:14:59 → 00:15:02คือฉันฉันมีความสุขเป็นผู้สูงอายุที่มี
00:15:02 → 00:15:04ความสุขฉันออกไปเที่ยวของฉันได้ใช่มี
00:15:04 → 00:15:06สังคมของฉันฉันมีเพื่อนของฉันฉันไม่ต้อง
00:15:06 → 00:15:10พึ่งพาลูกหลานมากอันนี้คือผู้สูงอายุที่
00:15:10 → 00:15:13มั่นใจในตัวเองถ้าเขามั่นใจภาคภูมิใจเขา
00:15:13 → 00:15:16จะรู้สึกด้อยค่าจัดการที่มีส่งไวมากขึ้น
00:15:16 → 00:15:19เขารู้สึกว่าความสูงวัยนะมันเป็นประโยชน์
00:15:19 → 00:15:23นางอย่างเป็นเป็นคุณค่าที่ที่ตาถูกสั่งสม
00:15:23 → 00:15:27มานะครับแล้วก็ไม่มีใครเลียนแบบได้หน้า
00:15:27 → 00:15:29คือตั้งแต่ก็มีความภาคภูมิใจแบบนั้นเขา
00:15:29 → 00:15:31ใช้ประสบการณ์ตัวเองยังทำงานสิ่งที่ตัว
00:15:31 → 00:15:34เองรักต่อนะครับหลายคนทำงานได้ทำงานเสียง
00:15:34 → 00:15:36ตัวเองรักตัวเองชอบนะครับแล้วก็มีความสุข
00:15:36 → 00:15:40ผมคิดว่าการที่เป็นผู้สูงอายุแบบนั้นนะ
00:15:40 → 00:15:42ครับการที่เราจะช่วยให้ผู้สูงอยู่ในบ้าน
00:15:42 → 00:15:45มีอารมณ์ที่ดีโดยที่เรายืนอยู่ข้างๆเขา
00:15:45 → 00:15:49เอาใจช่วยเขาแต่ก็ถามอยู่ตลอดทำอยู่สม่ำ
00:15:49 → 00:15:52เสมอว่ามีอะไรที่ต้องการให้เราช่วยไหมรับ
00:15:52 → 00:15:55ฟังเขานะครับถ้าเขาพูดอะไรอย่าเพิ่งไปคิด
00:15:55 → 00:15:58ว่าบนอย่าเพิ่งไปคิดว่าเขาต่อว่าเพราะการ
00:15:58 → 00:16:00ที่เขาหมดเลยเขาต่อว่านั่นแปลว่ายังมี
00:16:00 → 00:16:03ความสัมพันธ์ที่ดีกันอยู่นะครับเราว่าจะ
00:16:03 → 00:16:07จะพูดเชิงบวกนะครับให้กำลังใจนะครับดูแล
00:16:07 → 00:16:10เขาอย่างใกล้ชิดและก็ทำที่ดีที่สุดในขณะ
00:16:10 → 00:16:12ที่เขายังมีชีวิตอยู่ผมว่าเราทำเท่านี้ก็
00:16:12 → 00:16:15ทำให้ทุกคนมีความสุขได้ช่วงนี้เป็นการ
00:16:15 → 00:16:18รัฐบาลโควิชนอนแล้วเรารู้ว่ากลุ่ม 608
00:16:18 → 00:16:21หรือกลุ่มผู้สูงอายุที่อายุ 60 ขึ้นไปรวม
00:16:21 → 00:16:23ถึงมีโรคประจำตัวนะครับเป็นกลุ่มที่
00:16:23 → 00:16:27เสี่ยงในประเทศไทยนะเพราะฉะนั้นคนที่ไป
00:16:27 → 00:16:31เยี่ยมบางทีเป็นไวการโคนวัยรุ่นนะเราอาจ
00:16:31 → 00:16:33จะแข็งแรงแต่เราไม่รู้เราเป็นพาหะพาไป
00:16:33 → 00:16:36หรือเปล่าเราเองคนนั่งตรวจ 1 โคริให้ดี
00:16:36 → 00:16:39ก่อนนะครับเราควรจะปฏิบัติตามมาตรการที่
00:16:39 → 00:16:43กระทรวงสาสุขแนะนำการป้องการนะครับการ
00:16:43 → 00:16:46ล้างมือการตรวจเอทีเคก่อนไปการใส่หน้ากาก
00:16:46 → 00:16:49จับเวลาเวลาที่อยู่กับผู้สูงอายุนะครับก็
00:16:49 → 00:16:52ไปแล้วก็อย่าลืมไปซักถามผู้สูงอายุด้วย
00:16:52 → 00:16:55ว่า s400c ล่ะพี่ตาลนะครับดูแลตัวเอง
00:16:55 → 00:16:58อย่างไรไปช่วยเขาดูผมว่ากิจกรรมเรื่องการ
00:16:58 → 00:17:00ดูแลตัวเองนะสามารถทำเป็นกิจกรรมของ
00:17:00 → 00:17:04ครอบครัวให้มีความสุขได้แล้วก็เตรียมใจไป
00:17:04 → 00:17:06นะครับว่าว่าการที่เราจะไปเจอกันสงกรานต์
00:17:06 → 00:17:09วันนี้แน่นอนว่าสาการอาจจะไม่ปกตินะครับ
00:17:09 → 00:17:11หลายคนอาจจะมีเรื่องราวส่วนตัวแต่เราต้อง
00:17:11 → 00:17:13พักเรื่องมาส่วนตัวไว้ก่อนนะครับไม่ใช่ไป
00:17:13 → 00:17:15ถึงปุ๊บใส่กันเรื่องราวส่วนตัวที่เรียน
00:17:15 → 00:17:18เคลื่อนอยู่เนาะไปถึงปุ๊บไปหาเรื่องดีๆ
00:17:18 → 00:17:21คุยกันสร้างช่วงสงกรานต์ให้เป็นช่วงที่มี
00:17:21 → 00:17:24ประสบการณ์ที่ดีพูดคุยกันสร้างความรักพูด
00:17:24 → 00:17:27คุยกันอย่างมีความสุขนะครับแล้วเราจะได้
00:17:27 → 00:17:29จำช่วงสงกรานต์นั้นว่าเป็นช่วงที่มีความ
00:17:29 → 00:17:33สุขผู้สูงอายุเองก็จะรู้สึกว่าเออเวลา
00:17:33 → 00:17:35เนี่ยมันไม่ใช่เวลาแห่งความเหงานะแต่มัน
00:17:35 → 00:17:38จะช่วงเวลาแห่งความสุขของครอบครัว
00:17:38 → 00:17:41ค่ะสำหรับเรื่องของการดูแลผู้สูงอายุนะคะ
00:17:41 → 00:17:45ไม่ว่าจะเป็นร่างกายและจิตใจแท้จริงแล้ว
00:17:45 → 00:17:47เนี่ยไม่ใช่เพียงแค่ผู้สูงอายุเท่านั้นนะ
00:17:47 → 00:17:50คะแต่หมายรวมถึงสมาชิกทุกคนในครอบครัว
00:17:50 → 00:17:53ด้วยค่ะดังนั้นวันนี้นะคะมาดาวจะพาทุก
00:17:53 → 00:17:58ท่านค่ะมาดูวิธีในการรับมือป้องกันภาวะ
00:17:58 → 00:18:01โรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุกันนะคะไปฟังกัน
00:18:01 → 00:18:06ค่ะข้อที่ 1 ค่ะเราต้องหางานอดิเรกให้ผู้
00:18:06 → 00:18:09สูงอายุทำเช่นทำอาหารหรือต่อจิ๊กซอว์ผู้
00:18:09 → 00:18:12ป่วยอาจไม่รู้สึกสนุกนะคะแต่กิจกรรมยาม
00:18:12 → 00:18:15ว่างเหล่านี้ค่ะจะช่วยสร้างสมาธิและทำให้
00:18:15 → 00:18:18สามารถจดจ่อกับสิ่งต่างๆได้มากขึ้นข้อที่
00:18:18 → 00:18:22สองตั้งเป้าหมายเล็กๆในชีวิตประจำวันผู้
00:18:22 → 00:18:24ที่เป็นโรคซึมเศร้ามากรู้สึกตัวเองว่าไร้
00:18:24 → 00:18:27ค่าและไม่มีความสามารถการตั้งเป้าหมาย
00:18:27 → 00:18:31เล็กๆจะช่วยสร้างกำลังใจให้แก่ผู้ป่วยข้อ
00:18:31 → 00:18:343 ออกกำลังกายเพราะการออกกำลังกายทำให้
00:18:34 → 00:18:37สารเอ็นโดรฟินที่ช่วยให้รู้สึกมีความสุข
00:18:37 → 00:18:40หลังออกมาจะช่วยกระตุ้นสมองให้ตื่นตัวมาก
00:18:40 → 00:18:43ขึ้นในระยะยาวโดยไม่จำเป็นต้องออกกำลัง
00:18:43 → 00:18:47กายหรือเล่นกีฬาหนักๆค่ะแค่เดินออกกำลัง
00:18:47 → 00:18:50สัปดาห์ละ 2 3 ครั้งก็เพียงพอพอดี 4 รับ
00:18:50 → 00:18:53ประทานอาหารที่มีประโยชน์แม้จะรู้สึก
00:18:53 → 00:18:56เบื่ออาหารแต่ก็คนพยายามรับประทานอาหาร
00:18:56 → 00:18:59ที่สดสะอาดและรับประทานให้ครบทั้ง 5 หมู่
00:18:59 → 00:19:03เพื่อให้รู้สึกสดชื่นมีพลังงานพอที่ 5
00:19:03 → 00:19:07นอนพักผ่อนให้เพียงพอประมาณ 6-8 ชั่วโมง
00:19:07 → 00:19:10จะช่วยให้ลืมความกังวลไปได้ชั่วขณะและ
00:19:10 → 00:19:13เมื่อตื่นขึ้นมาร่างกายและสมองก็จะมีความ
00:19:13 → 00:19:17พร้อมต่อการทำกิจกรรมในแต่ละวันมากขึ้น
00:19:17 → 00:19:20จะเป็นอย่างไรกันบ้างคะวันนี้นะคะเราได้
00:19:20 → 00:19:23นำเสนอเรื่องราวของผู้สูงอายุเพื่อต้อน
00:19:23 → 00:19:26รับเทศกาลสงกรานต์และวันสูงอายุด้วยนะคะ
00:19:26 → 00:19:29อยากให้ทุกท่านค่ะมีครอบครัวที่สดใส
00:19:29 → 00:19:32สุขภาพแข็งแรงและมีจิตใจนะคะที่อบอุ่นและ
00:19:32 → 00:19:36เบิกบานค่ะก็ขอบคุณทุกท่านสำหรับการรับชม
00:19:36 → 00:19:39รายการ T N Health ค่ะท่านใดนะคะติดใจ
00:19:39 → 00:19:42ค่ะอยากจะชมย้อนหลังคาสามารถรับชมได้ทาง
00:19:42 → 00:19:45ช่องยูทูปและติดต่อค่ะแต่ถ้าขับใครนะคะ
00:19:45 → 00:19:49ชอบชมแบบสดๆค่ะนี่เลยค่ะ Facebook TNN
00:19:49 → 00:19:53ไลฟ์และที่ m-help นะคะโดยที่อย่าลืมกด
00:19:53 → 00:19:55like กด Share ตรวจ Subscribe เป็นกำลัง
00:19:55 → 00:19:58ใจให้หมอดาวและทีมงานเพื่อสร้างสรรค์ผล
00:19:58 → 00:20:01งานคุณภาพเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงของคนไทย
00:20:01 → 00:20:04ต่อไปค่ะสุดท้ายนี้นะคะในการเดินทางช่วง
00:20:04 → 00:20:07เทศกาลสงกรานต์ค่ะเราต้องตั้งอยู่บนความ
00:20:07 → 00:20:10ไม่ประมาทนะคะเราจะได้กลับไปเจอครอบครัว
00:20:10 → 00:20:13ที่รักและอบอุ่นการขอให้ทุกท่านมีความสุข
00:20:13 → 00:20:17ถ้วนหน้าวันนี้สวัสดีค่ะอ่ะ
00:20:17 → 00:20:19ขอ
00:20:19 → 00:20:26จบอ่า
00:20:26 → 00:20:30[เพลง]
00:20:30 → 00:20:34ม.ค
00:20:34 → 00:20:39[เพลง]