00:00:00 → 00:00:02ห้ามดื่มมัจฉะแบบนี้เด็ดขาดไม่งั้นเสี่ยง
00:00:02 → 00:00:05ไตพังหลายคนดื่มมัจฉะกันผิดก็คือเราไป
00:00:05 → 00:00:09ดื่มแบบลาเต้มีรสหวานผสมนมวัวอันนี้ไม่
00:00:09 → 00:00:13ได้เด็ดขาดเลยเพราะเราจะได้น้ำตาลนมครีม
00:00:13 → 00:00:16ฟอสเฟตซึ่งสิ่งเหล่าเนี้ยทำร้ายไตแต่ถ้า
00:00:16 → 00:00:18เพื่อนๆไตเสื่อมแล้วเพื่อนๆดื่มมัฉะแบบ
00:00:18 → 00:00:22peฉะเพัฉะคือแค่มัฉะกับน้ำแต่ถ้าจะเอาให้
00:00:22 → 00:00:25ดีที่สุดนะครับต้องเป็นพรีเมี่มและ
00:00:25 → 00:00:28ออรแกanicมัจฉะจากญี่ปุ่นหรือจากที่ไหนก็
00:00:28 → 00:00:30ได้จะเป็น ceremonial เกดก็ได้ถ้าเพื่อนๆ
00:00:30 → 00:00:32งบเยอะแต่ไม่จำเป็นต้องเป็น ceremonial
00:00:32 → 00:00:34เกรดก็ได้นะครับขอเป็นพรีเมี่มขอเป็น
00:00:34 → 00:00:36ออรแกนิคแล้วไม่ใส่นมไม่ใส่ครีมไม่ใส่น้ำ
00:00:36 → 00:00:39ตาลมัจฉะมันคือใบชาเขียวทั้งใบที่เขา้า
00:00:39 → 00:00:42เอาไปคั่วพิเศษเอาไปโม่พิเศษแล้วเก็บไว้
00:00:42 → 00:00:44ในที่มืดให้เขามีสีเขียวมากขึ้นมี
00:00:44 → 00:00:47คลอโรฟิวมากขึ้นมัฉะเนี่ยเป็นชาเขียวชนิด
00:00:47 → 00:00:50พิเศษที่มีประโยชน์มากๆครับช่วยบำรุงร่าง
00:00:50 → 00:00:52กายลดอักเสบในหลอดเลือดลดความเสี่ยง
00:00:52 → 00:00:54เรื่องเบาหวานลดความเสี่ยงเรื่องกระดูก
00:00:54 → 00:00:57พุนแล้วช่วยบำรุงสมองนะครับทำให้เราเนี่ย
00:00:57 → 00:01:00สมองแล่นดีเพราะเขามีกรดอมีนโนอลเซอนีน
00:01:00 → 00:01:03ดื่มแล้วไปนั่งสมาธินี่โอ้โหสมาธิแล่นเลย
00:01:03 → 00:01:05หรือดื่มแล้วไปออกกำลังกายอันเนี้ยจะยิ่ง
00:01:05 → 00:01:07เร่งระบบเผาผ่าแล้วด้วยนะครับแต่มัฉา
00:01:07 → 00:01:09เนี่ยไม่ใช่ยารักษาโรคไตนะครับแต่มัจฉะ
00:01:09 → 00:01:12เป็นโรคไตเนี่ยดื่มได้ถ้าดื่มแบบออรแกนิค
00:01:12 → 00:01:14แล้วเพื่อนๆจะหน้าใสด้วยลดอักเสบด้วย
00:01:14 → 00:01:16บำรุงกระดูกด้วยแล้วที่สำคัญนะคนที่เป็น
00:01:16 → 00:01:19เบาหวานเป็นไขมันเป็นคสลสเตอรอลเป็นโรคไต
00:01:19 → 00:01:21ดื่มได้แต่ดื่มพอดีพอดีนะครับถ้าไตเพื่อน
00:01:21 → 00:01:24ๆวายระยะ 5 เนี่ยอาจจะต้องดูเรื่องเกลือ
00:01:24 → 00:01:26แร่ในเลือดด้วยนะครับแต่เพื่อนๆแค่เริ่ม
00:01:26 → 00:01:29ไตเสื่อมระยะ 2 3A 3B ไม่เป็นไรนะครับ
00:01:29 → 00:01:31และสิ่งที่เพื่อนๆต้องทำมากขึ้นก็คือคุม
00:01:31 → 00:01:34น้ำหนักตัวลดความอ้วนลดเบาหวานลดความดัน
00:01:34 → 00:01:38ลดเค็มลดน้ำหวานลดน้ำตาลรดนมวัวลดนม
00:01:38 → 00:01:41ธัญพืชที่ไม่จำเป็นและที่สำคัญนอนให้ดี
00:01:41 → 00:01:43ออกกำลังกายดื่มน้ำให้สะอาดและก็ดื่มมัสะ
00:01:43 → 00:01:46ออรแกนิคพรีเมี่มก่อนไปออกกำลังกายรับรอง
00:01:46 → 00:01:49ว่าสุขภาพยอดเยี่ยมไตดีขึ้นได้แน่นอนครับ
00:01:49 → 00:01:51ถ้าเพื่อนๆอยากได้ความรู้เพิ่มนะครับว่า
00:01:51 → 00:01:53ผมเลือกมัฉะแบบไหนพิมพ์ว่ามัฉะออรแกนิค
00:01:54 → 00:01:56Yeah.