00:00:00 → 00:00:03แม้ว่าตอนนี้เราจะรู้สึกคุ้นเคยกับเจ้า
00:00:03 → 00:00:06โรคโควิดนี้บ้างแล้วแต่หมอเชื่อค่ะว่า
00:00:06 → 00:00:09หลายๆคนยังคงกังวลอยู่ว่าหลังจากที่เรา
00:00:09 → 00:00:12ติดโควิดแล้วเราจะยังมีอาการอะไรที่หลง
00:00:12 → 00:00:15เหลืออยู่กับร่างกายของเราหรือเราจะเป็น
00:00:15 → 00:00:18ลองโควิดไม่นะคลิปนี้นะคะหมอจะพาทุกคนไป
00:00:18 → 00:00:22ทำความรู้จักกับภาวะลองโควิดลองโควิดคือ
00:00:22 → 00:00:25อะไรลองโควิดเกิดขึ้นได้ยังไงใครที่
00:00:25 → 00:00:28เสี่ยงลองโควิดบ้างแล้วหมอจะยกตัวอย่าง
00:00:28 → 00:00:31อาการของลองโควิด top hit ให้ฟังกันค่ะ
00:00:31 → 00:00:35ว่ามีอาการอะไรบ้างฟังคลิปนี้ให้จบนะคะ
00:00:35 → 00:00:38สวัสดีค่ะหมอเมย์เมย์ help you นะคะวัน
00:00:38 → 00:00:41นี้หมอจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับภาวะลอง
00:00:41 → 00:00:44โควิดค่ะก่อนอื่นเลยภาวะลองโควิดเนี่ยมัน
00:00:44 → 00:00:48คืออะไรมันคืออาการใดๆก็ตามค่ะที่ยังหลง
00:00:48 → 00:00:51เหลืออยู่ในร่างกายของเราภายหลังจากที่
00:00:51 → 00:00:54เราหายจากโควิดแล้วค่ะซึ่งอาการเหล่านี้
00:00:54 → 00:00:57เป็นอาการเรื้อรังค่ะจะอยู่กับเรามากกว่า
00:00:57 → 00:01:001 เดือนขึ้นไปบางคนที่โชคให้หน่อยเนี่ย
00:01:00 → 00:01:02อาการเหล่านี้จะอยู่กับเราได้ 3-4 เดือน
00:01:02 → 00:01:06เลยนะคะรบกวนชีวิตประจำวันเรามากๆเลยซึ่ง
00:01:06 → 00:01:09อาการเนี่ยก็จะมีมากมายหลายแบบด้วยกันค่ะ
00:01:09 → 00:01:13เป็นได้ตั้งแต่ไอเรื้อรังหอบเหนื่อยรู้
00:01:13 → 00:01:15สึกอ่อนเพลียเรื้อรังหรือแม้กระทั่งคนที่
00:01:15 → 00:01:19มีอาการท้องอืดท้องเฟ้ออาหารไม่ย่อยบางคน
00:01:19 → 00:01:22เนี่ยมีเรื่องของผื่นภูมิแพ้ง่ายขึ้นบาง
00:01:22 → 00:01:25คนมีปัญหาในเรื่องของการรับกลิ่นและการ
00:01:25 → 00:01:28รับรสที่ผิดปกติไปบางคนก็อาจจะมีปัญหา
00:01:28 → 00:01:31เรื่องของการนอนไม่หลับหรือแม้กระทั่ง
00:01:31 → 00:01:34สุขภาพจิตที่แย่ลงไม่กลับมาเป็นเหมือน
00:01:34 → 00:01:37เดิมนี่ก็เป็นภาวะรองโควิดได้เช่นกันค่ะ
00:01:37 → 00:01:40แต่สิ่งที่หมออยากให้ทุกๆคน Keep In My
00:01:40 → 00:01:44แล้วก็เฝ้าระวังเอาไว้นะคะอาการลองโควิด
00:01:44 → 00:01:47ที่หมอกล่าวมาเนี่ยมันจะไม่แย่ลงนะอาการ
00:01:47 → 00:01:50มันจะพอๆเดิมและจะค่อยๆดีขึ้นเรื่อยๆและ
00:01:50 → 00:01:53จะไม่มีอาการใหม่แทรกเข้ามาถ้าอาการมัน
00:01:53 → 00:01:56แย่ลงหรือว่ามีอาการใหม่แทรกเข้ามาเนี่ย
00:01:56 → 00:01:59หมอแนะนำให้ไปตรวจหาสาเหตุเพิ่มเติมที่
00:01:59 → 00:02:01โรงพยาบาลปัจจุบันนะคะเพราะมันอาจจะเป็น
00:02:01 → 00:02:04โรคใหม่ที่แทรกเข้ามาหรือเป็นภาวะแทรก
00:02:04 → 00:02:07ซ้อนที่มากกว่า long covid ก็ได้ค่ะอย่า
00:02:07 → 00:02:11ชะล่าใจไปนะเอาล่ะทีนี้เรามาฟังกันว่า
00:02:11 → 00:02:14เจ้าภาวะลองโควิดเนี่ยมันเกิดขึ้นได้ยัง
00:02:14 → 00:02:17ไงเวลาเราติดเชื้อโควิดนะคะเวลาเชื้อ
00:02:17 → 00:02:20ไวรัสเข้าสู่ร่างกายของเราเขาจะมีสิ่ง
00:02:20 → 00:02:23หนึ่งที่แถมมาด้วยค่ะเขาเรียกว่าโปรตีน
00:02:23 → 00:02:26หนามค่ะโปรตีนหนามนี้จะมาพร้อมกับตัว
00:02:26 → 00:02:29เชื้อไวรัสเลยและเมื่อเราหายจากโรคโควิด
00:02:29 → 00:02:32นะคะไวรัสมันหายไปแต่โปรตีนหนามตัวนี้ยัง
00:02:33 → 00:02:35คงหลงเหลืออยู่ในร่างกายของเราค่ะและ
00:02:35 → 00:02:38โปรตีนหนามจะไหลเวียนไปทั่วร่างกายของเรา
00:02:38 → 00:02:41และกระตุ้นให้เกิดการอักเสบทั่วร่างกาย
00:02:41 → 00:02:44ของเราซึ่งการอักเสบเหล่านี้จะเป็น
00:02:44 → 00:02:46เรื้อรังค่ะเมื่อการอักเสบนี้เป็น
00:02:46 → 00:02:49เรื้อรังทำให้เรามีอาการลองโควิดตามมา
00:02:49 → 00:02:53นั่นเองซึ่งเป็นสาเหตุค่ะที่ว่าคนที่มี
00:02:53 → 00:02:57อาการรุนแรงจากภาวะโควิดมีโอกาสที่จะเป็น
00:02:57 → 00:03:00รองโควิดได้มากกว่าคนที่มีอาการเล็กๆน้อย
00:03:00 → 00:03:03ๆทั่วไปแต่ก็ไม่ใช่ว่าคนที่มีอาการเล็ก
00:03:03 → 00:03:07น้อยหรือไม่มีอาการจะไม่มีภาวะรองโควิดนะ
00:03:07 → 00:03:10ภาวะลองโควิดเกิดขึ้นได้กับทุกคนเลยค่ะ
00:03:10 → 00:03:13เพียงแต่คนที่มีอาการรุนแรงจะมีโอกาสเป็น
00:03:13 → 00:03:16มากกว่าเท่านั้นเองดังนั้นการป้องกันตัว
00:03:16 → 00:03:20เองไว้อย่าให้เป็นโควิดน่าจะเป็นทางเลือก
00:03:20 → 00:03:23ที่ดีกว่านั่นเองค่ะต้องดูแลตัวเองให้ดีๆ
00:03:23 → 00:03:26เลยนะรักษาสุขภาพกันด้วยทีนี้หมอจะมายก
00:03:26 → 00:03:30ตัวอย่างค่ะอาการท็อปฮิตของเจ้าภาวะลอง
00:03:30 → 00:03:34โควิดมีอะไรบ้างคงจะไม่พูดถึงไม่ได้กับ
00:03:34 → 00:03:37อาการไอเรื้อรังนั่นเองหมอเชื่อว่าหลายๆ
00:03:37 → 00:03:40คนที่ดูคลิปนี้อยู่ก็อาจจะมีอาการไอ
00:03:40 → 00:03:43เรื้อรังอยู่ใช่ไหมคะอาการไอเรื้อรัง
00:03:43 → 00:03:45เนี่ยมันเกิดจากการที่เราติดเชื้อไวรัส
00:03:45 → 00:03:49โควิดเข้าไปช่วยเชื้อไวรัสโควิดตัวนี้
00:03:49 → 00:03:52เนี่ยจะก่อให้เกิดการอักเสบในทางเดินหาย
00:03:52 → 00:03:55ใจของเราค่ะเมื่อทางเดินหายใจเราเกิดการ
00:03:55 → 00:03:58อักเสบเนี่ยมันจะเกิดการพังทลายของเซลล์
00:03:58 → 00:04:00ต่างๆที่อยู่ในทางเดินหายใจของของเราแล้ว
00:04:00 → 00:04:04ก็จะหลั่งสารอักเสบออกมามากมายเลยซึ่ง
00:04:04 → 00:04:07สิ่งเหล่านี้ทำให้ทางเดินหายใจของเราไว
00:04:07 → 00:04:10กว่าปกตินั่นเองค่ะคำว่าไวกว่าปกติที่คือ
00:04:10 → 00:04:13ไวยังไงเวลาเรารับประทานของเย็นอ่ะดื่ม
00:04:13 → 00:04:17น้ำเย็นๆสูดอากาศเย็นๆทานอาหารรสจัดหรือ
00:04:17 → 00:04:20แม้กระทั่งใช้เสียงเยอะๆจะทำให้หลอดลมของ
00:04:20 → 00:04:23เราตอบสนองไวกว่าปกติมีอาการระคายคอแล้ว
00:04:23 → 00:04:26ก็ไอบ่อยกว่าคนทั่วไปนั่นเองค่ะนี่คือ
00:04:26 → 00:04:28ภาวะรองโควิด
00:04:28 → 00:04:32ทีนี้จากที่หมอได้บอกอาการไอเรื้อรัง
00:04:32 → 00:04:34เนี่ยมันเกิดจากเซลล์คางเดินหายใจของเรา
00:04:34 → 00:04:38มันถูกทำลายไปเราต้องปล่อยให้เขาซ่อมแซม
00:04:38 → 00:04:41และฟื้นฟูตัวเองซักระยะค่ะกระบวนการนี้จะ
00:04:41 → 00:04:44ใช้เวลาประมาณ 2-4 สัปดาห์ค่ะเมื่อเซลล์
00:04:44 → 00:04:47ของเราฟื้นฟูแล้วก็ซ่อมแซมตัวเองได้อาการ
00:04:47 → 00:04:50เหล่านี้ก็จะค่อยๆดีขึ้นนั่นเองระหว่าง
00:04:50 → 00:04:52นี้อาจจะบรรเทาอาการโดยการเจ็บน้ำอุ่น
00:04:52 → 00:04:56บ่อยๆหรืออาจจะสามารถรับประทานยาแก้ไอที่
00:04:56 → 00:04:59เป็นยาสามัญประจำบ้านได้อย่าปล่อยให้ตัว
00:05:00 → 00:05:02เองไอต่อเนื่องนะคะเพราะการไอต่อเนื่องไอ
00:05:02 → 00:05:06บ่อยๆไอรุนแรงสิ่งนี้จะยิ่งทำให้เกิดแผล
00:05:06 → 00:05:09มากขึ้นทำให้เกิดการติดเชื้อแทรกซ้อนต่าง
00:05:09 → 00:05:13ๆตามมาได้อย่ากลัวที่จะกินยาแก้ไอนะคะ
00:05:13 → 00:05:16อาการถัดไปค่ะที่จะไม่พูดถึงก็ไม่ได้อีก
00:05:16 → 00:05:19เช่นกันคืออาการเหนื่อยและอ่อนเพลียค่ะ
00:05:19 → 00:05:22อาการเหนื่อยและอ่อนเพลียเนี่ยก็เกิดได้
00:05:22 → 00:05:25จากหลายสาเหตุเช่นกันค่ะเป็นได้ตั้งแต่
00:05:25 → 00:05:28อาการอักเสบต่างๆทั่วร่างกายใช้พลังงาน
00:05:28 → 00:05:31เยอะทำให้เรารู้สึกอ่อนเพลียหรือแม้
00:05:31 → 00:05:34กระทั่งเวลาเราป่วยหนักนอนติดเตียงนานๆทำ
00:05:34 → 00:05:37ให้กล้ามเนื้อฝ่อลีบกำลังของกล้ามเนื้อ
00:05:37 → 00:05:40เราน้อยลงก็ทำให้รู้สึกอ่อนเพลียได้เช่น
00:05:40 → 00:05:43กันค่ะแต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะอาการเหล่านี้
00:05:43 → 00:05:46ถ้าเราได้ออกแรงออกกำลังจนกล้ามเนื้อเรา
00:05:46 → 00:05:49กลับมาเหมือนเดิมอาการเหล่านี้ก็จะดีขึ้น
00:05:49 → 00:05:51ค่ะแต่มีอีกอย่างหนึ่งค่ะอาการเหนื่อยอีก
00:05:51 → 00:05:54แบบที่หมอค่อนข้างเป็นกังวลค่ะคืออาการ
00:05:54 → 00:05:58เหนื่อยจากการเกิดผังผืดที่ปอดค่ะเวลาคน
00:05:58 → 00:06:01ที่เป็นโรคโควิดแบบรุนแรงเนี่ยเชื้อลงปอด
00:06:01 → 00:06:05มันจะไปกระตุ้นให้เกิดผังผืดที่ปอดผังผืด
00:06:05 → 00:06:07นี้จะเป็นเหมือนแผลเป็นที่จะติดอยู่กับ
00:06:07 → 00:06:11บอร์ดเราอย่างถาวรค่ะทำให้ประสิทธิภาพการ
00:06:11 → 00:06:13ทำงานของปอดเราลดน้อยลงมีอาการเหนื่อย
00:06:13 → 00:06:17เรื้อรังได้อันนี้น่ากังวลมากเลยนะคะจึง
00:06:17 → 00:06:20เป็นสาเหตุที่หมอยังคงย้ำเสมอว่าต่อให้
00:06:20 → 00:06:24เราคุ้นเคยกับโรคโควิดแล้วเราก็ยังคงต้อง
00:06:24 → 00:06:27ดูแลตัวเองอย่างดีที่สุดเพื่อลดโอกาสการ
00:06:27 → 00:06:29ติดเชื้อโควิดนั่นเองค่ะ
00:06:29 → 00:06:32อาการถัดไปนะคะคืออาการผื่นภูมิแพ้
00:06:33 → 00:06:37เรื้อรังอาการผื่นแพ้อาจจะขึ้นเป็นผื่นลม
00:06:37 → 00:06:40พิษขึ้นอาการคัดจมูกนำลูกไหลที่เป็นมาก
00:06:40 → 00:06:43ขึ้นหลังจากติดโควิดอันนี้เกิดจากการที่
00:06:43 → 00:06:45เชื้อไวรัสโควิดไปกระตุ้นภูมิคุ้มกันของ
00:06:45 → 00:06:50เราให้ตอบสนองไวกว่าปกตินั่นเองค่ะอีก
00:06:50 → 00:06:53อาการหนึ่งนะคะที่ฮอตฮิตไม่แพ้กันคือ
00:06:53 → 00:06:55อาการท้องอืดท้องเฟ้ออาหารไม่ย่อยค่ะ
00:06:55 → 00:06:58เชื้อโควิดเนี่ยนอกจากที่เราคุ้นเคยกันดี
00:06:58 → 00:07:02อยู่แล้วว่าให้เขาลงปอดได้เพื่อนๆต้องเคย
00:07:02 → 00:07:04ได้ยินแน่เลยเชื้อลงปอดเชื้อลงปอดแต่
00:07:04 → 00:07:08เชื้อโควิดนอกจากเขาลงปอดแล้วเขายังลงไส้
00:07:08 → 00:07:11เราได้ด้วยนะเชื้อโควิดค่ะสามารถไปทำลาย
00:07:11 → 00:07:15ผนังลำไส้ของเราทำลายเซลล์ผนังลำไส้นี่
00:07:15 → 00:07:17แหละก่อนหน้านี้เขาจะยังเชื่อมกันอยู่
00:07:17 → 00:07:20แน่นสนิทค่ะเวลาเชื้อโควิดไปเกาะที่เซลล์
00:07:20 → 00:07:22ผนังลำไส้ของเราจะทำให้สิ่งที่เชื่อมกัน
00:07:22 → 00:07:25อยู่เนี่ยมันหลวมขึ้นค่ะเกิดภาวะลำไส้
00:07:25 → 00:07:28รั่วซึมหรือเราเรียกกันว่าภาวะลีกีกัด
00:07:28 → 00:07:30นั่นเองค่ะเพราะว่าลิเกกัดเนี่ยจะทำให้
00:07:30 → 00:07:33เรามีความรู้สึกท้องอืดท้องเฟ้ออาหารไม่
00:07:33 → 00:07:36ย่อยการดูดซึมอาหารไม่ค่อยดีทำให้สมดุล
00:07:36 → 00:07:39จุลินทรีย์ในลำไส้ของเราเสียไปเกิดเป็น
00:07:39 → 00:07:42อาการท้องอืดท้องเฟ้อตามมาได้นั่นเองซึ่ง
00:07:42 → 00:07:45อาการเหล่านี้เนี่ยเราสามารถแก้ไขได้ค่ะ
00:07:45 → 00:07:48เพียงแค่งดสิ่งที่ภาษาชาวบ้านจะเรียกว่า
00:07:48 → 00:07:50ของแสลงสำหรับหมอเนี่ยก็คงจะต้องบอกว่า
00:07:50 → 00:07:54สิ่งที่เป็นมิว closal stressor ค่ะสิ่ง
00:07:54 → 00:07:57ที่ทำให้ระคายเคืองทางเดินอาหารของเรา
00:07:57 → 00:08:00เช่นยาแก้ปวดกลุ่มเอ็นเสกเป็นต้นเป็นสิ่ง
00:08:00 → 00:08:03นี้ก็จะทำให้ระคายเคืองกระเพาะอาหารหรือ
00:08:03 → 00:08:06ทางเดินอาหารเราได้ดังนั้นหลังจากที่เรา
00:08:06 → 00:08:09ติดเชื้อโควิดเนี่ยหมอก็อยากให้หลีก
00:08:09 → 00:08:11เลี่ยงยาแก้ปวดที่มีฤทธิ์กัดกระเพาะกลุ่ม
00:08:11 → 00:08:15นี้นะคะและนี่นะคะก็เป็นตัวอย่างอาการของ
00:08:15 → 00:08:19ภาวะรองโควิดลองสำรวจตัวเองดูนะคะว่าเรา
00:08:19 → 00:08:22มีอาการแบบนี้หรือเปล่าและอย่าลืมนะคะที่
00:08:22 → 00:08:25หมอย้ำเสมออาการลองโควิดจะไม่เป็นหนัก
00:08:25 → 00:08:28ขึ้นถ้าเป็นหนักขึ้นหรือมีอาการใหม่แทรก
00:08:28 → 00:08:31เข้ามาอย่าลืมไปตรวจที่โรงพยาบาลเพื่อหา
00:08:31 → 00:08:34สาเหตุเพิ่มเติมอย่าชะล่าใจเป็นอันขาดเลย
00:08:34 → 00:08:38นะและในคลิปถัดไปค่ะเราก็จะมาพูดคุยกัน
00:08:38 → 00:08:42ถึงว่าเราจะดูแลตัวเองยังไงภายหลังจากเรา
00:08:42 → 00:08:45หายโควิดแล้วเราจะกินอะไรดีนะให้ร่างกาย
00:08:45 → 00:08:48ของเราฟื้นฟูได้ดีและเร็วที่สุดนั่นเอง
00:08:48 → 00:08:51ค่ะอย่าลืมติดตามชมคลิปถัดไปกันนะสำหรับ
00:08:51 → 00:08:54เพื่อนๆคนไหนนะคะที่ชอบสาระเนื้อหาที่
00:08:54 → 00:08:57เข้าใจง่ายแบบนี้นะคะอย่าลืมกดไลค์กดแชร์
00:08:57 → 00:08:59กด Subscribe และอย่าลืมกดกระดิ่ง
00:09:00 → 00:09:02กรุ๊งกิ๊งเอาไว้จะได้ไม่พลาดเรื่องราวดีๆ
00:09:02 → 00:09:04จากหมอนะคะ