00:00:00 → 00:00:02บทบาทหน้าที่ในชีวิตเปลี่ยนแปลงได้เสมอ
00:00:02 → 00:00:05ตามกาลเวลาเช่นเดียวกันกับความเป็น
00:00:05 → 00:00:08ครอบครัวเมื่อเวลาผ่านไปลูกเติบโตขึ้นแยก
00:00:08 → 00:00:11ออกไปมีครอบครัวมีชีวิตเป็นของตัวเอง
00:00:11 → 00:00:14สำหรับคนที่เป็นพ่อแม่แล้วหากไม่เคย
00:00:14 → 00:00:17เตรียมจิตใจรับมือกับความเปลี่ยนแปลงมา
00:00:17 → 00:00:20ก่อนอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตเกิดเป็น
00:00:20 → 00:00:23ความโหยหาช่วงเวลาที่เคยมีลูกอยู่ด้วยกัน
00:00:24 → 00:00:26นำมาซึ่งอาการป่วยเป็นโรค ess Syndrome
00:00:27 → 00:00:30หรือภาวะรังที่ว่างเปล่าภาวะรังที่ว่าง
00:00:30 → 00:00:33เปล่าคืออาการที่ผู้ปกครองรู้สึกเหงา
00:00:33 → 00:00:36เศร้าเสียใจจากสาเหตุเมื่อลูกโตขึ้นและ
00:00:36 → 00:00:39ต้องออกจากบ้านไปใช้ชีวิตด้วยตัวเอง
00:00:39 → 00:00:42เปรียบเสมือนลูกนกบินออกจากรังโดยในช่วง
00:00:42 → 00:00:45แรกจะเกิดความรู้สึกเศร้าซึ่งสาเหตุมาจาก
00:00:45 → 00:00:48การที่ผู้ปกครองเองปรับตัวไม่ทันภาวะนี้
00:00:48 → 00:00:51สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนเมื่อลูกโพอที่
00:00:51 → 00:00:55จะออกไปใช้ชีวิตด้วยตัวเองภาวะนี้มักพบใน
00:00:55 → 00:00:58ผู้หญิงวัยกลางคนมากกว่าผู้ชายส่วนใหญ่
00:00:58 → 00:01:02อยู่ในช่วงอายุ 40 -50 ปีเนื่องจากเป็น
00:01:02 → 00:01:04ช่วงที่ครอบครัวกำลังเผชิญกับความเปลี่ยน
00:01:04 → 00:01:07แปลงครั้งใหญ่ลูกต้องเริ่มห่างจากบ้านมาก
00:01:08 → 00:01:11ขึ้นจากเมื่อก่อนที่ต้องคอยดูแลลูกกิน
00:01:11 → 00:01:15ข้าวด้วยกันมีเวลาใช้ชีวิตใกล้ชิดกันก็
00:01:15 → 00:01:18ไม่มีกิจกรรมนั้นๆอีกต่อไปบ้านเริ่มเงียบ
00:01:18 → 00:01:22เหงาทำให้เกิดอาการเศร้าเบื่อหน่ายและ
00:01:22 → 00:01:25วิตกกังวลโดยอาการอาจอยู่ตั้งแต่หลาย
00:01:25 → 00:01:29สัปดาห์จนกระทั่งเป็นปีแต่ส่วนใหญ่พบว่า
00:01:29 → 00:01:32ผู้ที่เชิญกับภาวะรังที่ว่างเปล่าจะมี
00:01:32 → 00:01:35อาการอยู่ประมาณ 2-3 เดือนจึงจะปรับตัว
00:01:35 → 00:01:39ให้เคยชินกับความรู้สึกได้การปรับวิธีคิด
00:01:39 → 00:01:42และทำกิจกรรมใหม่ๆเป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วย
00:01:42 → 00:01:46ให้คนวัยกลางคนสามารถปรับตัวได้เร็วขึ้น
00:01:46 → 00:01:48นอกจากนี้การตั้งเป้าหมายในชีวิตเกี่ยว
00:01:48 → 00:01:52กับเรื่องที่ยังไม่มีโอกาสได้ทำเช่นออกไป
00:01:52 → 00:01:55ท่องเที่ยวอ่านหนังสือที่ค้างไว้ให้จบ
00:01:55 → 00:01:58หรือเรียนออนไลน์ในสิ่งที่สนใจจจะช่วยทำ
00:01:58 → 00:02:02ให้ชีวิตมีจุดมุ่งหมายแลรสึดียิ่งขึ้น
00:02:02 → 00:02:04อย่าลืมกดติดตาม tn Health ทุกช่องทาง
00:02:04 → 00:02:07ออนไลน์เข้าถึงทุกสาระสุขภาพเสริมภูมิ
00:02:07 → 00:02:09คุ้มกันรู้ทัน
00:02:09 → 00:02:12โลก