00:00:00 → 00:00:043 ผัก 1 ผลไม้ 3 วิตามินและ 1 ถั่วล้าง
00:00:04 → 00:00:09ไขมันพอกตับลดพุงลดน้ำหนักลดน้ำตาลเร่ง
00:00:09 → 00:00:14ด่วนแบบไม่ต้องใช้ยาหรืออาหารเสริมเลยนะ
00:00:14 → 00:00:15ครับ
00:00:15 → 00:00:19สวัสดีคำถามวันนึงถามโม้นะครับถามว่าคุณ
00:00:19 → 00:00:22หมอไขมันพอกตับมียาหรือเปล่าคำตอบคือมัน
00:00:22 → 00:00:26ไม่มียารักษานะครับเช่นเดียวกันกับใน
00:00:26 → 00:00:29เรื่องของโรคเบาหวานโรคเบาหวานก็มียา
00:00:30 → 00:00:32รักษาไหมก็รักษาแต่อาจจะไม่หายขาดเพราะ
00:00:32 → 00:00:35ว่าโรคเบาหวานและไขมันพอกตับรวมถึงโรค
00:00:35 → 00:00:37อ้วนลงพุงมันมีสาเหตุอันเดียวกันเลยก็คือ
00:00:37 → 00:00:41ภาวะอินซูลิน resistance ไม่มียารักษาแต่
00:00:41 → 00:00:45รักษาด้วยการปราบเรียนการกินและการไม่กิน
00:00:45 → 00:00:49รวมถึงการเสริมวิตามินและสารอาหารรวมถึง
00:00:49 → 00:00:52สมุนไพรบางชนิดเพื่อนๆคนไหนที่มีพุงคุณ
00:00:52 → 00:00:56เสี่ยงเป็นไขมันพอกตับหรือใครที่ไม่มีพุง
00:00:56 → 00:00:59ใครที่ผอมก็เป็นไขมันพอกตับได้หลายคนเข้า
00:00:59 → 00:01:01ใจว่าไขมันพอกตับนะครับจะดื่มสิ่งเหล่า
00:01:01 → 00:01:04นี้นะครับเหล่านู้นคือแอลกอฮอล์ใช่ไหม
00:01:04 → 00:01:06ครับใครมาพวกตับมาจากแอลกอฮอล์ได้ไหมมา
00:01:06 → 00:01:09จากแอลกอฮอล์ได้แต่ตอนนี้มากกว่าครึ่งไม่
00:01:09 → 00:01:12ได้ดื่มแอลกอฮอล์นะแต่ก็มีไขมันพอกตับไข
00:01:12 → 00:01:16มันพอกตับถ้าไม่อยากเป็นก่อนที่เราจะหา
00:01:16 → 00:01:20ผักผลไม้วิตามินหรือสมุนไพรเราต้องเข้าใจ
00:01:21 → 00:01:25กลไกการเกิดไขมันพอกตับรับประทานอาหาร
00:01:25 → 00:01:29ผลไม้หรือเครื่องดื่มที่กระตุ้นให้ตับ
00:01:29 → 00:01:33อ่อนหลั่งฮอร์โมนอินซูลินมากเกินไปเกิด
00:01:33 → 00:01:38ภาวะที่เรียกว่าดื้อต่ออินซูลินบางทีไม่
00:01:38 → 00:01:41มีอาการอะไรเลยก็เป็นไขมันพอกตับได้นะ
00:01:41 → 00:01:43ครับเพราะอาการไขมันพอกตับเนี่ยถ้ามี
00:01:43 → 00:01:44เนี่ยแสดงว่ามันเริ่มแย่แล้วแล้วมีอะไร
00:01:45 → 00:01:49บ้างอาการหนึ่งคุณพุงใหญ่มาก 2 คนปวดท้อง
00:01:49 → 00:01:52ใต้ชายโครงขวาล่าง 3 คุณเหนื่อยง่าย 4
00:01:52 → 00:01:57คุณผมร่วงนะครับผมบางนะ 5 คุณย่อยอาหาร
00:01:57 → 00:02:01ไม่ดีท้องผูก 6 คุณอาจจะฉี่สีเข้มหรือ 7
00:02:01 → 00:02:04อึเทานะครับหรือว่า 8 เนี่ยเพื่อนๆอาจจะ 8
00:02:04 → 00:02:07เนี่ยอาจจะเป็นดีซ่านนะครับตัวเหลืองตา
00:02:07 → 00:02:09เหลืองนะครับแต่
00:02:09 → 00:02:1280-90% ของคนที่เป็นไขมันพอกตับไม่มี
00:02:12 → 00:02:17อาการแล้วถ้าเกิดมีอาการคุณเสียงมากต่อ
00:02:17 → 00:02:21ตับแข็งและเป็นมะเร็งตับนะครับเหล้าเนี่ย
00:02:21 → 00:02:23ไม่ต้องดื่มเหล้าไม่เหมือนแอลกอฮอล์เนอะ
00:02:23 → 00:02:25ใครที่ดื่มก็เปลี่ยนไปเป็นไวน์แดงแล้วกัน
00:02:25 → 00:02:29เนาะเพราะไวน์แดงเขาจะมีสารเรซเวลาท่อนะ
00:02:29 → 00:02:32ครับสาร Race เป็นสารที่ลดอักเสบและ
00:02:32 → 00:02:35กระตุ้นยืนชะลอวัยได้วันละไม่เกิน 200 cc
00:02:35 → 00:02:37สำหรับผู้ชายสำหรับผู้หญิงวันละไม่เกิน
00:02:37 → 00:02:40100 ซีซีนะครับถ้าคุณอยากจะเล่นเรื่อง
00:02:40 → 00:02:43ชะลอวัยอาจจะต้องไปเพิ่มเป็นสารสกัดนะ
00:02:43 → 00:02:45ครับที่เป็น 98%
00:02:45 → 00:02:48transpressor ขอดูสูตรของโมได้พิมพ์ว่า
00:02:48 → 00:02:52ย้อนวัยอาหารและน้ำอันแรกที่หลายคนชอบมาก
00:02:52 → 00:02:58ก็คือน้ำอัดลมน้ำผลไม้และน้ำผักอันนี้คือ
00:02:58 → 00:03:04แย่ที่สุดที่สุดเลยนะครับทุกๆน้ำที่มีรส
00:03:04 → 00:03:08หวานจะไปเป็นไขมันนี่เลยนะครับทุกๆน้ำที่
00:03:08 → 00:03:11มีรสหวานเปลี่ยนใหม่อาหารและเครื่องดื่ม
00:03:11 → 00:03:14ต้องห้ามถ้าท่านเป็นไขมันพอกตับนะครับ
00:03:14 → 00:03:16อยู่ข้างหลังเนี่ยนะครับนี่นี่คือ
00:03:16 → 00:03:22สิ่งที่แย่ต่อไขมันพอกตับท่านสุดๆเลยนะ
00:03:22 → 00:03:25ครับอ่าข้างหลังผมนะครับเพราะเขาใส่น้ำ
00:03:25 → 00:03:27ตาลอันนึงนะครับเดี๋ยวผมจะเปิดให้ดูนะ
00:03:27 → 00:03:29ครับอันนี้คือเป็นน้ำส้มนะครับน้ำส้มที่
00:03:29 → 00:03:35มีน้ำตาล 55% นะครับคือผมบอกเลยว่าไขมัน
00:03:35 → 00:03:38พวกตับเร็วมากนะเปลี่ยนใหม่ให้กินผักชนิด
00:03:38 → 00:03:42นี้ที่คุณต้องกิน 5 อย่างล้างพิษจากไขมัน
00:03:42 → 00:03:48พอกตับลดไขมันเลวในเลือดแล้วก็ชะลอวัยคือ
00:03:48 → 00:03:52ได้หมดเลยอันนี้ก็ได้นะครับนี่โอ้โห
00:03:52 → 00:03:56หรือว่าจะเป็นพรุ่งนี้เลยนี่นี่คือบอสโซ่
00:03:56 → 00:03:59เปล่าอันนี้คือ
00:03:59 → 00:04:03มากๆชองกี้
00:04:03 → 00:04:07กะหล่ำปลีดาวบล็อกช้อยส์นะครับหรือจะเป็น
00:04:07 → 00:04:11กะหล่ำดอกนะครับมากๆกินเยอะๆแล้วเอาไป
00:04:11 → 00:04:14ผ่านความร้อนด้วยนะแล้วไขมันพอกตับคุณจะ
00:04:14 → 00:04:17ลงแบบติดจรวดเพราะว่าผักเหล่านี้ครับมี
00:04:17 → 00:04:19สารตั้งต้นต่อ
00:04:19 → 00:04:23กลูต้าไธโอนกลูต้าไธโอนเป็นสารล้างพิษที่
00:04:23 → 00:04:26ตับคุณสร้างได้เองอยู่แล้วดังนั้นถ้าคุณ
00:04:26 → 00:04:28อยากจะได้กลูต้าไธโอนแบบไม่ต้องเสียเงิน
00:04:28 → 00:04:31เยอะเลยคุณกินตามสูตรที่หมูให้วันนี้คือ
00:04:31 → 00:04:35ผักตระกูลกะหล่ำยังไม่ต้องไปซื้ออาหาร
00:04:35 → 00:04:37เสริมอะไรกินทั้งนั้นแต่ถ้าเกิดใครที่กิน
00:04:38 → 00:04:40กลูต้าไธโอนในช่วงนี้นะระวังของไม่ดีนะ
00:04:40 → 00:04:43ครับระวังของปลอมของที่มันเป็นสารพิษที่
00:04:43 → 00:04:46ดีคือมาจากธรรมชาติก่อน 2 สารอาหาร
00:04:46 → 00:04:50กลูต้าที่เป็นไลโปโซมเท่านั้นขอดูสูตรได้
00:04:50 → 00:04:54พิมพ์ว่านะครับผักตัวที่ 2 นะครับที่คุณ
00:04:54 → 00:04:56ต้องกินถ้าเป็นความดันเป็นไขมันพอกตับ
00:04:56 → 00:05:00แล้วอยากล้างสารพิษตับอยากเพิ่มกลูจาก
00:05:00 → 00:05:04ธรรมชาติก็คือการเพิ่มกรดอะมิโนซิสไตรยีน
00:05:04 → 00:05:08ก็คือการกินผักชนิดนี้นี่คือกระเทียมอัน
00:05:08 → 00:05:10นี้เป็นกระเทียมผงแนะนำนะเป็นกระเทียมสด
00:05:10 → 00:05:12ไม่ต้องไปผ่านความร้อนอะไรทั้งนั้นเดี๋ยว
00:05:12 → 00:05:15อันริซินเขาจะหายสักประมาณ 10 - 30
00:05:15 → 00:05:18กรัมหรือค่ายาพอดูสูตรกลูต้าบำรุงตับก็
00:05:18 → 00:05:21พิมพ์ว่ากลูต้าเส้นไป 1 อันที่ทำให้เราไข
00:05:21 → 00:05:24มันพอกตับทุกๆคาร์โบไฮเดรตโดยเฉพาะ
00:05:24 → 00:05:27ฟรุกโตสจะไปเกาะเป็นไขมันพอกตับคุณ
00:05:27 → 00:05:31สมุนไพรตัวที่ 3 นะครับสารสกัดบำรุงตับ
00:05:31 → 00:05:34ที่คนเป็นไขมันพอกตับต้องหามากินนะครับ
00:05:34 → 00:05:38เขามีชื่อว่า milks
00:05:38 → 00:05:41extrage ขอดูสูตรแล้วเพื่อนๆก็ลอกสูตร
00:05:41 → 00:05:45พิมพ์ว่าบำรุงตับข้อที่ 3.1 อันนี้เป็น
00:05:45 → 00:05:49อีกผักนึงที่บอกเลยว่าคนที่อยากผอมและโดย
00:05:49 → 00:05:52เฉพาะคนที่เป็นกรดไหลย้อนคนที่กระเพาะ
00:05:52 → 00:05:56อาหารไม่ดีนะคือคนที่ท้องผูกคนที่เป็นไข
00:05:56 → 00:05:59มันพอกตับรีบหามากินเลยนี่อันนี้ก็สีขาว
00:05:59 → 00:06:02ไม่ใช่นะครับอันนี้คือถั่วขาวนะถั่วขาวดี
00:06:02 → 00:06:05เหมือนกันใครที่อยากลดความอ้วนนะครับกิน
00:06:06 → 00:06:10ถั่วขาวเนาะจิ้มถั่วขาวแทนข้าวได้ 1 ถาด
00:06:10 → 00:06:13ที่มีวิตามินนะครับที่จะช่วยทำให้ฮอร์โมน
00:06:13 → 00:06:15อินซูลินของเพื่อนๆทำงานได้ดีขึ้นนะครับ
00:06:15 → 00:06:18อยู่ล็อตนี้เลยนะครับ
00:06:18 → 00:06:21อยู่ล็อตนี้เลยนะครับให้กินเห็ดหลากชนิด
00:06:21 → 00:06:27แทนแป้งนะครับแทนเส้นเพราะเห็ดมีกากใยสูง
00:06:27 → 00:06:322 เลยเห็ดมีวิตามินดี 2 เห็ดมีเบต้า
00:06:32 → 00:06:36ดีกลูแคนบำรุงภูมิให้กับท่านได้เห็ดมี 4
00:06:36 → 00:06:41เลยคือเรื่องของครีมไบโอติกไปเพิ่มเชื้อ
00:06:41 → 00:06:45โผล่ไบโอติกให้กับลำไส้เพื่อนๆนะครับแล้ว
00:06:45 → 00:06:49คนที่อ้วนคนที่เป็นไขมันพอกตับมักจะขาด 4
00:06:49 → 00:06:54อย่างนี้นะขาดวิตามินดีขาดกากใยขาดโรง
00:06:54 → 00:06:58ไบโอติกที่ดีนะครับ 1 วิตามินที่หลายคน
00:06:58 → 00:07:03ขาดคนก็จะเป็นไขมันพอกตับแล้วขาดคือ
00:07:03 → 00:07:07วิตามินดีโดยเฉพาะ D3 นะครับอันนี้งาน
00:07:07 → 00:07:11วิจัยเยอะมากคนที่อ้วนคนที่เป็นเบาหวานคน
00:07:11 → 00:07:14ที่เป็นไขมันพอกตับมีความเชื่อมโยงกับ
00:07:14 → 00:07:18ภาวะพร่องหรือต่ำกว่า 30 แล้วคนไข้เหล่า
00:07:18 → 00:07:22นี้ก็มีปัญหาเพียบเลยทั้งอ้วนความดันนอน
00:07:22 → 00:07:25ไม่หลับอารมณ์แปรปรวนบางคนถ่ายไม่ดีบางคน
00:07:25 → 00:07:28ท้องผูกบางคนอารมณ์เหวี่ยงแล้วระดับ
00:07:28 → 00:07:31วิตามินบี 3 เขาต่ำหมดเลยดังนั้นกินเห็ด
00:07:31 → 00:07:34กินไข่แดงปลาแซลมอนธรรมชาตินะครับกินตับ
00:07:34 → 00:07:37มีวิตามินดีวิตามินดีเนี่ยอาหารธรรมชาติ
00:07:37 → 00:07:40เราต้องกินนานมากกว่าจะดึงระดับเขาขึ้นมา
00:07:40 → 00:07:42ได้นะครับดังนั้นตัวผมเองและครอบครัวนะ
00:07:42 → 00:07:45ครับก็จะเสริมเลยนะครับเสริมเลยที่เป็น
00:07:45 → 00:07:48อาหารเสริมเลยที่มีวิตามิน K2 ด้วย K2
00:07:48 → 00:07:51คือวิตามินเค 2 ช่วยในเรื่องของเอา
00:07:51 → 00:07:54แคลเซียมไปเก็บในกระดูกรถและชะลอไขมัน
00:07:54 → 00:07:56แคลเซียมเห็นปูหนูอร่อยเลือกใครอยากดูนะ
00:07:56 → 00:07:59ครับใครยังไม่รู้หน้าตาเป็นยังไงลาย
00:07:59 → 00:08:02โปรโซมนะครับขอดูสูตรใน inbox ได้นะครับ
00:08:02 → 00:08:05ถ้าอยากได้ 3 ทีมงานพิมพ์ว่าดีเคนะครับ
00:08:06 → 00:08:08คือใครอยากจะเข้ามาตรวจกับโม๊กมาปรึกษา
00:08:08 → 00:08:11กับโม๊กตรวจดูวิตามินบี 3 ตรวจดูค่าไขมัน
00:08:11 → 00:08:15ดูค่าผลเลือดนะครับดูค่าโลหะหนักใครอยาก
00:08:15 → 00:08:18จะเข้ามาตรวจกับโม๊กนะครับมาคุยกับโม๊กก็
00:08:18 → 00:08:24พิมพ์ว่านัดตรวจผลไม้อันที่ 4 ผลไม้และ
00:08:24 → 00:08:28ข้าวที่ช่วยลดไขมันพอกตับคุณได้นะครับนะ
00:08:28 → 00:08:29ก็คือ
00:08:29 → 00:08:35นี่คืนนี้เลยครับ
00:08:35 → 00:08:42ผมนะรูก็ได้จะเป็น Black ก็ได้นะครับจะ
00:08:42 → 00:08:46เป็นลูกหม่อนก็ได้นะเพราะลูกหม่อนรู Black
00:08:46 → 00:08:50หรือเบอร์รี่ทุกตระกูลเลยสีเข้มๆนะครับใน
00:08:50 → 00:08:54เปลือกของเขาคือสาร Race แล้วเขายังมีน้ำ
00:08:54 → 00:08:57ตาลที่ไม่ค่อยกระตุ้นอินซูลินสูงเท่า
00:08:57 → 00:09:01ผลไม้ชนิดอื่นแล้วเขายังมีวิตามินซีนะ
00:09:01 → 00:09:04ครับสาร Restaurant เขามีฤทธิ์ทำให้เรา
00:09:04 → 00:09:08เผาผลาญน้ำตาลได้ดีขึ้นด้วยนะครับอันนี้
00:09:08 → 00:09:11ถ้าใครอยากดูสูตรนะครับพิมพ์ว่าย้อนวัย
00:09:11 → 00:09:13เพราะในน้ำตาลสูงไปหน่อยอาจจะไม่เหมาะ
00:09:13 → 00:09:17สำหรับไขมันพอกตากผลไม้ตัวต่อไปที่ 4.2
00:09:17 → 00:09:21นะครับคือผลไม้น้ำตาลต่ำมากๆกากใยสูงๆ
00:09:21 → 00:09:25วิตามินซีสูงๆนะครับนี่วิตามินหนึ่งคือ
00:09:25 → 00:09:28วิตามินซีที่จะช่วยลดอักเสบในเลือดคุณได้
00:09:28 → 00:09:31นะครับแล้วเวลาที่เรากินน้ำตาลเยอะๆนะ
00:09:31 → 00:09:35ครับน้ำตาลที่เรากินมันจะไปแย่งการดูดซึม
00:09:35 → 00:09:40วิตามินซีนะครับดังนั้นใครที่ชอบดื่มข้าง
00:09:40 → 00:09:44หลังผมเนี่ยนะครับน้ำหวานทั้งหลายนะเออ
00:09:45 → 00:09:49น้ำอัดลมนะครับหรือจะเป็นนี่น้ำวิตามิน
00:09:49 → 00:09:52เองก็ตามนะครับที่เขาเคลมว่ามีวิตามินซี
00:09:52 → 00:09:55ก็จริงหรือไม่จริงอันนี้ผมไม่รู้นะแต่ถ้า
00:09:55 → 00:09:59เกิดขวดมันไม่กันแสงวิตามินซีก็จะถูก
00:09:59 → 00:10:03กำหนดแล้วรวมถึงน้ำตาลก็จะไปแย่งการดูด
00:10:03 → 00:10:06ซึมของวิตามินซีให้กินกีวี่ให้กินมะขาม
00:10:06 → 00:10:09ป้อมให้กินบร็อคโคลี่
00:10:09 → 00:10:13ส้มมะนาวมะกรูดทับทิมนะครับพรุ่งนี้จะได้
00:10:13 → 00:10:17วิตามินซีนะวิตามินซีไม่ค่อยสนับสนุนให้
00:10:17 → 00:10:21กินเป็นสารอาหารเสริมถ้าเกิดมันโดสใหญ่นะ
00:10:21 → 00:10:22ครับนะครับแล้วกินแต่อาหารธรรมชาติก่อน
00:10:22 → 00:10:24แล้วถ้าเกิดเราจะเสริมแล้วค่อยเสริม
00:10:24 → 00:10:27วิตามินซีจากสารสกัดนะครับใกล้เคียง
00:10:27 → 00:10:29ธรรมชาตินะผมบอกว่าจะเสริมวิตามินซีวันละ
00:10:29 → 00:10:31แค่ 500 นะไม่เกิน 1,000 มิลลิกรัมนะครับ
00:10:31 → 00:10:34แต่ผมจะกินโดสเล็กแต่อาจจะกินวันละ 2-3
00:10:34 → 00:10:38ครั้งถ้าใครไม่รู้นะว่าวิตามินซีสกัดจาก
00:10:38 → 00:10:40ธรรมชาติหรือใกล้เคียงธรรมชาติหน้าตาเป็น
00:10:40 → 00:10:43ยังไงนะครับก็ขอดูสูตรใน Facebook inbox
00:10:43 → 00:10:46หรือใน line@ ได้นะครับพิมพ์ว่าวิตามินซี
00:10:46 → 00:10:49ธรรมชาตินะครับแต่ถ้าจะให้ดีคือไม่เอา
00:10:49 → 00:10:51astrobit ล้วนเนาะวิตามินซีห้าม
00:10:51 → 00:10:54แอสคอร์บิกล้วนจะยิ่งทำให้เพิ่มเพราะว่า
00:10:54 → 00:10:56เป็นกรดในร่างกายด้วยยิ่งคนที่เป็นโรคไต
00:10:56 → 00:10:59นะต้องกินอะไรที่เป็นด่างหรือกินพวก
00:10:59 → 00:11:02ผลไม้เนี่ยเป็นด่างหมดเลยนะครับหรือถ้า
00:11:02 → 00:11:05เกิดใครที่เป็นไตนะครับไปแค่ระยะที่ 2
00:11:05 → 00:11:08หรือระยะที่ 3A อาจจะเสริมในเรื่องของ
00:11:08 → 00:11:12แคลนเบอรี่สกัดไปดูสู่ได้ใน inbox นะครับ
00:11:12 → 00:11:17พิมพ์ว่าบำรุงไตนะใครที่แบบเป็นอ้วนเยอะๆ
00:11:17 → 00:11:19นะหรือเป็นไขมันพอกตับนะครับไม่อยากลอง
00:11:19 → 00:11:22ผิดลองถูกไม่อยากกินยาตลอดชีวิตนะครับมา
00:11:22 → 00:11:25จอยกันได้นะครับผมมีคอร์สหรือว่ามี VIP
00:11:25 → 00:11:28ขับที่เพื่อนๆสามารถเรียนได้แล้วเอาไปลง
00:11:28 → 00:11:30มือทำได้เลยนะครับไม่ต้องไปงมนานมีการ
00:11:30 → 00:11:34บ้านให้สามารถปรึกษากับหมอในกลุ่มนั้นได้
00:11:34 → 00:11:38นะครับนะพิมพ์ว่า VIP หรือพิมพ์ว่าสนใจ is
00:11:38 → 00:11:41นะครับวิตามินตัวสุดท้ายครับตัวที่ 3 ที่
00:11:41 → 00:11:44ช่วยบำรุงตับคุณคนที่เป็นไขมันพอกตับขาย
00:11:44 → 00:11:48มันก็สูงต้องกินนะครับวิตามินอีนะซึ่ง
00:11:48 → 00:11:50วิตามินอีเนี่ยมีเยอะมากในนี่นะครับใน
00:11:50 → 00:11:54ถั่วอัลมอนด์นะครับอ่าในถั่วอัลมอนหรือ
00:11:54 → 00:11:55จริงๆเนี่ยจะเป็น
00:11:55 → 00:11:59ถั่วอย่างอื่นก็ได้นะซึ่งอีกถั่วหนึ่งที่
00:11:59 → 00:12:01ที่ผมชอบมากเลยคืออันนี้เลยครับนี่เพื่อน
00:12:01 → 00:12:02ๆครับ
00:12:02 → 00:12:06คือฟักทองและอัลมอนด์ผสมกันจะเป็นแบรนด์
00:12:06 → 00:12:09ไหนที่ผมไม่ซีเรียสนะเพราะอะไรถึงให้กิน
00:12:09 → 00:12:13อัลมอนด์และฟักทองเมล็ดฟักทองรวมกันนะ
00:12:13 → 00:12:15ครับเพราะ
00:12:15 → 00:12:20หัวอัลมอนด์และฟักทองมีไขมันดีเลย 1 นะ
00:12:20 → 00:12:24ครับ 2 มีเรื่องของกากใย 3 โรตีมถือว่า
00:12:24 → 00:12:28ใช้ได้เลยทีเดียว 4 น้ำตาลฟรุกโตสไม่มีนะ
00:12:28 → 00:12:30ครับอาจจะมีแป้งนิดหน่อยแต่น้ำดันฟรุกโตส
00:12:30 → 00:12:35ไม่มีแล้วก็ 5 เขามีวิตามิน All EE และ 6
00:12:35 → 00:12:38เขามีแมกนีเซียมเพราะที่ 7 ก็คือ maces
00:12:38 → 00:12:41คนที่เป็นไขมันพอกตับต้องกินทั้งวิตามิน
00:12:41 → 00:12:45อีและแมกนีเซียมเพราะอะไรเพราะมีเสี่ยม
00:12:45 → 00:12:48ช่วยให้ฮอร์โมนอินซูลินเราทำงานได้ดีขึ้น
00:12:48 → 00:12:51สิ่งที่เราต้องเพิ่มก็คือวิตามินดี 3
00:12:51 → 00:12:56วิตามินซีวิตามินอีและแมกนีเซียมจากแหล่ง
00:12:56 → 00:13:01ทำธรรมชาติสูตรหมูก็คืออาหารต้นสายอาหาร
00:13:01 → 00:13:04ต้นสายจะรักษาคุณเองหรือถ้าเกิดใครที่กิน
00:13:04 → 00:13:08อยู่แล้วนะครับกินทั้งอัลมอนด์ทั้งเม็ด
00:13:08 → 00:13:11ฟักทองดีอยู่แล้วอยากจะไปให้สุดนะครับคุณ
00:13:11 → 00:13:13อาจจะลองเสริมแมกนีเซียมขี้เหล็กเนอะใคร
00:13:13 → 00:13:16ที่นอนหลับยากความดันสูงนะครับใครที่เป็น
00:13:16 → 00:13:18กรดไหลย้อนคอยที่กล้ามเนื้อเกร็งกระตุก
00:13:18 → 00:13:20คราวนี้ปวดหัวไมเกรนนะครับเสริม
00:13:21 → 00:13:24แมกนีเซียมขี้เหล็กได้นะครับนะถ้าตายปกติ
00:13:24 → 00:13:27นะถ้าตายปกตินะครับขอดูสูตรแมกนีเซียมขี้
00:13:27 → 00:13:30เหล็กได้นะครับพิมพ์ว่า magnesium ใครที่
00:13:30 → 00:13:34กระดูกบางกระดูกพรุนกระดูกเสื่อมนะครับ 4
00:13:34 → 00:13:38สิ่งที่คุณต้องทำคือ 1 หาหมอก่อน 2 ออก
00:13:38 → 00:13:40กำลังกายแบบมีแรงต้านยกเวทและกล้ามเนื้อ
00:13:40 → 00:13:43ทุกส่วนในร่างกายแบบไม่กระแทกนะถ้าอายุ
00:13:43 → 00:13:47มาก 3 อย่าขาดวิตามินดี 3 และต้องมี
00:13:47 → 00:13:49วิตามินเค 2 ด้วย 4 นะครับแล้วก็ 5
00:13:49 → 00:13:52แมกนีเซียมก็ช่วยในเรื่องของกระดูกด้วยนะ
00:13:52 → 00:13:57ครับเนาะพิมพ์ว่า DK magnis
00:13:57 → 00:14:00ขอดูสุดแคลเซียมออแกนพิมพ์ว่าแคลเซียมแต่
00:14:00 → 00:14:04จริงๆแล้วแคลเซียมเพื่อนๆกินจากอาหาร
00:14:04 → 00:14:06ธรรมชาติก่อนก็ได้นะครับผักใบเขียวเนี่ย
00:14:06 → 00:14:09มีแคลเซียมเยอะมากนะครับเนาะใครอยากดู
00:14:09 → 00:14:12แว่นตาตัดแสงสีฟ้านะครับใส่หลังพระ
00:14:12 → 00:14:14อาทิตย์ตกแล้วเราจะลดแสงสีฟ้าทำให้
00:14:14 → 00:14:18ฮอร์โมนเราหลั่งตามธรรมชาติได้นะครับขอดู
00:14:18 → 00:14:20สูตรพิมพ์ว่าแว่นตานะครับข้อสุดท้ายเลยนะ
00:14:21 → 00:14:24ครับเครื่องดื่มที่จะช่วยเร่งเผาไขมัน
00:14:24 → 00:14:28ทั้งที่พุงและที่ตับของเพื่อนๆคือนี่นะ
00:14:28 → 00:14:33ครับ 1 เครื่องดื่มที่จะช่วยบำรุงตับคุณ
00:14:33 → 00:14:41ได้คือกาแฟดำและอ่าด้านนี้ครับชาเขียวแต่
00:14:41 → 00:14:45ว่าอันนี้เป็นชาเขียวธรรมดาเนาะซึ่งไม่
00:14:45 → 00:14:48ได้โปรโมทแบรนด์นี้นะอันนี้ก็ได้นี่อ่ะ
00:14:48 → 00:14:51ได้หมดหรือ
00:14:51 → 00:14:54เนี่ยได้หมดเลยนะครับแต่ไม่ดีที่สุดเพราะ
00:14:54 → 00:14:57ดีที่สุดคือกิน
00:14:57 → 00:15:01egcg สกัดจากใบเลยครับเป็นมัทฉะแบบเป็น
00:15:01 → 00:15:05ชาเขียวใบมาป่นให้เป็นผงมัทฉะอันนี้คือดี
00:15:05 → 00:15:09ที่สุดสำหรับเรื่องของเผาไขมันเรื่องของ
00:15:09 → 00:15:13ลดอักเสบเรื่องของเบาหวานนะครับแล้วก็
00:15:13 → 00:15:19เรื่องของไขมันพอกตับคือมัทฉะสกัดหรือถ้า
00:15:19 → 00:15:23เป็นสารสกัดนะครับตัวที่ดีที่สุดเลยคือ
00:15:23 → 00:15:28Egg นะครับซึ่งผมจะกิน 1 แคปซูลก่อนออก
00:15:28 → 00:15:31กำลังกายตอนเช้าเท่านั้นอันนี้ใครไม่รู้
00:15:31 → 00:15:33จักเนาะหรือดื่มชาเขียวไม่ได้นะครับใคร
00:15:33 → 00:15:37ที่ sensitive ต่อคาเฟอีนดื่มกาแฟดำไม่
00:15:37 → 00:15:41ได้ดื่มชาเขียวไม่ได้ลองหา egcg สกัดที่
00:15:41 → 00:15:45เพียวด้วยนะครับไม่มีไม่มีไม่มีคาเฟอีน
00:15:45 → 00:15:49อื่นผสมเข้ามานะครับขอดูสูตรพิมพ์ว่าชา
00:15:49 → 00:15:51เขียวนะครับหรือพิมพ์ว่า
00:15:51 → 00:15:55egcg จริงอีกตัวนึงคือโอเมก้า 3 ที่ดีนะ
00:15:55 → 00:15:57ครับใครที่กินยาลดไขมันกินยา statin
00:15:57 → 00:16:00เนี่ยอาจจะเสริมในเรื่องของโคคิวเท็น
00:16:00 → 00:16:02โอเมก้า 3 ก็ได้เนาะอันนี้สำหรับใครที่
00:16:02 → 00:16:05กินยาลดไขมันเนอะเพื่อนๆขอดูสูตรได้นะ
00:16:05 → 00:16:08ครับของโม้จะเป็นยูบิ๊กควนโนนกับสารสกัด
00:16:08 → 00:16:10ออร์แกนิคแล้วก็โอเมก้า 3 จากเมล็ดเจีย
00:16:10 → 00:16:13สกัดเย็นนะครับขอดูสูตรได้พิมพ์ว่าหัวใจ
00:16:13 → 00:16:15เพราะสุดท้ายเลยคือไม่ใช่การกินอะไรเลยไข
00:16:15 → 00:16:18มันพอกตับยารักษาไขมันพอกตับคืออะไรคือ
00:16:18 → 00:16:22การทำ If นะครับซึ่งบอกว่ามี VIP Club
00:16:22 → 00:16:24นะครับเป็น RS Master Class ของเราที่
00:16:24 → 00:16:27ผมเจาะลึกเรื่อง If นะครับเจาะลึกเรื่อง
00:16:27 → 00:16:29การทำ fasting หิวช่วง Fast ซึ่งทำยังไง
00:16:29 → 00:16:32กินอะไรในช่วงฟาสซิ่งเร่งเผาไขมันได้ 2
00:16:32 → 00:16:34เท่านะครับการจัดมื้ออาหารจงฟาสซิ่งจัด
00:16:34 → 00:16:37ยังไงเนาะใครไม่อยากลองผิดลองถูกนะครับ
00:16:37 → 00:16:41ใครไม่อยากจะต้องไปงมเองใครอยากขอดูรีวิว
00:16:41 → 00:16:43ก็พิมพ์ว่ารีวิวลงมาได้แต่ใครอยากขอดู
00:16:43 → 00:16:48ราคาพิเศษอยากลงเลยพิมพ์ว่าสนใจไอเอสนะ
00:16:48 → 00:16:51ครับสำหรับใครที่อยากเรียน 1:1 นะครับใคร
00:16:51 → 00:16:53ที่ยังเป็น 1 1 เดือนเดือนนี้ขออภัยเต็ม
00:16:53 → 00:16:55แล้วเดือนหน้าก็เหลือแค่ท่านเดียวนะครับ
00:16:55 → 00:16:58ใครสนใจอยากลงล่วงหน้าราคาพิเศษสำหรับ
00:16:58 → 00:17:01ครับเดือนนี้เท่านั้นพิมพ์ว่าสนใจ 11 นะ
00:17:01 → 00:17:04ครับวันนี้หมอกู๊ดไนท์ราตรีสวัสดิ์เพื่อน
00:17:04 → 00:17:06ๆใน Facebook YouTube และทุกช่องทางด้วย
00:17:06 → 00:17:09นะครับ