00:00:00 → 00:00:03 ปัจจุบันปัญหาสุขภาพจิตในวัยทำงานเป็น

00:00:03 → 00:00:06 สาเหตุของภาวะซึมเศร้าปัญหาการใช้สารเสพ

00:00:06 → 00:00:09 ติดรวมถึงการฆ่าตัวตายและยังมีแนวโน้มว่า

00:00:09 → 00:00:11 จะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆนะครับส่งผลต่อชีวิต

00:00:11 → 00:00:15 การทำงานในแง่ประสิทธิภาพรวมถึงผลกระทบ

00:00:15 → 00:00:17 ต่อเศรษฐกิจและสังคมโดยรวมของประเทศอีก

00:00:17 → 00:00:21 ด้วย

00:00:21 → 00:00:29 [เพลง]

00:00:29 → 00:00:32 สุขภาพจิตของคนวัยทำงานเป็นเรื่องที่ต้อง

00:00:32 → 00:00:35 ได้รับความสนใจและได้รับความตระหนักเป็น

00:00:35 → 00:00:37 ระดับต้นๆในปัจจุบัน

00:00:37 → 00:00:40 ประเทศไทยของเรานั้นในปัจจุบันพบว่าปัญหา

00:00:40 → 00:00:44 สุขภาพจิตในระดับต่างๆพบได้ในประชากรถึง

00:00:44 → 00:00:47 ร้อยละ 15 สอดคล้องกับข้อมูลการสำรวจล่า

00:00:47 → 00:00:51 สุดทั่วโลกใน 24 ประเทศนะครับที่พบว่าการ

00:00:51 → 00:00:55 เจ็บป่วยและปัญหาสุขภาพจิตต่างๆเป็นถึง 5

00:00:55 → 00:00:58 ใน 6 อันดับแรกที่ทำให้เกิดการสูญเสียปี

00:00:58 → 00:01:01 สุขภาวะในกลุ่มคนวัยทำงานโดยเฉพาะอย่าง

00:01:01 → 00:01:04 ยิ่งในกลุ่มคนวัยทำงานตอนต้นนะครับและ

00:01:04 → 00:01:07 ปัจจุบันปัญหาสุขภาพจิตในวัยทำงานเป็น

00:01:07 → 00:01:10 สาเหตุของภาวะซึมเศร้าปัญหาการใช้สารเสพ

00:01:10 → 00:01:13 ติดรวมถึงการฆ่าตัวตายและยังมีแนวโน้มว่า

00:01:13 → 00:01:16 จะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆนะครับดังนั้นปัญหา

00:01:16 → 00:01:19 สุขภาพจิตในวัยทำงานไม่เพียงแค่ส่งผลต่อ

00:01:19 → 00:01:22 ชีวิตส่วนตัวเท่านั้นแต่ยังส่งผลต่อชีวิต

00:01:22 → 00:01:26 การทำงานในแง่ประสิทธิภาพการทำงานผลผลิต

00:01:26 → 00:01:30 จากการทำงานรวมถึงผลกระทบต่อเศรษฐกิจและ

00:01:30 → 00:01:36 สังคมโดยรวมของประเทศอีกด้วย

00:01:36 → 00:01:39 ปัจจัยหลักๆที่ส่งผลให้เกิดปัญหาเกี่ยว

00:01:39 → 00:01:43 กับสุขภาพจิตในวัยทำงานประกอบด้วยความกด

00:01:43 → 00:01:45 ดันจากการทำงานต่างๆสิ่งแวดล้อมในที่ทำ

00:01:45 → 00:01:48 งานหากสภาพพื้นที่ในบริเวณต่างๆในที่ทำ

00:01:48 → 00:01:52 งานไม่ปลอดภัยและไม่ถูกสุขลักษณะก็จะทำ

00:01:52 → 00:01:54 ให้เกิดความเครียดในการทำงานได้รวมถึงการ

00:01:54 → 00:01:56 ไม่มีสมดุลงานและชีวิตหรือ work Life

00:01:56 → 00:01:59 Balance ความไม่ลงตัวระหว่างความกว้าง

00:01:59 → 00:02:01 หลังในงานของคนทำงานและอำนาจการตัดสินใจ

00:02:01 → 00:02:04 ต่างๆในงานปัญหาด้านความสามารถในการเรียน

00:02:04 → 00:02:07 รู้งานและความสามารถในการทำงานของแต่ละคน

00:02:07 → 00:02:10 ความขัดแย้งภายในที่ทำงานความสัมพันธ์กับ

00:02:10 → 00:02:13 เพื่อนร่วมงานรวมถึงการขาดการสนับสนุนจาก

00:02:13 → 00:02:16 หัวหน้าหรือผู้บังคับบัญชาทั้งหมดนี้นะ

00:02:16 → 00:02:19 ครับล้วนเป็นปัจจัยที่มีส่วนก่อให้เกิด

00:02:19 → 00:02:22 ความเครียดขึ้นได้ในที่สุดโดยเฉพาะอย่าง

00:02:22 → 00:02:29 ยิ่งกลุ่มคนวัยทำงานครับ

00:02:29 → 00:02:32 เมื่อเกิดความเครียดขึ้นในคนวัยทำงานจาก

00:02:32 → 00:02:34 ปัจจัยต่างๆที่ได้พูดถึงเมื่อสักครู่นี้

00:02:34 → 00:02:37 นะครับจะทำให้เกิดผลกระทบกับร่างกายทั้ง

00:02:37 → 00:02:41 สุขภาพกายและสุขภาพจิตโดยมีทั้งแบบเฉียบ

00:02:41 → 00:02:43 พลันและแบบเรื้อรังได้แบบเฉียบพลันไม่ว่า

00:02:43 → 00:02:46 จะเป็นความเครียดความวิตกกังวลความรู้สึก

00:02:46 → 00:02:50 เศร้าความอยากอาหารที่ลดลงการเผาผลาญใน

00:02:50 → 00:02:53 ร่างกายที่ผิดปกติไปนอกจากนี้ความเครียด

00:02:53 → 00:02:56 นั้นยังส่งผลต่อสุขภาพแบบเรื้อรังเช่น

00:02:56 → 00:03:00 ภาวะหมดไฟหรือเบอร์น้ำซึ่งก็คือภาวะของ

00:03:00 → 00:03:03 การอ่อนล้าทางอารมณ์เป็นผลมาจากความ

00:03:03 → 00:03:06 เครียดจากงานที่มากเกินไปอย่างต่อเนื่อง

00:03:06 → 00:03:09 ยาวนานส่งผลให้เกิดความสูญเสียความสนใจ

00:03:09 → 00:03:12 และแรงจูงใจในการทำงานตามมานอกจากนี้ผล

00:03:12 → 00:03:15 ทางกายนะครับปัจจุบันเรายังพบว่าส่งผลต่อ

00:03:15 → 00:03:17 ระดับภูมิคุ้มกันที่ลดลงความต้องการทาง

00:03:17 → 00:03:21 เพศที่ลดลงความดันโลหิตสูงตลอดจนความผิด

00:03:21 → 00:03:28 ปกติต่างๆทางจิตได้ครับ

00:03:28 → 00:03:30 การดูแลสุขภาพจิตของคนวัยทำงานที่ดีนั้น

00:03:30 → 00:03:34 จำเป็นต้องได้รับความใส่ใจจากทุกๆส่วนนะ

00:03:34 → 00:03:37 ครับไม่ว่าจะเป็นการจัดการสภาพแวดล้อมใน

00:03:37 → 00:03:40 ที่ทำงานการส่งเสริมการเข้าถึงโอกาสหรือ

00:03:40 → 00:03:43 กิจกรรมต่างๆเพื่อพัฒนาสุขภาพจิตของคนทำ

00:03:43 → 00:03:46 งานนอกจากนี้นะครับยังต้องอาศัยความร่วม

00:03:46 → 00:03:49 มือจากทั้งระดับนโยบายภายในองค์กรหน่วย

00:03:49 → 00:03:53 งานสถานที่ทำงานและในระดับตัวบุคคลทั้ง

00:03:53 → 00:03:57 นายจ้างพนักงานและบุคลากรทางการแพทย์ที่

00:03:57 → 00:04:02 เกี่ยวข้องครับ

00:04:02 → 00:04:05 องค์กรหน่วยงานสถานที่ทำงานต่างๆสามารถ

00:04:05 → 00:04:08 ส่งเสริมการมีสุขภาพจิตที่ดีให้กับวัยทำ

00:04:08 → 00:04:11 งานได้โดยมีแนวทางดังต่อไปนี้ครับเราอาจ

00:04:11 → 00:04:13 จะพิจารณาในการลดปัจจัยที่ก่อให้เกิดความ

00:04:13 → 00:04:17 เครียดต่างๆที่ทำงานการปรับปรุงการสื่อ

00:04:17 → 00:04:19 สารในที่ทำงานพัฒนาส่งเสริมการทำงานเป็น

00:04:19 → 00:04:22 ทีมนะครับการจัดสถานที่ทำงานและสิ่งแวด

00:04:22 → 00:04:25 ล้อมในที่ทำงานให้มีความเหมาะสมการส่ง

00:04:25 → 00:04:27 เสริมให้ผู้บริหารสนับสนุนความเป็นอยู่

00:04:27 → 00:04:30 ที่ดีของพนักงานในองค์กรการให้ความรู้

00:04:30 → 00:04:33 พนักงานเกี่ยวกับประเด็นด้านสุขภาพจิตและ

00:04:33 → 00:04:36 การดูแลตัวเองนะครับรวมถึงการให้การ

00:04:36 → 00:04:39 สนับสนุนกิจกรรมต่างๆที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ

00:04:39 → 00:04:44 ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตนะครับเช่นการ

00:04:44 → 00:04:47 ออกกำลังกายการทำสมาธิและที่สำคัญที่สุด

00:04:47 → 00:04:51 นะครับรวมถึงการดูแลใส่ใจพนักงานที่ประสบ

00:04:51 → 00:04:54 ปัญหาสุขภาพจิตอย่างเหมาะสมด้วยครับทั้ง

00:04:54 → 00:04:56 หมดนี้ก็จะเป็นแนวทางในการสร้างเสริม

00:04:56 → 00:04:59 สุขภาพจิตของคนวัยทำงานในองค์กรครับ

00:04:59 → 00:05:02 ปัญหาสุขภาพจิตเป็นเป็นเรื่องที่พบมาก

00:05:02 → 00:05:05 ขึ้นเรื่อยๆในปัจจุบันในทุกระดับทุกช่วง

00:05:05 → 00:05:09 อายุของคนวัยทำงานครับดังนั้นถ้าองค์กร

00:05:09 → 00:05:13 หน่วยงานหรือสถานที่ทำงานมีการจัดการการ

00:05:13 → 00:05:16 ส่งเสริมให้คนวัยทำงานมีสุขภาพจิตที่ดีจะ

00:05:16 → 00:05:18 ก่อให้เกิดประโยชน์ทั้งในระดับตัวบุคคล

00:05:18 → 00:05:21 และเป็นการส่งเสริมประสิทธิภาพในการทำงาน

00:05:21 → 00:05:25 โดยรวมขององค์กรเป็นการประหยัดค่าใช้จ่าย

00:05:25 → 00:05:28 ต่างๆที่อาจจะเกิดขึ้นจากการขาดงานการ

00:05:28 → 00:05:32 เจ็บป่วยการลาออกและการเปลี่ยนงานบ่อย

00:05:32 → 00:05:35 ครั้งของพนักงานในองค์กรนะครับรวมถึงค่า

00:05:35 → 00:05:37 ใช้จ่ายที่จะต้องดูแลพนักงานอันเนื่องจาก

00:05:37 → 00:05:39 ความเจ็บป่วยต่างๆได้อีกด้วยครับ

00:05:39 → 00:05:44 ฟังหมอจุฬาทุกปัญหามีคำตอบอย่าลืมกดไลค์

00:05:44 → 00:05:48 กดแชร์กด Subscribe กดกระดิ่งรายการฟัง

00:05:48 → 00:05:52 ความคาดหวังกันด้วยนะครับ

00:05:52 → 00:05:59 [เพลง]