00:00:00 → 00:00:01ก็
00:00:01 → 00:00:05สวัสดีค่ะวันนี้แม่รักมีสาระความรู้
00:00:05 → 00:00:08เกี่ยวกับประโยชน์ของบัวหิมะมาบอกค่ะแต่
00:00:08 → 00:00:11ก่อนที่จะไปรู้ว่าเจ็ดประโยชน์ของบัวหิมะ
00:00:11 → 00:00:14มีอะไรกันบ้างนั้นเรามาทำความรู้จักกับ
00:00:14 → 00:00:18บัวหิมะกันก่อนค่ะบัวหิมะเป็นพืชพื้น
00:00:18 → 00:00:21เมืองที่มีต้นกำเนิดในแถบอเมริกาใต้จริงๆ
00:00:21 → 00:00:24แล้วมันไม่ใช่ผลไม้ค่ะเพียงแต่เราเข้าใจ
00:00:24 → 00:00:28ผิดคิดว่ามันเป็นผลไม้เนื่องจากนิยมนำมา
00:00:28 → 00:00:31รับประทานแบบสดๆนั่นเองค่ะโดยบัวหิมะจะมี
00:00:31 → 00:00:35รูปร่างลักษณะคล้ายๆกับหัวมันเทศเปลือก
00:00:35 → 00:00:39บางรสออกหวานเหมือนแห้วผสมมันแกวทำน้ำ
00:00:39 → 00:00:43เหมือนสาลี่และกรอบค่ะหลังจากรู้ที่มาของ
00:00:43 → 00:00:47บัวหิมะกันแล้วนะคะต่อไปแม่รักจะพูดถึง 7
00:00:47 → 00:00:51ประโยชน์ของบัวหิมะกันค่ะประโยชน์ของบัว
00:00:51 → 00:00:55หิมะข้อแรกช่วยลดน้ำหนักค่ะในบัวหิมะมี
00:00:55 → 00:00:57น้ำตาลธรรมชาติที่มีส่วนช่วยในการลดน้ำ
00:00:57 → 00:01:00หนักเพราะน้ำเชื่อมที่อยู่ในบวมนะคะจะ
00:01:00 → 00:01:04เข้าไปสร้างความรู้สึกอิ่มให้ร่างกายจึง
00:01:04 → 00:01:07ช่วยลดความหิวลงทำให้ทานอาหารในปริมาณที่
00:01:07 → 00:01:10น้อยลงน้ำหนักตัวจึงลดลงได้อย่างง่ายดาย
00:01:10 → 00:01:13ค่ะ 2 ลดระดับคอเลสเตอรอลและ
00:01:13 → 00:01:17ไตรกลีเซอไรด์ในบัวหิมะมีน้ำตาลธรรมชาติ
00:01:17 → 00:01:20ชนิดหนึ่งที่เรียกว่าฟรุคโตโอลิโก
00:01:20 → 00:01:23แซคคาไรด์มีคุณสมบัติในการลดระดับ
00:01:23 → 00:01:26ไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลตัวร้ายการ
00:01:26 → 00:01:29รับประทานบัวหิมะเป็นประจำจะช่วยลดไขมัน
00:01:29 → 00:01:33ทั้งสองชนิดลงได้เช่นกันเมื่อระดับไขมัน
00:01:33 → 00:01:37เลวในร่างกายลดลงจึงช่วยลดความเสี่ยงต่อ
00:01:37 → 00:01:41โรคหัวใจและหลอดเลือดตามไปด้วย 3 ลดระดับ
00:01:41 → 00:01:45น้ำตาลในเลือดบ่หิมะจะมีรสชาติหวานแต่
00:01:45 → 00:01:48ความหวานนี้มาจาก in urine ซึ่งเป็นน้ำ
00:01:48 → 00:01:52ตาลจัดธรรมชาติจากการศึกษาพบว่า in urine
00:01:52 → 00:01:55เป็นสารที่ส่งเสริมการทำงานของอินซูลินใน
00:01:55 → 00:01:59ร่างกายสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2
00:01:59 → 00:02:02การรับประทานบัวหิมะอย่างสม่ำเสมอจะช่วย
00:02:02 → 00:02:06ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดนอกจากนี้ความ
00:02:06 → 00:02:09หวานของบัวหิมะอย่างน้อยกว่าระดับความ
00:02:09 → 00:02:12หวานของน้ำตาลครึ่งหนึ่งดังนั้นเมื่อหิมะ
00:02:12 → 00:02:15จึงเป็นอาหารที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยโรค
00:02:15 → 00:02:17เบาหวานสามารถรับประทานได้โดยไม่ต้อง
00:02:17 → 00:02:21กังวลเรื่องระดับน้ำตาลในเลือด 4 ลดความ
00:02:21 → 00:02:25เสี่ยงโรคหัวใจและโรคความดันบัวหิมะมี
00:02:25 → 00:02:28สรรพคุณที่ดีต่อหัวใจเพราะในบัวหิมะนั้น
00:02:28 → 00:02:31มีระดับโพแทสเซียมสูงเป็นแร่ธาตุที่มี
00:02:31 → 00:02:34ฤทธิ์ในการขยายหลอดเลือดทำให้ระบบหลอด
00:02:34 → 00:02:38เลือดและหัวใจเกิดการผ่อนคลายช่วยกระตุ้น
00:02:38 → 00:02:41ระบบไหลเวียนของเลือดทำให้มีออกซิเจนใน
00:02:41 → 00:02:45เลือดเพิ่มขึ้นลดความดันโลหิตจึงช่วยลด
00:02:45 → 00:02:49ความเสี่ยงโรคหัวใจให้น้อยลงและที่สำคัญ
00:02:49 → 00:02:52ยังช่วยบรรเทาอาการของโรคหัวใจและโรคหลอด
00:02:52 → 00:02:56เลือดหัวใจของผู้ป่วยได้อีกด้วย 5 ต้าน
00:02:56 → 00:02:59มะเร็งบัวหิมะมีสรรพคุณที่ช่วยยับยั้งการ
00:02:59 → 00:03:01เจริญเติบโตมีการกลายพันธุ์ของเซลล์
00:03:01 → 00:03:04มะเร็งได้จึงช่วยลดความเสี่ยงของโรค
00:03:04 → 00:03:08มะเร็งผิวหนังโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่โลก
00:03:08 → 00:03:11มะเร็งของเลือด 3 ชนิดคือโรคมะเร็งไข
00:03:11 → 00:03:15กระดูกโรคมะเร็งต่อมน้ำเหลืองโรคมะเร็ง
00:03:15 → 00:03:19เม็ดเลือดขาวลดลงนอกจากนี้ในบัวหิมะยัง
00:03:19 → 00:03:22เต็มไปด้วยสารต้านอนุมลอิสระที่จะช่วยปก
00:03:22 → 00:03:24ป้องเซลล์ในร่างกายไม่ให้ถูกอนุมูลอิสระ
00:03:24 → 00:03:29ทำลายจนทำให้เกิดการอักเสบต่างๆซึ่งเป็น
00:03:29 → 00:03:32สาเหตุที่ทำให้เกิดมะเร็ง 6 ป้องกันไขมัน
00:03:32 → 00:03:36พอกตับสรรพคุณของบัวหิมะนอกจากจะช่วยลด
00:03:36 → 00:03:39ระดับคอเลสเตอรอลและไตรกรีเซอไรด์ในร่าง
00:03:39 → 00:03:43กายได้แล้วจากการศึกษาในปี 2008 ยังพบว่า
00:03:43 → 00:03:47การรับประทานบัวหิมะคู่ไปกับสรีมารินจะ
00:03:47 → 00:03:51ส่งผลดีต่อผู้ป่วยที่มีความผิดปกติเกี่ยว
00:03:51 → 00:03:54กับระบบเผาผลาญในร่างกายจนทำให้เกิดภาวะ
00:03:54 → 00:03:56อ้วนลงพุง
00:03:56 → 00:04:00จากการศึกษาพบว่าเมื่ออาสาสมัครรับก็จะมี
00:04:00 → 00:04:05มะวันละ 2.4 กรัมและสารไซลิมารินวันละ 0.8
00:04:05 → 00:04:09กรัมติดต่อกัน 90 วันจะมีระดับ
00:04:09 → 00:04:12คอเลสเตอรอลลดลงทำให้ปริมาณไขมันในตับลด
00:04:12 → 00:04:16ลงได้จึงช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะไขมันพอก
00:04:16 → 00:04:21ตับลงได้ 7 กระตุ้นระบบขับถ่ายลดอาการ
00:04:21 → 00:04:24ท้องผูกในบัวหิมะนั้นมีโปรไบโอติกเป็น
00:04:24 → 00:04:27แบคทีเรียชนิดดีต่อร่างกายทำให้ร่างกาย
00:04:27 → 00:04:31สามารถดูดซึมสารอาหารต่างๆได้ดียิ่งขึ้น
00:04:31 → 00:04:34แถมยังช่วยลดปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายช่วย
00:04:34 → 00:04:38ลดอาการท้องผูกท้องอื่นป้องกันการเกิด
00:04:38 → 00:04:41เนื้องอกในกระเพาะอาหารหรือมะเร็งลำไส้ลด
00:04:41 → 00:04:46ลงได้ไฟเบอร์ในบัวหิมะก็ช่วยเสริมระบบขับ
00:04:46 → 00:04:50ถ่ายให้ดีขึ้นด้วยและนี่คือ 7 ประโยชน์
00:04:50 → 00:04:53ของบัวหิมะจะเห็นได้ว่าบ่มานั้นเป็นพืช
00:04:53 → 00:04:56ที่มีสรรพคุณในการบำรุงร่างกายช่วยลดความ
00:04:56 → 00:05:00อ้วนลดการสะสมคอเลสเตอรอลในร่างกายนะคะจะ
00:05:00 → 00:05:03ทำให้สุขภาพหัวใจแข็งแรงอีกทั้งยังเป็น
00:05:03 → 00:05:07พืชที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินมีสาร
00:05:07 → 00:05:09ต้านอนุมูลอิสระสูงที่จะช่วยป้องกันเซลล์
00:05:09 → 00:05:13ในร่างกายจากโรคมะเร็งบัวหิมะมีประโยชน์
00:05:13 → 00:05:16มากมายขนาดนี้ต้องรีบไปหาซื้อบัวหิมะมา
00:05:16 → 00:05:19รับประทานกันแล้วล่ะค่ะหากคลิปนี้มี
00:05:19 → 00:05:22ประโยชน์ไม่รับฝากกดไลค์กดแชร์กดติดตาม
00:05:22 → 00:05:27ให้กับแม่รักด้วยนะคะขอบคุณค่ะอ่ะ