00:00:00 → 00:00:01 ก็

00:00:01 → 00:00:05 สวัสดีค่ะวันนี้แม่รักมีสาระความรู้

00:00:05 → 00:00:08 เกี่ยวกับประโยชน์ของบัวหิมะมาบอกค่ะแต่

00:00:08 → 00:00:11 ก่อนที่จะไปรู้ว่าเจ็ดประโยชน์ของบัวหิมะ

00:00:11 → 00:00:14 มีอะไรกันบ้างนั้นเรามาทำความรู้จักกับ

00:00:14 → 00:00:18 บัวหิมะกันก่อนค่ะบัวหิมะเป็นพืชพื้น

00:00:18 → 00:00:21 เมืองที่มีต้นกำเนิดในแถบอเมริกาใต้จริงๆ

00:00:21 → 00:00:24 แล้วมันไม่ใช่ผลไม้ค่ะเพียงแต่เราเข้าใจ

00:00:24 → 00:00:28 ผิดคิดว่ามันเป็นผลไม้เนื่องจากนิยมนำมา

00:00:28 → 00:00:31 รับประทานแบบสดๆนั่นเองค่ะโดยบัวหิมะจะมี

00:00:31 → 00:00:35 รูปร่างลักษณะคล้ายๆกับหัวมันเทศเปลือก

00:00:35 → 00:00:39 บางรสออกหวานเหมือนแห้วผสมมันแกวทำน้ำ

00:00:39 → 00:00:43 เหมือนสาลี่และกรอบค่ะหลังจากรู้ที่มาของ

00:00:43 → 00:00:47 บัวหิมะกันแล้วนะคะต่อไปแม่รักจะพูดถึง 7

00:00:47 → 00:00:51 ประโยชน์ของบัวหิมะกันค่ะประโยชน์ของบัว

00:00:51 → 00:00:55 หิมะข้อแรกช่วยลดน้ำหนักค่ะในบัวหิมะมี

00:00:55 → 00:00:57 น้ำตาลธรรมชาติที่มีส่วนช่วยในการลดน้ำ

00:00:57 → 00:01:00 หนักเพราะน้ำเชื่อมที่อยู่ในบวมนะคะจะ

00:01:00 → 00:01:04 เข้าไปสร้างความรู้สึกอิ่มให้ร่างกายจึง

00:01:04 → 00:01:07 ช่วยลดความหิวลงทำให้ทานอาหารในปริมาณที่

00:01:07 → 00:01:10 น้อยลงน้ำหนักตัวจึงลดลงได้อย่างง่ายดาย

00:01:10 → 00:01:13 ค่ะ 2 ลดระดับคอเลสเตอรอลและ

00:01:13 → 00:01:17 ไตรกลีเซอไรด์ในบัวหิมะมีน้ำตาลธรรมชาติ

00:01:17 → 00:01:20 ชนิดหนึ่งที่เรียกว่าฟรุคโตโอลิโก

00:01:20 → 00:01:23 แซคคาไรด์มีคุณสมบัติในการลดระดับ

00:01:23 → 00:01:26 ไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลตัวร้ายการ

00:01:26 → 00:01:29 รับประทานบัวหิมะเป็นประจำจะช่วยลดไขมัน

00:01:29 → 00:01:33 ทั้งสองชนิดลงได้เช่นกันเมื่อระดับไขมัน

00:01:33 → 00:01:37 เลวในร่างกายลดลงจึงช่วยลดความเสี่ยงต่อ

00:01:37 → 00:01:41 โรคหัวใจและหลอดเลือดตามไปด้วย 3 ลดระดับ

00:01:41 → 00:01:45 น้ำตาลในเลือดบ่หิมะจะมีรสชาติหวานแต่

00:01:45 → 00:01:48 ความหวานนี้มาจาก in urine ซึ่งเป็นน้ำ

00:01:48 → 00:01:52 ตาลจัดธรรมชาติจากการศึกษาพบว่า in urine

00:01:52 → 00:01:55 เป็นสารที่ส่งเสริมการทำงานของอินซูลินใน

00:01:55 → 00:01:59 ร่างกายสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2

00:01:59 → 00:02:02 การรับประทานบัวหิมะอย่างสม่ำเสมอจะช่วย

00:02:02 → 00:02:06 ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดนอกจากนี้ความ

00:02:06 → 00:02:09 หวานของบัวหิมะอย่างน้อยกว่าระดับความ

00:02:09 → 00:02:12 หวานของน้ำตาลครึ่งหนึ่งดังนั้นเมื่อหิมะ

00:02:12 → 00:02:15 จึงเป็นอาหารที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยโรค

00:02:15 → 00:02:17 เบาหวานสามารถรับประทานได้โดยไม่ต้อง

00:02:17 → 00:02:21 กังวลเรื่องระดับน้ำตาลในเลือด 4 ลดความ

00:02:21 → 00:02:25 เสี่ยงโรคหัวใจและโรคความดันบัวหิมะมี

00:02:25 → 00:02:28 สรรพคุณที่ดีต่อหัวใจเพราะในบัวหิมะนั้น

00:02:28 → 00:02:31 มีระดับโพแทสเซียมสูงเป็นแร่ธาตุที่มี

00:02:31 → 00:02:34 ฤทธิ์ในการขยายหลอดเลือดทำให้ระบบหลอด

00:02:34 → 00:02:38 เลือดและหัวใจเกิดการผ่อนคลายช่วยกระตุ้น

00:02:38 → 00:02:41 ระบบไหลเวียนของเลือดทำให้มีออกซิเจนใน

00:02:41 → 00:02:45 เลือดเพิ่มขึ้นลดความดันโลหิตจึงช่วยลด

00:02:45 → 00:02:49 ความเสี่ยงโรคหัวใจให้น้อยลงและที่สำคัญ

00:02:49 → 00:02:52 ยังช่วยบรรเทาอาการของโรคหัวใจและโรคหลอด

00:02:52 → 00:02:56 เลือดหัวใจของผู้ป่วยได้อีกด้วย 5 ต้าน

00:02:56 → 00:02:59 มะเร็งบัวหิมะมีสรรพคุณที่ช่วยยับยั้งการ

00:02:59 → 00:03:01 เจริญเติบโตมีการกลายพันธุ์ของเซลล์

00:03:01 → 00:03:04 มะเร็งได้จึงช่วยลดความเสี่ยงของโรค

00:03:04 → 00:03:08 มะเร็งผิวหนังโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่โลก

00:03:08 → 00:03:11 มะเร็งของเลือด 3 ชนิดคือโรคมะเร็งไข

00:03:11 → 00:03:15 กระดูกโรคมะเร็งต่อมน้ำเหลืองโรคมะเร็ง

00:03:15 → 00:03:19 เม็ดเลือดขาวลดลงนอกจากนี้ในบัวหิมะยัง

00:03:19 → 00:03:22 เต็มไปด้วยสารต้านอนุมลอิสระที่จะช่วยปก

00:03:22 → 00:03:24 ป้องเซลล์ในร่างกายไม่ให้ถูกอนุมูลอิสระ

00:03:24 → 00:03:29 ทำลายจนทำให้เกิดการอักเสบต่างๆซึ่งเป็น

00:03:29 → 00:03:32 สาเหตุที่ทำให้เกิดมะเร็ง 6 ป้องกันไขมัน

00:03:32 → 00:03:36 พอกตับสรรพคุณของบัวหิมะนอกจากจะช่วยลด

00:03:36 → 00:03:39 ระดับคอเลสเตอรอลและไตรกรีเซอไรด์ในร่าง

00:03:39 → 00:03:43 กายได้แล้วจากการศึกษาในปี 2008 ยังพบว่า

00:03:43 → 00:03:47 การรับประทานบัวหิมะคู่ไปกับสรีมารินจะ

00:03:47 → 00:03:51 ส่งผลดีต่อผู้ป่วยที่มีความผิดปกติเกี่ยว

00:03:51 → 00:03:54 กับระบบเผาผลาญในร่างกายจนทำให้เกิดภาวะ

00:03:54 → 00:03:56 อ้วนลงพุง

00:03:56 → 00:04:00 จากการศึกษาพบว่าเมื่ออาสาสมัครรับก็จะมี

00:04:00 → 00:04:05 มะวันละ 2.4 กรัมและสารไซลิมารินวันละ 0.8

00:04:05 → 00:04:09 กรัมติดต่อกัน 90 วันจะมีระดับ

00:04:09 → 00:04:12 คอเลสเตอรอลลดลงทำให้ปริมาณไขมันในตับลด

00:04:12 → 00:04:16 ลงได้จึงช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะไขมันพอก

00:04:16 → 00:04:21 ตับลงได้ 7 กระตุ้นระบบขับถ่ายลดอาการ

00:04:21 → 00:04:24 ท้องผูกในบัวหิมะนั้นมีโปรไบโอติกเป็น

00:04:24 → 00:04:27 แบคทีเรียชนิดดีต่อร่างกายทำให้ร่างกาย

00:04:27 → 00:04:31 สามารถดูดซึมสารอาหารต่างๆได้ดียิ่งขึ้น

00:04:31 → 00:04:34 แถมยังช่วยลดปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายช่วย

00:04:34 → 00:04:38 ลดอาการท้องผูกท้องอื่นป้องกันการเกิด

00:04:38 → 00:04:41 เนื้องอกในกระเพาะอาหารหรือมะเร็งลำไส้ลด

00:04:41 → 00:04:46 ลงได้ไฟเบอร์ในบัวหิมะก็ช่วยเสริมระบบขับ

00:04:46 → 00:04:50 ถ่ายให้ดีขึ้นด้วยและนี่คือ 7 ประโยชน์

00:04:50 → 00:04:53 ของบัวหิมะจะเห็นได้ว่าบ่มานั้นเป็นพืช

00:04:53 → 00:04:56 ที่มีสรรพคุณในการบำรุงร่างกายช่วยลดความ

00:04:56 → 00:05:00 อ้วนลดการสะสมคอเลสเตอรอลในร่างกายนะคะจะ

00:05:00 → 00:05:03 ทำให้สุขภาพหัวใจแข็งแรงอีกทั้งยังเป็น

00:05:03 → 00:05:07 พืชที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินมีสาร

00:05:07 → 00:05:09 ต้านอนุมูลอิสระสูงที่จะช่วยป้องกันเซลล์

00:05:09 → 00:05:13 ในร่างกายจากโรคมะเร็งบัวหิมะมีประโยชน์

00:05:13 → 00:05:16 มากมายขนาดนี้ต้องรีบไปหาซื้อบัวหิมะมา

00:05:16 → 00:05:19 รับประทานกันแล้วล่ะค่ะหากคลิปนี้มี

00:05:19 → 00:05:22 ประโยชน์ไม่รับฝากกดไลค์กดแชร์กดติดตาม

00:05:22 → 00:05:27 ให้กับแม่รักด้วยนะคะขอบคุณค่ะอ่ะ