00:00:00 → 00:00:02ค่ะวันนี้นะคะเราจะมาพูดถึงการปรับสภาพ
00:00:02 → 00:00:05บ้านและสภาพแวดล้อมค่ะการปรับสภาพบ้าน
00:00:05 → 00:00:07แล้วก็สภาพแวดล้อมนะคะทำให้ผู้สูงอายุมี
00:00:07 → 00:00:09ความปลอดภัยแล้วก็เข้าถึงการใช้งานได้
00:00:10 → 00:00:22ง่ายนะ
00:00:22 → 00:00:26คะวันนี้เราจะมานำเสนอสถานที่เด่นๆ 5 ที่
00:00:26 → 00:00:29นะคะที่ผู้สูงอายุนะคะมีความเสี่ยงต่อการ
00:00:29 → 00:00:31หกล้มแล้วก็เกิดอุบัติเหตุได้ง่ายค่ะที
00:00:31 → 00:00:34แรกก็จะเป็นห้องนอนห้องน้ำบริเวณภายใน
00:00:34 → 00:00:38บ้านบันไดแล้วก็ทางราชันค่ะโอเคค่ะงั้น
00:00:38 → 00:00:40เดี๋ยวเราไปเริ่มที่สถานที่แรกกันเลยนะคะ
00:00:40 → 00:00:41เป็นห้องนอน
00:00:41 → 00:00:46ค่ะในส่วนของห้องนอนนะคะในกรณีที่มีบ้าน 2
00:00:46 → 00:00:48ชั้นนะคะควรจัดห้องนอนให้อยู่ในชั้นล่าง
00:00:48 → 00:00:52ค่ะและในส่วนของเตียงนะคะไม่ควรต่ำกว่า 40
00:00:52 → 00:00:55หรือว่าสูงกว่า 90 ซม.นะคะในส่วนของคู่
00:00:55 → 00:00:58นอนนะคะไม่ควรแข็งหรือนุ่มเกินไปจะทำให้
00:00:58 → 00:01:01ปวดหลังค่ะควรที่จะมีสวิตช์ไฟที่หัวเตียง
00:01:01 → 00:01:05นะคะเพื่อให้ง่ายต่อการเปิดใช้งานค่ะต่อ
00:01:05 → 00:01:08ไปนะคะเป็นห้องน้ำค่ะเป็นสถานที่ที่ผู้
00:01:08 → 00:01:10สูงอายุนะคะเกิดอุบัติเหตุได้บ่อยค่ะควร
00:01:10 → 00:01:13ระมัดระวังนะคะอันดับที่ 1 นะคะพื้นภายใน
00:01:13 → 00:01:16ห้องนะคะควรที่จะเป็นพื้นหยาบพื้นขุขะนะ
00:01:16 → 00:01:19คะหรือว่ามีแผ่นกันลื่น non sleep mat
00:01:19 → 00:01:22นะคะวางไว้ในจุดที่เสี่ยงล้มค่ะ 2 นะคะก็
00:01:22 → 00:01:25คือโถสุขพันธ์ควรที่จะมีความสูงอย่างน้อย
00:01:25 → 00:01:2890 ซม.นะคะทำให้ลุกขึ้นนั่งได้ง่ายแล้ว
00:01:28 → 00:01:31ก็มีราวจับด้วยค่ะ 3 นะคะถ้าในผู้สูงอายุ
00:01:31 → 00:01:34ที่ยืนนานๆไม่ไหวนะคะควรที่จะมีเก้าอี้
00:01:34 → 00:01:37สำหรับการนั่งอาบน้ำนะคะอย่างที่ 4 ค่ะ
00:01:37 → 00:01:40สุขพันธ์ภายในห้องน้ำค่ะควรที่จะเอื้อม
00:01:40 → 00:01:42จับได้ง่ายนะเพื่อลดความเสี่ยงต่อการหก
00:01:42 → 00:01:45ล้มนะคะแล้วก็อย่างที่ 5 ค่ะสำหรับผู้
00:01:45 → 00:01:48ป่วยที่ใช้รถเข็นนะคะห้องน้ำนะคะควรมี
00:01:48 → 00:01:51ความกว้างนะคะอย่างน้อย 1.5 มต.ค่ะทำให้
00:01:51 → 00:01:54เราสามารถเข็นรถเข็นหมุนภายในห้องได้
00:01:54 → 00:01:57ค่ะในส่วนต่อไปเป็นส่วนของบริเวณภายใน
00:01:57 → 00:02:00บ้านนะคะแม่ควรวางสิ่งของบนพื้นนะคะทำให้
00:02:00 → 00:02:04เกะกะทางเดินค่ะ 2 นะคะธรณีประตูหรือว่า
00:02:04 → 00:02:07พื้นต่างระดับนะคะอาจทำให้สะดุดได้ค่ะผู้
00:02:07 → 00:02:10สูงอายุที่ใช้รถเข็นนะคะควรมีทางลาดชันใน
00:02:10 → 00:02:13พื้นที่ต่างระดับค่ะและ 3 นะคะไม่ควรเป็น
00:02:13 → 00:02:16พื้นขัดมันค่ะเนื่องจากอาจทำให้เสียงลื่น
00:02:16 → 00:02:19ล้มได้ง่าย
00:02:19 → 00:02:26[เพลง]
00:02:26 → 00:02:29ค่ะถัดไปนะคะเป็นบันไดค่ะสำหรับผู้สูง
00:02:29 → 00:02:32อายุที่ไม่มีความจำเป็นนะคะหรือการทรงตัว
00:02:32 → 00:02:34ไม่ค่อยดีนะคะควรที่จะเลี่ยงในการขึ้นลง
00:02:34 → 00:02:37บันไดนะคะลักษณะบันไดนะคะที่ควรจะเป็นนะ
00:02:38 → 00:02:40คะ 1 นะคะก็คือควรที่จะมีราวจับสูงอย่าง
00:02:40 → 00:02:44น้อย 90 ซม.นะคะแล้วก็เราจับควรจะเป็นรูป
00:02:44 → 00:02:47ทรงกลมทำให้ง่ายต่อการยึดเกาะค่ะ 2 นะคะ
00:02:47 → 00:02:51บันไดควรที่จะมีความสูงเท่าๆกันนะคะแล้ว
00:02:51 → 00:02:54ก็มีแถบจมูกบันไดนะคะที่สีแตกต่างกับ
00:02:54 → 00:02:57บันไดอย่างเห็นได้ชัดนะคะ 3 นะคะไม่ควร
00:02:57 → 00:03:00ที่จะมีสิ่งของวางเกะกะบันไดนะคะจะทำให้
00:03:00 → 00:03:02การขึ้นลงบันไดนะคะยากขึ้นไปอีกแล้วก็ทำ
00:03:02 → 00:03:05ให้เสี่ยงต่อการหกล้มค่ะแล้วก็ข้อที่ 4
00:03:05 → 00:03:07นะคะขณะที่ขึ้นลงบันไดนะคะไม่ควรที่จะถือ
00:03:07 → 00:03:10ของ 2 มือนะคะควรที่จะมีมือนึงนะคะสำหรับ
00:03:10 → 00:03:12เกาะลาวบันได
00:03:12 → 00:03:16ค่ะสุดท้ายนะคะเป็นทางล่าชันค่ะทางล่าชัน
00:03:16 → 00:03:19นะคะไม่ควรที่จะมีความชันมากเกินไปนะคะจะ
00:03:19 → 00:03:22ทำให้เสี่ยงต่อการสะดุดหกล้มค่ะทางล่า
00:03:22 → 00:03:25ชั้นที่เหมาะสมนะคะควรที่จะมีอ่าความยาว
00:03:25 → 00:03:28นะคะ 1:12 นะคะเช่นถ้ามีความยาว 6 มต.นะ
00:03:28 → 00:03:32คะความกว้าง 90 ซม.นะคะถ้าเกิดว่าความยาว
00:03:32 → 00:03:34มากกว่า 6 มต.นะคะควรที่จะมีชานพักนะแล้ว
00:03:34 → 00:03:37ก็มีความกว้างอย่างน้อย 1.5 มต.ค่ะ 2 นะ
00:03:37 → 00:03:40คะทางราชันนะคะควรที่จะมีราวจับสูง 90
00:03:40 → 00:03:43ซม.แล้วก็เป็นรูปทรงกลมค่ะแล้วก็ 3 นะคะ
00:03:43 → 00:03:46พื้นผิวทางราดชันนะคะควรที่จะมีสีแตกต่าง
00:03:46 → 00:03:49กับผนังหรือว่าทางพื้นราบนะคะทำให้ผู้สูง
00:03:50 → 00:03:52อายุเห็นระยะการใช้งานได้อย่างชัดเจนค่ะ 4
00:03:53 → 00:03:56นะคะพื้นผิวของทางรากชันควรที่จะเป็นผิว
00:03:56 → 00:03:58เรียบต่อเนื่องกันนะคะแล้วก็ใช้เป็นวัสดุ
00:03:58 → 00:04:00กันลื่น
00:04:00 → 00:04:10[เพลง]
00:04:10 → 00:04:13ค่ะดังนั้นการจัดสภาพบ้านให้เหมาะสมจึงมี
00:04:13 → 00:04:16ส่วนช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดการหกลุม
00:04:16 → 00:04:19ของผู้สูงอายุค่ะนอกจากนี้นะคะยังคงส่ง
00:04:19 → 00:04:22เสริมให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพที่แข็งแรงจะ
00:04:22 → 00:04:25ส่งผลให้การดำเนินชีวิตหรือการทำกิจกรรม
00:04:25 → 00:04:29ภายในบ้านได้อย่างปลอดภัยค่ะ