00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่chชannลหมอหมี

00:00:02 → 00:00:05 เม้าหมอยช่องโกนขี้เมาส์และรักสุขภาพนะ

00:00:05 → 00:00:08 ครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำเช็คน้ำตาล

00:00:08 → 00:00:11 ในเลือดด่วนถ้าคุณมี 4 สิ่งนี้นะครับอ่า

00:00:11 → 00:00:13 เป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับโรค

00:00:13 → 00:00:15 เบาหวานเป็นโรคยอดฮิตสำหรับคนไทยเลยนะ

00:00:16 → 00:00:19 ครับพบว่าคนไทยป่วยเป็นโรคเบาหวานถึง 6.5

00:00:19 → 00:00:21 5 ล้านคนเลยครับคิดเป็น 1 ใน 10 เลยครับ

00:00:21 → 00:00:23 หรือว่าพูดง่ายๆนะครับถ้าคนไทยเดินมา 10

00:00:23 → 00:00:26 คนจะมี 1 คนเป็นโรคเบาหวานครับต้องบอกเลย

00:00:26 → 00:00:29 ว่าพบเยอะมากๆเลยนะครับซึ่งหลายคนเนี่ย

00:00:29 → 00:00:31 คอมเมนต์เข้ามาถามหมอหมีเยอะเลยนะครับว่า

00:00:31 → 00:00:33 เมื่อไหร่จะต้องไปตรวจน้ำตาลในเลือดล่ะนะ

00:00:33 → 00:00:36 ครับอายุเท่าไหร่นะครับมีอาการอย่างไรนะ

00:00:36 → 00:00:38 ครับดังนั้นในคลิปนี้นะครับหมอหมีก็เลยจะ

00:00:38 → 00:00:41 มาแนะนำครับว่าถ้าคุณมี 4 สิ่งนี้นะครับ

00:00:41 → 00:00:44 ข้อใดข้อหนึ่งแนะนำว่าให้รีบไปเช็คเลือด

00:00:44 → 00:00:46 เลยครับว่าน้ำตาลในเลือดสูงหรือเปล่านะ

00:00:46 → 00:00:48 ครับคุณอาจจะเป็นโรคเบาหวานแล้วก็ได้นะ

00:00:48 → 00:00:50 ครับถ้าอยากรู้กันแล้วว่า 4 ข้อนี้มีอะไร

00:00:50 → 00:00:52 บ้างที่เราจะต้องรีบไปเช็คน้ำตาลในเลือด

00:00:52 → 00:00:59 เดี๋เราไปฟังกันได้เลย

00:00:59 → 00:01:03 ครับข้อที่ 1 มีอาการนะครับใครที่มีอาการ

00:01:03 → 00:01:06 บ่งชี้ว่าเป็นโรคเบาหวานต้องรีบไปเช็ค

00:01:06 → 00:01:08 เลือดเลยแหละครับซึ่งอาการเตือนนะครับที่

00:01:08 → 00:01:10 เป็นอาการแรกๆเลยที่เป็นตัวบ่งบอกว่าน้ำ

00:01:10 → 00:01:12 ตาลในเลือดของคุณเริ่มสูงแล้วนะครับนั่น

00:01:12 → 00:01:15 ก็คืออาการปัสสาวะบ่อยนั่นเองครับใครที่

00:01:15 → 00:01:17 มีอาการปัสสาวะบ่อยเนี่ยอย่าลีรอนะครับ

00:01:17 → 00:01:19 ควรไปเช็คน้ำตาลในเลือดเลยนะครับซึ่งหลาย

00:01:19 → 00:01:21 คนก็คอมเมนต์เข้ามาถามหมอหมีว่าเอ๊ะแล้ว

00:01:21 → 00:01:24 นำคำว่าปัสสาวะบ่อยเนี่ยคืออะไรนะครับอ่า

00:01:24 → 00:01:26 วันนึงบางทีตอนกลางวันเนี่ยปัสสาวะประมาณ

00:01:26 → 00:01:28 5-6 รอบอะไรแบบนี้ถือว่าเยอะหรือเปล่า

00:01:28 → 00:01:30 จริงๆแล้วนะครับวิธีการสังเกตเนี่ยแนะนำ

00:01:30 → 00:01:32 ว่าให้สังเกตตอนกลางคืนเพราะว่าตอนกลาง

00:01:32 → 00:01:34 วันเนี่ยบางทีเราอาจจะดื่มน้ำเยอะนะครับ

00:01:34 → 00:01:37 ร้อนเยอะดื่มน้ำเยอะเราก็ปัสสาวะเยอะแต่

00:01:37 → 00:01:38 ตอนกลางคืนเนี่ยตอนเรานอนไปแล้วเราไม่ได้

00:01:39 → 00:01:40 ดื่มน้ำนะครับถ้าเรายังปัสสาวะเยอะตอน

00:01:41 → 00:01:43 กลางคืนเนี่ยให้สงสัยเลยว่าอาจจะเป็นโรค

00:01:43 → 00:01:45 เบาหวานแล้วก็ได้นะครับสังเกตเลยถ้าเรา

00:01:45 → 00:01:47 ปัสสาวะประมาณสัก 3-4 รอบตอนกลางคืนเนี่ย

00:01:47 → 00:01:49 เนี่ยแนะนำว่าให้ลองมาเช็คเลือดดูนะครับ

00:01:49 → 00:01:51 ว่าน้ำตาลในเลือดสูงหรือเปล่านอกจาก

00:01:51 → 00:01:54 ปัสสาวะบ่อยแล้วเนี่ยก็จะมีอาการหิวบ่อย

00:01:54 → 00:01:56 กระหายน้ำบ่อยเพราะเราฉี่บ่อยใช่มั้ครับ

00:01:56 → 00:01:58 ร่างกายก็อยากจะดื่มน้ำมากขึ้นแล้วก็มี

00:01:58 → 00:02:00 อาการหิวบ่อยนะครับหรือว่าบางคนเนี่ยไม่

00:02:00 → 00:02:02 รีบไปเช็คเลือดปล่อยไว้นานๆน้ำหนักของเรา

00:02:02 → 00:02:05 จะเริ่มลดนะครับเพราะว่าร่างกายสลายน้ำ

00:02:05 → 00:02:07 ตาลไม่ได้ก็จะไปสลายไขมันในร่างกายของเรา

00:02:07 → 00:02:10 ออกมาแทนพอไปสลายแล้วน้ำหนักของเราก็จะลด

00:02:10 → 00:02:12 ลงลดลงวบเลยนะครับเป็น 10 กลภายในไม่กี่

00:02:12 → 00:02:15 เดือนดังนั้นลองสังเกตอาการดูนะครับใครมี

00:02:15 → 00:02:17 อาการปัสสาวะบ่อยหิวน้ำบ่อยหิวบ่อยแล้ว

00:02:17 → 00:02:19 น้ำหนักลดลงนะครับให้รีบมาเช็คเลือดเลย

00:02:19 → 00:02:22 ครับข้อที่ 2 มีคนในครอบครัวเป็นโรคเบา

00:02:22 → 00:02:25 หวานนะครับข้อนี้ก็สำคัญนะครับแม้ว่าเรา

00:02:25 → 00:02:27 จะรับประทานอาหารที่ดีแล้วนะครับไม่รับ

00:02:27 → 00:02:30 ประทานของหวานรับประทานแป้งต่ำทานผักมาก

00:02:30 → 00:02:32 ขึ้นแล้วแต่ถ้าคุณมีคนในครอบครัวเป็นโรค

00:02:32 → 00:02:35 เบาหวานคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบา

00:02:35 → 00:02:37 หวานได้นะครับแต่ไม่ใช่ 100% นะครับซึ่ง

00:02:37 → 00:02:39 หลายคนเนี่ยเข้าใจผิดว่าถ้าพ่อแม่เป็นโรค

00:02:39 → 00:02:41 เบาหวานแล้วเราจะต้องเป็นโรคเบาหวาน 100%

00:02:41 → 00:02:44 อันนี้ไม่จริงนะครับแต่มีความเสี่ยงมาก

00:02:44 → 00:02:47 กว่าคนอื่นๆนะครับลองสังเกตดูถ้าเรามีพ่อ

00:02:47 → 00:02:50 แม่พี่น้องของเราเนี่ยเป็นโรคเบาหวานเรา

00:02:50 → 00:02:52 ควรไปเช็คเลือดเลยครับว่าน้ำตาลในเลือด

00:02:52 → 00:02:54 สูงหรือเปล่าเพราะว่าเรามีความเสี่ยงที่

00:02:54 → 00:02:56 จะทำให้น้ำตาลในเลือดสูงแล้วก็เป็นโรคเบา

00:02:56 → 00:02:58 หวานได้อย่าวางใจนะครับเพราะว่าบางครั้ง

00:02:58 → 00:03:00 เนี่ยเป็นโรคเบาหวานแล้วเนี่ยมันไม่มี

00:03:00 → 00:03:02 อาการพอไม่มีอาการเนี่ยปล่อยให้น้ำตาลสูง

00:03:02 → 00:03:04 มากๆเนี่ยอาจจะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่าง

00:03:04 → 00:03:07 ๆตามมาได้ดังนั้นลองดูครับคนในครอบครัว

00:03:07 → 00:03:09 เป็นโรคเบาหวานให้รีบเชงน้ำตาลในเลือดดู

00:03:09 → 00:03:13 ครับข้อที่ 3 มีภาวะอ้วนลงพุงนะครับใคร

00:03:13 → 00:03:15 ที่มีน้ำหนักเกินมีภาวะอ้วนเนี่ยคุณมี

00:03:15 → 00:03:17 ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคโรคเบาหวานได้

00:03:17 → 00:03:19 เพราะว่าโรคเบาหวานชนิดที่ 2 นะครับ

00:03:19 → 00:03:22 สาเหตุสำคัญเลยนั่นก็คือภาวะอ้วนนั่นเอง

00:03:22 → 00:03:24 ครับใครที่มีค่า BMI หรือว่าค่าดัชนีมวล

00:03:24 → 00:03:27 กายมากกว่า 25 ขึ้นไปคุณมีความเสี่ยงที่

00:03:27 → 00:03:30 จะเป็นโรคเบาหวานนะครับดังนั้นลองเช็ค

00:03:30 → 00:03:31 ร่างกายตัวเองดูนะครับว่าน้ำหนักของเรา

00:03:31 → 00:03:34 เยอะหรือเปล่านะครับรอบเอวของเราเริ่ม

00:03:34 → 00:03:35 เยอะหรือเปล่าสำหรับผู้ชายเนี่ยถ้าวัดรอบ

00:03:35 → 00:03:38 เอวแล้วเกิน 90 ซม.ผู้หญิงเกิน 80 ซม.แบบ

00:03:38 → 00:03:40 นี้นะครับก็ให้คิดเลยครับว่าคุณมีภาวะ

00:03:40 → 00:03:44 อ้วนลงพุงแล้วอย่าวางใจนะครับแนะนำว่าให้

00:03:44 → 00:03:46 รีบไปเช็คเลือดเลยครับว่าเราเนี่ยมีภาวะ

00:03:46 → 00:03:48 เป็นโรคเบาหวานหรือยังหรือว่าเริ่มเสี่ยง

00:03:48 → 00:03:50 นะครับจะได้รีบกลับมาปรับพฤติกรรมการรับ

00:03:51 → 00:03:53 ประทานอาหารของเราจะได้ออกกำลังกายนะครับ

00:03:53 → 00:03:55 เพื่อให้เราไม่เป็นเบาหวานในอนาคตครับข้อ

00:03:55 → 00:03:59 ที่ 4 คนที่มีอายุเกิน 35 ปีขึ้นไปนะครับ

00:03:59 → 00:04:01 ใครที่มีอายุเกิน 35 ปีขึ้นไปแนะนำให้

00:04:01 → 00:04:04 ตรวจเช็คน้ำตาลในเลือดสักครั้งนึงนะครับ

00:04:04 → 00:04:06 เพราะว่าอะไรเพราะว่าในแต่ละปีครับคนไทย

00:04:06 → 00:04:09 ป่วยเป็นโรคเบาหวานเนี่ยนะครับมากขึ้น

00:04:09 → 00:04:12 200,000-300,000 คนและที่น่าตกใจเลยนะ

00:04:12 → 00:04:14 ครับในครึกนึงนะครับในจำนวนนั้นเนี่ยไม่

00:04:14 → 00:04:16 รู้ว่าตัวเองเป็นโรคเบาหวานนะครับคือพูด

00:04:16 → 00:04:18 ง่ายๆมันเหมือนเป็นภัยเงียบนะครับไม่แสดง

00:04:18 → 00:04:21 อาการเลยนะครับแต่น้ำตาลในเลือดสูงพอรู้

00:04:21 → 00:04:23 ตัวอีกทีอาจจะเกิดภาวะแทรกซ้อนแล้วก็ได้

00:04:23 → 00:04:25 หัวใจขาดเลือดไตวายหรือว่าเบาหวานขึ้นตาย

00:04:25 → 00:04:27 แล้วก็ได้นะครับดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่า

00:04:27 → 00:04:31 สำหรับใครนะครับที่เป็นคนไทยอายุเกิน 35

00:04:31 → 00:04:33 ปีขึ้นไปลองมาตรวจเช็งน้ำตาลในเลือดสัก

00:04:33 → 00:04:35 ครั้งนึงนะครับว่าน้ำตาลในเลือดเริ่มสูง

00:04:35 → 00:04:37 หรือยังจะได้รีบกลับไปปรับพฤติกรรมการรับ

00:04:37 → 00:04:39 ประทานทานอาหารแล้วก็อาการออกกำลังกายของ

00:04:39 → 00:04:41 เรานะครับเพื่อเป็นการป้องกันนะครับไม่

00:04:41 → 00:04:43 ให้เกิดเบาหวานในอนาคตแล้วก็ป้องกันไม่

00:04:43 → 00:04:46 ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนหน่อยครับสรุปนะครับ

00:04:46 → 00:04:48 เช็คน้ำตาลในเลือดด่วนถ้าคุณมี 4 สิ่งนี้

00:04:48 → 00:04:51 ว่ามีอะไรบ้างนะครับข้อที่ 1 ครับมีอาการ

00:04:51 → 00:04:53 ครับมีอาการปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนเกิน 3

00:04:53 → 00:04:57 ครั้ง 4 ครั้งขึ้นไปหิวน้ำบ่อยน้ำหนักลด

00:04:57 → 00:04:59 นะครับให้รีบมาตรวจน้ำตาลในเลือดครับต่อ

00:04:59 → 00:05:02 มาข้อที่ 2 ครับคนในครอบครัวเป็นโรคเบา

00:05:02 → 00:05:05 หวานนะครับไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่พี่น้องของ

00:05:05 → 00:05:07 เรามีประวัติเป็นโรคเบาหวานเราควรคนตรวจ

00:05:07 → 00:05:09 น้ำตาลในเลือดครับเพราะว่าเรามีโอกาสเป็น

00:05:09 → 00:05:11 โรคเบาหวานแต่ไม่ใช่ 100% นะครับต่อมา

00:05:11 → 00:05:14 ครับข้อที่ 3 ครับมีภาวะอ้วนลงพุงครับใคร

00:05:15 → 00:05:17 ที่มีค่า BMI หรือว่าดัชนีมวลกายมากกว่า

00:05:17 → 00:05:20 25 ร่วมกับรอบเอวของเรานะครับสำหรับผู้

00:05:20 → 00:05:23 ชายมากกว่า 90 ซม.ผู้หญิงเกิน 80 ซม.ขึ้น

00:05:23 → 00:05:25 ไปนะครับแนะนำว่าให้มาตรวจเลือดเลยครับ

00:05:25 → 00:05:27 ว่าน้ำตาลในเลือดสูงหรือเปล่าเพราะว่าคุณ

00:05:27 → 00:05:30 มีปัจจัยที่จะเป็นโรคเบาหวานได้ครับต่อมา

00:05:30 → 00:05:33 นะครับข้อที่ 4 ครับมีอายุเกิน 35 ปีนะ

00:05:33 → 00:05:35 ครับมีหลายคนไม่มีอาการบ่งชี้นะครับแต่

00:05:35 → 00:05:38 เป็นโรคเบาหวานแล้วดังนั้นอายุเกิน 35 ปี

00:05:38 → 00:05:40 ลองมาเช็คน้ำตาลในเลือดสักครั้งนึงครับ

00:05:40 → 00:05:42 แนะนำเลยครับลองสังเกตอาการตนเองดูนะครับ

00:05:42 → 00:05:45 ใครมีข้อใดข้อหนึ่งใน 4 ข้อนี้แนะนำว่า

00:05:45 → 00:05:47 ให้รีบมาโรงพยาบาลเพื่อทำการตรวจเช็คดู

00:05:47 → 00:05:50 ว่าน้ำตาลในเลือดผิดปกติหรือเปล่านะครับ

00:05:50 → 00:05:52 จะได้รีบทำการรักษาต่อไปนะครับถ้าใครถูก

00:05:52 → 00:05:54 ใจคลิปนี้ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด

00:05:54 → 00:05:56 Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ

00:05:56 → 00:05:59 หมีเมอยด้วยนะครับตอนนี้สามารถติดตามผล

00:05:59 → 00:06:01 งานหมอหมีได้ทั้งใน YouTube Facebook

00:06:01 → 00:06:03 แล้วก็ TikTok นะครับไปช่วยกดไลก์กดแชร์

00:06:03 → 00:06:05 กันได้ตอนนี้หมอหมีมี Line Official

00:06:05 → 00:06:07 แล้วนะครับสามารถแอด Line มาได้เลยเพื่อ

00:06:07 → 00:06:09 รับความรู้ข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับสุขภาพ

00:06:09 → 00:06:11 นะครับอย่าลืมแอดกันมาเยอะๆนะครับแล้วเรา

00:06:11 → 00:06:14 มาเจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวัน

00:06:14 → 00:06:16 พฤหัสบดีและก็เช้าวันเสาร์นะครับในช่อง

00:06:16 → 00:06:18 หมอหมีเม้ามครับสำหรับใครมีปัญหาเรื่อง

00:06:18 → 00:06:20 สุขภาพก็คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับ

00:06:20 → 00:06:22 เดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามา

00:06:22 → 00:06:25 เจอนะครับบ๊ายบายข่าวดีตอนนี้ช่องหมอหมี

00:06:25 → 00:06:27 เม้ามอยมีให้สมัครสมาชิกหรือเมershipแล้ว

00:06:27 → 00:06:30 นะครับสมาชิกจะได้รับไอคอนต่อท้ายชื่อ

00:06:30 → 00:06:33 เวลาคอมเมนต์และได้สติ๊กเกอร์หมอหมีสวยๆ

00:06:33 → 00:06:36 เอาไว้ใช้คอมเมนต์อีกด้วยครับค่าสมาชิก 50

00:06:36 → 00:06:38 บาทต่อเดือนใครอยากสนับสนุนช่องหมอหมี

00:06:38 → 00:06:43 เม้ามอยสามารถกดสมัครกันได้เลยครับ