00:00:00 → 00:00:02 อาหารอันตรายมากถ้าคุณกินเข้าไปนะครับ

00:00:02 → 00:00:06 อ้วนง่ายภูมิตบหน้าแก่เร็วแล้วเสี่ยงติด

00:00:06 → 00:00:09 เชื้อโอเมคอนในช่วงนี้สวัสดีครับ

00:00:09 → 00:00:12 ถ้าเพื่อนๆคนไหนไม่อยากติดเชื้อง่ายๆไม่

00:00:12 → 00:00:14 อยากผมตกแล้วไม่อยากแก่เร็วหรือว่าอ้วน

00:00:14 → 00:00:16 ฉุกผจญตายนะครับเช็คตัวเองนะว่าคุณกิน

00:00:16 → 00:00:18 อะไรกันอยู่ถ้าเพื่อนๆกินข้อไหนก็ลอง

00:00:18 → 00:00:20 พิมพ์ลงมา comment ลงมานะครับอันแรกครับ

00:00:20 → 00:00:23 คือเรื่องของน้ำตาลแต่นะครับน้ำตาลเนี่ย

00:00:23 → 00:00:26 ไม่ใช่น้ำตาลทั่วไปต้องเป็นน้ำตาลทราย

00:00:26 → 00:00:28 ฟรุกโตสโคนสำหรับด้วยหรือว่าจะเป็นน้ำตาล

00:00:28 → 00:00:32 ฟรุกโตสที่อยู่ในผลไม้แต่ผลไม้นี้ไม่ได้

00:00:32 → 00:00:35 แย่นะแต่เวลาคุณกินน้ำเชื่อมคุณกินน้ำ

00:00:35 → 00:00:38 ผลไม้เนี่ยโคตรแย่คุณกินน้ำอัดลมคุณกินนม

00:00:38 → 00:00:41 โคตรคุณกินนมเปรี้ยวคุณกินนมถั่วเหลือง

00:00:41 → 00:00:43 คุณกินน้ำเต้าหู้ที่มันมีน้ำเชื่อมหรือมี

00:00:43 → 00:00:46 นมข้นหรือมีส่วนผสมของ

00:00:46 → 00:00:49 ฟรุกโตสโฮมชิวแบบแย่มากครับกินแล้วแก่

00:00:49 → 00:00:52 เร็วไขมันพอกตับความดันสูงกรดยูริกสูง

00:00:52 → 00:00:55 กระตุ้นแพ้ความแก่เพื่อนๆชอบกินอะไรหวาน

00:00:55 → 00:00:57 หรือดื่มไวน์หวานก็ลองคอมเมนต์ลงมาได้นะ

00:00:57 → 00:00:59 ครับอย่างที่ 2 ครับคือเรื่องของเนื้อ

00:00:59 → 00:01:01 สัตว์แรงรูปเนื้อสัตว์แปรรูปเนอะใครชอบ

00:01:01 → 00:01:06 กินไส้กรอกลูกชิ้นปูอัดแฮมโบโลน่าหรือว่า

00:01:06 → 00:01:08 สแปมนะครับพวกนี้เขาต้องใส่สารไนเทรด 9

00:01:08 → 00:01:11 แล้วก็ใส่สารคงสภาพใส่เกลือดังนั้นคุณ

00:01:11 → 00:01:15 เสี่ยงที่จะความดันสูงและเจ้า specent

00:01:15 → 00:01:17 เหล่านี้นะครับทำลายเชื้อนี้ในลำไส้คุณ

00:01:17 → 00:01:20 ด้วยบอกย้ำนะครับเชื้อในลำไส้ของคุณโดย

00:01:20 → 00:01:22 เฉพาะลำไส้ของคุณเนี่ยกัดไมโครไบโอมเป็น

00:01:22 → 00:01:25 80% ของภูมิคุ้มกันดังนั้นคุณกินอะไรที่

00:01:25 → 00:01:28 ทำลายเชื้อลำไส้ภูมิควรจะตกเร็วแล้วคุณจะ

00:01:28 → 00:01:30 เสี่ยงติดเชื้อง่ายอย่างที่ 3 ครับคือ

00:01:30 → 00:01:35 ธัญพืชขัดสีหรือธัญพืชที่มีกลูเตนหรือว่า

00:01:35 → 00:01:37 ธัญพืชที่ดัดแปลงทางพันธุกรรมอันนี้คนไทย

00:01:37 → 00:01:39 อาจจะไม่ได้แพ้เยอะแต่ที่ต่างประเทศแพ้

00:01:39 → 00:01:42 เยอะมากครับพวกกลูเตนหรือโปรตีนจาก

00:01:42 → 00:01:44 ลูเตนเนี่ยจะทำให้เกิดภาวะลำไส้รั่วจริงๆ

00:01:44 → 00:01:46 แล้วกลูเตนเนี่ยคนเราเนี่ยย่อยไม่ได้ 100%

00:01:46 → 00:01:48 นะครับดังนั้นลองเช็คตัวเองรู้ว่าเรากิน

00:01:48 → 00:01:52 พวกธัญพืชพวกซีเรียลขนมกรุบกรอบนะโอ๊ตมี

00:01:52 → 00:01:54 ความสำเร็จรูปอะไรพวกนี้เยอะไหมเพื่อนๆ

00:01:54 → 00:01:56 กินอะไรก็พิมพ์ลงมาอย่างที่ 4 ครับน้ำตาล

00:01:56 → 00:02:00 เทียมซูโฮสเทม

00:02:00 → 00:02:04 จริงๆแล้วเขาคือยาฆ่าแมลงนะก่อนที่เขาจะ

00:02:04 → 00:02:07 มาให้คนกินแต่โอเคไม่ได้ว่าเรากินยาฆ่า

00:02:07 → 00:02:09 แมลงแต่สิ่งที่เขาดัดแปลงมาเนี่ยมันมาจาก

00:02:09 → 00:02:11 ตอนแรกเลยก็คือเอาไปใช้มันคือยาฆ่าแมลง

00:02:11 → 00:02:14 ดังนั้นเวลาคนเรากินเข้าไปตายไหมไม่ตาย

00:02:14 → 00:02:16 แต่เชื้อดีในลำไส้ของเรานี่แหละจะตายครับ

00:02:16 → 00:02:19 แล้วถ้าเกิดเชื้อดีตายเยอะเชื้อเลวเยอะ

00:02:19 → 00:02:22 ภูมิตบอ้วนแก่เร็วแล้วก็เสี่ยงติดเชื้อ

00:02:22 → 00:02:24 ง่ายอย่างที่ 5 ครับคือสารเคมีปรุงแต่ง

00:02:24 → 00:02:27 สารสีสารแต่งกลิ่นสารคงสภาพอย่างที่ 6

00:02:27 → 00:02:31 ครับคือมารีนอย่างที่ 7 คือน้ำมันพืชแปลง

00:02:31 → 00:02:33 รูปสีเหลืองๆทั้งหลายอ่ะนะคุณชอบกินอะไร

00:02:33 → 00:02:36 กันอย่างที่ 9 ครับอย่างสุดท้ายคือนมวัว

00:02:36 → 00:02:38 เพื่อนลองไปเช็คตัวเองดูนะครับ 9 อย่าง

00:02:38 → 00:02:40 นี้คุณกินอะไรกันแล้วอ้วนไหมน้ำหนักเท่า

00:02:40 → 00:02:43 ไหร่พิมพ์จังหวะบอกหน่อยติดโควิดหรือ

00:02:43 → 00:02:45 โควิดสายพันธุ์ใหม่ออกมาหรือคุณติดแล้ว

00:02:45 → 00:02:49 หายแล้วอยากจะลดอาการลองคุยนะครับหรืออาจ

00:02:49 → 00:02:53 จะช่วยลดอุบัติการเกิดรองโควิดนะครับอ่ะ

00:02:53 → 00:02:56 ให้คุณ 1 นะ 1 คือเรื่องของ

00:02:56 → 00:02:59 โอเมก้า 3 นะครับนะไม่ว่าจะอยู่ในน้ำมัน

00:02:59 → 00:02:59 ปลา

00:02:59 → 00:03:03 อยู่ๆแล้วมันกุ้งขิวนะครับซึ่งผมกินจาก

00:03:03 → 00:03:05 คั่นน้ำตาลน้ำมันกุ้งนะครับน้ำมันกุ้ง

00:03:05 → 00:03:07 วุ้นๆก็พิมพ์ว่ากุ้งก็ได้นะครับพิมพ์ว่า

00:03:07 → 00:03:08 กุ้งเนาะถ้าอยากดูว่าผมกินตัวไหนนะครับ

00:03:09 → 00:03:11 น้ำมันปลาดีมากแต่น้ำมันปลาเนี่ยเพื่อนๆ

00:03:11 → 00:03:13 ต้องเลือกสูตรที่อ่าสูตรที่มันมีน้ำ

00:03:13 → 00:03:16 โอเมก้า 3 เนี่ยนะครับอย่างน้อยนะครับ

00:03:16 → 00:03:21 อย่างน้อยมี 60-70% ขึ้นไปอันที่ 3 ครับ

00:03:21 → 00:03:25 คือสังกะสีนะสังกะสีถ้าคุณติดโควิดอยู่นะ

00:03:25 → 00:03:28 คุณกิน 50 มิลลิกรัมถึง 100 มิลลิกรัมนะ

00:03:28 → 00:03:31 ครับแต่ถ้าคุณหายแล้วคุณอย่ากินเกิน 50

00:03:31 → 00:03:36 mg นะครับอันที่ 4 ครับวิตามินซีถ้าคุณ

00:03:36 → 00:03:40 ติดโควิดอยู่คุณกิน dose 2,000 นะ 2,000

00:03:40 → 00:03:41 ถึง

00:03:41 → 00:03:44 4,000 มิลลิกรัมได้เลยนะครับแต่ถ้าเกิด

00:03:44 → 00:03:46 คุณหายจากโควิดแล้วคุณกินแค่ 2,000

00:03:46 → 00:03:49 มิลลิกรัมพอแล้วอย่าเกินนั้นนะครับอ่าถ้า

00:03:49 → 00:03:51 จะให้ดีวิตามินซีควรจะต้องเป็นวิตามินซี

00:03:51 → 00:03:54 จากธรรมชาตินะของโม๊คจะเป็นวิตามินซีจาก

00:03:54 → 00:03:57 ธรรมชาตินะครับกัดมาจากสารธรรมชาติจะมี

00:03:57 → 00:04:00 อยู่ 4 ตัวเนาะวิธีที่เพื่อนๆจะอ่านฉลนะ

00:04:00 → 00:04:03 ผมให้ความรู้เพิ่มเลยอย่าโดนวิตามินซีใน

00:04:03 → 00:04:05 ท้องตลาดหรอกคุณต้องอ่านว่ามันมาจากไหนนะ

00:04:05 → 00:04:07 ครับมันจะมีอยู่ 4 ส่วนประกอบนะครับช่วย

00:04:07 → 00:04:10 กันตรวจนะอันแรกคือคามูคามูอันที่ 2

00:04:10 → 00:04:13 astralala sury อันที่ 3 by orphanoid

00:04:13 → 00:04:15 อันนี้ 4 Rose คิดนะครับ 4 อย่างนี้นะ 4

00:04:15 → 00:04:18 อย่างนี้คือธรรมชาตินะครับใครอยากได้เนาะ

00:04:18 → 00:04:20 พิมพ์ว่าวิตามินซีนะครับหรือว่าฟิล์มว่า

00:04:20 → 00:04:23 สีธรรมชาติก็ได้นะครับเป็นโควิดอยู่หรือ

00:04:23 → 00:04:26 หายแล้วหรือยังไม่เป็นคุณเสริม 5 อย่าง

00:04:26 → 00:04:30 นี้ 1 d3k2 คุณพิมว่าดีเคเราดูส่วน

00:04:30 → 00:04:32 ประกอบหรือให้แอดมินโบ๋ส่งให้เป็น

00:04:32 → 00:04:34 พรีออเดอร์นะครับต้องรอ 4 สัปดาห์ 31

00:04:34 → 00:04:38 สัปดาห์วิตามินซีธรรมชาติพิมพ์ว่าวิตามิน

00:04:38 → 00:04:40 ซีนะครับสังกะสีโคซิตินนะครับพิมพ์ว่า

00:04:40 → 00:04:41 สังกะสีนะครับ

00:04:41 → 00:04:44 โคคิวเท็นโอเมก้า 3 นะครับพิมพ์ว่าหัวใจ

00:04:44 → 00:04:45 นะครับ

00:04:45 → 00:04:48 แมกนีเซียมนะครับพิมพ์ว่าแม็กนะครับสระอา

00:04:48 → 00:04:51 มม้ากไก่นะครับกลูต้าพิมพ์ว่ากลูต้านะ

00:04:51 → 00:04:54 ครับก็อูตเต่าไม้โทสระอานะครับประมาณ 6

00:04:54 → 00:04:58 ตัวนี้นะครับเนาะใครที่กำลังจะเป็นหรือ

00:04:58 → 00:05:00 รู้สึกว่าเป็นหรือเป็นแล้วแล้วแล้วเป็น

00:05:00 → 00:05:03 แล้วหายแล้วคุณเสริมสิ่งที่หมอพูดมาแต่

00:05:03 → 00:05:07 อย่าลืมว่าอาหารธรรมชาติต้องมาก่อนเสมอ