00:00:11 → 00:00:13วิตามินสำหรับคนชอบทานหวานเนอะก็คือ
00:00:13 → 00:00:17วิตามินบีบอยควรทานที่สุดเพราะว่าวิตามิน
00:00:17 → 00:00:19บีบอยเนี่ยจะช่วยอยู่ 4 เรื่องด้วยกัน
00:00:19 → 00:00:21เรื่องที่ 1 น้ำตาลเป็นตัวที่ทำให้หลอด
00:00:21 → 00:00:24เลือดเราเสียหายเพราะฉะนั้นวิตามินบีโดย
00:00:24 → 00:00:27เฉพาะบี 1 กับบี 6 เป็นตัวช่วยปกป้องการ
00:00:27 → 00:00:29เสื่อมของหลอดเลือดที่เกิดจากน้ำตาลน้ำ
00:00:30 → 00:00:31ตาลไปทำให้หลอดเลือดมันเสื่อมใช่ไหม
00:00:31 → 00:00:34วิตามินบีบอยจะไปช่วย support ตรงนี้ช่วย
00:00:34 → 00:00:36ป้องกันไม่ให้หลอดเลือดเราเสียหายอย่าง
00:00:36 → 00:00:39ที่ 2 น้ำตาลมันทำให้เกิดอนุมูลอิสระที่
00:00:39 → 00:00:41จะมาทำร้ายร่างกายของเราตัวไวตามินบีเป็น
00:00:41 → 00:00:44ตัวช่วยบล็อกเรื่องของอนุมูลอิสระที่เกิด
00:00:44 → 00:00:47จากน้ำตาลอันที่ 3 ปกติแล้วเนี่ยเวลาเรา
00:00:47 → 00:00:50ได้น้ำตาลเข้ามาน้ำตาลจะต้องเข้ากระบวน
00:00:50 → 00:00:52การทางเคมีเปลี่ยนแปลงไปเป็นพลังงานเกิด
00:00:52 → 00:00:55สารต่างๆวิตามินบีบอยจะช่วยทำให้กระบวน
00:00:55 → 00:00:57การทางเคมีเปลี่ยนไปเป็นกระบวนการอื่นที่
00:00:57 → 00:01:00ไม่ก่อเกิดพลังงานจะชิดไปอีกอันหนึ่งเนาะ
00:01:00 → 00:01:03เขาเรียกว่าเป็นเพนโตสเฟตพัฒน์เวย์เอาไป
00:01:03 → 00:01:05เข้ากระบวนการนั้นซะจะได้ไม่ก่อเกิดพลัง
00:01:05 → 00:01:08งานอันที่ 4 เกี่ยวกับสาร Age การทานน้ำ
00:01:08 → 00:01:11ตาลก็จะทำให้เกิดสาร Age เป็นตัวที่ทำให้
00:01:11 → 00:01:14ร่างกายเราเสื่อมร่างกายเราแย่ลงตัว
00:01:14 → 00:01:17ไวตามินบีจะช่วยบล็อคการสร้างสาร Age ทำ
00:01:17 → 00:01:21ให้สร้างได้น้อยลงแล้วก็ยังไปช่วยลด Age
00:01:21 → 00:01:23ที่สะสมอยู่ในร่างกายเราอีกให้มีปริมาณ
00:01:23 → 00:01:26น้อยลงเพราะฉะนั้นไวตามินบีเป็นไวตามิน
00:01:26 → 00:01:29ที่ควรทานที่สุดสำหรับคนที่ทานหวานนะครับ
00:01:29 → 00:01:32แล้วก็ในมื้อไหนที่เราทานน้ำตาลเยอะๆเนาะ
00:01:32 → 00:01:35ทานของหวานเยอะๆให้ทานไวตามินบีไปในมื้อ
00:01:35 → 00:01:37นั้นเลยจะได้ไปช่วยในมื้อนั้นๆแต่อย่างไร
00:01:37 → 00:01:40ก็ตามน้ำตาลคือยาพิษทานยิ่งน้อยยิ่งดี
00:01:40 → 00:01:45ครับผม
00:01:45 → 00:01:48[เพลง]