00:00:02 → 00:00:05ของน้ำขิงที่คุณคาดไม่ถึงเพราะหมอเฟิร์น
00:00:05 → 00:00:08เองยังคาดไม่ถึงเลยนะขนาดเรียนมาจบแพทย์
00:00:08 → 00:00:12แผนไทยประยุกต์มาขนาดนี้คำถามมันมาจากคำ
00:00:12 → 00:00:16ถามที่ว่ามีหลายคนถามหมอเฟิร์นมาว่ามันมี
00:00:16 → 00:00:20สมุนไพรตัวไหนมยที่มีประโยชน์เยอะๆแล้ว
00:00:20 → 00:00:23มันไม่ทำให้เราอ้วนมันช่วยเผาผลาญพลังงาน
00:00:23 → 00:00:27มันมีประโยชน์ต่อร่างกายมันไม่สะสมในตับ
00:00:27 → 00:00:30ไตมีสมุนไพรตัวไหนบ้างจริงๆถ้าถามหมอไทย
00:00:30 → 00:00:33อย่างเราเนี่ยมีสมุนไพรเยอะมากที่มี
00:00:33 → 00:00:35ประโยชน์เพราะสมุนไพรแทบทุกตัวมีประโยชน์
00:00:35 → 00:00:39ถ้าคุณรู้และใช้เป็นนะมีประโยชน์เพียบแต่
00:00:39 → 00:00:42หมอเฟิร์นเอาเป็นขิงละกันเพราะมันเป็น
00:00:42 → 00:00:46สมุนไพรคู่บ้านคนไทยมาตั้งแต่สมัยดึกดำบร
00:00:46 → 00:00:48ยุคโบราณแล้วเนาะก็คือขิงเนี่ยแทบจะมีทุก
00:00:48 → 00:00:51บ้านแล้วแทบทุกคนที่จะเคยกินและเชื่อว่า
00:00:52 → 00:00:56หลายคนชอบกินน้ำขิงถูกมยและบางคนก็เบื่อ
00:00:56 → 00:00:59แล้วว่าแบบฟ้าทลายโจรเนี่ยมันดังมากเลย
00:00:59 → 00:01:02บางคนก็กลัวว่ากินเยอะๆแล้วมันจะสะสมหรือ
00:01:02 → 00:01:04เปล่ากินเยอะๆเค้าบอกว่าปลายมือปลายเท้า
00:01:04 → 00:01:07จะชาหรือเปล่าบางคนมีปัญหากินฟ้าทลายโจร
00:01:07 → 00:01:11ลำบากมากเพราะมันลดขมถูกมยบางคนกลืนยา
00:01:11 → 00:01:14เม็ดไม่ค่อยได้กินไปแล้วฟ้าทลายโจรอมอยู่
00:01:14 → 00:01:20ในปากละลายในปากโอ้โหขมมากสวัสดีค่ะคุณ
00:01:20 → 00:01:23เกดหรือเปล่าที่บ้านต้มขิงแก่ดื่มโอ้โห
00:01:23 → 00:01:26สุดยอดเลยถ้าคุณรู้อีก 3 ข้อดีของน้ำขิง
00:01:26 → 00:01:30นะหมอเฟิร์นเชื่อว่าคุณจะคาดไม่ถึงใน
00:01:30 → 00:01:32ประโยชน์แล้วคุณจะดื่มน้ำขิงอร่อยขึ้น
00:01:32 → 00:01:34กว่าเดิมแน่นอนเรามาเริ่มข้อแรกดีก่อน
00:01:34 → 00:01:37เนาะว่า 3 ประโยชน์ของขิงเนี่ยมีอะไรบ้าง
00:01:37 → 00:01:41ซึ่งทุกอันมีงานวิจัยรองรับคุณสบายใจได้
00:01:41 → 00:01:46แน่นอนสวัสดีค่ะใบไผ่มาเริ่มข้อแรกเนาะ
00:01:46 → 00:01:49ข้อแรกขึ้นงานวิจัยมาให้ละข้อแรกเลยคือ
00:01:49 → 00:01:52การที่คุณดื่มน้ำขิงเนี่ยเค้ามีงานวิจัย
00:01:52 → 00:01:56บอกว่าช่วยลดโอกาสการติดเชื้อได้เล่าง่าย
00:01:56 → 00:01:59ๆอย่างี้คืองานวิจัยเนี่ยเค้าในปี 2008
00:01:59 → 00:02:02เค้าพบว่าเมื่อไหร่ที่เราดื่มน้ำขิงทุกๆ
00:02:02 → 00:02:07วันนะเค้าพบว่ามันจะไปช่วยลดการติดเชื้อ
00:02:07 → 00:02:11ในช่องปากและทางเดินหายใจของเราดังนั้น
00:02:12 → 00:02:15การที่คุณดื่มน้ำขิงเค้าจึงสรุปอย่างนี้
00:02:15 → 00:02:19ก็คือมันมีส่วนอาจจะช่วยทำให้ภูมิคุ้มกัน
00:02:19 → 00:02:22ของคุณดีขึ้นและมันเลยมีส่วนลดโอกาสการ
00:02:22 → 00:02:25ติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัสได้นั่นเองดัง
00:02:25 → 00:02:27นั้นใครดื่มขิงอยู่สบายใจได้เลยแล้วหมอ
00:02:27 → 00:02:29เฟิร์นว่ามันเหมาะมากๆเลยนะกับช่วงเนี้ย
00:02:29 → 00:02:32ที่เป็นยุคโควิดเนาะการที่เราจะติดเชื้อ
00:02:32 → 00:02:34อะไรสักอย่างเนี่ยที่เราต้องใส่แมสเพราะ
00:02:34 → 00:02:37ว่ามันแพร่กระจายในอากาศใช่มั้ยคุยกับใคร
00:02:37 → 00:02:40แล้วมันอาจจะเข้าปากดูดสูดเข้าทางจมูกได้
00:02:40 → 00:02:43ดังนั้นการดื่มน้ำขิงแล้วมันไปช่วยฆ่า
00:02:43 → 00:02:45เชื้อที่อยู่ในปากและทางเดินหายใจส่วนต้น
00:02:46 → 00:02:49เนี่ยถือว่าน่าสนใจและเป็นอีกหนึ่งทาง
00:02:49 → 00:02:51เลือกในยุคนี้เลยนะดังนั้นใครที่ไม่ชอบ
00:02:51 → 00:02:54กินฟ้าทลายโจรน้ำขิงก็เป็นอีกหนึ่งทาง
00:02:54 → 00:02:57เลือกที่คุณสามารถดื่มเพื่อช่วยลดโอกาส
00:02:57 → 00:03:02การติดเชื้อได้อ่าข้อที่ 2 ใครมีคำถาม
00:03:02 → 00:03:05พิมพ์มาได้เลยนะคะหมอเฟิร์นถ้ารู้ก็จะตอบ
00:03:05 → 00:03:09ให้หมดเลยข้อ 2 คือการดื่มน้ำขิงเนี่ย
00:03:09 → 00:03:12ช่วยลดโอกาสสมองเสื่อมมันเป็นอย่างี้หลาย
00:03:12 → 00:03:16คนมีข้อสงสัยมากแล้วมีปัญหาจะติดอยู่ตรง
00:03:16 → 00:03:19นี้มากว่าเดี๋ยวเนี้ยพออายุเยอะขึ้นแล้ว
00:03:19 → 00:03:22เนี่ยรู้สึกว่าจำอะไรไม่ค่อยได้เลยกลัว
00:03:22 → 00:03:24ว่าจะเป็นอัลไซเมอร์หรือความจำเสื่อมใน
00:03:24 → 00:03:27อนาคตหรือเปล่าหมอเฟิร์นมีสมุนไพรตัวไหน
00:03:27 → 00:03:31แนะนำบ้างมีแน่นอนก็คือน้ำขิงนี่เองค่ะ
00:03:31 → 00:03:34เป็นสมุนไพรที่หาได้ง่ายใครก็ตามที่กลัว
00:03:34 → 00:03:36ว่าตัวเองจะสมองเสื่อมมันมีงานวิจัยดัง
00:03:37 → 00:03:40นี้ค่ะงานวิจัยเนี่ยเค้าเคทดสอบในผู้หญิง
00:03:40 → 00:03:44วัยเกินกลางคนนิดนึงนะอายุประมาณ
00:03:44 → 00:03:4850-60 ปีเค้าพบว่าให้ผู้หญิงเหล่าเนี้ย
00:03:48 → 00:03:52ดื่มน้ำขิงทุกวันติดต่อกัน 2 เดือนพบว่า
00:03:52 → 00:03:56มันช่วยพัฒนาความจำของเขาให้ดีขึ้นเค้า
00:03:56 → 00:04:01เลยสรุปดังนี้ว่าเชื่อว่ามันจะลดโอกาสการ
00:04:01 → 00:04:04เกิดโรคสมองเสื่อมได้นั่นเองดังนั้นใคร
00:04:04 → 00:04:07ที่ดื่มขิงอยู่ถ้าคุณกลัวว่าคุณจะความจำ
00:04:07 → 00:04:10เสื่อมกลัวว่าจะเป็นโรคอัลไซเมอร์ในอนาคต
00:04:10 → 00:04:13เห็นมีคนรอบข้างหรือคนที่บ้านเป็นการดื่ม
00:04:13 → 00:04:15น้ำขิงก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วย
00:04:15 → 00:04:18ให้คุณป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์หรือ
00:04:18 → 00:04:21สมองเสื่อมได้นะคะใครเข้ามาพิมพ์ชื่อเล่น
00:04:21 → 00:04:23มาได้นะหมอเฟิร์นจะได้เรียกชื่อถูกเนาะ
00:04:24 → 00:04:28อ่าข้อที่ 3 ข้อนี้หมอเฟิร์นทำอยู่แล้วก็
00:04:28 → 00:04:33มันเวิร์คมากๆการดื่มน้ำขิงสำหรับผู้หญิง
00:04:33 → 00:04:38นะคะข้อนี้ก็คือช่วยลดอาการปวดท้องประจำ
00:04:38 → 00:04:42เดือนได้อ้าข้อนี้มันมีเป็นปัญหามากเลยนะ
00:04:42 → 00:04:44ขนาดหมอเฟิร์นเองเนี่ยตั้งแต่เด็กละเป็น
00:04:44 → 00:04:48คนที่ปวดท้องมากๆเลยใครปวดท้องบ้างใครปวด
00:04:48 → 00:04:53ท้องพิมพ์ปวดท้องเลยนะคุณเกะเกดหรือเปล่า
00:04:53 → 00:04:56ต้มดื่มน้ำขิงในปริมาณเท่าไหร่คะถึงจะ
00:04:56 → 00:04:59ป้องกันสมองเสื่อมอ้าเดี๋ยวบอเฟิร์นดูให้
00:04:59 → 00:05:03นะถ้าในงานวิจัยนะเค้าใช้ขิงสกัดดังนั้น
00:05:03 → 00:05:06มันก็หมายความว่ามันใช้ปริมาณที่เข้มข้น
00:05:06 → 00:05:10กว่าการที่คุณต้มดื่มเป็นขิง
00:05:10 → 00:05:16สดดังนั้นแนะนำให้คุณดื่มขิงสดจริงๆขิงสด
00:05:16 → 00:05:18ก็ดีแต่ว่าในงานวิจัยอ่ะเขาต้องการปริมาณ
00:05:18 → 00:05:22ที่ชัดเจนดังนั้นเขาเลยใช้สกัดแล้วให้คุณ
00:05:22 → 00:05:26ผู้หญิงดื่มดังนั้นการจริงๆการกินขิงสดก็
00:05:26 → 00:05:28ช่วยได้ระดับหนึ่งแล้วเพราะว่ากินทุกวัน
00:05:28 → 00:05:31ใช่มั้ยคะ
00:05:31 → 00:05:35อ่ามาข้อ 3 ก่อนเนาะข้อ 3 ก็คือช่วยลด
00:05:35 → 00:05:40อาการปวดท้องประจำเดือนมันมีปัญหามากมาย
00:05:40 → 00:05:44อย่างี้เพราะว่าตอนเด็กๆหมอเฟิร์นก็ดื่ม
00:05:44 → 00:05:47กินไม่ใช่ดื่มสิกินยาแก้ปวดท้องประจำ
00:05:47 → 00:05:49เดือนอย่างเช่นพาราไอบูโบเฟิลเยอะใช่มั้ย
00:05:50 → 00:05:54เราก็คิดนะว่าถ้าเราต้องกินยาแก้ปวดในทุก
00:05:54 → 00:05:58ๆวันแบบเนี้ยไปจนกว่าเมนเราจะหมดเนี่ยเรา
00:05:58 → 00:06:04จะสะสมสารเคมีทุกๆเดือนอย่างเงี้ยอ่าแป๊บ
00:06:04 → 00:06:07นึงนะคะแบตสะสมสารเคมีทุกๆเดือนไปทุกปี
00:06:07 → 00:06:12ทุกปีแล้วตับไตของเราอ่ะมันจะยังโอเคอยู่
00:06:12 → 00:06:15ไหมพอไปเรียนแพทยแผนไทยประยุกต์ที่มอแม่
00:06:15 → 00:06:19ฟ้าหลวงใช่มั้ยก็ได้รู้ว่าขิงเนี่ยมันมี
00:06:19 → 00:06:23อยู่ในตำรับยาโบราณด้วยนะที่เขาใช้กันมา
00:06:23 → 00:06:26ตั้งนานแล้วอ่ะที่ใช้รักษาโรคเกี่ยวกับ
00:06:26 → 00:06:28สตรีเนาะใช้ทั้งแม่หลังคลอดใช้ทั้งใน
00:06:28 → 00:06:31ตำรับยาแก้ปวดท้องประจำเดือนคือมันมีเยอะ
00:06:32 → 00:06:34มากแล้วในปัจจุบันงานวิจัยก็ยังบอกอีกว่า
00:06:34 → 00:06:38ขิงเนี่ยถ้าคุณกินมันจะช่วยลดอาการปวด
00:06:38 → 00:06:40ท้องประจำเดือนได้แล้วเค้ากินขนาดไหนก็
00:06:41 → 00:06:45คือในงานวิจัยเค้าบอกว่าให้คุณกินก่อน
00:06:45 → 00:06:49ประจำเดือนมา 4 วันแล้วผลปรากฏว่าเขา
00:06:49 → 00:06:53เทียบกับกลุ่ม 2 3 กลุ่มเนาะกลุ่มแรกกิน
00:06:53 → 00:06:57น้ำกินขิงเนี่ยแหละขนาด 2 250 มลกรั
00:06:57 → 00:06:59กลุ่มที่ 2 กินไอูโปเฟenนี่แหละ 400
00:06:59 → 00:07:01มลกรักลุ่มอีกกลุ่มหนึ่งกินยาแก้บดทอง
00:07:02 → 00:07:05ประจำเดือนก็คือมีเฟอร์นามิacอซิด 250
00:07:05 → 00:07:10มลกรัเนาะเทียบกันเค้าพบว่าได้ผลพอกันเลย
00:07:10 → 00:07:13ดังนั้นมันก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกเลยนะ
00:07:13 → 00:07:16ถ้าใครที่ไม่อยากกินยาที่ใช้สารเคมีเนี่ย
00:07:16 → 00:07:21คุณสามารถกินน้ำขิงหรือซื้อเป็นขิงผงขิง
00:07:21 → 00:07:25เป็นเม็ดก็มีเนาะแทนกันได้โดยถ้ากินแบบ
00:07:25 → 00:07:28เนี้ยมันเป็นของจากธรรมชาติดังนั้นมันจะ
00:07:28 → 00:07:31สะสมในร่างกายน้อยกว่าการที่คุณกินยาซึ่ง
00:07:31 → 00:07:33ไอ้ยาแคบหัวท้องประจำเดือนเนี่ยส่วนใหญ่
00:07:33 → 00:07:36มันจะเป็นยาในกลุ่มเอเสยาในกลุ่มเนี้ยมัน
00:07:36 → 00:07:40เป็นยาแก้อักเสบที่ถ้าคุณมีแผลในกระเพาะ
00:07:40 → 00:07:43หรือถ้าคุณไม่ได้กินข้าวเนี่ยมันอาจจะทำ
00:07:43 → 00:07:46ให้ไประคายเคืองกระเพาะได้ดังนั้นมัน
00:07:46 → 00:07:49อันตรายกว่าการที่คุณกินน้ำขิงหรือกินยา
00:07:49 → 00:07:53ที่เป็นขิงแน่นอนอืดังนั้นพอหมอเฟิร์นรู้
00:07:53 → 00:07:57อย่างเงี้ยว้าวมว้าวมากข้อเนี้ยก็คือเรา
00:07:57 → 00:08:00สามารถมีอีกช้อยส์หนึ่งได้เลยนะซึ่ง
00:08:00 → 00:08:02อันเนี้หมอเฟิร์นทำมาละก็เลยเอามาบอกคุณ
00:08:02 → 00:08:07ว่าทำก่อนที่ประจำเดือนมา 4 วันผลปรากฏ
00:08:07 → 00:08:10ว่าอาการปวดลดลงคือไม่ได้บอกนะว่ากินแล้ว
00:08:10 → 00:08:16คุณจะไม่ปวดท้องอ่ะแต่มันช่วยให้คุณมี
00:08:16 → 00:08:20อาการปวดท้องลดลงและช่วยให้คุณปวดท้องใน
00:08:20 → 00:08:24ช่วงเวลาที่สั้นลงอ่ะก็คือเราจะหายปวด
00:08:24 → 00:08:29ท้องเมนได้เร็วขึ้นนั่นเองและอันนี้ก็คือ
00:08:29 → 00:08:33มันจะไปช่วยคุณลดการใช้ยาของที่ทำมาจาก
00:08:33 → 00:08:36สารเคมีพูดง่ายๆก็คือยาฝรั่งนั่นเองดัง
00:08:36 → 00:08:39นั้นคุณสามารถใช้ขิงที่เป็นสมุนไพรใกล้
00:08:39 → 00:08:43ตัวของคุณเนี่ยต้มดื่มได้ต้มยังไงต้มง่าย
00:08:43 → 00:08:46ๆเลยคุณก็ฝานไว้สัก 3-4 แว่นแล้วก็ต้มกัน
00:08:47 → 00:08:49ชงกับน้ำร้อนเนาะแล้วก็รอให้อุ่นซึ่งถ้า
00:08:49 → 00:08:52รอให้อุ่นเนี่ยมันจะได้สารสำคัญในขิงด้วย
00:08:52 → 00:08:55ก็จะมีประโยชน์ต่อคุณมากๆเลยดังนั้นข้อ
00:08:55 → 00:08:59เนี้ยคือมันมีประโยชน์มากๆถ้าใครได้รับ
00:08:59 → 00:09:01ประโยชน์จากความรู้ในวันนี้อยากให้แชร์
00:09:01 → 00:09:03ออกแบ่งปันออกไปเยอะๆเพราะว่ามันจะช่วย
00:09:03 → 00:09:06ผู้หญิงหลายคนที่ปวดท้องประจำเดือนเหมือน
00:09:06 → 00:09:10กันช่วยอีกหลายคนที่กลัวว่าจะสมองเสื่อม
00:09:10 → 00:09:13ช่วยอีกหลายคนที่กลัวว่าในยุคโควิดว่าจะ
00:09:13 → 00:09:16ติดเชื้อแล้วไม่ชอบกินฟ้าท่าลายจนกินอะไร
00:09:16 → 00:09:19ได้บ้างอันเนี้ยมันมีประโยชน์มากๆดังนั้น
00:09:19 → 00:09:21ถ้าความรู้ในวันเนี้ยมีประโยชน์อยากให้
00:09:21 → 00:09:26คุณแชร์ออกไปเยอะๆแล้วพบกันใหม่ไลฟ์หน้า
00:09:26 → 00:09:29ขออวยพรให้คุณเนี่ยมีสุขภาพที่แข็งแรงและ
00:09:29 → 00:09:33น่าเด็กลงอ่าเรามีคนดื่มน้ำขิงเยอะมากๆ
00:09:33 → 00:09:36ดังนั้นถ้าชอบเกี่ยวกับสมุนไพรเนี่ยหมอ
00:09:36 → 00:09:39เฟิร์นก็จะเอามาทำให้ความรู้ไลฟ์ให้คุณ
00:09:39 → 00:09:42บ่อยๆทำคลิปสั้นให้คุณบ่อยๆนะคะชื่นชมมาก
00:09:42 → 00:09:46ๆเลยที่ยังมีคนดื่มน้ำสมุนไพรอยู่เยอะแยะ
00:09:46 → 00:09:49เลยหมอเฟิร์นก็เป็นคนนึงที่ดื่มเกือบจะ
00:09:49 → 00:09:53ทุกวันเหมือนกันเนาะอ่าดังนั้นวันนี้