00:00:00 → 00:00:04กดติดตามกดกระดิ่ง Healthy f ด้วยนะคะกด
00:00:04 → 00:00:07เลย 8 เครื่องดื่มคลาย
00:00:07 → 00:00:12ร้อนฤดูร้อนมาแล้วร้อนมากๆเราก็หาเครื่อง
00:00:12 → 00:00:15ดื่มคลายร้อนกันนะคะน้ำสมุนไพรมีประโยชน์
00:00:15 → 00:00:20ต่อร่างกายคลายร้อนได้ด้วยมีดังนี้ค่ะ 1
00:00:20 → 00:00:25น้ำเก๊กฮวยช่วยดับกระหายคลายร้อนเพิ่มการ
00:00:25 → 00:00:29ไหลเวียนของโลหิตบำรุงสายตาขับสารพิษและ
00:00:29 → 00:00:30เหงื่อได้อีก
00:00:31 → 00:00:36ด้วย 2 น้ำมะตูมช่วยคลายร้อนและมีสรรพคุณ
00:00:36 → 00:00:40แก้ร้อนในช่วยให้ชุ่มคอละลายเสมหะและช่วย
00:00:40 → 00:00:44เรื่องระบบการย่อยอาหารโดยเป็นยาระบายขับ
00:00:44 → 00:00:46ลมแก้ท้องอืดท้องเฟ้ออีก
00:00:46 → 00:00:52ด้วย 3 น้ำใบเตยช่วยดับร้อนขื่นความสด
00:00:52 → 00:00:55ชื่นกระปริกระเปร่าและยังช่วยบำรุงหัวใจ
00:00:55 → 00:01:00แก้อาการอ่อนเพลียและลดความดันโลหิตได้
00:01:00 → 00:01:044 น้ำใบบัวบกอาจจะเหม็นเขียวสักนิดแต่
00:01:04 → 00:01:08ช่วยคลายร้อนได้ดีมากและยังมีสรรพคุณแก้
00:01:08 → 00:01:12ช้ำในบำรุงกำลังกายหัวใจและสมองรวมทั้ง
00:01:12 → 00:01:15ช่วยคลายเครียดได้อีก
00:01:15 → 00:01:20ด้วย 5 น้ำรากบัวช่วยคลายร้อนดับกระหาย
00:01:20 → 00:01:23และสร้างสมดุลร่างกายอีก
00:01:23 → 00:01:29ด้วย 6 น้ำแตงโมแตงโมนิยมนำมาทำแตงโมปั่น
00:01:29 → 00:01:32มีฤทธิ์เย็นช่วยดับกระหายมีไลโคปีนซึ่ง
00:01:33 → 00:01:36เป็นสารต้านอนุมูลอิสระสูงมากช่วยลดความ
00:01:36 → 00:01:40เสี่ยงโรคมะเร็งและหัวใจช่วยบำรุงสายตา
00:01:40 → 00:01:40อีก
00:01:40 → 00:01:45ด้วย 7 น้ำเปล่าน้ำเปล่าธรรมดานี่แหละค่ะ
00:01:45 → 00:01:49ที่หาง่ายและเป็นมิตรกับสุขภาพด้วยจิบน้ำ
00:01:49 → 00:01:53สะอาดเย็นๆเรื่อยๆช่วยดับกระหายคลายร้อน
00:01:53 → 00:01:56เพิ่มความชุ่มชื้นแก่ร่างกาย
00:01:56 → 00:02:02ค่ะ 8 น้ำกระเจี๊ยบแก้รในกระหายน้ำทำให้
00:02:02 → 00:02:05ชุ่มคอและขับเสมหะและช่วยลดอุณหภูมิร่าง
00:02:05 → 00:02:09กายได้ดีอีกด้วยนอกจากนี้ยังช่วยลดไขมัน
00:02:10 → 00:02:13และลดความดันในเลือดและเป็นยาระบายอ่อนๆ
00:02:13 → 00:02:18แต่คนที่เป็นโลหิตจางควรจะเติมพุทซาจีนลง
00:02:18 → 00:02:23ไปต้มร่วมด้วยนะคะลองหามาทานดูนะคะช่วย
00:02:23 → 00:02:28คลายร้อนและเสริมสุขภาพให้แข็งแรงอีกด้วย
00:02:28 → 00:02:32ค่ะ y