00:00:01 → 00:00:03 บนโซเชียลแชร์ข้อความ เรื่องนักศึกษาหนุ่มวัย 19

00:00:03 → 00:00:05 ปวดขาซ้าย ก่อนเป็นลมหมดสติ

00:00:05 → 00:00:08 หมอตรวจพบว่าเป็นโรคหลอดเลือดดำอุดตันในปอด

00:00:08 → 00:00:11 คาดเหตุเพราะนั่งเล่นเกมนานเกินไป

00:00:11 → 00:00:12 หืม! ชัวร์เหรอ

00:00:16 → 00:00:19 เรื่องนี้ถ้าจริงก็น่าตกใจและควรรีบบอกเตือนกัน

00:00:19 → 00:00:21 แต่ก่อนจะแชร์ต่อต้องเช็กให้ถูกชัวร์

00:00:21 → 00:00:24 ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ สำนักข่าวไทย อสมท สอบถามกับ

00:00:24 → 00:00:26 รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลเวชศาสตร์เขตร้อน

00:00:26 → 00:00:29 คณะเวชศาสตร์เขตร้อน มหาวิทยาลัยมหิดล

00:00:29 → 00:00:31 เรื่องที่แชร์เตือนกันนี้จริงเหรอครับ

00:00:31 → 00:00:33 ที่แชร์กันมานะครับ มีความจริงบางส่วน

00:00:33 → 00:00:36 นั่งนานเกินไปเป็นปัจจัยเสี่ยงหลอดเลือดดำอุดตันขึ้นมาได้ครับ

00:00:36 → 00:00:39 อาจารย์เล่าอาการของโรคหลอดเลือดดำอุดตัน

00:00:39 → 00:00:42 คนในข่าวที่แชร์กันมา มีอาการขาบวมแล้วก็หมดสติ

00:00:42 → 00:00:44 เป็นอาการนำของหลอดเลือดดำอุดตัน

00:00:44 → 00:00:46 หลอดเลือดดำอุดตันมันจะเกิดได้หลายที่นะครับ

00:00:46 → 00:00:49 ส่วนใหญ่ก็คือจะเป็นเส้นเลือดบริเวณขานะครับ

00:00:49 → 00:00:52 เพราะว่าเรานั่งนาน พออุดตันปุ๊บเลือดน้ำเหลืองไปไม่ได้

00:00:52 → 00:00:54 มันก็จะทำให้ส่วนใต้กว่านั้นบวม

00:00:54 → 00:00:57 ที่ร้ายแรงมาก คือ เมื่อการอุดตันเกิดขึ้นที่ปอด

00:00:57 → 00:01:00 ลิ่มเลือดที่อุดตันอาจจะสลายไปได้เอง

00:01:00 → 00:01:02 บางคนถ้าโชคร้าย ก็คือมันไม่สลายเอง

00:01:02 → 00:01:04 มันหลุดมาจากเส้นเลือดอุดตันอยู่

00:01:04 → 00:01:06 ลอยไปเรื่อย ๆ ตามทางของเส้นเลือด

00:01:06 → 00:01:08 สุดท้ายมันจะไปที่เส้นเลือด ที่ใหญ่ขึ้น ๆ

00:01:08 → 00:01:10 เส้นเลือดดำในท้อง ในอก

00:01:10 → 00:01:15 ไปที่หัวใจห้องบนขวา แล้วก็ห้องล่างขวา แล้วก็จะถูกสูบฉีดไปที่ปอด

00:01:15 → 00:01:16 มันก็จะไปอุดตามเส้นเลือดในปอด

00:01:16 → 00:01:18 ถ้ามันอุดตันเส้นเลือดใหญ่ในปอด

00:01:18 → 00:01:20 ก็จะทำให้เลือดกลับไปหัวใจลดลง

00:01:20 → 00:01:23 อันนี้ก็จะมีความดันต่ำ แล้วก็หมดสติไปได้

00:01:23 → 00:01:26 แล้วหลอดเลือดดำอุดตัน มีสาเหตุความเสี่ยงมาจากอะไรครับ

00:01:26 → 00:01:29 ความเสี่ยงของเส้นเลือดดำอุดตัน หลัก ๆ มีอยู่ 3 ข้อ

00:01:29 → 00:01:32 ก็คือมี Vascular Stasis (เลือดไหลเวียนช้า) ก็คือการอยู่นิ่ง ๆ นี่แหละครับ

00:01:32 → 00:01:35 ข้อที่สอง มีภาวะที่ทำให้เลือดมันแข็งตัวง่ายกว่าปกติ

00:01:35 → 00:01:40 แล้วก็ความเสี่ยงที่สาม ก็คือมีเส้นเลือดที่มันผิดปกติ หรือว่าเส้นเลือดมีแผลอยู่

00:01:40 → 00:01:44 ในเรื่องที่แชร์กันบอกว่า นั่งเล่นเกมนาน ๆ ก็เสี่ยงเป็นโรคนี้เหรอครับ

00:01:44 → 00:01:47 การนั่งเล่นเกม หรือว่าการนั่งทำอะไรนาน ๆ โดยไม่เปลี่ยนท่าทาง

00:01:47 → 00:01:50 เป็นความเสี่ยงหนึ่งที่จะทำให้เกิดเส้นเลือดดำอุดตัน

00:01:50 → 00:01:53 บางคนอาจจะเคยได้ยิน อีโคโนมีคลาสซินโดรม (Economy Class Syndrome)

00:01:53 → 00:01:57 นั่งอยู่บนเครื่องบินนาน ๆ โดยไม่ได้ขยับ อันนี้ก็เป็นความเสี่ยงอีกข้อหนึ่ง

00:01:57 → 00:02:00 บางกรณีมีคนไข้บางส่วนตรวจไปจนหมดแล้ว

00:02:00 → 00:02:02 ก็ไม่พบสาเหตุอื่น ๆ นอกจากการนั่งนาน ๆ

00:02:02 → 00:02:05 แม้นั่งนานจะเป็นสาเหตุได้ แต่ก็ไม่ใช่สาเหตุเดียว

00:02:05 → 00:02:08 นั่งนาน ๆ แล้วจะมีความเสี่ยง เราก็พยายามอย่าไปนั่งนานครับ

00:02:08 → 00:02:10 ลุกเปลี่ยนท่าลดความเสี่ยงไปข้อหนึ่งแล้ว

00:02:10 → 00:02:13 ส่วนความเสี่ยงการแข็งตัวที่ผิดปกติ ข้อนี้บอกไม่ได้ว่า

00:02:13 → 00:02:16 ใครจะมี หรือใครจะไม่มี บางโรค หรือการติดเชื้อบางอย่าง

00:02:16 → 00:02:20 อย่างเช่น โควิด ก็อาจจะทำให้เสี่ยงเส้นเลือดดำจะอุดตันได้มากขึ้น

00:02:20 → 00:02:23 ที่แชร์กันเขาแนะนำให้ดื่มน้ำบ่อย ๆ ป้องกันได้เหรอครับ

00:02:23 → 00:02:26 อาจจะไม่ได้ป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตันโดยตรง

00:02:26 → 00:02:30 การดื่มน้ำบ่อย ๆ อาจจะเพิ่มปริมาณเลือด เพิ่มปริมาณน้ำในร่างกาย

00:02:30 → 00:02:33 โอกาสที่มันจะอุดตันอาจจะลดลง

00:02:33 → 00:02:35 แล้วก็พอกินน้ำเยอะ ๆ จะต้องลุกไปฉี่ครับ

00:02:35 → 00:02:38 เพราะฉะนั้นก็จะทำให้เรานั่งได้ไม่นาน ตรงไปตรงมา

00:02:38 → 00:02:41 เขายังพูดถึงอีก 5 โรค จากการนั่งนาน

00:02:41 → 00:02:42 โรคแรก กล้ามเนื้อหดตึง

00:02:42 → 00:02:45 กล้ามเนื้อมันก็จะอยู่ท่านั้นนาน ๆ เวลาลุกขึ้นมา

00:02:45 → 00:02:46 อาจจะมีอาการเจ็บอาการปวด

00:02:46 → 00:02:49 หรือบางคนนั่งนานมาก ๆ อาจจะมีข้อติด

00:02:49 → 00:02:51 อาจจะไม่ใช้สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดการปวด

00:02:51 → 00:02:54 หรือว่าการล้มของผู้สูงอายุ แต่อาจจะเป็นปัจจัยที่ส่งเสริม

00:02:54 → 00:02:56 สอง สมองตื้อ

00:02:56 → 00:02:58 อันนี้คงไม่น่าจะจริงครับ

00:02:58 → 00:03:01 ไม่ว่าจะนั่งจะนอน เลือดที่ไปเลี้ยงสมอง ควรจะต้องเท่า ๆ กัน

00:03:01 → 00:03:04 เพียงแต่ว่านั่งนาน ๆ แล้วลุกขึ้นยืน หรือเปลี่ยนท่าทาง

00:03:04 → 00:03:07 บางคนอาจจะมีอาการรู้สึกมึน ๆ หัว

00:03:07 → 00:03:11 อันนี้สืบเนื่องจากเลือดมัน ไปกองอยู่บริเวณส่วนล่างของร่างกาย

00:03:11 → 00:03:13 กลับเข้าสู่หัวใจไม่ทัน อันนี้เกิดได้

00:03:13 → 00:03:16 แต่ว่าไม่ได้ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ

00:03:16 → 00:03:19 สาม ระบบย่อยอาหารทำงานช้าลง

00:03:19 → 00:03:22 นั่งนาน ๆ ลำไส้เคลื่อนตัวลดลง อันนี้ถูกต้อง

00:03:22 → 00:03:25 ระบบขับถ่ายก็จะเพี้ยน ๆ ไป อาจจะมีท้องอืด

00:03:25 → 00:03:27 หรือว่าบางคนมีท้องผูกขึ้นมาได้

00:03:27 → 00:03:29 สี่ นั่งนานแผ่นหลังแย่

00:03:29 → 00:03:30 อาจจะถูกต้องครึ่งเดียว

00:03:30 → 00:03:33 โดยหลักการ นั่งหรือยืน กระดูกสันหลังรับน้ำหนัก

00:03:33 → 00:03:35 แล้วก็กระจายน้ำหนักสู่ส่วนต่าง ๆ อยู่แล้ว

00:03:35 → 00:03:40 แต่ว่าอาจจะขึ้นกับท่ามากกว่าครับ ถ้าเกิดว่านั่งหลังค่อมโก่งหลังอยู่ตลอด

00:03:40 → 00:03:44 บางทีอาจจะทำให้แรงที่กดสู่กระดูกสันหลังมันเบี้ยวไป

00:03:44 → 00:03:45 อาจจะทำให้เกิดปัญหาขึ้นมาได้

00:03:45 → 00:03:48 และ ห้า นั่งนานเพิ่มความเสี่ยงมะเร็ง

00:03:48 → 00:03:52 ข้อนี้นี่ยังมีข้อมูลไม่แน่ชัดนะครับ จากข้อมูลที่มีอยู่ตอนนี้

00:03:52 → 00:03:56 ยังไม่ได้บอกว่าการนั่งนาน ๆ เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง

00:03:56 → 00:03:58 อาจารย์ยังแนะนำเพิ่มเติมดังนี้

00:03:58 → 00:04:01 เส้นเลือดดำอุดตันที่เกิดจากการนั่งนาน เป็นโรคที่พบได้

00:04:01 → 00:04:05 แต่ว่าไม่บ่อยเท่ากับฝั่งตะวันตก ฝรั่งทั้งหลาย ด้วยปัจจัยหลาย ๆ อย่าง

00:04:05 → 00:04:09 อันไหนชวนให้สงสัย ก็คืออยู่ดี ๆ มีขาบวม ปวดขึ้นมาข้างเดียว

00:04:09 → 00:04:12 แนะนำให้ควรจะมีการเปลี่ยนอิริยาบถ

00:04:12 → 00:04:14 เปลี่ยนท่าทางขยับแขนขยับขาบ้างนะครับ

00:04:14 → 00:04:18 อาจจะหนึ่งชั่วโมง สองชั่วโมง ก็ควรจะต้องลุกมาเปลี่ยนอิริยาบถ

00:04:18 → 00:04:20 แต่สรุปแล้วเรื่องนี้เป็นอย่างไรครับ

00:04:20 → 00:04:23 เรื่องนี้จริงบางส่วนเส้นเลือดดำอุดตันมีความเสี่ยงจากการนั่งนาน

00:04:23 → 00:04:27 ความรุนแรงจนถึงหมดสติ หรือบางคนอาจจะเสียชีวิตได้ อันนี้จริง

00:04:27 → 00:04:31 ส่วนอื่น ๆ อาจจะยังมีข้อมูลไม่เพียงพอครับ ไม่ควรแชร์ต่อทั้งหมดครับ

00:04:32 → 00:04:35 ปัญหาสุขภาพจะลดลง หากเราคงความใส่ใจ อย่างถูกต้องนะครับ

00:04:35 → 00:04:37 ยังมีอีกหลายเรื่องน่าสงสัยบนสังคมออนไลน์

00:04:37 → 00:04:41 หากได้รับอะไรมาอย่าเพิ่งแชร์ต่อ ร่วมตรวจสอบไปด้วยกันกับ ชัวร์ก่อนแชร์