00:00:05 → 00:00:09 สวัสดีค่ะวันนี้นะคะเรามีท่าบริหารดึงข้อ

00:00:09 → 00:00:13 มือนะคะมาให้คนไข้ได้ฝึกทำกันนะคะอุปกรณ์

00:00:13 → 00:00:17 ที่เราจะใช้วันนี้นะคะก็ใช้เป็นผ้านะคะ

00:00:17 → 00:00:20 เอาไว้สำหรับรถแรงต้านหรือว่าแรงเสียดทาน

00:00:20 → 00:00:25 นะคะของโต๊ะที่เราจะใช้สูตรกันนะคะในท่า

00:00:25 → 00:00:26 แรกนะคะ

00:00:26 → 00:00:30 เข้ามาดูใกล้ๆเองก็ได้ก็คือเราใช้ผ้านะคะ

00:00:30 → 00:00:34 วางเอาไว้นะคะแล้วก็เอามือของเรานะคะวาง

00:00:34 → 00:00:39 ลงไปบนผ้าท่าแรกนะคะเหมือนเช็ดโต๊ะ

00:00:39 → 00:00:44 ประมาณนี้แต่ว่าขยับที่ข้อมือนะคะไม่ใช่

00:00:44 → 00:00:47 เขย่าแบบนี้นะคะวันนี้เราจะเน้นที่ข้อมือ

00:00:47 → 00:00:49 แล้วก็นิ้วมือกันนะคะก็คือเราฟิกท่อนนี้

00:00:49 → 00:00:56 ของคนไข้ไว้แล้วก็หมุนขยับภาพไปด้านซ้าย

00:00:56 → 00:00:58 แล้วก็ไปด้านขวา

00:00:58 → 00:01:01 อันนี้คือท่าที่ 1 นะคะ

00:01:01 → 00:01:03 [เสียงหัวเราะ]

00:01:03 → 00:01:08 [เพลง]

00:01:08 → 00:01:13 ท่าที่สองใช้ผ้าเหมือนเดิมวางข้อมือในท่า

00:01:13 → 00:01:15 นี้คือเหมือนเราจับแก้วน้ำนะคะประมาณนี้

00:01:15 → 00:01:19 แล้วก็ปัดข้อมือลงเป็นการกระดกข้อมือลง

00:01:19 → 00:01:23 ปัดไปอีกทางหนึ่งเป็นการกระดกข้อมือขึ้น

00:01:23 → 00:01:28 นะคะปัดมานะคะลงไปอีกทางหนึ่งก็คือเป็น

00:01:28 → 00:01:33 การกระดกข้อมูลขึ้นลงนะคะอันนี้ท่าที่ 2

00:01:33 → 00:01:45 [เพลง]

00:01:45 → 00:01:49 สำหรับท่าที่ 3 นะคะในคนที่พอมีแรงกรรม

00:01:49 → 00:01:52 ได้บ้างเล็กน้อยแล้วนะคะแล้วก็

00:01:52 → 00:01:57 การมือเราเลยบนผ้าแล้วก็ขยุ้มผ้าเข้าเท่า

00:01:57 → 00:02:01 ที่ได้นะคะแล้วก็ค่อยๆออกไปเท่าที่ได้ถ้า

00:02:01 → 00:02:05 เรามีแรงกรรมที่มากเราก็พยายามขยุ้มผ้านะ

00:02:05 → 00:02:09 คะเข้ามาเยอะๆเลยนะคะเท่าที่เราได้แล้วก็

00:02:09 → 00:02:14 เหยียดออกค่ะ

00:02:14 → 00:02:20 [เสียงหัวเราะ]

00:02:26 → 00:02:29 สามท่าด้วยกันวันนี้นะคะสำหรับการฝึกข้อ

00:02:29 → 00:02:31 มูลแล้วก็มือนะคะ

00:02:31 → 00:02:34 เทคนิคตั้งอยู่ที่โครงการ Prime Square

00:02:34 → 00:02:37 อุดรธานีติดกับศาลปู่ย่าหรือติดต่อช่อง

00:02:37 → 00:02:41 ทางด้านร่างตามที่ปรากฏบนหน้าจอได้เลย

00:02:41 → 00:02:50 [เพลง]