00:00:00 → 00:00:035 สัญญาณเตือนไขมันพอกตับเสี่ยงตับแข็ง
00:00:03 → 00:00:07ตับอักเสบมะเร็งตับสูตรรักษาไขมันพอกตับ
00:00:07 → 00:00:12แบบไม่ใช้ยาคือการกินอาหารกากใยสูงแต่น้ำ
00:00:12 → 00:00:15ตาลต่ำกากใยจะช่วยชะลอการดูดซื้อน้ำตาลจะ
00:00:15 → 00:00:18ทำให้คุณอิ่มกากใยจะเพิ่มเชื้อโปรไบโอติก
00:00:18 → 00:00:21ที่ดีในลำไส้จะช่วยทำให้คนอื่นได้ดีขึ้น
00:00:21 → 00:00:25กากใยมีอยู่ในเมล็ดเจียถั่วเปลือกอ่อน
00:00:25 → 00:00:28บรอกโคลี่แพราสเบอร์รี่กากใยมีอยู่ใน
00:00:28 → 00:00:31อะโวคาโดและกากใยมีอยู่ในพวกผลไม้ห่าม
00:00:31 → 00:00:34ทั้งหลายนะครับรวมถึงป่วยเล้งหรือว่าถั่ว
00:00:34 → 00:00:36เขียวพวกเนี้ยมีกากใยหมดเลยแล้ว
00:00:36 → 00:00:38โปรไบโอติกที่มันเพิ่มมากขึ้นเมื่อไหร่
00:00:38 → 00:00:41ที่คุณเชื้อดีเยอะแล้วเชื้อเร็วน้อยๆคุณ
00:00:41 → 00:00:44ก็จะผอมได้ง่ายขึ้นร่างกายของคุณก็จะ
00:00:44 → 00:00:46อักเสบน้อยลงคุณไปกินโพรไบโอติกอย่าง
00:00:46 → 00:00:49เดียวได้ยถามว่าได้มอ่ะมันได้แต่ถ้าคุณ
00:00:49 → 00:00:51กินโปรไบโอติกผิดแบบโปรไบโอติกเหล่านั้น
00:00:51 → 00:00:54อาจจะไม่ได้ประโยชน์ดังนั้นถ้าคุณอยากรู้
00:00:54 → 00:00:56ว่าโปรไบโอติกกินยังไงเลือกแบบไหนขอดู
00:00:57 → 00:01:00สูตรพิมพ์ว่าโปรไบโอติกคุณอยากจะผอมเร็ว
00:01:00 → 00:01:02อยากจะหลับดีขึ้นเปลี่ยนแป้งขัดสีเปลี่ยน
00:01:02 → 00:01:05น้ำหวานเป็นธัญพืชและอาหารที่มี
00:01:05 → 00:01:08แมกนีเซียมสูงๆอาหารอะไรบ้างมีแมกนีเซียม
00:01:08 → 00:01:11สูงๆอโวคาโดกล้วยเล้งปรุงสุกด้วยนะครับ
00:01:11 → 00:01:13เข้ากล้องแล้วก็ถั่วเปลือกอ่อนและถั่ว
00:01:13 → 00:01:16เปลือกแข็งหรือถ้าเพื่อนๆเป็นความดันปวด
00:01:16 → 00:01:19หัวไมนอนไม่หลาเป็นตะคริวควรที่จะพิจารณา
00:01:19 → 00:01:21นอกจากกินอาหารธรรมชาติอาจจะลองเสริม
00:01:21 → 00:01:24แมกนีเซียม
00:01:24 → 00:01:28ไลซิตี้ได้พิมพ์ว่าแมกนีเซียมถ้าเกิดคุณ
00:01:28 → 00:01:31ขาดแมกนีเซียมมันจะมีอาการอะไรบ้างแรก
00:01:31 → 00:01:34เริ่มคือเรื่องของเครียดง่ายวิตกกังวลอัน
00:01:34 → 00:01:36นี้เรื่องของระบบประสาทถ้าเรื่องของหลอด
00:01:36 → 00:01:39เลือดหัวใจก็คือคุณจะความดันสูงคลื่นไส้
00:01:39 → 00:01:41อาเจียนขับถ่ายไม่ดีท้องอึดท้องเฟ้อถ้า
00:01:41 → 00:01:43เป็นในเรื่องของกล้ามเนื้อคุณอาจจะมี
00:01:43 → 00:01:45กล้ามเนื้ออ่อแรงคุณอาจจะมีกล้ามเนื้อ
00:01:45 → 00:01:47เกร็งกระตุกเป็นตะคิวทำยังไงมันก็ไม่หาย
00:01:47 → 00:01:49ลองกินอาหารแมกนีเซียมสูงแล้วก็เสริม
00:01:49 → 00:01:51แมกนีเซียมแมกนีเซียมมันมีประโยชน์อะไร
00:01:51 → 00:01:53เรื่องของกล้ามเนื้อเรื่องของช่วยสู้โรค
00:01:53 → 00:01:56ซึมเศร้าเรื่องของบำรุงหัวใจเรื่องของการ
00:01:56 → 00:01:59นอนหลับแมกนีเซียมใครนอนไม่หลับลองเสริม
00:01:59 → 00:02:01แมกนีเซียมดูอาจจะนอนหลับได้ดีขึ้นแต่
00:02:01 → 00:02:03ต้องย้ำก่อนถ้าคุณกินยานอนหลับกิน
00:02:03 → 00:02:06แมกนีเซียมมันสู้ไม่ได้หรอกสารอาหารและ
00:02:06 → 00:02:09วิธีการรักษาไ่นนพอกตับคือการกินอาหารที่
00:02:09 → 00:02:14มีโคลีนและเออซิลสูงงๆโคลีนคือสารอาหาร
00:02:14 → 00:02:17ที่สำคัญที่ร่างกายคุณสร้างไม่ได้โคลีนมี
00:02:17 → 00:02:21บทบาทในการพัฒนาของสมองเส้นประสาทตับและ
00:02:21 → 00:02:23ของเยื่อหุ้มเซลล์เซลล์ของเพื่อนๆทุก
00:02:23 → 00:02:26เซลล์ใช้โลรีและอีกอันนึงชื่อว่า inositol
00:02:26 → 00:02:28นะครับเขาเป็นคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึงที่
00:02:29 → 00:02:32สร้างได้เองในร่างกายแต่คนที่ตับไม่ดีอาจ
00:02:32 → 00:02:34จะต้องเสริมเพิ่มมากขึ้นทั้งโคลีนและอิอ
00:02:34 → 00:02:38วิจัยพบว่าช่วยลดการสะสมของไขมันที่ตับ
00:02:38 → 00:02:41ได้ผมใช้คำว่าช่วยลดการสะสมนะไม่ใช่ช่วย
00:02:41 → 00:02:45รักษาให้หายขาดซึ่งผมมีวิตามินบที่มีทั้ง
00:02:45 → 00:02:49โคลีนและอิอรวมอยู่ใน 1 เม็ดใครอยากดู
00:02:49 → 00:02:51สูตรว่าถ้าจะไปเลือกจะต้องเลือกแบบไหน
00:02:51 → 00:02:54พิมพ์ว่าวิตามินบร่วมโคลีนถ้าเกิดคุณขาด
00:02:54 → 00:02:57ปุ๊บจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณขาดโคลีนไม่ดี
00:02:57 → 00:03:01ต่อตับยังไงนะครับ 1 เลยเลยการขจัดสารพิษ
00:03:01 → 00:03:03และการ Clearing ไขมันเลวออกจากร่างกาย
00:03:03 → 00:03:06ของคุณถ้าคุณขาดโคลีนกระบวนการนี้ก็ทำงาน
00:03:06 → 00:03:08ได้ไม่ดีไมโทคอนเดรียที่ตักของคุณก็จะทำ
00:03:08 → 00:03:10งานได้ไม่ดีไมโทคอนเดรียนี่เป็นพลังงาน
00:03:10 → 00:03:13ของเซลล์ทุกเซลล์แล้วถ้าไมโทคอนเดรียคุณ
00:03:13 → 00:03:15ทำงานได้ไม่ดีคุณก็จะแก่เร็วโคคิวเทน
00:03:15 → 00:03:18บำรุงไมโทคอนเดรียทำให้เขาขจัดสารอนุมูล
00:03:18 → 00:03:21อิสระได้ดีขึ้นตับคุณก็จะอักเสบน้อยลง
00:03:21 → 00:03:23ซึ่งกระบวนการเหล่านี้ใช้โคลีนหมดเลยใคร
00:03:23 → 00:03:26อยากบำรุงไมโทคอนเดรียคุณต้องกินโคทมี
00:03:26 → 00:03:29เยอะในพวกเนื้อแดงหรือพวกหัวใจแต่ผมไม่
00:03:29 → 00:03:31ค่อยแนะนำถ้ามันไม่ออร์แกนิคผมก็จะกิน
00:03:31 → 00:03:33เสริมเอาเป็นโคคิวเทนและเมล็ดเจียร์
00:03:33 → 00:03:36โอเมก้า 3 สกัดออร์แกนิคขอดูสูตรได้พิมพ์
00:03:36 → 00:03:40ว่าโคคทนโคลีนมีในไหนนอกจากวิตามินบีรวม
00:03:40 → 00:03:41ของโมกซึ่งผมบอกว่าอันนั้นมันเป็นอาหาร
00:03:42 → 00:03:44เสริมคุณต้องกินอาหารธรรมชาติก่อนซึ่ง
00:03:44 → 00:03:47อาหารธรรมชาติอะไรมีโคลีนนะครับก็คือนี่
00:03:47 → 00:03:50เลยไข่บรอกโคลี่นมแต่นมไม่ค่อยแนะนำเพราะ
00:03:50 → 00:03:53ว่านมมันมีแลคโตสมีฮอร์โมนเร่งแล้วก็พลัง
00:03:53 → 00:03:56งานค่อนข้างสูงพลังงานสูงฮอร์โมนเร่งคุณ
00:03:56 → 00:03:58ก็อ้วนอ้วนก็ไขมันพอกตับไม่ได้ค่อยได้ดี
00:03:58 → 00:04:00เท่าไหร่แคลเซียมไปกินกิินจากแคลเซียม
00:04:00 → 00:04:02ธรรมชาตินะอย่ากินแคลเซียมจากแคลเซียม
00:04:02 → 00:04:05คาร์บอเนตหรือแคลเซียมจากนมวัวเยอะๆไม่
00:04:05 → 00:04:07ค่อยดีกินแคลเซียมจากแหล่งธรรมชาติขอดู
00:04:07 → 00:04:09สูตรพิมพ์ว่าแคลเซียมงานวิจัยของสารสกัด
00:04:09 → 00:04:12ตัวนึ่งที่ช่วยบรรเทาและลดเท้าอักเสบใน
00:04:12 → 00:04:15ตับได้สารสกัดนี้มีชื่อว่า resveratrol
00:04:15 → 00:04:17อันนี้คือโมเลกุล resveratrol
00:04:17 → 00:04:20resveratrol มันช่วยลดตับในการสะสม
00:04:20 → 00:04:23ไตรกลีเซอไรด์ลดเอนไซม์ในตับได้และลดา
00:04:23 → 00:04:26อักเสบในตัทำไม resveratrol ถึงมี
00:04:26 → 00:04:28ประโยชน์สำหรับผู้ป่วยที่เป็นไขมันพอกตั
00:04:28 → 00:04:31เพราะเร neal ช่วยลดการ Activate ของ ST
00:04:32 → 00:04:353 นะครับช่วยลดการออกฤทธิ์ของ cd14 และ
00:04:35 → 00:04:38ช่วยลดสารพิษเอนโทกินดังนั้นตับคุณก็จะ
00:04:38 → 00:04:40อักเสบลดลงใครอยากศึกษาสูตร resveratrol
00:04:40 → 00:04:45ขอดูสูตรได้พิมพ์ว่าย้อนไววิธีการรักษาไข
00:04:45 → 00:04:48มันพอกตับแบบไม่ใช้ยาก็คือการทำ
00:04:48 → 00:04:50intermittent fasting ซึ่ง If เนี่ยมี
00:04:50 → 00:04:53ประโยชน์มากในเรื่องของสมองช่วยทำให้สมอง
00:04:53 → 00:04:56คุณแล่นได้ดีขึ้น If คือการกินเป็นช่วง
00:04:56 → 00:04:58เวลาแล้วอีกช่วงเวลานึงก็ไม่กินการทำแบบ
00:04:58 → 00:05:01นี้เบาหวานจะดีขึ้นเบาหวานจะค่อยๆหายใคร
00:05:01 → 00:05:04ที่เป็นโรคอ้วนอยู่นะแล้วไม่อยากลองผิด
00:05:04 → 00:05:07ลองถูกมาเจอกันใน VIP Club If Master
00:05:07 → 00:05:10CL นักเรียนนมาส์ CL ของโมคบอกว่าทำ If
00:05:10 → 00:05:13ตามโมค 1 เดือนลดไป 3 กลแล้วดีใจมากๆเลย
00:05:13 → 00:05:16ไม่เคยลดแบบนี้ได้มาก่อนคนต่อไปบอกว่า
00:05:16 → 00:05:19เรียนใน VIP คลับกับโม๊กลดไป 11 กลนะคน
00:05:19 → 00:05:22นี้บอกว่าเรียนกับโม๊กน้ำตาลจาก 460
00:05:22 → 00:05:25เหลือ 87 อันนี้ก็คือหายเลยใครไม่อยากลอง
00:05:25 → 00:05:28ผิดลองถูกมาลุยไปด้วยกันใน VIP Club If
00:05:28 → 00:05:30masterclass และแล sixpack Doctor
00:05:30 → 00:05:43Online masterclass พิมพ์ว่าสนใจ
00:05:43 → 00:05:46VIP