00:00:06 → 00:00:08เมื่อสามพันปีก่อนคริสตกาล
00:00:08 → 00:00:13พระราชาแห่งเมโสโปเตเมียได้บันทึกและ แปลความหมายของความฝันลงบนแผ่นไม้เคลือบเงา
00:00:13 → 00:00:15หลายพันปีต่อมา
00:00:15 → 00:00:17ชาวอียิปต์โบราณได้เขียนหนังสือแห่งความฝัน
00:00:17 → 00:00:20รวบรวมหลายร้อยความฝันที่พบบ่อย และความหมายของพวกมัน
00:00:20 → 00:00:21และหลายปีนับแต่นั้นมา
00:00:21 → 00:00:25เราไม่ได้หยุดการค้นหาของเรา เพื่อที่จะเข้าใจว่าทำไมเราจึงฝัน
00:00:25 → 00:00:28หลังจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์มากมาย
00:00:28 → 00:00:29ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี
00:00:29 → 00:00:31และความเพียรพยายาม
00:00:31 → 00:00:36เรายังคงไม่มีคำตอบใด ๆ ที่ชัดเจน แต่เรามีทฤษฎีที่น่าสนใจ
00:00:36 → 00:00:40เราฝันเพื่อที่จะเติมเต็มความปรารถนาของเรา
00:00:40 → 00:00:42ในตอนต้นของยุค 1900
00:00:42 → 00:00:46ซิกมันด์ ฟรอยด์ กล่าวว่า ในขณะที่ ความฝันทั้งหมดซึ่งรวมถึงฝันร้ายของพวกเรา
00:00:46 → 00:00:49เป็นภาพที่เรารวบรวมไว้ ตอนที่เรามีสติรับรู้สิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน
00:00:49 → 00:00:51มันยังมีความหมายเชิงสัญลักษณ์อีกด้วย
00:00:51 → 00:00:55ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเติมเต็มความปรารถนา ภายใต้จิตสำนึกของพวกเรา
00:00:55 → 00:00:59ทฤษฎีของฟรอยด์กล่าวว่า ทุกสิ่งที่เราจำได้ตอนที่เราตื่นจากฝัน
00:00:59 → 00:01:01เป็นตัวแทนเชิงสัญลักษณ์
00:01:01 → 00:01:05ของความคิดพื้นฐานใต้จิตสำนึก แรงกระตุ้น และความปรารถนาของเรา
00:01:05 → 00:01:08ฟรอยด์เชื่อว่า ถ้าเราวิเคราะห์ องค์ประกอบทั้งหลายที่เราจำได้
00:01:08 → 00:01:12เนื้อหาจากจิตใต้สำนึกนั้น จะถูกเปิดเผยสู่จิตสำนึกของเรา
00:01:12 → 00:01:14และปัญหาทางจิต อันเนื่องมาจากการกลไกทางจิตของมันนั้น
00:01:14 → 00:01:17จะได้รับการบ่งชี้และแก้ไขได้
00:01:17 → 00:01:20เราฝันเพื่อที่จะจำ
00:01:20 → 00:01:23เพื่อที่จะเพิ่มประสิทธิภาพ การทำงานบางอย่างของจิต
00:01:23 → 00:01:24การนอนเป็นสิ่งที่ดี
00:01:24 → 00:01:27แต่การฝันขณะหลับนั้นดีกว่า
00:01:27 → 00:01:28ในปี ค.ศ. 2010 นักวิจัยพบว่า
00:01:28 → 00:01:32กลุ่มตัวอย่างสามารถ ผ่านวงกตสามมิติที่ซับซ้อนได้ดีกว่า
00:01:32 → 00:01:37ถ้าพวกเขาได้งีบหลับ และฝันถึงวงกตนั้น ก่อนความพยายามครั้งที่สองของพวกเขา
00:01:37 → 00:01:39จริง ๆ แล้ว พวกเขาสามารถทำได้ดีกว่า สูงสุดถึงสิบเท่า
00:01:39 → 00:01:44เมื่อเทียบกับกลุ่มที่คิดถึงวงกตแค่ตอนตื่น ระหว่างความพยายามในแต่ละครั้ง
00:01:44 → 00:01:48และกลุ่มที่งีบหลับแต่ไม่ได้ฝันถึงวงกต
00:01:48 → 00:01:51นักวิจัยตั้งทฤษฎีว่า กระบวนการความทรงจำบางอย่าง
00:01:51 → 00:01:53สามารถเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเรานอนหลับ
00:01:53 → 00:01:58และความฝันของเรานั้น เป็นสัญญาณว่ากระบวนการนี้กำลังเกิดขึ้น
00:01:58 → 00:02:02เราฝันเพื่อที่จะลืม
00:02:02 → 00:02:05มีประมาณ 10,000 ล้านล้านการเชื่อมต่อ ของระบบประสาท
00:02:05 → 00:02:07ภายในโครงสร้างของสมองของคุณ
00:02:07 → 00:02:11มันเกิดขึ้นมากจากทุกอย่างที่คุณคิด และทุกอย่างที่คุณทำ
00:02:11 → 00:02:15ทฤษฎีเกี่ยวกับความฝันเชิงประสาทวิทยา จากปี ค.ศ. 1983 ชื่อว่า การเรียนรู้แบบย้อนกลับ
00:02:15 → 00:02:19กล่าวว่าขณะหลับ และโดยเฉพาะ การหลับในช่วง REM
00:02:19 → 00:02:22สมองชั้นนอก (neocortex) ของคุณ ทบทวนการเชื่อมประสาทเหล่านี้
00:02:22 → 00:02:25และเอาส่วนที่ไม่จำเป็นออกไป
00:02:25 → 00:02:27ถ้าปราศจากกระบวนการการลืมนี้
00:02:27 → 00:02:28ซึ่งส่งผลให้เกิดความฝัน
00:02:28 → 00:02:31สมองของคุณอาจจะเต็มไปด้วย การเชื่อมต่อที่ไร้ประโยชน์
00:02:31 → 00:02:34และความคิดที่เป็นกาฝากพวกนี้ อาจรบกวนความคิดที่จำเป็น
00:02:34 → 00:02:37ที่คุณต้องการจะทำเวลาที่คุณตื่น
00:02:37 → 00:02:42เราฝันเพื่อให้สมองของเราทำงาน
00:02:42 → 00:02:46ทฤษฏีการกระตุ้นต่อเนื่อง (continual activation) คาดว่าความฝันของคุณเป็นผลมาจาก
00:02:46 → 00:02:51สมองของคุณต้องการที่จะรวบรวม และสร้างความจำระยะยาวอย่างต่อเนื่อง
00:02:51 → 00:02:53เพื่อที่จะทำงานได้อย่างเหมาะสม
00:02:53 → 00:02:55ดังนั้น เมื่อข้อมูลจากภายนอก ลดลงต่ำกว่าระดับหนึ่ง
00:02:55 → 00:02:57อย่างเช่น ตอนที่คุณหลับ
00:02:57 → 00:02:58สมองของคุณจะกระตุ้น
00:02:58 → 00:03:01การสร้างข้อมูลจากหน่วยความจำ โดยอัตโนมัติ
00:03:01 → 00:03:04ซึ่งปรากฏแก่คุณในรูปแบบของความคิด และความรู้สึก
00:03:04 → 00:03:06ที่คุณได้รับรู้ในความฝันของคุณ
00:03:06 → 00:03:07หรือพูดอีกอย่างหนึ่งก็คือ
00:03:07 → 00:03:10ความฝันของคุณอาจจะเป็น ภาพพักหน้าจอที่สมองของคุณเปิดขึ้นมา
00:03:10 → 00:03:14เพื่อที่มันจะไม่ได้ปิดตัวลงอย่างสมบูรณ์
00:03:14 → 00:03:18เราฝันเพื่อฝึกซ้อม
00:03:18 → 00:03:21ฝันที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่คุกคาม และเป็นอันตรายนั้นพบได้บ่อยมาก
00:03:21 → 00:03:24และทฤษฏีการซ้อมสัญชาตญาณพื้นฐาน (primitive instinct rehearsal)
00:03:24 → 00:03:27กล่าวว่า เนื้อหาของความฝัน มีนัยสำคัญต่อจุดประสงค์ของมัน
00:03:27 → 00:03:31ไม่ว่าจะเป็นคืนที่เต็มไปด้วยความเครียด แห่งการถูกไล่ล่าในป่าโดยหมี
00:03:31 → 00:03:34หรือการต่อสู้กับนินจาในซอยมืด
00:03:34 → 00:03:37ความฝันเหล่านี้ให้โอกาสคุณฝึกสัญชาตญาณ การหนีหรือการต่อสู้ (fight or flight instinct)
00:03:37 → 00:03:41และเป็นการลับคมทำให้มันพร้อมใช้ และพึ่งพาได้ เผื่อว่าคุณจะต้องใช้มันในจริง ๆ
00:03:41 → 00:03:43แต่มันก็ไม่จำเป็น ที่จะต้องไม่น่าพึงประสงค์ทุกครั้ง
00:03:43 → 00:03:46เช่น ความฝันเกี่ยวกับ เพื่อนบ้านหน้าตาดีของคุณ
00:03:46 → 00:03:50สามารถฝึกสัญชาตญาณการสืบพันธ์ุของคุณ ได้เช่นกัน
00:03:50 → 00:03:54เราฝันเพื่อรักษา
00:03:54 → 00:03:57สารสื่อประสาทความเครียดในสมองนั้น ทำงานได้น้อยลงมาก
00:03:57 → 00:03:59ในช่วงของการนอนหลับระยะ REM
00:03:59 → 00:04:02แม้แต่ในช่วงของการฝัน ที่เกี่ยวกับบาดแผลทางจิตใจ
00:04:02 → 00:04:04ทำให้นักวิจัยตั้งทฤษฏีที่ว่า
00:04:04 → 00:04:08เป้าหมายหนึ่งของการฝันก็คือ การทำให้ประสบการณ์ที่เจ็บปวดนั้นทุเลาลง
00:04:08 → 00:04:10เพื่อให้เกิดการรักษาทางด้านจิตใจ
00:04:10 → 00:04:13การทบทวนเหตุการณ์ที่เจ็บปวดในความฝัน ด้วยความเครียดทางจิตใจที่น้อยนั้น
00:04:13 → 00:04:16อาจทำให้คุณมีมุมมองที่ชัดเจนขึ้น
00:04:16 → 00:04:20และเพิ่มความสามารถในการประมวล เหตุการณ์เหล่านั้นในทางที่ดีต่อจิตใจ
00:04:20 → 00:04:25คนที่มีความผิดปกติทางอารมณ์ และเป็นโรค เครียดจากเหตุการณ์ร้ายแรง (PTSD)
00:04:25 → 00:04:28มักมีปัญหาในการนอน ทำให้นักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่า
00:04:28 → 00:04:32การไม่ฝันนั้นอาจเป็นปัจจัย ที่ส่งผลความความเจ็บป่วยของพวกเขา
00:04:32 → 00:04:37เราฝันเพื่อที่จะแก้ปัญหา
00:04:37 → 00:04:40เมื่อไม่ถูกผูกมัดโดยความเป็นจริง และกฎเกณท์ของตรรกะที่มีรูปแบบ
00:04:40 → 00:04:43จิตของคุณสามารถสร้างสถานการณ์ ที่ไร้ขีดจำกัดได้ในความฝันของคุณ
00:04:43 → 00:04:45เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจปัญหา
00:04:45 → 00:04:49และหาวิธีการแก้ไข ที่คุณอาจจะไม่ได้นึกถึงเวลาที่ตื่น
00:04:49 → 00:04:51จอห์น สเตน์เบค เรียกมันว่า "คณะกรรมการแห่งฝัน"
00:04:51 → 00:04:53และนักวิจัยได้แสดงให้เห็น
00:04:53 → 00:04:56ถึงประสิทธิภาพของการฝันในการแก้ปัญหา
00:04:56 → 00:04:58มันยังเป็นวิธีการของนักเคมีที่มีชื่อเสียง ออกัส เคคูเล
00:04:58 → 00:05:01ที่ใช้เพื่อการค้นพบ โครงสร้างโมเลกุลของเบนซีน
00:05:01 → 00:05:05และมันเป็นเหตุผลที่ว่า บางครั้งการแก้ปัญหาที่ดีที่สุด
00:05:05 → 00:05:06คือการ "นอนฝันถึงมัน"
00:05:06 → 00:05:10และทั้งหมดนี้เป็นแค่ส่วนหนึ่ง ของทฤษฏีต่าง ๆ ที่มีชื่อเสียง
00:05:10 → 00:05:13เมื่อเทคโนโลยีมีขีดความสามารถเพิ่มขึ้น ในการทำความเข้าใจสมอง
00:05:13 → 00:05:15มันเป็นไปได้ว่าวันหนึ่ง
00:05:15 → 00:05:18พวกเราจะค้นพบเหตุผลที่ชัดเจน สำหรับพวกมัน
00:05:18 → 00:05:21แต่ก่อนที่เวลานั้นจะมาถึง พวกเราก็คงต้องฝันกันต่อไปก่อน