00:00:00 → 00:00:02ไอ้ตัวไตกีชายเนี่ยเป็นตัวที่ต้องช่วยหมอ
00:00:02 → 00:00:04คุมต้องช่วยเรื่องของคุมเรื่องของ
00:00:04 → 00:00:07คาร์โบไฮเดรตข้าวแป้งน้ำตาลแอลกอฮอล์
00:00:07 → 00:00:10ผลไม้อะไรพวกเนี้ยคือของหวานน่ะหมวดหมู
00:00:10 → 00:00:13เนี้ยหมอมองว่าอาจจะคุมให้น้อยลงน้อยลง
00:00:13 → 00:00:16อีกหน่อยผลไม้วันนึงได้แค่นี้ 1 กำมือของ
00:00:16 → 00:00:19เรากินเช้าใช่กำลังจะบอกเพิ่มเติมว่าตอน
00:00:19 → 00:00:21เช้าเนี่ยการคุมน้ำตาลคุมอะไรพวกเนี้ยมัน
00:00:21 → 00:00:23จะคุมได้ดีกว่าตอนเย็นเพราะฉะนั้นกินก็
00:00:23 → 00:00:25คือให้กินเช้าของวันแล้วจบถ้าไม่งั้นน่ะ
00:00:25 → 00:00:29เราอาจจะคอนโทรลกันแบบนี้คือจะขอว่าห้าม
00:00:29 → 00:00:32กินผลไม้ของหวานแป้งมื้อเย็นกินได้คือ
00:00:32 → 00:00:34มื้อเช้ามื้อเที่ยงหมอไม่อยากให้กินแบบ
00:00:34 → 00:00:37กระจุบกระจิบกระจุบกระจิบอยากให้โอเคกิน
00:00:37 → 00:00:39ข้าวมื้อเที่ยงเลยแต่กินทุเรียนสุดท้ายใน
00:00:39 → 00:00:42มื้อตบท้ายเวลากินน่ะให้กินของหวานอย่าง
00:00:42 → 00:00:45สุดท้ายกินผักอ่อนเยอะๆมันจะชะลอกันอยู่
00:00:45 → 00:00:47ซึมน้ำตาลถ้าดูแล้วอ่ะอันไหนดูเป็นของดี
00:00:48 → 00:00:50ให้กินก่อนกินหมดหมู่พวกผักก่อนกินผักกิน
00:00:50 → 00:00:53เนื้อสัตว์อย่างเงี้ยก่อนแล้วพวกของหวาน
00:00:53 → 00:00:57เอาไว้ท้าย
00:00:57 → 00:01:00[เพลง]