00:00:00 → 00:00:00
00:00:00 → 00:00:05ช่อง 7hd ร่วมเก่า
00:00:05 → 00:00:09บริษัทไทยประกันชีวิตจำกัดมหาชน
00:00:09 → 00:00:14และคณะธาตุทยาศาสตร์ศิริราชพยาบาล
00:00:14 → 00:00:19เสนอรายการพบหมอศิริราช
00:00:19 → 00:00:20ก็
00:00:20 → 00:00:23สวัสดีครับช่วงตั้งครรภ์การรับประทาน
00:00:23 → 00:00:26อาหารมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของลูก
00:00:26 → 00:00:29น้อยอาหารประเภทใดที่ช่วยบำรุงครรภ์วัน
00:00:29 → 00:00:32นี้คุณหมอผู้ชายมีคำตอบให้ครับ
00:00:32 → 00:00:35ร้าน
00:00:35 → 00:00:37[เพลง]
00:00:37 → 00:00:41อาหารประเภทไหนที่ทำให้ทารกในครรภ์แข็ง
00:00:41 → 00:00:42แรงครับ
00:00:42 → 00:00:44อาคาหลักการง่ายๆสำหรับหญิงตั้งครรภ์ใน
00:00:44 → 00:00:47การเลือกรับประทานอาหารนะคะคือการรับ
00:00:47 → 00:00:49ประทานอาหารให้หลากหลายและครบทั้ง 5 หมู่
00:00:50 → 00:00:52เป็นประจำทุกวันค่ะซึ่งในแต่ละช่วงอายุ
00:00:52 → 00:00:55ครรภ์หญิงตั้งครรภ์หลักมีความต้องการพลัง
00:00:55 → 00:00:58งานและสารอาหารที่แตกต่างกันออกไปบ้าง
00:00:58 → 00:01:01ช่วง 3 เดือนแรกทารกเริ่มมีการสร้าง
00:01:01 → 00:01:04อวัยวะและยังไม่มีการขยายขนาดของร่างกาย
00:01:04 → 00:01:07ที่ชัดเจนพลังงานและสารอาหารที่ควรได้รับ
00:01:07 → 00:01:10ในระยะนี้แต่ใกล้เคียงกับช่วงก่อนตั้ง
00:01:10 → 00:01:12ครรภ์ค่ะต่อมาในช่วงอายุครรภ์ 4 ถึง 6
00:01:12 → 00:01:16เดือนคุณแม่จะเริ่มกินอาหารได้มากขึ้นถ้า
00:01:16 → 00:01:18รกเริ่มมีน้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้นดังนั้น
00:01:18 → 00:01:21ในระยะนี้จึงจำเป็นต้องกินอาหารที่มีพลัง
00:01:21 → 00:01:24งานและสารอาหารสูงกว่าปกติสำหรับสารอาหาร
00:01:24 → 00:01:27ที่ต้องเน้นเป็นพิเศษได้แก่โปรตีนจาก
00:01:27 → 00:01:31เนื้อสัตว์ไข่เป็ดไข่ไก่ธาตุเหล็กจาก
00:01:31 → 00:01:33เครื่องในสัตว์และแคลเซียมจากนมหรือผักใบ
00:01:33 → 00:01:36เขียวบางชนิดค่ะสำหรับในช่วงอายุครรภ์ 7
00:01:36 → 00:01:39เดือนเป็นต้นไปเป็นช่วงที่ทารกมีน้ำหนัก
00:01:39 → 00:01:41เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วรวมถึงมีการสร้าง
00:01:41 → 00:01:44กระดูกและคะดังนั้นคุณแม่จึงควรกินอาหาร
00:01:44 → 00:01:47ที่มีโปรตีนและแคลเซียมสูงรวมถึงอาหารที่
00:01:47 → 00:01:51มีกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่นเนื้อปลาถั่วและ
00:01:51 → 00:01:54ธัญพืชชนิดต่างๆค่ะแล้วอาหารประเภทไหนที่
00:01:54 → 00:01:58คุณหลีกเลี่ยงห้ามรับประทานครับอาหารที่
00:01:58 → 00:01:59ตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงและห้ามรับประทาน
00:01:59 → 00:02:04ได้แก่อาหารรสจัดอาหารสำเร็จรูปอาหารที่
00:02:04 → 00:02:06ไม่สะอาดหรือปลงไม่สุกรวมถึงเครื่องดื่ม
00:02:06 → 00:02:09ที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิดจะเฉพาะอย่างยิ่งใน
00:02:09 → 00:02:11ช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ค่ะซึ่ง
00:02:11 → 00:02:14นอกจากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณแม่แล้ว
00:02:14 → 00:02:16ยังอาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการ
00:02:16 → 00:02:20ของทารกในครรภ์ได้ค่ะถ้ามีอาการแพ้ท้อง
00:02:20 → 00:02:24เบื่ออาหารควรทำอย่างไรครับแนะนำให้ปรับ
00:02:24 → 00:02:26เปลี่ยนวิธีการรับประทานอาหารโดยรับ
00:02:26 → 00:02:29ประทานให้น้อยลงแต่บ่อยขึ้นเป็น 40 6
00:02:29 → 00:02:32มื้อต่อวันค่ะรวมถึงหลีกเลี่ยงอาหารที่มี
00:02:32 → 00:02:35ปริมาณไขมันมากหรือมีกลิ่นแรงในกรณีที่
00:02:36 → 00:02:38ปรับเปลี่ยนวิธีการรับประทานอาหารแล้ว
00:02:38 → 00:02:41อาการแพ้ท้องยังไม่ดีขึ้นแนะนำให้มาพบ
00:02:41 → 00:02:44แพทย์เพื่อตรวจรักษาเพิ่มอีกต่อไปค่ะ
00:02:44 → 00:02:47รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์เพื่อลูก
00:02:47 → 00:02:49น้อยในครรภ์และคุณแม่แข็งแรงไปพร้อมกันนะ
00:02:49 → 00:02:54ครับแล้วพบกันใหม่สัปดาห์หน้าสวัสดีครับ
00:02:54 → 00:02:57สนับสนุนดูดบริษัทไทยประกันชีวิตจำกัด
00:02:57 → 00:03:00มหาชน