00:00:00 → 00:00:02เป็นโรคไตสามารถดื่มกาแฟได้ไหมอันตราย
00:00:02 → 00:00:04หรือเปล่านะคะคิดว่าน่าจะเป็นคำถามที่
00:00:04 → 00:00:07หลายๆคนสงสัยแล้วก็ถามกันมาบ่อยมากๆนะคะ
00:00:07 → 00:00:10ในคลิปนี้จะมาเฉลยให้พร้อมทั้งแนะแนวทาง
00:00:10 → 00:00:12การดื่มกาแฟให้ปลอดภัยแล้วก็ได้ประโยชน์
00:00:12 → 00:00:14นะคะกาแฟเนี่ยเป็นเครื่องดื่มยอดนิยม
00:00:14 → 00:00:16สำหรับคนทุกเพศทุกวัยนะคะหลายๆคนเนี่ย
00:00:16 → 00:00:19เริ่มต้นวันด้วยการดื่มกาแฟนะคะแต่สำหรับ
00:00:19 → 00:00:21ในผู้ป่วยไตหวายเรือรังเนี่ยการดื่มกาแฟ
00:00:21 → 00:00:23อาจจะมีข้อจำกัดหรือว่ามีข้อที่จะต้อง
00:00:24 → 00:00:26ระมัดระวังหลายๆอย่างนะคะเพราะค่าการทำ
00:00:26 → 00:00:29งานของไตที่ลดลงเมื่อไหร่ที่ไตทำงานลดลง
00:00:29 → 00:00:32การกำจัดออกของสารต่างๆเนี่ยก็จะทำได้
00:00:32 → 00:00:34น้อยลงนะคะรวมไปถึงสารบางอย่างที่อยู่ใน
00:00:34 → 00:00:37กาแฟถ้าหากว่าสูงจนเกินไปเนี่ยก็อาจจะทำ
00:00:37 → 00:00:39ให้เกิดอันตรายกับร่างกายได้นะคะดังนั้น
00:00:39 → 00:00:41ในคลิปนี้เนี่ยอาจารย์จะมาบอกพวกเราว่า
00:00:41 → 00:00:43ถ้าหากว่าเราเป็นโรคไตไตวายเรื้อรังเนี่ย
00:00:44 → 00:00:46ถ้าหากว่าจะดื่มกาแฟจะต้องระมัดระวังอะไร
00:00:46 → 00:00:49บ้างและต้องดื่มยังไงให้ปลอดภัยแล้วก็ได้
00:00:49 → 00:00:51สุขภาพนะคะใครพร้อมแล้วไปดูกันในคลิปนี้
00:00:51 → 00:00:57เลย
00:00:57 → 00:01:01ค่ะก่อนอื่นเรามาเริ่มกันที่สารสำคัญหลัก
00:01:01 → 00:01:04ๆในกาแฟก่อนนะคะอันดับแรกเลยก็คือสาร
00:01:04 → 00:01:07คาเฟอีนนั่นเองสารคาเฟอีนเนี่ยออกฤทธิ์ใน
00:01:07 → 00:01:09เรื่องของการกระตุ้นระบบประสาทโดยตรงนะคะ
00:01:09 → 00:01:12จะทำให้เราเนี่ยรู้สึกว่าสดชื่นตื่นตัว
00:01:12 → 00:01:14สมองปลอดโปร่งนะคะคิดงานต่างๆเนี่ยได้ดี
00:01:14 → 00:01:16มากยิ่งขึ้นและอีกอย่างนึงซึ่งเป็นฤทธิ์
00:01:16 → 00:01:19สำคัญของกาแฟนะคะก็คือเขาจะมีฤทธิ์ใน
00:01:19 → 00:01:20เรื่องของการกระตุ้นความดันทำให้ความดัน
00:01:20 → 00:01:23โลหิตสูงขึ้นนะคะรวมไปถึงมีฤทธิ์ในเรื่อง
00:01:23 → 00:01:25ของการขับปัสสาวะนะคะเพราะฉะนั้นถ้าหาก
00:01:25 → 00:01:28ว่าใครที่อยู่ในสภาวะไตวายเรื้อรังเนี่ย
00:01:28 → 00:01:30การดื่มกาแฟที่เยอะเกินไปก็อาจจะทำให้เรา
00:01:31 → 00:01:33มีปัญหาความดันโลหิตสูงตามมาได้รวมไปถึง
00:01:33 → 00:01:35สภาวะร่างกายขาดน้ำได้โดยเฉพาะโรคไตเรื้อ
00:01:36 → 00:01:38รังระยะท้ายๆนะคะระยะที่ 3 ระยะที่ 4
00:01:38 → 00:01:41ระยะที่ 5 ควรดื่มกาแฟในปริมาณที่จำกัดนะ
00:01:41 → 00:01:44คะไม่เกิน 1-2 แก้วนะเพราะว่าถ้าหากว่า
00:01:44 → 00:01:46เมื่อไหร่ที่เราเนี่ยได้รับสารคาเฟอีนที่
00:01:46 → 00:01:48เยอะจนเกินไปอาจจะทำให้เราเนี่ยคุมความ
00:01:48 → 00:01:51ดันได้ยากขึ้นนะคะและอาจจะทำให้ค่าไต
00:01:51 → 00:01:54เนี่ยลดลงได้ไตทำงานแย่ลงได้นะคะและถ้า
00:01:54 → 00:01:56ให้ดีนะคะแล้วก็ปลอดภัยไปมากกว่านั้นอยาก
00:01:56 → 00:01:58ให้เลือกกาแฟชนิดที่มีคาเฟอีนต่ำต่ำหรือ
00:01:58 → 00:02:01ว่ากาแฟ DCF นะคะซึ่งอันนี้เนี่ยก็จะปลอด
00:02:01 → 00:02:03ภัยแล้วก็เป็นทางเลือกที่ดีกว่าและอีก
00:02:03 → 00:02:05สิ่งนึงที่เราจำเป็นจะต้องระมัดระวังมากๆ
00:02:05 → 00:02:08นะคะในเรื่องของการดื่มกาแฟในคนไข้โรคไต
00:02:08 → 00:02:11นะก็คือแร่ธาตุโพแทสเซียมนั่นเองแร่ธาตุ
00:02:11 → 00:02:14โพแทสเซียมเนี่ยจะมีอยู่ในกาแฟนะคะปริมาณ
00:02:14 → 00:02:15ปานกลางแต่ถ้าหากว่าเมื่อไหร่ที่เราดื่ม
00:02:15 → 00:02:18เยอะจนเกินไปเนี่ยก็จะสะสมอยู่ในร่างกาย
00:02:18 → 00:02:20นะคะจนมีปริมาณสูงจนเป็นอันตรายต่อร่าง
00:02:20 → 00:02:23กายได้เวลาที่เราเลือกดื่มกาแฟเนี่ยมันก็
00:02:23 → 00:02:25จะมีกาแฟ 3 ประเภทก็คือขั้วอ่อนขั้วกลาง
00:02:25 → 00:02:28แล้วก็ขั่วเข้มนะคะกาแฟขั้วเข้มเนี่ยจะ
00:02:28 → 00:02:30เป็นกาแฟที่มีระดับไร่ธาตุโปแทสเซียมที่
00:02:30 → 00:02:32สูงที่สุดนะคะเพราะฉะนั้นถ้าหากว่าเวลาไป
00:02:32 → 00:02:34เลือกดื่มนะถ้าหากว่าใครที่อยากควบคุม
00:02:34 → 00:02:37ปริมาณโพแทสเซียมนะคะก็อยากให้เลือกเป็น
00:02:37 → 00:02:40กาแฟขั้วอ่อนซึ่งปริมาณแร่ธาตุโพแทสเซียม
00:02:40 → 00:02:42เนี่ยถ้าสมมุติว่าเราเนี่ยได้รับไปมากจน
00:02:42 → 00:02:44เกินไปโดยเฉพาะในไตวายไตเสื่อมระยะท้ายๆ
00:02:44 → 00:02:47ไตทำงานได้น้อยลงกำจัดแร่ธาตุโปแทสเซียม
00:02:47 → 00:02:49ออกจากร่างกายได้น้อยเนี่ยก็จะมีโอกาส
00:02:49 → 00:02:52เสี่ยงที่จะทำให้มีปัญหากับหัวใจได้นะคะ
00:02:52 → 00:02:54อาจจะทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะหรือถ้า
00:02:54 → 00:02:56ปริมาณแร่ธาตุโปแทสเซียมมากจนเกินไปเนี่ย
00:02:56 → 00:02:58ก็อาจจะทำให้เราเกิดปัญหาหัวใจวายแล้วก็
00:02:58 → 00:03:01เสียชีวิตได้เพราะฉะนั้นในคนไข้โรคไตที่
00:03:01 → 00:03:03มีปัญหาแร่ธาตุโปแทสเซียมสูงผิดปกติจาก
00:03:03 → 00:03:06การเจาะเลือดอยู่แล้วนะคะไม่แนะนำให้ดื่ม
00:03:06 → 00:03:09กาแฟเป็นประจำนะคะและสารสำคัญอีกอย่างนึง
00:03:09 → 00:03:12ในกาแฟที่มักจะถูกมองข้ามนะคะแต่ก็เป็น
00:03:12 → 00:03:14อันตรายต่อร่างกายเช่นเดียวกันนะคะก็คือ
00:03:14 → 00:03:16แร่ธาตุฟอสฟอรัสนั่นเองซึ่งถ้าหากว่าเรา
00:03:16 → 00:03:19เนี่ยบริโภคกาแฟดำเนี่ยปริมาณฟอสฟอรัสก็
00:03:19 → 00:03:21อาจจะไม่ได้เยอะเท่าไหร่นะคะแต่ถ้าเมื่อ
00:03:21 → 00:03:23ไหร่ที่เราเนี่ยดื่มกาแฟที่เติมครีมเทียม
00:03:23 → 00:03:26ที่เติมนมเข้าไปเนี่ยอันนี้ก็จะเป็นการ
00:03:26 → 00:03:28เพิ่มแร่ธาตุฟอสฟอรัสเข้าไปนะคะแร่ธาตุ
00:03:28 → 00:03:30ฟอสฟอรัสถ้าเยอะจนเกินไปเนี่ยก็อาจจะทำ
00:03:30 → 00:03:33ให้เรามีปัญหาผิวคล้ำผมร่วงกระดูกบ่าง
00:03:33 → 00:03:36กระดูกพรุนได้นะคะเพราะว่ามันจะไปลดการ
00:03:36 → 00:03:38ดูดซึมของแคลเซียมเพราะฉะนั้นใครที่เจาะ
00:03:38 → 00:03:41เลือดแล้วเนี่ยมีระดับแร่ธาตุทั้ง
00:03:41 → 00:03:44โพแทสเซียมและฟอสฟอรัสที่สูงผิดปกตินะคะ
00:03:44 → 00:03:47โพแทสเซียมปกติก็คืออยู่ในช่วง 3.5-4.5
00:03:47 → 00:03:49ส่วนฟอสฟอรัสปกติเนี่ยอยู่ในช่วง 3.5-5
00:03:49 → 00:03:535-5 นะคะถ้าหากว่าในใบแลบของใครที่เกิน
00:03:53 → 00:03:56จากนี้ไปนะคะแนะนำว่าควรลดปริมาณกาแฟที่
00:03:57 → 00:03:59ดื่มลงนะคะและสิ่งสำคัญอีกอย่างนึงนะคะก็
00:03:59 → 00:04:02คือการสังเกตอาการผิดปกติหลังจากที่เรา
00:04:02 → 00:04:04ดื่มกาแฟนะคะถ้าใครที่หลังดื่มกาแฟไปแล้ว
00:04:04 → 00:04:07สังเกตอาการตัวเองมีอาการใจสั่นมือสั่น
00:04:07 → 00:04:10หน้ามืดหรือว่ามีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับนะ
00:04:10 → 00:04:13คะแนะนำว่าให้หยุดดื่มนะคะและถ้าหากว่ามี
00:04:13 → 00:04:15อาการที่รุนแรงมากกว่านี้แนะนำว่าให้ไปพบ
00:04:15 → 00:04:18แพทย์นะคะสรุป 5 สิ่งที่คนไข้โรคไตควรที่
00:04:18 → 00:04:21จะระมัดระวังในเรื่องของการดื่มกาแฟนะคะ
00:04:21 → 00:04:23อันที่ 1 ก็คือดื่มในปริมาณที่จำกัดนะคะ
00:04:23 → 00:04:26วันนึงเนี่ยไม่ควรเกิน 1-2 แก้วนะคะแล้ว
00:04:26 → 00:04:28ก็หลังซองไปแล้วเนี่ยไม่ควรดื่มกาแฟเพราะ
00:04:28 → 00:04:30ว่ามันอาจจะกระทบกับคุณภาพของการนอนของ
00:04:30 → 00:04:33เรานะคะถึงแม้บางคนบอกว่าหลับได้แต่มัน
00:04:33 → 00:04:35เป็นการนอนที่ไม่มีคุณภาพหรือว่าหลับไม่
00:04:35 → 00:04:38ลึกนั่นเองอันที่ 2 นะคะถ้าเป็นไปได้อยาก
00:04:38 → 00:04:40ให้เลือกเดิมเป็นกาแฟดำนะคะหรือว่าหลีก
00:04:40 → 00:04:42เลี่ยงการเติมนมการเติมครีมเทียมอาจจะ
00:04:42 → 00:04:44เติมน้ำตาลได้เล็กน้อยนะคะอันนี้เนี่ยก็
00:04:44 → 00:04:47จะลดฟอสฟอรัสในกาแฟลงมาได้นะคะ 3 ก็คือ
00:04:47 → 00:04:50ให้พยายามเลือกกาแฟที่มีระดับคาเฟอีนต่ำๆ
00:04:50 → 00:04:52นะคะอาจจะเป็นกาแฟขั้วอ่อนหรือว่าเป็น
00:04:52 → 00:04:55กาแฟประเภท CAP นะคะอันนี้เนี่ยก็จะช่วย
00:04:55 → 00:04:58ลดผลข้างเคียงของการดื่มกาแฟได้อันที่ 4
00:04:58 → 00:05:00ก็คืออยากให้พวกเราเช็คระดับแร่ธาตุใน
00:05:00 → 00:05:02เลือดนะคะอาจจะเป็นแร่ธาตุฟอสฟอรัสแร่
00:05:02 → 00:05:05ธาตุโปแทสเซียมถ้าของใครมีระดับแร่ธาตุ 2
00:05:05 → 00:05:07ตัวนี้ที่สูงผิดปกติอยู่แล้วเนี่ยแนะนำ
00:05:07 → 00:05:10ว่าต้องลดปริมาณการดื่มกาแฟลงนะคะและก็
00:05:10 → 00:05:13สุดท้ายอย่าลืมสังเกตอาการผิดปกติหลังจาก
00:05:13 → 00:05:16ที่เราดื่มกาแฟนะคะใครที่ดื่มกาแฟเสร็จ
00:05:16 → 00:05:18แล้วมีปัญหาเรื่องความดันโลหิตสูงมือสั่น
00:05:18 → 00:05:20ใจสัสั่นหรือว่ามีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับ
00:05:20 → 00:05:22อันนี้แนะนำว่าให้หยุดดื่มกาแฟก่อนนะคะ
00:05:22 → 00:05:24เพื่อความปลอดภัยแล้วก็เพื่อสุขภาพของพวก
00:05:24 → 00:05:26เราทุกคนนะคะถ้าหากว่าคลิปนี้มีประโยชน์
00:05:26 → 00:05:29นะคะฝากพวกเรากดไลก์กดแชร์แล้วก็อย่าลืม
00:05:29 → 00:05:31กดติดตามช่องอาจารย์การผู้เชี่ยวชาญโรคไต
00:05:31 → 00:05:33ไว้ด้วยนะคะสุดท้ายนี้ขอให้พวกเราทุกคน
00:05:33 → 00:05:35สุขภาพแข็งแรงแล้วพบกันใหม่ในคลิปหน้า
00:05:35 → 00:05:37สวัสดีค่ะ
00:05:37 → 00:05:54[เพลง]