00:00:00 → 00:00:02สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:02 → 00:00:05หมีเม้าหมอยช่องโนขี้เม้าท์และรักสุขภาพ
00:00:05 → 00:00:08นะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ SR
00:00:08 → 00:00:11เคล็ดลับที่ผู้ป่วยเบาหวานควรรู้จักนะ
00:00:11 → 00:00:13ครับอ้าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียว
00:00:13 → 00:00:16ครับโลกเบาหวานเป็นภาวะที่ร่างกายของเรา
00:00:16 → 00:00:18มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกิดจากตับอ่อน
00:00:18 → 00:00:21ไม่สามารถสร้างอินซูลินออกมาได้เพียงพอ
00:00:21 → 00:00:23หรือเกิดจากอินซูลินไม่สามารถออกฤทธิ์ได้
00:00:23 → 00:00:25เต็มที่ครับผู้ป่วยเบาหวานหลายคนมีปัญหา
00:00:25 → 00:00:28เกี่ยวกับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดแม้
00:00:28 → 00:00:30จะกินยาตามคุณหมอสั่งแต่ระดับน้ำตาลใน
00:00:30 → 00:00:33เลือดก็ยังสูงอยู่ครับสาเหตุส่วนใหญ่เกิด
00:00:33 → 00:00:35จากพฤติกรรมที่อาจจะยังคุมอาหารได้ไม่ดี
00:00:35 → 00:00:38ครับแต่ถ้าเพื่อนๆเริ่มต้นถูกชีวิต
00:00:38 → 00:00:40เปลี่ยนครับระดับน้ำตาลในเลือดจะดีขึ้น
00:00:40 → 00:00:42เลยครับถ้าอยากรู้กันแล้วเดี๋ยวเราไปฟัง
00:00:42 → 00:00:49พร้อมๆกันเลย
00:00:49 → 00:00:52ครับนอกจากผู้ป่วยเบาหวานควรรับประทาน
00:00:52 → 00:00:55อาหารหลักให้หลากหลายครบ 5 หมู่ออกกำลัง
00:00:55 → 00:00:57กายอย่างสม่ำเสมอและนอนหลับพักผ่อนให้
00:00:57 → 00:01:00เพียงพอแล้วการเลือกรับประทานอาหารใน
00:01:00 → 00:01:02กลุ่มคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยช้าๆแทนกลุ่มที่
00:01:02 → 00:01:04ย่อยเร็วเช่นการเปลี่ยนข้าวขาวเป็นข้าว
00:01:05 → 00:01:07กล้องก็จะช่วยให้ควบคุมระดับน้ำตาลใน
00:01:07 → 00:01:09เลือดได้ดียิ่งขึ้นครับหมอหมีจะมาแนะนำ
00:01:09 → 00:01:11อีกหนึ่งทางเลือกให้รู้จักครับนั่นก็คือ
00:01:11 → 00:01:14SR หรือ slow release เป็นคาร์โบไฮเดรต
00:01:14 → 00:01:17ชนิดพิเศษที่มีอยู่ในอาหารทดแทนสูตรครบ
00:01:17 → 00:01:19ถ้วนสำหรับผู้ป่วยเบาหวานครับซึ่งการทำ
00:01:19 → 00:01:21งานของคาร์โบไฮเดรตชนิดพิเศษนี้จะถูกย่อย
00:01:21 → 00:01:24และดูดซึมอย่างช้าๆและค่อยๆปลดปล่อยน้ำ
00:01:24 → 00:01:27ตาลออกมาร่างกายจะดูดซึมน้ำตาลช้าลงจึงมี
00:01:27 → 00:01:30ส่วนช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่
00:01:30 → 00:01:32ในระดับที่เหมาะสมครับนอกจากนี้ด้วย
00:01:32 → 00:01:35คุณสมบัติถูกย่อยและดูดซึมอย่างช้าๆทำให้
00:01:35 → 00:01:37อาหารสามารถเคลื่อนที่ไปยังลำไส้เล็กส่วน
00:01:37 → 00:01:40ปลายได้ส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมนชนิดนึง
00:01:40 → 00:01:43ที่มีชื่อว่า glp 1 ครับ glp 1 จะช่วย
00:01:43 → 00:01:45ส่งเสริมให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนอินซูริน
00:01:46 → 00:01:48ตามธรรมชาติเพิ่มขึ้นจึงมีส่วนช่วยคุม
00:01:48 → 00:01:51ระดับน้ำตาลในเลือดและ gp1 ยังมีส่วนช่วย
00:01:52 → 00:01:54ควบคุมความหิวความอิ่มอีกด้วยช่วยลดความ
00:01:54 → 00:01:57อยากอาหารได้จึงเหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน
00:01:57 → 00:01:59ที่กำลังควบคุมน้ำหนักครับมีการศึกษา
00:01:59 → 00:02:02วิจัยที่พิสูจน์ว่าคนไข้ที่ได้รับ SR
00:02:02 → 00:02:04อย่างซูมอและ Fiber sal 2 อย่างต่อ
00:02:04 → 00:02:07เนื่องมีส่วนช่วยควบคุมระดับน้ำตาลใน
00:02:07 → 00:02:10เลือดให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมมีส่วนช่วย
00:02:10 → 00:02:13ลดค่าน้ำตาลสะสมในเลือดและมีส่วนช่วยควบ
00:02:13 → 00:02:15คุมน้ำหนักในผู้ป่วยเบาหวานได้อย่างมี
00:02:15 → 00:02:18นัยยะสำคัญครับแนะนำเลยครับสำหรับคนที่
00:02:18 → 00:02:20เป็นโรคเบาหวานควรควบคุมระดับน้ำตาลใน
00:02:20 → 00:02:23เลือดให้ดีปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร
00:02:23 → 00:02:26เริ่มให้ถูกวิธีเริ่มที่คุณเริ่มด้วย SR
00:02:26 → 00:02:29ครับอาหารทดแทนที่มีส่วนประกอบของซูโคและ
00:02:29 → 00:02:32Fiber sal 2 ที่จะเป็นหนึ่งตัวช่วยใน
00:02:32 → 00:02:34การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดครับศึกษาข้อ
00:02:34 → 00:02:36มูลเพิ่มเติมได้ที่ลิงก์ในคำอธิบายใต้
00:02:36 → 00:02:39คลิปนี้ครับถ้าใครถูกใจคลิปนี้อย่าลืมกด
00:02:39 → 00:02:41ไลค์กดแชร์กด Subscribe แล้วก็กดกระดิ่ง
00:02:41 → 00:02:43ติดตามช่องหมอหมีม้ามอยด้วยนะครับใครมี
00:02:44 → 00:02:46ปัญหาเรื่องสุขภาพก็คอมเมนต์ไว้ใต้คลิป
00:02:46 → 00:02:48ได้เลยครับเดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถาม
00:02:48 → 00:02:58เลยแล้วเรามาเจอกันครับบ๊าย
00:02:58 → 00:03:02บาย y