00:00:00 → 00:00:02ก็สวัสดีครับหมอซีนะครับวันนี้อยู่กับ
00:00:02 → 00:00:05อาจารย์หมอชัชชัยนะครับที่เป็นอาจารย์ที่
00:00:05 → 00:00:08มีประสบการณ์ทางด้านการแพทย์บูรณาการนะ
00:00:08 → 00:00:10ครับแล้วก็เวชศาสตร์ชะลอวัยมามากกว่า 20
00:00:10 → 00:00:13ปีนะครับสวัสดีครับอาจารย์อาบดีครับวัน
00:00:13 → 00:00:17นี้ก็มาพูดคุยถึงหัวข้อที่หลายๆคนสนใจนะ
00:00:17 → 00:00:19ครับเกี่ยวกับเรื่องของการบูตเน้นที่หลาย
00:00:19 → 00:00:23ๆคนเนี่ยจะมีปัญหาเรื่องของเวลาที่เราทำ
00:00:23 → 00:00:25งานเราใช้ชีวิตหรือเรียนหนังสือเรารู้สึก
00:00:25 → 00:00:27ว่าเราไม่สดชื่นใช้พวกเครื่องดื่มที่
00:00:27 → 00:00:30กระตุ้น n เท่ากับผมเคยอ่านงานวิจัยหนึ่ง
00:00:30 → 00:00:32ของนิวอิงนั้นเจอนะเขาบอกว่าคนอเมริกามาก
00:00:32 → 00:00:35กว่า 85 เปอร์เซ็นต์มีการบริโภคครับพี่
00:00:35 → 00:00:38อิมสูงถึงร้อย 35 มิลลิกรัมต่อวันก็เท่า
00:00:38 → 00:00:41กับกาแฟ 1.5 แก้วหรือการที่เราจะต้องพึ่ง
00:00:41 → 00:00:44เลือกของเครื่องดื่มนะครับที่อาจจะมีคาเฟ
00:00:44 → 00:00:48อีนหรือว่ามีน้ำตาลมีนมมีครีมนานหรือสาร
00:00:48 → 00:00:51ต่างๆเพื่อกระตุ้นให้เราสดที่มีโอกาสที่
00:00:51 → 00:00:54เราจะมีปัญหาเรื่องของสุขภาพในระยะยาวนะ
00:00:54 → 00:00:56ครับเราอยากได้พลังงานเราก็เลยต้องไปหา
00:00:56 → 00:01:00กาแฟทานนะครับแล้วก็บางครั้งก็ต้องใช้
00:01:00 → 00:01:02เพียงดื่มชูกำลังที่เรียกว่า aichi ดูถ้า
00:01:02 → 00:01:05นะครับก็ได้งานมานะเรารู้สึกสดชื่นขึ้นไป
00:01:05 → 00:01:08ถึงมีแรงรู้สึกว่าอ่าทำงานต่อไปได้ความ
00:01:08 → 00:01:10ผิดพลาดไม่ดิที่ตัวเองจะชี้ถึงแต่ว่ามัน
00:01:10 → 00:01:13เกิดจากสิ่งที่มันจำเป็นต้องอยู่ในนั้นยก
00:01:13 → 00:01:16ตัวอย่างถ้าเราทานกาแฟเนี่ยก็มันจะมีคน 2
00:01:16 → 00:01:19กลุ่มนะครับบางคนก็เลือกกันกับไปดำเป็น
00:01:19 → 00:01:23อเมริกาโน่ไม่ใช้น้ำตาลอันนั้นก็จะแน่นอน
00:01:23 → 00:01:26ครับก็จะมีปริมาณคาเฟอีนแล้วก็จะได้กาแฟ
00:01:26 → 00:01:29ไปซึ่งก็ยังให้รู้สึกสดชื่นเร็วนะครับแต่
00:01:29 → 00:01:30ไม่อร่อย
00:01:30 → 00:01:34เลยต้องเติมน้ำตาลเข้าไปแล้วก็ต้องเติมนม
00:01:34 → 00:01:37ไม่มีนมเนี่ยมันมีสารเคซีนอยู่ซึ่งเป็น
00:01:37 → 00:01:41โปรตีนในนมที่ก่อให้เกิดการแพ้โดยเฉพาะเค
00:01:41 → 00:01:44ซีนที่จากวัวแต่ทานนมบ่อยๆเข้าตัว KC นะ
00:01:44 → 00:01:46ครับจะไปกระตุ้นให้เกิดการอักเสบในร่าง
00:01:46 → 00:01:50กันแล้วอ้าวงานวิจัยเรื่องนมเนี่ยข้าม
00:01:50 → 00:01:52ประเทศทำเยอะเพราะต่างประเทศดื่มนมเยอะ
00:01:52 → 00:01:55เขาก็คิดว่านมทำให้กระดูกนะค่ะจากผลวิจัย
00:01:55 → 00:01:59คือนมนมดื่มนมยิ่งโดมากเท่าไหร่เนี่ยจะดู
00:01:59 → 00:02:01ยิ่งบ่ากันเด้อแต่ว่ากับอัตราส่วนของ
00:02:02 → 00:02:05มะเร็งบางชนิดอาจจะเพิ่มขึ้นได้คนยุคใหม่
00:02:05 → 00:02:08คงสังเกตว่ามีเรื่องภูมิแพ้แค่มีเรื่อง
00:02:08 → 00:02:11โรคต่างๆรวมถึงมาเร็วสูงกว่าคนสมัยก่อน
00:02:11 → 00:02:14ใช่แบบที่ 2 เดือนต่างๆนะฮะโดยเฉพาะน้ำ
00:02:14 → 00:02:16ตาลเนี่ยถ้าเป็นน้ำตาลที่ประหยัดราคาถูก
00:02:16 → 00:02:20จะใช้น้ำตาลฟรุกโตสนัดเวลาเขาสกัดของมา
00:02:20 → 00:02:22เป็นน้ำตาลฟรุกโตสนี่ฮะแซดซึ่งจริงๆแล้ว
00:02:22 → 00:02:25ต่างๆที่ออกมาเนี่ยมันดูดซึมเร็วมากนะ
00:02:25 → 00:02:27ครับผ่านมาอย่างรวดเร็วเลยแล้วก็ขอให้
00:02:27 → 00:02:30เกิดไขมันในตัดงานและก่อให้เกิดปัญหานั้น
00:02:30 → 00:02:33ราชประภาพหลายอย่างตามมากลุ่มอาการทางนี้
00:02:33 → 00:02:36ตามบุหรี่เป็นชลบุรี Syndrome ระบบทาสแปร
00:02:36 → 00:02:40ปรวนต่างๆภาวะลมขวัญว่าล้มมุมความดันต่าง
00:02:40 → 00:02:44ๆขึ้นดูต่างๆเนี่ยมีปริมาณตาที่สูงมากนะ
00:02:44 → 00:02:46ครับก็ให้เกิดอินซูลินเพิ่มขึ้นที่เขา
00:02:46 → 00:02:49เรียกว่า Inter อินสไปคือว่าอินซูลินสูง
00:02:49 → 00:02:52มากอย่างรวดเร็วตามหลังการดื่มและเครื่อง
00:02:52 → 00:02:57ดื่มกาแฟสักแก้วนึงครับผมหน้าหรือว่าชา
00:02:57 → 00:03:00ไข่มุกนะฮะซึ่งก็ให้เข้าไปอีกถ้าสดชื่น
00:03:00 → 00:03:04แต่ว่าระดับน้ำตาลที่เข้าไปในสูงมากเพราะ
00:03:04 → 00:03:06in Slim ที่สูงขึ้นนะอย่างน้อยจะออก
00:03:06 → 00:03:10ฤทธิ์ 2 อย่างคือ 1 เก็บน้ำตาลไปสร้าง
00:03:10 → 00:03:13เป็นไขมันก็ไขมันในท้องเนี่ยมันจะสร้าง
00:03:13 → 00:03:15สรรค์อักเสบนะครับถ้าไม่ร่างกายอักเสบ
00:03:15 → 00:03:18เช่นเลือดก็มีปัญหาได้ที่นี่เรื่องของ
00:03:18 → 00:03:20Energy Drink บ้างนะครับเราก็บอกนะถ้า
00:03:20 → 00:03:22อย่างนั้นเราไม่ดื่มใส่นมก็ได้อ่าไม่ใส่
00:03:22 → 00:03:25นมงั้นเราไปดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่
00:03:25 → 00:03:28เป็นคนดีกว่าหน้านั้นก็ดูเหมือนจะดีนะ
00:03:28 → 00:03:30ครับแต่ก็มีน้ำตาลสูงอยู่เหมือนกันแต่ว่า
00:03:30 → 00:03:34สิ่งที่จะเรียกว่ามันจำเป็นต้องมีมาซึ่ง
00:03:34 → 00:03:37ไม่ควรจะมีแต่ทำเป็นก็เลยครับทานกันบูด
00:03:37 → 00:03:41เตรียมผลิตภัณฑ์ให้อยู่ในรูปของน้ำมันจะ
00:03:41 → 00:03:43เสียง่ายกว่าครับไป in เองเข้าไป in เอง
00:03:43 → 00:03:46ความจริงแล้วเนี่ยเขาออกฤทธิ์เร็วนะครับ
00:03:46 → 00:03:49แล้วก็ออกจากตัวเร็วเพราะฉะนั้นมันก็ให้
00:03:49 → 00:03:52พลังงานแต่มันเกิดปัญหากันหนึ่งเขาเรียก
00:03:52 → 00:03:55ว่า Cut scene Clash มันมีการไปกระตุ้น
00:03:55 → 00:03:58ร่างกายให้ดึงเอาพวกสารอาหารนะครับไม่
00:03:58 → 00:04:01ทราบเป็นพลังงานมีแต่กดอะมิโนต่างๆมันจะ
00:04:01 → 00:04:05หล่นตกลงมาแล้วก็เลยเกิดภาวะที่เหมือนกับ
00:04:05 → 00:04:10ว่าเอ่อเพลียแล้วก็ก็ต้องทันหากาแฟอีก
00:04:10 → 00:04:13แก้วนึงหรืออะไรแบบนี้หรือหาอะไรมันหวาน
00:04:13 → 00:04:15อีกคะหรือว่ามันเกิดการ Clash มันแล้วเรา
00:04:15 → 00:04:19มีทางเลือกถ้าเราต้องการที่จะบูธ n g
00:04:19 → 00:04:22เนี่ยมีวิตามินตัวไหนโดยที่ไม่ทำให้เรามี
00:04:22 → 00:04:24ผลเสียในระยะยาวได้บ้างครับชั้นเดียวแบบ
00:04:24 → 00:04:27บ้านเช่าดีชั่นเพื่อพลังงานเนี่ยวันนี้
00:04:27 → 00:04:30เราคุยกันในหลักการนะครับขาวๆว่าเป็นแบบ
00:04:30 → 00:04:32นี้อันที่หนึ่งเนี่ยเป็นนิดอยู่ในรูปผมไป
00:04:32 → 00:04:36ชงน้ำเราก็ตัดไปตัวสารกันบูดอ่อไม่ต้อง
00:04:36 → 00:04:39ใส่สารกันบูดเลยใช่อืม 2 เนี่ยเราก็หลีก
00:04:39 → 00:04:41เลี่ยงน้ำตาลเราก็ไปใช้แหล่งพลังงานอื่น
00:04:41 → 00:04:44แทนน้ำตาลอิสานเมียสิ่งที่จะขาดไม่ได้เลย
00:04:44 → 00:04:46คือกฎอะมิโนครับนะครับเนื่องจากกฎมิโน
00:04:46 → 00:04:49เนี่ยในขบวนการสร้างพลังงานของร่างกาย
00:04:49 → 00:04:53เนี่ยเขาเรียกว่าจักมันเป็นประจักษ์ใน
00:04:53 → 00:04:56ส่วนประกอบในเซลล์ของเรานะครับเรียก
00:04:56 → 00:04:59ไมโทคอนเดียหรือโรงงานผลิตพลังงานวัฏจักร
00:04:59 → 00:05:02กันนี้เนี่ยว่ามันจะใช้สารต่างๆสารอาหาร
00:05:02 → 00:05:06นะครับจะผ่านเป็นขั้นต่อผ่านจากจุด a ไป B
00:05:06 → 00:05:09ไป c d a ไป E แล้วก็วนกลับบนเสร็จแล้ว
00:05:09 → 00:05:11เนี่ยจะได้อิเล็กตรอนออกมาแล้วก็มีการ
00:05:11 → 00:05:14ขึ้นย้ายเองก่อนแล้วกดเกิดมางานหรือมัน
00:05:14 → 00:05:17นี้ขบวนการนั้นแหละเราเติมสารต่างๆที่
00:05:17 → 00:05:19อยู่ในกระบวนการซึ่งก็คือกฎอะมิโนที่
00:05:19 → 00:05:22อาจารย์ใช่เพื่อนถ้าเราใส่กดมิโนหลากหลาย
00:05:22 → 00:05:24เข้าไปเนี่ยก็จะจากมันจะหมุนเองเลยไม่
00:05:24 → 00:05:26ต้องมีแรงงานทั้งหมดไม่ได้คือไม่ต้องมี
00:05:26 → 00:05:29จากสารอาหารคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันแต่
00:05:29 → 00:05:32ว่ามันเข้าโดยตรงเลยนอกจากนี้แล้วเวลา
00:05:32 → 00:05:34เข้ากระบวนการคืนนี้เล็กตอนเนี่ยค่ะมัน
00:05:34 → 00:05:38ใช้โคนชายผิวเท็นและเมื่อฉันเราสามารถจะ
00:05:38 → 00:05:41เติมคนชาย q1 เข้าไปอันแรกคือ Twin Twin
00:05:41 → 00:05:45ได้ทวีเนี่ยอย่างน้อยที่สุดเนี่ยธรินจะ
00:05:45 → 00:05:49ได้รับการศึกษาว่ามันช่วยเรื่องการเหมือน
00:05:49 → 00:05:53กันเนื้อหัวใจดีขึ้นกล้ามเนื้อลำตัวต่างๆ
00:05:53 → 00:05:56ดีขึ้นเพราะฉะนั้นเนี่ยถ้าเราธานีได้จริง
00:05:56 → 00:05:59ที่มีเทารีนครับเวลาไปออกกำลังกายมันจะ
00:05:59 → 00:06:01รู้สึกว่าคู่มืองานที่นานขึ้นแล้วก็
00:06:01 → 00:06:04เหนื่อยช้าเพราะว่ามีการพลังงานไปสู่การ
00:06:04 → 00:06:07เนื้อได้อันที่สองก็คืออย่างน้อยต้องมี
00:06:07 → 00:06:11พวกไรซีสามารถที่จะไปเปลี่ยนแปลงกระบวน
00:06:11 → 00:06:14การเหนือยีนที่ได้ว่าดีพิชิเนติกส์และคือ
00:06:14 → 00:06:17ว่าพอไลซีนเข้าไปปุ๊บเนี่ยมันจะเปิดยีนส์
00:06:17 → 00:06:21ที่ที่ให้เราเอาโปรตีนไปใช้ราชาควรปีใหม่
00:06:21 → 00:06:24ด้วยและก็ไปเปิดยีนส์ที่ให้เราใครมันไป
00:06:24 → 00:06:27ใช้เพราะฉะนั้นถ้าเรามีอะไรซีอยู่นะครับ
00:06:27 → 00:06:30มันก็จะไม่ Clash เพราะว่ามันมีการชั่ง
00:06:30 → 00:06:33พลังงานต่อนึงจะมีนี่ว่าวันนี้มันเป็น
00:06:33 → 00:06:36แหล่งพลังงานเพราะว่ามันสามารถที่จะสร้าง
00:06:36 → 00:06:39เพลง Ab ได้แล้วก็มีนเองนะครับยังเป็นสาร
00:06:39 → 00:06:41ตั้งต้นนะครับช่วยกระตุ้นการสร้าง
00:06:41 → 00:06:44รัฐมนตรีนี้ด้วยบัญชีนั้นคือลูซีในช่วง
00:06:44 → 00:06:46รู้สิ้นเห็นว่า Lean เค้าเนี่ยเป็นวิ่ง
00:06:46 → 00:06:50ล็อคให้เซลล์เรานำไปใช้ให้เอาไปซ่อมตัว
00:06:50 → 00:06:52เองเนี่ยไปสร้างเป็นโปรตีนอย่างหรือตัว
00:06:52 → 00:06:55หนึ่งที่น่าสนใจคือไทโรซีนนั้นเขาไทโรซีน
00:06:55 → 00:06:58เองในสารตั้งต้น 2 dopamine ครับเพราะ
00:06:58 → 00:07:00ฉะนั้นมันก็เหมาะกับการสร้างพลังงานคือ
00:07:00 → 00:07:03เวลาเราออกกำลังกายมันก็ควรจะมีเขาเรียก
00:07:03 → 00:07:06ว่าต้องมี n ที่พอสมควรครับต้องมีเขา
00:07:06 → 00:07:08เรียกกำลังขับพอสมควรซึ่งอันนี้เป็นฤทธิ์
00:07:08 → 00:07:11ของตัวบ่มีนะครับคือถ้าเราไม่มีเราก็มี
00:07:11 → 00:07:13เนี่ยเราจะไม่มีพลังของชีวิตเราจะรู้สึก
00:07:13 → 00:07:16ไม่อยากไปออกกำลังกายครับแต่ถ้ารวมมีใน
00:07:16 → 00:07:19ฉันจะช่วยให้เราอยากจะเดินมาที่เน็ตอะไร
00:07:19 → 00:07:22เนี่ยก็ใช้มันก็ทำให้การของเรามีความสุข
00:07:22 → 00:07:25ด้วยคือสร้างถังเอ็นจีที่เราจะไป Action
00:07:25 → 00:07:27แล้วก็สร้างความรู้สึก Feeling ที่เรา
00:07:27 → 00:07:30อยากจะไปทำ hpv ที่ต่างๆถูกต้อง
00:07:30 → 00:07:33ทางดูแล้วอยากจะอยากเติมวิตามินอยากเติม
00:07:33 → 00:07:36กรดอะมิโนมากและอาจารย์ toucha ประเด็น
00:07:36 → 00:07:40สุดท้ายนะครับถ้าเราใช้ค่ะปีนถ้าเป็นค่ะ
00:07:40 → 00:07:44ปีนสกัดเนี่ยหนีไม่พ้นเคมีแคร์เค้าเข้า
00:07:44 → 00:07:47เร็วลงเร็วๆนั้นเราต้องใช้ค่ะฟิล์มที่ออก
00:07:47 → 00:07:51ช้าๆซึ่งเราก็ทำเป็นสารสกัดจากพืชเหตุผู้
00:07:51 → 00:07:54ชายนี่จะมีปัญหาเรื่องหลอดเลือดเยอะมาก
00:07:54 → 00:07:57ขึ้นนะมากกว่าผู้หญิงผู้ชายนี้ก็มี zest
00:07:57 → 00:08:00Zone สูงแต่ผู้หญิง S เช่นก็เช่นเห็นผล
00:08:00 → 00:08:03ที่ขี่ฮอร์โมนซื้อเช่นเนี่ยทำให้ same
00:08:03 → 00:08:06เธอทำงานดีขึ้นไปนะเนี่ยเล่นอีกนะคะมีตัว
00:08:06 → 00:08:09ปกป้องเขาอยู่ผู้ชายเองหนีไม่พ้นนะพอเรา
00:08:09 → 00:08:12จะต้องดูแลหลอดเลือดมันก็มีสารสกัดที่
00:08:12 → 00:08:14ช่วยเรื่องหลอดเลือดนะครับอย่างเช่นสาร
00:08:14 → 00:08:17สกัดที่ช่วยขยายหลอดเลือดต่างๆแบบนี้ครับ
00:08:17 → 00:08:20ไม่ว่าจะเป็นอาทินี้ก็มีส่วนนะครับอาทิ
00:08:20 → 00:08:22นี้ผมเคยเห็นงานวิจัยว่ามันสามารถช่วย
00:08:22 → 00:08:25สร้างไนตริกออกไซด์ที่ช่วยขยายหลอดเลือด
00:08:25 → 00:08:28เมื่อเราได้แล้วผู้ชายต้องการ Sync เพราะ
00:08:28 → 00:08:32ว่าสิ่งเองเนี่ยเป็นตัวที่เข้าไปเป็นส่วน
00:08:32 → 00:08:34ประกอบของเอนไซม์หลายตัวและหนึ่งในไม่มี
00:08:34 → 00:08:37เอนไซม์ที่ช่วยสร้างฮอร์โมนในซอยโลตัส
00:08:37 → 00:08:40โซโลข้อมูลเพศชายชายถ้าเราได้สิ้นไปก็จะ
00:08:40 → 00:08:43ช่วยทำให้ฮอร์โมนเพศชายข้อมูลที่ทดโซโล
00:08:43 → 00:08:46เนี่ยดีขึ้นจนผู้อย่างนี้เขาต้องการอะไร
00:08:46 → 00:08:49จริงๆแล้วอ่ะผู้หญิงเขามีข้อมูลเขาอยู่
00:08:49 → 00:08:52แล้วเนี่ยมีเช่นดูแลอยู่แล้วเราก็อาจจะหา
00:08:52 → 00:08:55ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเรื่องผิวซึ่งเป็นเขา
00:08:55 → 00:08:58เรียกว่าเป็นความต้องการของทางเพศหญิงเขา
00:08:58 → 00:09:01ค่ะก็ต้องการให้ผิวดีเสื้อสวยอยากให้ดู
00:09:01 → 00:09:03ของใสอ่าครับส่วนใหญ่ก็เป็นพวกฉัน
00:09:03 → 00:09:07กาญจนบุรีสระบุรีโน่อย่างเช่นเขาจะเป็น
00:09:07 → 00:09:10ทั้งทีมเนี่ยมันต้านอนุมูลอิสระดีแล้วก็
00:09:10 → 00:09:13มีการศึกษาวิจัยมาหลายอย่างเรื่องผิวหนัง
00:09:13 → 00:09:16เรื่องเอ่อความยืดหยุ่นครูต้าไธโอนเงิน
00:09:16 → 00:09:19ซึ่งจะให้โอนเองเนี่ยเป็นจริงแล้วคะเกรด
00:09:19 → 00:09:22ขึ้นห้างคุณได้รวมไปถึงสำคัญร่างกายผิด
00:09:22 → 00:09:25ขึ้นทุกวันเพื่อที่จะใช้ประโยชน์ในการขับ
00:09:25 → 00:09:28สารพิษออกจากต่างๆที่เราจะกินแค่เครื่อง
00:09:28 → 00:09:32ดื่มปกติที่ทำให้เราสดชื่นในการทำงานแล้ว
00:09:32 → 00:09:34มันอาจจะมีข้อเสียในระยะยาวนะครับถ้าเรา
00:09:34 → 00:09:36สามารถที่จะเลือกวิตามินที่ดีได้นะครับ
00:09:36 → 00:09:39แต่แล้วก็ไม่มีคนสัตว์ในระยะยาวนั้นก็น่า
00:09:39 → 00:09:42จะทำให้ทุกคนสามารถเข้าไปปรับใช้ในชีวิต
00:09:42 → 00:09:44ประจำวันของตัวเองกันได้นะครับวันนี้ก็
00:09:44 → 00:09:47ขอบคุณอาจารย์มากๆนะครับถ้าคิดว่าวีดีโอ
00:09:47 → 00:09:50นี้มีประโยชน์นะครับก็สามารถที่จะแชร์ต่อ
00:09:51 → 00:09:53ให้กับคนที่เค้าความรู้ตรงนี้ไปใช้ในการ
00:09:53 → 00:09:58ดูแลตัวเองด้วยนะครับขอบคุณมากครับอ่า