00:00:00 → 00:00:02 ก็สวัสดีครับหมอซีนะครับวันนี้อยู่กับ

00:00:02 → 00:00:05 อาจารย์หมอชัชชัยนะครับที่เป็นอาจารย์ที่

00:00:05 → 00:00:08 มีประสบการณ์ทางด้านการแพทย์บูรณาการนะ

00:00:08 → 00:00:10 ครับแล้วก็เวชศาสตร์ชะลอวัยมามากกว่า 20

00:00:10 → 00:00:13 ปีนะครับสวัสดีครับอาจารย์อาบดีครับวัน

00:00:13 → 00:00:17 นี้ก็มาพูดคุยถึงหัวข้อที่หลายๆคนสนใจนะ

00:00:17 → 00:00:19 ครับเกี่ยวกับเรื่องของการบูตเน้นที่หลาย

00:00:19 → 00:00:23 ๆคนเนี่ยจะมีปัญหาเรื่องของเวลาที่เราทำ

00:00:23 → 00:00:25 งานเราใช้ชีวิตหรือเรียนหนังสือเรารู้สึก

00:00:25 → 00:00:27 ว่าเราไม่สดชื่นใช้พวกเครื่องดื่มที่

00:00:27 → 00:00:30 กระตุ้น n เท่ากับผมเคยอ่านงานวิจัยหนึ่ง

00:00:30 → 00:00:32 ของนิวอิงนั้นเจอนะเขาบอกว่าคนอเมริกามาก

00:00:32 → 00:00:35 กว่า 85 เปอร์เซ็นต์มีการบริโภคครับพี่

00:00:35 → 00:00:38 อิมสูงถึงร้อย 35 มิลลิกรัมต่อวันก็เท่า

00:00:38 → 00:00:41 กับกาแฟ 1.5 แก้วหรือการที่เราจะต้องพึ่ง

00:00:41 → 00:00:44 เลือกของเครื่องดื่มนะครับที่อาจจะมีคาเฟ

00:00:44 → 00:00:48 อีนหรือว่ามีน้ำตาลมีนมมีครีมนานหรือสาร

00:00:48 → 00:00:51 ต่างๆเพื่อกระตุ้นให้เราสดที่มีโอกาสที่

00:00:51 → 00:00:54 เราจะมีปัญหาเรื่องของสุขภาพในระยะยาวนะ

00:00:54 → 00:00:56 ครับเราอยากได้พลังงานเราก็เลยต้องไปหา

00:00:56 → 00:01:00 กาแฟทานนะครับแล้วก็บางครั้งก็ต้องใช้

00:01:00 → 00:01:02 เพียงดื่มชูกำลังที่เรียกว่า aichi ดูถ้า

00:01:02 → 00:01:05 นะครับก็ได้งานมานะเรารู้สึกสดชื่นขึ้นไป

00:01:05 → 00:01:08 ถึงมีแรงรู้สึกว่าอ่าทำงานต่อไปได้ความ

00:01:08 → 00:01:10 ผิดพลาดไม่ดิที่ตัวเองจะชี้ถึงแต่ว่ามัน

00:01:10 → 00:01:13 เกิดจากสิ่งที่มันจำเป็นต้องอยู่ในนั้นยก

00:01:13 → 00:01:16 ตัวอย่างถ้าเราทานกาแฟเนี่ยก็มันจะมีคน 2

00:01:16 → 00:01:19 กลุ่มนะครับบางคนก็เลือกกันกับไปดำเป็น

00:01:19 → 00:01:23 อเมริกาโน่ไม่ใช้น้ำตาลอันนั้นก็จะแน่นอน

00:01:23 → 00:01:26 ครับก็จะมีปริมาณคาเฟอีนแล้วก็จะได้กาแฟ

00:01:26 → 00:01:29 ไปซึ่งก็ยังให้รู้สึกสดชื่นเร็วนะครับแต่

00:01:29 → 00:01:30 ไม่อร่อย

00:01:30 → 00:01:34 เลยต้องเติมน้ำตาลเข้าไปแล้วก็ต้องเติมนม

00:01:34 → 00:01:37 ไม่มีนมเนี่ยมันมีสารเคซีนอยู่ซึ่งเป็น

00:01:37 → 00:01:41 โปรตีนในนมที่ก่อให้เกิดการแพ้โดยเฉพาะเค

00:01:41 → 00:01:44 ซีนที่จากวัวแต่ทานนมบ่อยๆเข้าตัว KC นะ

00:01:44 → 00:01:46 ครับจะไปกระตุ้นให้เกิดการอักเสบในร่าง

00:01:46 → 00:01:50 กันแล้วอ้าวงานวิจัยเรื่องนมเนี่ยข้าม

00:01:50 → 00:01:52 ประเทศทำเยอะเพราะต่างประเทศดื่มนมเยอะ

00:01:52 → 00:01:55 เขาก็คิดว่านมทำให้กระดูกนะค่ะจากผลวิจัย

00:01:55 → 00:01:59 คือนมนมดื่มนมยิ่งโดมากเท่าไหร่เนี่ยจะดู

00:01:59 → 00:02:01 ยิ่งบ่ากันเด้อแต่ว่ากับอัตราส่วนของ

00:02:02 → 00:02:05 มะเร็งบางชนิดอาจจะเพิ่มขึ้นได้คนยุคใหม่

00:02:05 → 00:02:08 คงสังเกตว่ามีเรื่องภูมิแพ้แค่มีเรื่อง

00:02:08 → 00:02:11 โรคต่างๆรวมถึงมาเร็วสูงกว่าคนสมัยก่อน

00:02:11 → 00:02:14 ใช่แบบที่ 2 เดือนต่างๆนะฮะโดยเฉพาะน้ำ

00:02:14 → 00:02:16 ตาลเนี่ยถ้าเป็นน้ำตาลที่ประหยัดราคาถูก

00:02:16 → 00:02:20 จะใช้น้ำตาลฟรุกโตสนัดเวลาเขาสกัดของมา

00:02:20 → 00:02:22 เป็นน้ำตาลฟรุกโตสนี่ฮะแซดซึ่งจริงๆแล้ว

00:02:22 → 00:02:25 ต่างๆที่ออกมาเนี่ยมันดูดซึมเร็วมากนะ

00:02:25 → 00:02:27 ครับผ่านมาอย่างรวดเร็วเลยแล้วก็ขอให้

00:02:27 → 00:02:30 เกิดไขมันในตัดงานและก่อให้เกิดปัญหานั้น

00:02:30 → 00:02:33 ราชประภาพหลายอย่างตามมากลุ่มอาการทางนี้

00:02:33 → 00:02:36 ตามบุหรี่เป็นชลบุรี Syndrome ระบบทาสแปร

00:02:36 → 00:02:40 ปรวนต่างๆภาวะลมขวัญว่าล้มมุมความดันต่าง

00:02:40 → 00:02:44 ๆขึ้นดูต่างๆเนี่ยมีปริมาณตาที่สูงมากนะ

00:02:44 → 00:02:46 ครับก็ให้เกิดอินซูลินเพิ่มขึ้นที่เขา

00:02:46 → 00:02:49 เรียกว่า Inter อินสไปคือว่าอินซูลินสูง

00:02:49 → 00:02:52 มากอย่างรวดเร็วตามหลังการดื่มและเครื่อง

00:02:52 → 00:02:57 ดื่มกาแฟสักแก้วนึงครับผมหน้าหรือว่าชา

00:02:57 → 00:03:00 ไข่มุกนะฮะซึ่งก็ให้เข้าไปอีกถ้าสดชื่น

00:03:00 → 00:03:04 แต่ว่าระดับน้ำตาลที่เข้าไปในสูงมากเพราะ

00:03:04 → 00:03:06 in Slim ที่สูงขึ้นนะอย่างน้อยจะออก

00:03:06 → 00:03:10 ฤทธิ์ 2 อย่างคือ 1 เก็บน้ำตาลไปสร้าง

00:03:10 → 00:03:13 เป็นไขมันก็ไขมันในท้องเนี่ยมันจะสร้าง

00:03:13 → 00:03:15 สรรค์อักเสบนะครับถ้าไม่ร่างกายอักเสบ

00:03:15 → 00:03:18 เช่นเลือดก็มีปัญหาได้ที่นี่เรื่องของ

00:03:18 → 00:03:20 Energy Drink บ้างนะครับเราก็บอกนะถ้า

00:03:20 → 00:03:22 อย่างนั้นเราไม่ดื่มใส่นมก็ได้อ่าไม่ใส่

00:03:22 → 00:03:25 นมงั้นเราไปดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่

00:03:25 → 00:03:28 เป็นคนดีกว่าหน้านั้นก็ดูเหมือนจะดีนะ

00:03:28 → 00:03:30 ครับแต่ก็มีน้ำตาลสูงอยู่เหมือนกันแต่ว่า

00:03:30 → 00:03:34 สิ่งที่จะเรียกว่ามันจำเป็นต้องมีมาซึ่ง

00:03:34 → 00:03:37 ไม่ควรจะมีแต่ทำเป็นก็เลยครับทานกันบูด

00:03:37 → 00:03:41 เตรียมผลิตภัณฑ์ให้อยู่ในรูปของน้ำมันจะ

00:03:41 → 00:03:43 เสียง่ายกว่าครับไป in เองเข้าไป in เอง

00:03:43 → 00:03:46 ความจริงแล้วเนี่ยเขาออกฤทธิ์เร็วนะครับ

00:03:46 → 00:03:49 แล้วก็ออกจากตัวเร็วเพราะฉะนั้นมันก็ให้

00:03:49 → 00:03:52 พลังงานแต่มันเกิดปัญหากันหนึ่งเขาเรียก

00:03:52 → 00:03:55 ว่า Cut scene Clash มันมีการไปกระตุ้น

00:03:55 → 00:03:58 ร่างกายให้ดึงเอาพวกสารอาหารนะครับไม่

00:03:58 → 00:04:01 ทราบเป็นพลังงานมีแต่กดอะมิโนต่างๆมันจะ

00:04:01 → 00:04:05 หล่นตกลงมาแล้วก็เลยเกิดภาวะที่เหมือนกับ

00:04:05 → 00:04:10 ว่าเอ่อเพลียแล้วก็ก็ต้องทันหากาแฟอีก

00:04:10 → 00:04:13 แก้วนึงหรืออะไรแบบนี้หรือหาอะไรมันหวาน

00:04:13 → 00:04:15 อีกคะหรือว่ามันเกิดการ Clash มันแล้วเรา

00:04:15 → 00:04:19 มีทางเลือกถ้าเราต้องการที่จะบูธ n g

00:04:19 → 00:04:22 เนี่ยมีวิตามินตัวไหนโดยที่ไม่ทำให้เรามี

00:04:22 → 00:04:24 ผลเสียในระยะยาวได้บ้างครับชั้นเดียวแบบ

00:04:24 → 00:04:27 บ้านเช่าดีชั่นเพื่อพลังงานเนี่ยวันนี้

00:04:27 → 00:04:30 เราคุยกันในหลักการนะครับขาวๆว่าเป็นแบบ

00:04:30 → 00:04:32 นี้อันที่หนึ่งเนี่ยเป็นนิดอยู่ในรูปผมไป

00:04:32 → 00:04:36 ชงน้ำเราก็ตัดไปตัวสารกันบูดอ่อไม่ต้อง

00:04:36 → 00:04:39 ใส่สารกันบูดเลยใช่อืม 2 เนี่ยเราก็หลีก

00:04:39 → 00:04:41 เลี่ยงน้ำตาลเราก็ไปใช้แหล่งพลังงานอื่น

00:04:41 → 00:04:44 แทนน้ำตาลอิสานเมียสิ่งที่จะขาดไม่ได้เลย

00:04:44 → 00:04:46 คือกฎอะมิโนครับนะครับเนื่องจากกฎมิโน

00:04:46 → 00:04:49 เนี่ยในขบวนการสร้างพลังงานของร่างกาย

00:04:49 → 00:04:53 เนี่ยเขาเรียกว่าจักมันเป็นประจักษ์ใน

00:04:53 → 00:04:56 ส่วนประกอบในเซลล์ของเรานะครับเรียก

00:04:56 → 00:04:59 ไมโทคอนเดียหรือโรงงานผลิตพลังงานวัฏจักร

00:04:59 → 00:05:02 กันนี้เนี่ยว่ามันจะใช้สารต่างๆสารอาหาร

00:05:02 → 00:05:06 นะครับจะผ่านเป็นขั้นต่อผ่านจากจุด a ไป B

00:05:06 → 00:05:09 ไป c d a ไป E แล้วก็วนกลับบนเสร็จแล้ว

00:05:09 → 00:05:11 เนี่ยจะได้อิเล็กตรอนออกมาแล้วก็มีการ

00:05:11 → 00:05:14 ขึ้นย้ายเองก่อนแล้วกดเกิดมางานหรือมัน

00:05:14 → 00:05:17 นี้ขบวนการนั้นแหละเราเติมสารต่างๆที่

00:05:17 → 00:05:19 อยู่ในกระบวนการซึ่งก็คือกฎอะมิโนที่

00:05:19 → 00:05:22 อาจารย์ใช่เพื่อนถ้าเราใส่กดมิโนหลากหลาย

00:05:22 → 00:05:24 เข้าไปเนี่ยก็จะจากมันจะหมุนเองเลยไม่

00:05:24 → 00:05:26 ต้องมีแรงงานทั้งหมดไม่ได้คือไม่ต้องมี

00:05:26 → 00:05:29 จากสารอาหารคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันแต่

00:05:29 → 00:05:32 ว่ามันเข้าโดยตรงเลยนอกจากนี้แล้วเวลา

00:05:32 → 00:05:34 เข้ากระบวนการคืนนี้เล็กตอนเนี่ยค่ะมัน

00:05:34 → 00:05:38 ใช้โคนชายผิวเท็นและเมื่อฉันเราสามารถจะ

00:05:38 → 00:05:41 เติมคนชาย q1 เข้าไปอันแรกคือ Twin Twin

00:05:41 → 00:05:45 ได้ทวีเนี่ยอย่างน้อยที่สุดเนี่ยธรินจะ

00:05:45 → 00:05:49 ได้รับการศึกษาว่ามันช่วยเรื่องการเหมือน

00:05:49 → 00:05:53 กันเนื้อหัวใจดีขึ้นกล้ามเนื้อลำตัวต่างๆ

00:05:53 → 00:05:56 ดีขึ้นเพราะฉะนั้นเนี่ยถ้าเราธานีได้จริง

00:05:56 → 00:05:59 ที่มีเทารีนครับเวลาไปออกกำลังกายมันจะ

00:05:59 → 00:06:01 รู้สึกว่าคู่มืองานที่นานขึ้นแล้วก็

00:06:01 → 00:06:04 เหนื่อยช้าเพราะว่ามีการพลังงานไปสู่การ

00:06:04 → 00:06:07 เนื้อได้อันที่สองก็คืออย่างน้อยต้องมี

00:06:07 → 00:06:11 พวกไรซีสามารถที่จะไปเปลี่ยนแปลงกระบวน

00:06:11 → 00:06:14 การเหนือยีนที่ได้ว่าดีพิชิเนติกส์และคือ

00:06:14 → 00:06:17 ว่าพอไลซีนเข้าไปปุ๊บเนี่ยมันจะเปิดยีนส์

00:06:17 → 00:06:21 ที่ที่ให้เราเอาโปรตีนไปใช้ราชาควรปีใหม่

00:06:21 → 00:06:24 ด้วยและก็ไปเปิดยีนส์ที่ให้เราใครมันไป

00:06:24 → 00:06:27 ใช้เพราะฉะนั้นถ้าเรามีอะไรซีอยู่นะครับ

00:06:27 → 00:06:30 มันก็จะไม่ Clash เพราะว่ามันมีการชั่ง

00:06:30 → 00:06:33 พลังงานต่อนึงจะมีนี่ว่าวันนี้มันเป็น

00:06:33 → 00:06:36 แหล่งพลังงานเพราะว่ามันสามารถที่จะสร้าง

00:06:36 → 00:06:39 เพลง Ab ได้แล้วก็มีนเองนะครับยังเป็นสาร

00:06:39 → 00:06:41 ตั้งต้นนะครับช่วยกระตุ้นการสร้าง

00:06:41 → 00:06:44 รัฐมนตรีนี้ด้วยบัญชีนั้นคือลูซีในช่วง

00:06:44 → 00:06:46 รู้สิ้นเห็นว่า Lean เค้าเนี่ยเป็นวิ่ง

00:06:46 → 00:06:50 ล็อคให้เซลล์เรานำไปใช้ให้เอาไปซ่อมตัว

00:06:50 → 00:06:52 เองเนี่ยไปสร้างเป็นโปรตีนอย่างหรือตัว

00:06:52 → 00:06:55 หนึ่งที่น่าสนใจคือไทโรซีนนั้นเขาไทโรซีน

00:06:55 → 00:06:58 เองในสารตั้งต้น 2 dopamine ครับเพราะ

00:06:58 → 00:07:00 ฉะนั้นมันก็เหมาะกับการสร้างพลังงานคือ

00:07:00 → 00:07:03 เวลาเราออกกำลังกายมันก็ควรจะมีเขาเรียก

00:07:03 → 00:07:06 ว่าต้องมี n ที่พอสมควรครับต้องมีเขา

00:07:06 → 00:07:08 เรียกกำลังขับพอสมควรซึ่งอันนี้เป็นฤทธิ์

00:07:08 → 00:07:11 ของตัวบ่มีนะครับคือถ้าเราไม่มีเราก็มี

00:07:11 → 00:07:13 เนี่ยเราจะไม่มีพลังของชีวิตเราจะรู้สึก

00:07:13 → 00:07:16 ไม่อยากไปออกกำลังกายครับแต่ถ้ารวมมีใน

00:07:16 → 00:07:19 ฉันจะช่วยให้เราอยากจะเดินมาที่เน็ตอะไร

00:07:19 → 00:07:22 เนี่ยก็ใช้มันก็ทำให้การของเรามีความสุข

00:07:22 → 00:07:25 ด้วยคือสร้างถังเอ็นจีที่เราจะไป Action

00:07:25 → 00:07:27 แล้วก็สร้างความรู้สึก Feeling ที่เรา

00:07:27 → 00:07:30 อยากจะไปทำ hpv ที่ต่างๆถูกต้อง

00:07:30 → 00:07:33 ทางดูแล้วอยากจะอยากเติมวิตามินอยากเติม

00:07:33 → 00:07:36 กรดอะมิโนมากและอาจารย์ toucha ประเด็น

00:07:36 → 00:07:40 สุดท้ายนะครับถ้าเราใช้ค่ะปีนถ้าเป็นค่ะ

00:07:40 → 00:07:44 ปีนสกัดเนี่ยหนีไม่พ้นเคมีแคร์เค้าเข้า

00:07:44 → 00:07:47 เร็วลงเร็วๆนั้นเราต้องใช้ค่ะฟิล์มที่ออก

00:07:47 → 00:07:51 ช้าๆซึ่งเราก็ทำเป็นสารสกัดจากพืชเหตุผู้

00:07:51 → 00:07:54 ชายนี่จะมีปัญหาเรื่องหลอดเลือดเยอะมาก

00:07:54 → 00:07:57 ขึ้นนะมากกว่าผู้หญิงผู้ชายนี้ก็มี zest

00:07:57 → 00:08:00 Zone สูงแต่ผู้หญิง S เช่นก็เช่นเห็นผล

00:08:00 → 00:08:03 ที่ขี่ฮอร์โมนซื้อเช่นเนี่ยทำให้ same

00:08:03 → 00:08:06 เธอทำงานดีขึ้นไปนะเนี่ยเล่นอีกนะคะมีตัว

00:08:06 → 00:08:09 ปกป้องเขาอยู่ผู้ชายเองหนีไม่พ้นนะพอเรา

00:08:09 → 00:08:12 จะต้องดูแลหลอดเลือดมันก็มีสารสกัดที่

00:08:12 → 00:08:14 ช่วยเรื่องหลอดเลือดนะครับอย่างเช่นสาร

00:08:14 → 00:08:17 สกัดที่ช่วยขยายหลอดเลือดต่างๆแบบนี้ครับ

00:08:17 → 00:08:20 ไม่ว่าจะเป็นอาทินี้ก็มีส่วนนะครับอาทิ

00:08:20 → 00:08:22 นี้ผมเคยเห็นงานวิจัยว่ามันสามารถช่วย

00:08:22 → 00:08:25 สร้างไนตริกออกไซด์ที่ช่วยขยายหลอดเลือด

00:08:25 → 00:08:28 เมื่อเราได้แล้วผู้ชายต้องการ Sync เพราะ

00:08:28 → 00:08:32 ว่าสิ่งเองเนี่ยเป็นตัวที่เข้าไปเป็นส่วน

00:08:32 → 00:08:34 ประกอบของเอนไซม์หลายตัวและหนึ่งในไม่มี

00:08:34 → 00:08:37 เอนไซม์ที่ช่วยสร้างฮอร์โมนในซอยโลตัส

00:08:37 → 00:08:40 โซโลข้อมูลเพศชายชายถ้าเราได้สิ้นไปก็จะ

00:08:40 → 00:08:43 ช่วยทำให้ฮอร์โมนเพศชายข้อมูลที่ทดโซโล

00:08:43 → 00:08:46 เนี่ยดีขึ้นจนผู้อย่างนี้เขาต้องการอะไร

00:08:46 → 00:08:49 จริงๆแล้วอ่ะผู้หญิงเขามีข้อมูลเขาอยู่

00:08:49 → 00:08:52 แล้วเนี่ยมีเช่นดูแลอยู่แล้วเราก็อาจจะหา

00:08:52 → 00:08:55 ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเรื่องผิวซึ่งเป็นเขา

00:08:55 → 00:08:58 เรียกว่าเป็นความต้องการของทางเพศหญิงเขา

00:08:58 → 00:09:01 ค่ะก็ต้องการให้ผิวดีเสื้อสวยอยากให้ดู

00:09:01 → 00:09:03 ของใสอ่าครับส่วนใหญ่ก็เป็นพวกฉัน

00:09:03 → 00:09:07 กาญจนบุรีสระบุรีโน่อย่างเช่นเขาจะเป็น

00:09:07 → 00:09:10 ทั้งทีมเนี่ยมันต้านอนุมูลอิสระดีแล้วก็

00:09:10 → 00:09:13 มีการศึกษาวิจัยมาหลายอย่างเรื่องผิวหนัง

00:09:13 → 00:09:16 เรื่องเอ่อความยืดหยุ่นครูต้าไธโอนเงิน

00:09:16 → 00:09:19 ซึ่งจะให้โอนเองเนี่ยเป็นจริงแล้วคะเกรด

00:09:19 → 00:09:22 ขึ้นห้างคุณได้รวมไปถึงสำคัญร่างกายผิด

00:09:22 → 00:09:25 ขึ้นทุกวันเพื่อที่จะใช้ประโยชน์ในการขับ

00:09:25 → 00:09:28 สารพิษออกจากต่างๆที่เราจะกินแค่เครื่อง

00:09:28 → 00:09:32 ดื่มปกติที่ทำให้เราสดชื่นในการทำงานแล้ว

00:09:32 → 00:09:34 มันอาจจะมีข้อเสียในระยะยาวนะครับถ้าเรา

00:09:34 → 00:09:36 สามารถที่จะเลือกวิตามินที่ดีได้นะครับ

00:09:36 → 00:09:39 แต่แล้วก็ไม่มีคนสัตว์ในระยะยาวนั้นก็น่า

00:09:39 → 00:09:42 จะทำให้ทุกคนสามารถเข้าไปปรับใช้ในชีวิต

00:09:42 → 00:09:44 ประจำวันของตัวเองกันได้นะครับวันนี้ก็

00:09:44 → 00:09:47 ขอบคุณอาจารย์มากๆนะครับถ้าคิดว่าวีดีโอ

00:09:47 → 00:09:50 นี้มีประโยชน์นะครับก็สามารถที่จะแชร์ต่อ

00:09:51 → 00:09:53 ให้กับคนที่เค้าความรู้ตรงนี้ไปใช้ในการ

00:09:53 → 00:09:58 ดูแลตัวเองด้วยนะครับขอบคุณมากครับอ่า