00:00:00 → 00:00:04สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ช่องเข้าสู่วัย
00:00:04 → 00:00:08ชราคู่มือใช้ชีวิตวัยชราให้มีความสุขทุก
00:00:08 → 00:00:13วันกับผมเพื่อนคู่คิดที่จะร่วมเดินทางและ
00:00:13 → 00:00:17ค้นพบความงดงามในทุกบทของชีวิตไปกับคุณ
00:00:17 → 00:00:21ครับคุณผู้ฟังครับผมอยากจะชวนย้อนกลับไป
00:00:21 → 00:00:26นึกถึงวันแรกที่เราพบผมหงอกเส้นแรกของเรา
00:00:26 → 00:00:29จำความรู้สึกนั้นได้มั้ครับบางคนอาจจะตก
00:00:29 → 00:00:33ใจบางคนอาจจะใจหายและอีกหลายคนอาจจะเรียบ
00:00:33 → 00:00:36ถอนมันออกไปทันทีราวกับว่ามันคือผู้บุก
00:00:36 → 00:00:40รุกที่ไม่ได้รับการเชิญจากวันนั้นเป็นต้น
00:00:40 → 00:00:44มาสงครามระหว่างเรากับผมหงอกก็ได้เริ่ม
00:00:44 → 00:00:48ต้นขึ้นเราใช้เวลาหลายชั่วโมงในร้านทำผม
00:00:48 → 00:00:53ใช้เงินไปมากมายกับผลิตภัณฑ์ย้อมสีผมทุกๆ
00:00:53 → 00:00:562-3 สัปดาห์เราต้องคอยสอดส่องกระจกเพื่อ
00:00:56 → 00:01:00ดูว่าศัตรูสีเงินเส้นใหม่ได้บุกมาถึงคนผม
00:01:00 → 00:01:04แล้วหรือยังเราทำทั้งหมดนี้เพราะสังคมได้
00:01:04 → 00:01:08สอนให้เราเชื่อว่าผมหงอกคือสัญลักษณ์ของ
00:01:08 → 00:01:13ความชราคือสัญญาณแห่งการโรยราแต่วันนี้ผม
00:01:13 → 00:01:16อยากจะชวนคุณผู้ฟังมายุติสงครามที่แสน
00:01:16 → 00:01:19เหนื่อยล้าครั้งนี้ครับเราจะมาเปลี่ยนมุม
00:01:19 → 00:01:23มองกันใหม่และค้นพบความจริงที่สวยงามที่
00:01:23 → 00:01:27ซ่อนอยู่ในเส้นผมสีเงินของเรากับหัวข้อ
00:01:27 → 00:01:32ที่ว่าผมหงอกไม่ใช่สัญลักษณ์ของความชรา
00:01:32 → 00:01:35แต่คือมงกุฎเงินที่บอกเล่าเรื่องราวชีวิต
00:01:35 → 00:01:37ของคุณ
00:01:37 → 00:01:40ทำความเข้าใจเส้นผมสีเงินวิทยาศาสตร์
00:01:40 → 00:01:43เบื้องหลังผมหงอก
00:01:43 → 00:01:46ก่อนที่เราจะรักและภาคภูมิใจในผมหงอกของ
00:01:46 → 00:01:50เราได้เราต้องเข้าใจเ้าก่อนครับทำไมผมของ
00:01:50 → 00:01:54เราถึงเปลี่ยนสีความจริงก็คือผมไม่ได้
00:01:54 → 00:01:58เปลี่ยนเป็นสีเทาครับแต่ผมทิ้งงอกขึ้นมา
00:01:58 → 00:02:02ใหม่ไม่มีสีต่างหากในรากผมของเราแต่ละ
00:02:02 → 00:02:06เส้นจะมีโรงงานผลิตเม็ดสีที่เรียกว่า
00:02:06 → 00:02:10เมลาโนไซตคอยผลิตเม็ดสีเมลานินเติมเข้าไป
00:02:10 → 00:02:15ในเส้นผมทำให้ผมของเรามีสีดำหรือสีน้ำตาล
00:02:15 → 00:02:19แต่เมื่อเราอายุมากขึ้นโรงงานผลิตเม็ดสี
00:02:19 → 00:02:23เหล่านี้จะค่อยๆทำงานช้าลงและหยุดทำงานไป
00:02:23 → 00:02:26ในที่สุดเส้นผมที่งอกขึ้นมาใหม่จึงเป็น
00:02:26 → 00:02:30เส้นผมที่โปร่งแสงเมื่อแสงตกกระทบมันจึง
00:02:30 → 00:02:35สะท้อนออกมาเป็นสีเทาเงินหรือสีขาวที่เรา
00:02:35 → 00:02:38เห็นนั่นเองครับปัจจัยสำคัญที่ทำให้โรง
00:02:38 → 00:02:42งานเหล่านี้หยุดทำงานก็คือพันธุกรรมนี่
00:02:42 → 00:02:45คือปัจจัยที่ใหญ่ที่สุดครับลองสังเกตดู
00:02:45 → 00:02:49ว่าคุณพวกคุณแม่เราผมเริ่มหงอกเมื่อไหร่
00:02:49 → 00:02:52เราก็มักจะมีแนวโน้มเช่นนั้นมันคือมรดก
00:02:52 → 00:02:56ทางพันธุกรรมที่เราเปลี่ยนแปลงไม่ได้ครับ
00:02:56 → 00:03:00ความเครียดออกซิเดชพูดง่ายๆก็คือภาวะที่
00:03:00 → 00:03:03ร่างกายมีอนุมูลอิสระมากเกินไปซึ่งจะไป
00:03:03 → 00:03:06ทำลายเซลล์ต่างๆรวมทั้งเซลล์สร้างเม็ดสี
00:03:06 → 00:03:10ด้วยปัจจัยที่เร่งภาวะนี้คือความเครียด
00:03:10 → 00:03:16ทางจิตใจการสูบบุหรี่และการได้รับมลภาวะ
00:03:16 → 00:03:20การขาดสารอาหารบางชนิดเช่นวิตามิน B12
00:03:20 → 00:03:23ธาตุเหล็กและทองแดงก็ส่งผลต่อการผลิตเม็ด
00:03:23 → 00:03:27สีได้เช่นกันครับสู่การยอมรับเมื่อมงกุฎ
00:03:27 → 00:03:31เงินคือสัญลักษณ์แห่งปัญญาและประสบการณ์
00:03:31 → 00:03:35เมื่อเราเข้าใจแล้วว่านี่คือกระบวนการทาง
00:03:35 → 00:03:38ธรรมชาติเราจะพบว่าการต่อสู้กับมันด้วย
00:03:38 → 00:03:42การย้อมสีผมอยู่เรื่อยๆนั้นไม่ต่างอะไร
00:03:42 → 00:03:45กับการพยายามจะหยุดพระอาทิตย์ไม่ให้ตกดิน
00:03:45 → 00:03:48มันคือการต่อสู้ที่ไม่มีวันชนะและมีแต่จะ
00:03:48 → 00:03:52ทำให้เราเหนื่อยล้าและหมดเงินไปมากมาย
00:03:52 → 00:03:55แล้วถ้าจะลองเปลี่ยนมุมมองล่ะครับลองมอง
00:03:55 → 00:03:58มองเส้นผมสีเงินทุกเส้นไม่ใช่ในฐานะริ้ว
00:03:58 → 00:04:02รอยแห่งวัยแต่ในฐานะเหรียญตราแห่ง
00:04:02 → 00:04:06เกียรติยศผมสีเงินแต่ละเส้นคือตัวแทนของ
00:04:06 → 00:04:10เสียงหัวเราะในวันที่เรามีความสุขคือตัว
00:04:10 → 00:04:13แทนของคราบน้ำตาในวันที่เราผ่านเรื่องราว
00:04:13 → 00:04:17ยากลำบากมาได้คือบทบันทึกของทุกบทเรียน
00:04:17 → 00:04:21ทุกประสบการณ์และทุกความรักที่เราได้พบ
00:04:21 → 00:04:25เจอมาตลอดชีวิตผมหงอกไม่ใช่สัญญาณว่าเรา
00:04:25 → 00:04:25แก่
00:04:25 → 00:04:29แต่คือเครื่องยืนยันว่าเราได้ใช้ชีวิตมา
00:04:29 → 00:04:33อย่างโชคโชนต่างหากครับมันคือมงกุฎเงิน
00:04:33 → 00:04:37หรือSilverอร Crown ที่ประดับอยู่บนศีรษะ
00:04:37 → 00:04:40ของเราคือแผนที่ชีวิตที่บอกเล่าเรื่องราว
00:04:40 → 00:04:44อันล้ำค่าที่เราผ่านมาการเปลี่ยนมุมมอง
00:04:44 → 00:04:48ต่อสิ่งที่เราเคยคิดว่าเป็นข้อบกพร่องให้
00:04:48 → 00:04:52กลายเป็นความภาคภูมิใจคือการเดินทางที่
00:04:52 → 00:04:55สวยงามครับและการเดินทางเพื่อค้นพบพบความ
00:04:55 → 00:04:58สุขและความหมายในทุกแง่มุมของวัยเกษียณ
00:04:58 → 00:05:02คือภารกิจของช่องเราหากคุณอยากร่วมเดิน
00:05:02 → 00:05:07ทางและเติบโตไปกับเราอย่าลืมกดติดตามช่อง
00:05:07 → 00:05:11เข้าสู่วัยชรานะครับเรามีเรื่องราวดีๆที่
00:05:11 → 00:05:13จะเปลี่ยนวัยเกษียณของคุณให้เป็นช่วงเวลา
00:05:13 → 00:05:17ที่มีคุณค่าและสวยงามมากกว่าใครๆเป็นแน่
00:05:17 → 00:05:21ชัดเคล็ดลับง่ายๆในการดูแลมงกุฎเงินให้
00:05:21 → 00:05:25สวยสง่างามเมื่อเราตัดสินใจที่แต่ยอมรับ
00:05:25 → 00:05:28และอวดโฉมผมสีเงินของเราแล้วเราก็ควรจะดู
00:05:29 → 00:05:32แลเขาให้ดีที่สุดเพื่อให้มงกุฎของเราสวย
00:05:32 → 00:05:37สง่าเปล่งประกายและน่ามองครับใช้แชมพูสี
00:05:37 → 00:05:41ม่วงแชมพูชนิดนี้จะช่วยลดเม็ดสีเหลืองใน
00:05:41 → 00:05:45เส้นผมทำให้ผมสีเงินหรือสีขาวของเราไม่ดู
00:05:45 → 00:05:49หมองแต่จะดูสว่างและมีมิติมากขึ้นใช้
00:05:49 → 00:05:53สัปดาห์ละ 1-2 ครั้งก็เพียงพอครับ
00:05:53 → 00:05:57เลือกทรงผมที่ใช่การตัดผมในทรงที่ทันสมัย
00:05:57 → 00:06:00และเข้ากับรูปหน้าจะช่วยเปลี่ยนลุกของเรา
00:06:00 → 00:06:04ได้อย่างมหาศาลผมสีเงินในทรงผมที่สวยงอม
00:06:04 → 00:06:08นั้นดูสง่าและน่าเคารพอย่างยิ่งครับลอง
00:06:08 → 00:06:12ปรึกษาช่างทำผมดูนะครับเลือกสีเสื้อผ้า
00:06:12 → 00:06:16ที่ขับผิวผมสีเงินจะดูโดดเด่นและสวยงาม
00:06:16 → 00:06:19มากเมื่ออยู่กับเสื้อผ้าสีสดใสเช่นสี
00:06:19 → 00:06:23น้ำเงิน Royal Blue สีแดงสีเขียวมรกต
00:06:23 → 00:06:26หรือแม้กระทั่งสีคลาสสิคอย่างสีดำและสี
00:06:26 → 00:06:29ขาวก็จะช่วยขับให้มงกุฎเงินของเราแปล่ง
00:06:29 → 00:06:32ประกายขึ้นครับ
00:06:32 → 00:06:34บทสรุป
00:06:34 → 00:06:38คุณผู้ฟังครับถึงเวลาแล้วที่เราจะวางแปลง
00:06:38 → 00:06:42ย้อมผมลงแล้วหยิบความมั่นใจขึ้นมาสวมใส
00:06:42 → 00:06:46แทนครั้งต่อไปที่คุณส่องกระจกแล้วเห็น
00:06:46 → 00:06:49เส้นผมสีเงินของคุณลองยิ้มให้กับมันดูนะ
00:06:49 → 00:06:52ครับยิ้มให้กับทุกเรื่องราวที่มันเป็นตัว
00:06:52 → 00:06:53แทน
00:06:54 → 00:06:57ยิ้มให้กับความงดงามตามธรรมชาติที่สง่า
00:06:57 → 00:07:00งามและยิ้มให้กับอิสรภาพ
00:07:00 → 00:07:04อิสรภาพจากการต้องคอยปกปิดตัวตนที่แท้
00:07:04 → 00:07:08จริงของเราเพราะนั่นไม่ใช่ผมหงอกครับแต่
00:07:08 → 00:07:13นั่นคือมงกุฎเงินของคุณสวมมันด้วยความภาค
00:07:13 → 00:07:19ภูมิใจนะครับสำหรับวันนี้สวัสดีครับ