00:00:00 → 00:00:04 สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ช่องเข้าสู่วัย

00:00:04 → 00:00:08 ชราคู่มือใช้ชีวิตวัยชราให้มีความสุขทุก

00:00:08 → 00:00:13 วันกับผมเพื่อนคู่คิดที่จะร่วมเดินทางและ

00:00:13 → 00:00:17 ค้นพบความงดงามในทุกบทของชีวิตไปกับคุณ

00:00:17 → 00:00:21 ครับคุณผู้ฟังครับผมอยากจะชวนย้อนกลับไป

00:00:21 → 00:00:26 นึกถึงวันแรกที่เราพบผมหงอกเส้นแรกของเรา

00:00:26 → 00:00:29 จำความรู้สึกนั้นได้มั้ครับบางคนอาจจะตก

00:00:29 → 00:00:33 ใจบางคนอาจจะใจหายและอีกหลายคนอาจจะเรียบ

00:00:33 → 00:00:36 ถอนมันออกไปทันทีราวกับว่ามันคือผู้บุก

00:00:36 → 00:00:40 รุกที่ไม่ได้รับการเชิญจากวันนั้นเป็นต้น

00:00:40 → 00:00:44 มาสงครามระหว่างเรากับผมหงอกก็ได้เริ่ม

00:00:44 → 00:00:48 ต้นขึ้นเราใช้เวลาหลายชั่วโมงในร้านทำผม

00:00:48 → 00:00:53 ใช้เงินไปมากมายกับผลิตภัณฑ์ย้อมสีผมทุกๆ

00:00:53 → 00:00:56 2-3 สัปดาห์เราต้องคอยสอดส่องกระจกเพื่อ

00:00:56 → 00:01:00 ดูว่าศัตรูสีเงินเส้นใหม่ได้บุกมาถึงคนผม

00:01:00 → 00:01:04 แล้วหรือยังเราทำทั้งหมดนี้เพราะสังคมได้

00:01:04 → 00:01:08 สอนให้เราเชื่อว่าผมหงอกคือสัญลักษณ์ของ

00:01:08 → 00:01:13 ความชราคือสัญญาณแห่งการโรยราแต่วันนี้ผม

00:01:13 → 00:01:16 อยากจะชวนคุณผู้ฟังมายุติสงครามที่แสน

00:01:16 → 00:01:19 เหนื่อยล้าครั้งนี้ครับเราจะมาเปลี่ยนมุม

00:01:19 → 00:01:23 มองกันใหม่และค้นพบความจริงที่สวยงามที่

00:01:23 → 00:01:27 ซ่อนอยู่ในเส้นผมสีเงินของเรากับหัวข้อ

00:01:27 → 00:01:32 ที่ว่าผมหงอกไม่ใช่สัญลักษณ์ของความชรา

00:01:32 → 00:01:35 แต่คือมงกุฎเงินที่บอกเล่าเรื่องราวชีวิต

00:01:35 → 00:01:37 ของคุณ

00:01:37 → 00:01:40 ทำความเข้าใจเส้นผมสีเงินวิทยาศาสตร์

00:01:40 → 00:01:43 เบื้องหลังผมหงอก

00:01:43 → 00:01:46 ก่อนที่เราจะรักและภาคภูมิใจในผมหงอกของ

00:01:46 → 00:01:50 เราได้เราต้องเข้าใจเ้าก่อนครับทำไมผมของ

00:01:50 → 00:01:54 เราถึงเปลี่ยนสีความจริงก็คือผมไม่ได้

00:01:54 → 00:01:58 เปลี่ยนเป็นสีเทาครับแต่ผมทิ้งงอกขึ้นมา

00:01:58 → 00:02:02 ใหม่ไม่มีสีต่างหากในรากผมของเราแต่ละ

00:02:02 → 00:02:06 เส้นจะมีโรงงานผลิตเม็ดสีที่เรียกว่า

00:02:06 → 00:02:10 เมลาโนไซตคอยผลิตเม็ดสีเมลานินเติมเข้าไป

00:02:10 → 00:02:15 ในเส้นผมทำให้ผมของเรามีสีดำหรือสีน้ำตาล

00:02:15 → 00:02:19 แต่เมื่อเราอายุมากขึ้นโรงงานผลิตเม็ดสี

00:02:19 → 00:02:23 เหล่านี้จะค่อยๆทำงานช้าลงและหยุดทำงานไป

00:02:23 → 00:02:26 ในที่สุดเส้นผมที่งอกขึ้นมาใหม่จึงเป็น

00:02:26 → 00:02:30 เส้นผมที่โปร่งแสงเมื่อแสงตกกระทบมันจึง

00:02:30 → 00:02:35 สะท้อนออกมาเป็นสีเทาเงินหรือสีขาวที่เรา

00:02:35 → 00:02:38 เห็นนั่นเองครับปัจจัยสำคัญที่ทำให้โรง

00:02:38 → 00:02:42 งานเหล่านี้หยุดทำงานก็คือพันธุกรรมนี่

00:02:42 → 00:02:45 คือปัจจัยที่ใหญ่ที่สุดครับลองสังเกตดู

00:02:45 → 00:02:49 ว่าคุณพวกคุณแม่เราผมเริ่มหงอกเมื่อไหร่

00:02:49 → 00:02:52 เราก็มักจะมีแนวโน้มเช่นนั้นมันคือมรดก

00:02:52 → 00:02:56 ทางพันธุกรรมที่เราเปลี่ยนแปลงไม่ได้ครับ

00:02:56 → 00:03:00 ความเครียดออกซิเดชพูดง่ายๆก็คือภาวะที่

00:03:00 → 00:03:03 ร่างกายมีอนุมูลอิสระมากเกินไปซึ่งจะไป

00:03:03 → 00:03:06 ทำลายเซลล์ต่างๆรวมทั้งเซลล์สร้างเม็ดสี

00:03:06 → 00:03:10 ด้วยปัจจัยที่เร่งภาวะนี้คือความเครียด

00:03:10 → 00:03:16 ทางจิตใจการสูบบุหรี่และการได้รับมลภาวะ

00:03:16 → 00:03:20 การขาดสารอาหารบางชนิดเช่นวิตามิน B12

00:03:20 → 00:03:23 ธาตุเหล็กและทองแดงก็ส่งผลต่อการผลิตเม็ด

00:03:23 → 00:03:27 สีได้เช่นกันครับสู่การยอมรับเมื่อมงกุฎ

00:03:27 → 00:03:31 เงินคือสัญลักษณ์แห่งปัญญาและประสบการณ์

00:03:31 → 00:03:35 เมื่อเราเข้าใจแล้วว่านี่คือกระบวนการทาง

00:03:35 → 00:03:38 ธรรมชาติเราจะพบว่าการต่อสู้กับมันด้วย

00:03:38 → 00:03:42 การย้อมสีผมอยู่เรื่อยๆนั้นไม่ต่างอะไร

00:03:42 → 00:03:45 กับการพยายามจะหยุดพระอาทิตย์ไม่ให้ตกดิน

00:03:45 → 00:03:48 มันคือการต่อสู้ที่ไม่มีวันชนะและมีแต่จะ

00:03:48 → 00:03:52 ทำให้เราเหนื่อยล้าและหมดเงินไปมากมาย

00:03:52 → 00:03:55 แล้วถ้าจะลองเปลี่ยนมุมมองล่ะครับลองมอง

00:03:55 → 00:03:58 มองเส้นผมสีเงินทุกเส้นไม่ใช่ในฐานะริ้ว

00:03:58 → 00:04:02 รอยแห่งวัยแต่ในฐานะเหรียญตราแห่ง

00:04:02 → 00:04:06 เกียรติยศผมสีเงินแต่ละเส้นคือตัวแทนของ

00:04:06 → 00:04:10 เสียงหัวเราะในวันที่เรามีความสุขคือตัว

00:04:10 → 00:04:13 แทนของคราบน้ำตาในวันที่เราผ่านเรื่องราว

00:04:13 → 00:04:17 ยากลำบากมาได้คือบทบันทึกของทุกบทเรียน

00:04:17 → 00:04:21 ทุกประสบการณ์และทุกความรักที่เราได้พบ

00:04:21 → 00:04:25 เจอมาตลอดชีวิตผมหงอกไม่ใช่สัญญาณว่าเรา

00:04:25 → 00:04:25 แก่

00:04:25 → 00:04:29 แต่คือเครื่องยืนยันว่าเราได้ใช้ชีวิตมา

00:04:29 → 00:04:33 อย่างโชคโชนต่างหากครับมันคือมงกุฎเงิน

00:04:33 → 00:04:37 หรือSilverอร Crown ที่ประดับอยู่บนศีรษะ

00:04:37 → 00:04:40 ของเราคือแผนที่ชีวิตที่บอกเล่าเรื่องราว

00:04:40 → 00:04:44 อันล้ำค่าที่เราผ่านมาการเปลี่ยนมุมมอง

00:04:44 → 00:04:48 ต่อสิ่งที่เราเคยคิดว่าเป็นข้อบกพร่องให้

00:04:48 → 00:04:52 กลายเป็นความภาคภูมิใจคือการเดินทางที่

00:04:52 → 00:04:55 สวยงามครับและการเดินทางเพื่อค้นพบพบความ

00:04:55 → 00:04:58 สุขและความหมายในทุกแง่มุมของวัยเกษียณ

00:04:58 → 00:05:02 คือภารกิจของช่องเราหากคุณอยากร่วมเดิน

00:05:02 → 00:05:07 ทางและเติบโตไปกับเราอย่าลืมกดติดตามช่อง

00:05:07 → 00:05:11 เข้าสู่วัยชรานะครับเรามีเรื่องราวดีๆที่

00:05:11 → 00:05:13 จะเปลี่ยนวัยเกษียณของคุณให้เป็นช่วงเวลา

00:05:13 → 00:05:17 ที่มีคุณค่าและสวยงามมากกว่าใครๆเป็นแน่

00:05:17 → 00:05:21 ชัดเคล็ดลับง่ายๆในการดูแลมงกุฎเงินให้

00:05:21 → 00:05:25 สวยสง่างามเมื่อเราตัดสินใจที่แต่ยอมรับ

00:05:25 → 00:05:28 และอวดโฉมผมสีเงินของเราแล้วเราก็ควรจะดู

00:05:29 → 00:05:32 แลเขาให้ดีที่สุดเพื่อให้มงกุฎของเราสวย

00:05:32 → 00:05:37 สง่าเปล่งประกายและน่ามองครับใช้แชมพูสี

00:05:37 → 00:05:41 ม่วงแชมพูชนิดนี้จะช่วยลดเม็ดสีเหลืองใน

00:05:41 → 00:05:45 เส้นผมทำให้ผมสีเงินหรือสีขาวของเราไม่ดู

00:05:45 → 00:05:49 หมองแต่จะดูสว่างและมีมิติมากขึ้นใช้

00:05:49 → 00:05:53 สัปดาห์ละ 1-2 ครั้งก็เพียงพอครับ

00:05:53 → 00:05:57 เลือกทรงผมที่ใช่การตัดผมในทรงที่ทันสมัย

00:05:57 → 00:06:00 และเข้ากับรูปหน้าจะช่วยเปลี่ยนลุกของเรา

00:06:00 → 00:06:04 ได้อย่างมหาศาลผมสีเงินในทรงผมที่สวยงอม

00:06:04 → 00:06:08 นั้นดูสง่าและน่าเคารพอย่างยิ่งครับลอง

00:06:08 → 00:06:12 ปรึกษาช่างทำผมดูนะครับเลือกสีเสื้อผ้า

00:06:12 → 00:06:16 ที่ขับผิวผมสีเงินจะดูโดดเด่นและสวยงาม

00:06:16 → 00:06:19 มากเมื่ออยู่กับเสื้อผ้าสีสดใสเช่นสี

00:06:19 → 00:06:23 น้ำเงิน Royal Blue สีแดงสีเขียวมรกต

00:06:23 → 00:06:26 หรือแม้กระทั่งสีคลาสสิคอย่างสีดำและสี

00:06:26 → 00:06:29 ขาวก็จะช่วยขับให้มงกุฎเงินของเราแปล่ง

00:06:29 → 00:06:32 ประกายขึ้นครับ

00:06:32 → 00:06:34 บทสรุป

00:06:34 → 00:06:38 คุณผู้ฟังครับถึงเวลาแล้วที่เราจะวางแปลง

00:06:38 → 00:06:42 ย้อมผมลงแล้วหยิบความมั่นใจขึ้นมาสวมใส

00:06:42 → 00:06:46 แทนครั้งต่อไปที่คุณส่องกระจกแล้วเห็น

00:06:46 → 00:06:49 เส้นผมสีเงินของคุณลองยิ้มให้กับมันดูนะ

00:06:49 → 00:06:52 ครับยิ้มให้กับทุกเรื่องราวที่มันเป็นตัว

00:06:52 → 00:06:53 แทน

00:06:54 → 00:06:57 ยิ้มให้กับความงดงามตามธรรมชาติที่สง่า

00:06:57 → 00:07:00 งามและยิ้มให้กับอิสรภาพ

00:07:00 → 00:07:04 อิสรภาพจากการต้องคอยปกปิดตัวตนที่แท้

00:07:04 → 00:07:08 จริงของเราเพราะนั่นไม่ใช่ผมหงอกครับแต่

00:07:08 → 00:07:13 นั่นคือมงกุฎเงินของคุณสวมมันด้วยความภาค

00:07:13 → 00:07:19 ภูมิใจนะครับสำหรับวันนี้สวัสดีครับ