00:00:00 → 00:00:02 อันดับแรกคุณย้อนไปในอดีตนะครับนึกถึง

00:00:02 → 00:00:04 เหตุการณ์ที่คุณพูดคุยกับคนสำคัญแล้วคุณ

00:00:04 → 00:00:06 รู้สึกแย่คนสำคัญคืออะไรพ่อหรือแม่พี่

00:00:06 → 00:00:09 น้องปลุงป้าหน้าาก็ได้นะที่พูดกับคุณแล้ว

00:00:09 → 00:00:12 ทำให้คุณรู้สึกแย่นะครับมันเป็นประโยคคำ

00:00:12 → 00:00:15 พูดประมาณไหนนะครับแล้วคุณลองลิงก์ว่า

00:00:15 → 00:00:18 ประโยคคำพูดพวกเนะมันคล้ายๆกับประโยคที่

00:00:18 → 00:00:20 คุณบอกตัวเองในช่วงปัจจุบันหรือเปล่าและ

00:00:20 → 00:00:22 ที่คุณทำพลาดและรู้สึกแย่ที่ 2 คุณลอง

00:00:23 → 00:00:24 สังเกตแพทเทิร์นเวลาที่คุณทำอะไรได้

00:00:25 → 00:00:28 สำเร็จนะแล้วเวลาที่จะสำเร็จเนี่ยบางคนก็

00:00:28 → 00:00:31 รู้สึกว่าฉันเก่งฉันภูมิใจในเวนที่ฉันทำ

00:00:31 → 00:00:33 ได้นะแต่ในบางคนนะฮะที่ความมีความคิดโทษ

00:00:33 → 00:00:36 ตัวเองบ่อยๆเนี่ยก็จะคิดว่าเอ้อมันฟลุก

00:00:36 → 00:00:39 หรือเปล่ามันแค่แบบโอกาสมันโอเชพอดีมันก็

00:00:39 → 00:00:41 เลยทำได้หรือว่าจริงๆหรือฉันมีคนช่วยหรือ

00:00:41 → 00:00:44 เปล่ามันก็เลยทำได้สำเร็จหรือแบบการแข่ง

00:00:44 → 00:00:46 ขันมันอาจจะไม่ได้สูงขนาดนั้นฉันเลยทำได้

00:00:46 → 00:00:48 นะครับซึ่งมันทำแบบนี้นะครับมันเหมือนกับ

00:00:48 → 00:00:50 การ dis Credit ตัวเองไปเรื่อยๆนะครับ

00:00:50 → 00:00:52 อันนี้ก็เป็นลักษณะของความคิดโทษตัวเอง

00:00:52 → 00:00:55 เหมือนกันนะครับก็ถ้าใครมีแพทเทิร์นของ

00:00:55 → 00:00:57 ความคิดแบบนี้ก็ลองแชร์กันในคอมเมนต์

00:00:57 → 00:00:59 หน่อยนะครับว่าคุณมีแพทเทิร์นของความคิด

00:00:59 → 00:01:01 เป็นประมาณไหน y