00:00:00 → 00:00:03 ทำไมก่อนนอนบางคนชอบเปิดคลิปฟังหรือวิทยุ

00:00:03 → 00:00:05 ไปด้วยนะครับก็ใครชอบเปิดคลิปฟังลอง

00:00:05 → 00:00:07 คอมเมนต์แชร์กันหน่อยว่าเพราะอะไรนะครับ

00:00:08 → 00:00:10 คำตอบคือมันเพราะช่วยนอนหลับนะครับอ่าบาง

00:00:10 → 00:00:12 คนเนี่ยเวลาที่เข้านอนนะฮะมันจะมีความคิด

00:00:12 → 00:00:15 วนๆเกิดขึ้นนะถ้าเราไม่เปิดอะไรฟังเลยพอ

00:00:16 → 00:00:17 คิดว่าวนเกิดขึ้นมันจะคิดเรื่องพรุ่งนี้

00:00:17 → 00:00:20 คิดเรื่องทำให้เรากังวลสมองมันจะแล่นพอ

00:00:20 → 00:00:22 สมองมันแล่นเนี่ยมันก็ทำให้เรานอนไม่หลับ

00:00:22 → 00:00:25 เพราะเราเกิดความกังวลเกิดขึ้นนะครับเวลา

00:00:25 → 00:00:27 เปิดเสียงฟังเนี่ยบางคนเนี่ยทำให้เรา

00:00:27 → 00:00:30 เนี่ยไม่โฟกัสที่ความคิดไปโฟกัสกับเสียง

00:00:30 → 00:00:32 นะฮะพอโฟกัสกับเสียงมันรู้สึกผ่อนคลายมัน

00:00:32 → 00:00:35 ก็เลยนอนได้หรือบางคนถ้าไม่เปิดเสียง

00:00:35 → 00:00:37 เนี่ยมันจะเกิดความกังวลว่าฉันจะนอนหลับ

00:00:37 → 00:00:40 หรือเปล่าพรุ่งนี้ฉันมีงานฉันจะต้องหลับ

00:00:40 → 00:00:43 นะพอเราเกิดความตั้งใจจะหลับเนี่ยมันจะ

00:00:43 → 00:00:46 นอนหลับยากนะครับก็เลยต้องเปิดเสียงฟัง

00:00:46 → 00:00:48 เพื่อมีอะไรให้โฟกัสไม่โฟกัสที่ความคิด

00:00:48 → 00:00:50 ตัวเองแล้วจะไม่เกิดความกังวลทำไม่นอน

00:00:50 → 00:00:52 หลับได้นะครับอันนี้เป็นเหตุผลเนาะทีนี้

00:00:52 → 00:00:54 มันเสียงเราเปิดเสียงอะไรฟังได้บ้างนะ

00:00:54 → 00:00:57 ครับเสียงที่มักเมักจะเปิดกันนะครับก็ใคร

00:00:57 → 00:00:59 เปิดเสียงอะไรลองคอมเมนต์บอกก็ได้นะครับ

00:00:59 → 00:01:01 เช่นเสียงแบคกราวน้อยสว่าเป็นเสียงแอ้

00:01:02 → 00:01:05 เสียงพัดลมเสียงเอ่อฝนอะไรเงี้นะครับหรือ

00:01:05 → 00:01:07 เป็นเสียงธรรมชาติก็ได้เสียงธรรมชาติเช่น

00:01:07 → 00:01:11 เสียงน้ำไหลเสียงน้ำตกเสียงป่าเสียงนก

00:01:11 → 00:01:13 อะไรเงี้เนาะหรือเป็นเสียง asmr ก็ได้

00:01:13 → 00:01:16 asmr คือเป็นพวกเสียงกินเสียงติ๊กหน้า

00:01:16 → 00:01:19 กระดาษบางทีก็ทำให้หลับได้หรือบางคนให้

00:01:19 → 00:01:21 บอกฟัง the OST นะฮะไม่รู้ว่าช่วยยังไง

00:01:21 → 00:01:24 นะ The Ghost เนี่ยผมฟังแล้วมันมันมัน

00:01:24 → 00:01:26 กลัวแล้วมันหลอนนะนอนไม่หลับแต่บางคนฟัง

00:01:26 → 00:01:29 แล้วชอบนะคนไขบอกก็ทำให้นอนหลับได้เหมือน

00:01:29 → 00:01:31 กันใครฟังเสียงอะไรก็ลองคอมเมนต์บอกกัน

00:01:31 → 00:01:34 ได้เพื่อนๆจะได้ไปกี้กันดูนะครับก็น่าจะ

00:01:34 → 00:01:36 ประมาณนี้ครับสำหรับว่าเพราะอะไรทำไมบาง

00:01:36 → 00:01:39 คนชอบเปิดวิทยุหรือว่าเปิดคลิปฟังก่อนนอน

00:01:39 → 00:01:42 นะครับ