00:00:00 → 00:00:02ก็สวัสดีครับผมมาทำนะครับไม่ถึงยอด
00:00:02 → 00:00:04Channel ครับรายการสุภาพที่ทั้งสนุกและ
00:00:04 → 00:00:09มีสาระครับพวกวันนี้ครับเราก็จะมาคุยกัน
00:00:09 → 00:00:12เรื่องนะครับ 3 อาหารนะครับถ้าเกิดท่าน
00:00:12 → 00:00:16ทานเข้าไปแล้วก็นะครับโอกาสที่จะหายเบา
00:00:16 → 00:00:19หวานเนี่ยผมบอกเลยครับอยากมากๆนะครับแทบ
00:00:19 → 00:00:23จะเรียกได้ว่าเป็นอาหารต้องห้ามของคนที่
00:00:23 → 00:00:26อยากหายเบาหวานและท่านไม่อยากเป็นเบาหวาน
00:00:26 → 00:00:28นะครับผมบอกเลยว่าอาหารที่ผมจะพูด 3
00:00:28 → 00:00:31อย่างในวันนี้นะครับบอกเลยครับว่าท่านควร
00:00:31 → 00:00:36จะลดละเลิกคือไม่ทานได้เลยจะยิ่งดีกับ
00:00:36 → 00:00:39ชีวิตของท่านนั่นเองครับโอเคครับก็ช่วง
00:00:39 → 00:00:41นี้เป็นช่วงคิดเอาง่ายสไตล์หมอ Top นะ
00:00:41 → 00:00:44ครับแต่ว่าเราจะมาลงรุจกันเรื่องของเบา
00:00:44 → 00:00:46หวานเพราะอะไรครับเพราะในปัจจุบันแล้ว
00:00:46 → 00:00:49เนี่ยตัวชนิด Diet ที่เป็น Healthy คีโต
00:00:49 → 00:00:51เจนิคไดเอทเนี่ยได้รับการยอมรับแล้วนะ
00:00:51 → 00:00:54ครับว่าสามารถที่จะรักษาเบาหวานได้นั่น
00:00:54 → 00:00:57เองนะครับก็นั้นแล้วเนี่ยเรื่องของเบา
00:00:57 → 00:00:59หวานเนี่ยผมจะมาลงลึกนิดนึงเพราะอะไรครับ
00:00:59 → 00:01:02เพราะว่ามีอยู่ในคลาสหลายคนเนี่ยค่าน้ำตา
00:01:02 → 00:01:05สะสมเนี่ยเริ่มต้นที่แปลกนะครับแล้วก็ลง
00:01:05 → 00:01:07มาเหลือ 5.5 บ้างลงเหลือ 6 บ้างซึ่งเป็น
00:01:07 → 00:01:10แนวโน้มที่ดีมากๆครับในการที่จะลดยาเลิก
00:01:10 → 00:01:13ยาบางคนเนี่ยจากยาฉีดเป็นยาเม็ดบางคนจาก
00:01:13 → 00:01:15ยาเม็ดหลายเม็ดเหลือเม็ดเดียวบางคนเม็ด
00:01:15 → 00:01:18เดียวเหลือขึ้นเม็ดนะครับถ้าท่านเป็นคน
00:01:18 → 00:01:21หนึ่งที่รู้สึกว่าเฮ้ยทำไมยิ่งทานยาเบา
00:01:21 → 00:01:24หวานยิ่งเพิ่มเม็ดจาก 1 เมตรเป็น 2 เมตร
00:01:24 → 00:01:26เป็น 3 เมตรเป็น 4 เมตรเป็น 5 เมตรหรือ
00:01:26 → 00:01:29ว่าจะยาเม็ดเป็นยาฉีดนะครับหรือว่าญาติ
00:01:29 → 00:01:30ของท่านเพื่อนของท่านเป็นนะครับผมบอกเลย
00:01:30 → 00:01:33ครับว่าสำคัญมากๆครับกับ 3 อาหารชนิดนี้
00:01:33 → 00:01:36ที่ท่านควรจะหลีกเลี่ยงแบบสุดๆนั่นเอง
00:01:36 → 00:01:39ครับอาหารชนิดแรกนะครับที่ผมแนะนำให้หลีก
00:01:39 → 00:01:42เลี่ยงเลยครับนั่นก็คือน้ำอัดลมศูนย์
00:01:42 → 00:01:45เปอร์เซ็นต์แคลอรี่ทั้งหลายครับศูนย์
00:01:45 → 00:01:47เปอร์เซ็นต์แคลอรี่นี่แหละครับน่ากลัว
00:01:47 → 00:01:49เพราะอะไรไหมครับคือเวลาท่านๆน้ำอัดลม
00:01:49 → 00:01:51เนี่ยที่มันไม่ใช่ศูนย์เปอร์เซ็นต์
00:01:51 → 00:01:53แคลอรี่ท่านจะมีความกลัวเขาเรียกว่ารู้
00:01:53 → 00:01:57สึกผิดบาปใช่ไหมท่านก็จะดื่มน้อยไม่เยอะ
00:01:57 → 00:01:59หรอกแต่เมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านดื่มน้ำอัด
00:01:59 → 00:02:02ลม 1 กิโลแคลอรีทั้งหลายที่มีขายเยอะแยะ
00:02:02 → 00:02:05นะครับไม่ว่าจะเป็นทั้งอัดลมไม่อัดลมน้ำ
00:02:05 → 00:02:08โอ้โหสมุนไพรมสมุนไพรอะไรเยอะแยะไปหมดเลย
00:02:08 → 00:02:12นะครับน้ำในกลุ่มนี้นะครับมักจะใส่สารทด
00:02:12 → 00:02:14แทนความหวานซึ่งสารทดแทนความหวานที่ใส่
00:02:14 → 00:02:17เข้าไปนั้นส่วนใหญ่นะครับจะกระตุ้น
00:02:17 → 00:02:20อินซูลินเยอะมากๆแล้วจะทำให้ท่านมีภาวะ
00:02:20 → 00:02:24ดื้ออินซูลินนะครับแม้จะนะครับใส่สารทด
00:02:24 → 00:02:26แทนความหวานที่ไม่กระตุ้นอินซูลินเท่า
00:02:26 → 00:02:29ไหร่แต่ท่านทานบ่อยๆครับท่านก็จะติดหวาน
00:02:29 → 00:02:31ด้วยเช่นกันครับเพราะฉะนั้นแล้วโดยส่วน
00:02:31 → 00:02:34ตัวนะครับผมจะแนะนำนักเรียนในคลาสจีนิค
00:02:34 → 00:02:37กับ M F M นะครับเสมอครับว่าท่านอยากมี
00:02:37 → 00:02:40สุขภาพดีจริงๆนะครับสารแทนความหวานเนี่ย
00:02:40 → 00:02:44นานๆทีน้ำตาลเนี่ยเลี่ยงไปเลยนะครับแล้ว
00:02:44 → 00:02:48ก็พวกน้ำอัดลม 0% หรือว่าน้ำอะไรก็ตามที่
00:02:48 → 00:02:51ต้องใส่พวกสารทดแทนความหวานทั้งหลายจะดี
00:02:51 → 00:02:53ไม่ดีจะแพงจะถูกเนี่ยผมแนะนำให้เลี้ยงบ่อ
00:02:53 → 00:02:57เพราะว่ามันจะทำให้ท่านเกิดภาวะดื้อ
00:02:57 → 00:02:59อินซูลินและเมื่อไหร่ก็ตามมีภาวะดื้อ
00:02:59 → 00:03:00อินซูลิน
00:03:00 → 00:03:03แต่เราว่าท่านมีโอกาสหายเบาหวานต่ำมากๆ
00:03:03 → 00:03:06นั่นเองครับโอเคครับมาต่อกันอาหารชนิดที่
00:03:06 → 00:03:10สองครับอันนี้ก็อร่อยมากครับคือต้องบอก
00:03:10 → 00:03:13เลยครับว่าอาหารชนิดนี้นั่นก็คืออาหารชุบ
00:03:13 → 00:03:16แป้งทอดครับไม่ว่าจะเป็นอะไรชุบแป้งทอด
00:03:16 → 00:03:20มันนะครับค่อนข้างที่จะทำให้ท่านมีภาวะ
00:03:20 → 00:03:22ดื้ออินซูลินสูงมากๆเพราะอะไรครับเพราะ
00:03:22 → 00:03:24ว่าตัวแป้งที่เอามาชุบเนี่ยถือว่าเป็น
00:03:24 → 00:03:27โปรเซส Food สูงมากๆนะครับเป็นอัลตราโปร
00:03:27 → 00:03:30เสสเลยนะครับซึ่งโปรเซส Food เนี่ยพรุ่ง
00:03:30 → 00:03:33นี้จะทำให้ท่านมีภาวะดื้ออินซูลินสูงมากๆ
00:03:33 → 00:03:36และเมื่อไรก็ตามครับเมื่อแป้งมาเจอกับน้ำ
00:03:36 → 00:03:40มันนะครับจะยิ่งส่งผลให้ท่านเกิดภาวะดื้อ
00:03:40 → 00:03:42อินซูลินสูงขึ้นเพราะฉะนั้นอาหารชุบแป้ง
00:03:42 → 00:03:45ทอดอร่อยสุดๆผมบอกเลยผมก็ชอบทานครับแต่
00:03:45 → 00:03:48นานๆทีอาทิตย์ละครั้งอย่างเงี้ยโอเคแต่
00:03:48 → 00:03:51ไม่ใช่ทานหมูชุบแป้งทอดกุ้งชุบแป้งทอดไก่
00:03:51 → 00:03:54ชุบแป้งทอดทุกวันอย่างนี้ผมไม่แนะนำนะ
00:03:54 → 00:03:55ครับเพราะฉะนั้นอาหารชุบแป้งทอดทุกอย่าง
00:03:56 → 00:03:58นะครับถ้าท่านอยากขายเบาหวานนะครับ
00:03:58 → 00:04:02อาทิตย์นึงไม่ควรเกินอีกครั้งถ้าจะยาขาย
00:04:02 → 00:04:05จริงเดือนหนึ่งไม่ควรเกิน 1 ครั้งนั้นเอง
00:04:05 → 00:04:08นะครับมาต่อกันครับอาหารชนิดที่ 3 ครับ
00:04:08 → 00:04:10ถ้าท่านอยากหายเบาหวานนะครับไม่อยากจะ
00:04:10 → 00:04:13เป็นเบาหวานตลอดชีวิตนะครับนั่นก็คือผงชง
00:04:13 → 00:04:17ทุกอย่างนะครับผมชมทุกอย่างเช่นผงชงลด
00:04:17 → 00:04:19ความอ้วนอาหารเสริมผงชงลดน้ำหนักนะครับ
00:04:19 → 00:04:22กาแฟทรีอินวันนะครับอะไรก็ตามที่
00:04:22 → 00:04:25ทรีอินวันพวกนี้เป็นโปรเซส Food น้ำตาล
00:04:25 → 00:04:28สูงสารทดแทนความหวานสูงนะครับกระตุ้น
00:04:28 → 00:04:30อินซูลินเร็วมากเพราะว่ามันเป็น High
00:04:30 → 00:04:33โปรเซสแล้วบทมาเป็นผมแบบนี้ร่างกายดูดซึม
00:04:33 → 00:04:36ปุ๊บสมองแบบมีปัญหาทันทีโดนกระตุ้น
00:04:36 → 00:04:38อินซูลินดื้อมากๆเลยทำให้ท่านมีภาวะ
00:04:38 → 00:04:41เสี่ยงเบาหวานสูงมากๆคนเป็นเบาหวานโรคอาจ
00:04:41 → 00:04:43หายเบาหวานต่ำมากคนไม่เป็นก็จะเป็นใน
00:04:43 → 00:04:47อนาคตให้ไหมครับสามอย่างนี้ครับเพียงแค่
00:04:47 → 00:04:50ท่านลดละเลิกสามอย่างนี้ท่านก็จะมีชีวิต
00:04:50 → 00:04:51ที่ยอดเยี่ยมเหมือนอย่างนักเรียนในคลาส
00:04:51 → 00:04:53ที่ตัวจีนอีกแล้ว M F M นั่นเองครับที่
00:04:53 → 00:04:56แทบจะหายเบาหวานแค่จะให้ความดันแค่จะหาย
00:04:56 → 00:04:58จากโรคหลอดเลือนะครับโอเคสู้ๆทุกคนนะครับ
00:04:58 → 00:05:02แพ้ปัญหาดเพชรสดอาอ้าอันนี้ครับผมขอ
00:05:02 → 00:05:04อนุญาตประชาสัมพันธ์นะครับสำหรับท่านที่
00:05:04 → 00:05:06สนใจคอร์สคือตัวที่นิค Diet for New
00:05:06 → 00:05:08life นะครับสุขภาพดีตลอดชีวิตแล้วก็คุณ
00:05:08 → 00:05:10ดีต่อชีวิตด้วยนะครับด้วยกี่ตัวที่นิคได้
00:05:10 → 00:05:13เองเนี่ยแหละครับแบบง่ายๆสบายๆชิวๆเลย
00:05:13 → 00:05:16ครับก็มีเพื่อนๆนะเกือบพันคนแล้วนะครับก็
00:05:16 → 00:05:19แฮปปี้กันมากๆที่อยู่ในคลาสนะครับลุยกัน
00:05:19 → 00:05:22มาแบบเขาเรียกว่ามีสุขภาพดีพร้อมคนดีไป
00:05:22 → 00:05:24ด้วยกันนะครับก็ถ้าใครสนใจนะครับก็กินคำ
00:05:24 → 00:05:26ว่าสนใจนะครับเดี๋ยว Admin จะส่งราย
00:05:26 → 00:05:29ละเอียดไปให้ถ้าในทันทีนะครับส่วนใครบอก
00:05:29 → 00:05:32ว่าเออไม่ค่อยกล้าที่จะทานคีโตจีนิคอ่ะ
00:05:32 → 00:05:34แต่ว่าอยากจะลดน้ำหนักเหมือนกันนะครับ
00:05:34 → 00:05:37แล้วก็อย่างที่จะได้คุณดีเหมือนกันแล้วก็
00:05:37 → 00:05:39มีระบบเผาผลาญที่ยอดเยี่ยมนะครับก็มีคอส
00:05:39 → 00:05:41นะครับที่เกี่ยวกับระบบเผาผลาญนะครับก็
00:05:41 → 00:05:44คือทำให้ระบบเผาผลาญของเรานั้นยืดหยุ่น
00:05:44 → 00:05:46เรียกว่าไม่ต้องผลิต flexibility นั่นเอง
00:05:46 → 00:05:48ซึ่งก็เหมาะกับผู้ที่มีโรคประจำตัวต่างๆ
00:05:48 → 00:05:51ไม่ว่าจะเป็นเบาหวานความดันไขมันหรือว่า
00:05:51 → 00:05:54ไตเสื่อมระยะต้นนะครับซึ่งคาดไอไม่ได้แย่
00:05:54 → 00:05:56มากนะก็สามารถที่จะทานได้เพื่อควบคุมน้ำ
00:05:56 → 00:05:58หนักแล้วไม่ให้โลกของเรานั้นเป็นยากขึ้น
00:05:58 → 00:06:01นะครับและโชคดีมีโรคที่ท่านเป็นอยู่อาจจะ
00:06:01 → 00:06:04ลดยาได้แล้วก็อาจจะไม่จำเป็นต้องทำอย่าง
00:06:04 → 00:06:07ตลอดชีวิตด้วยนั่นเองครับก็ถ้าใครสนใจก็
00:06:07 → 00:06:10พิมพ์สนใจเช่นกันครับแล้วก็จะมีราย
00:06:10 → 00:06:12ละเอียดจาก Admin ส่งไปให้ท่านในทันทีนะ
00:06:12 → 00:06:14ครับโอเคครับช่วงนี้ครับสวัสดีครับบ๊าย
00:06:14 → 00:06:17บายๆๆ
00:06:17 → 00:06:19ม.ค