00:00:00 → 00:00:01 สำหรับใครนะครับที่อยากลดน้ำหนักแล้วตอน

00:00:02 → 00:00:04 นี้น้ำหนัก 80 หรือใกล้จะ 80 แล้วนะครับ

00:00:04 → 00:00:06 มีแนวโน้มว่าจะพุ่งขึ้นไปเรื่อยๆนะครับ

00:00:06 → 00:00:09 ให้ฟังคลิปนี้นะครับเพราะว่าวันนี้เนี่ย

00:00:09 → 00:00:11 ช่วงประมาณ 19:45 นะครับทั้งทุกช่องทาง

00:00:11 → 00:00:13 ของหมอ 1 เลยนะครับไม่ว่าจะเป็น Facebook

00:00:13 → 00:00:15 YouTube TikTok เนี่ยหมอ 1 จะลงคลิปนะ

00:00:15 → 00:00:17 ครับของนักเรียนคนนึงที่ลดน้ำหนักได้จาก

00:00:17 → 00:00:20 80 กก.ตอนเนี้ยกลับไปเหลือเลข 5 แล้วนะ

00:00:20 → 00:00:22 ครับด้วยสูตรง่ายๆที่หมอหนึ่งเคยพูดไปก็

00:00:22 → 00:00:24 คือ 5 ขั้นตอนพีระมิดความผอมนะครับเดี๋

00:00:24 → 00:00:26 เราจะมาสรุปกันอีกรอบนึงว่าเราต้องทำอะไร

00:00:26 → 00:00:29 บ้างเราถึงจะกลับไปผอมได้แบบนั้นนะครับ

00:00:29 → 00:00:30 ใครที่เคยฟังแล้วก็จะได้เข้าไปทบทวน

00:00:31 → 00:00:32 แล้วและเอากำลังใจไปลดน้ำหนักต่อนะครับ

00:00:32 → 00:00:34 ส่วนใครที่ไม่เคยฟังแล้วอยากฟังนะครับ

00:00:34 → 00:00:36 อย่าลืมกดติดตามนะครับแล้วเข้าไปดูตอน

00:00:36 → 00:00:38 19:45 นะครับแล้วก็ใครรออยู่ก็พิมพ์คำ

00:00:38 → 00:00:40 ว่ารอไว้ได้เลยนะครับเผื่อคลิปลงแล้ว

00:00:40 → 00:00:42 เดี๋ยวหมอหนึให้ทีมงานมาส่งคลิปให้ดูด้วย

00:00:42 → 00:00:45 นะครับพิมพ์ไว้เลยนะครับ