00:00:00 → 00:00:02สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:02 → 00:00:04หมีเม้าท์หมช่องของคนขี้เม้าท์และรัก
00:00:04 → 00:00:08สุขภาพนะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ
00:00:08 → 00:00:11น้ำดื่มอะไรบ้างช่วยบำรุงไตชะลอไตเสื่อม
00:00:11 → 00:00:14นะครับอ่าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียว
00:00:14 → 00:00:17ครับไตเป็นอวัยวะสำคัญมากๆในร่างกายของ
00:00:17 → 00:00:20เราครับมีหน้าที่ในการขับของเสียออกจาก
00:00:20 → 00:00:22ร่างกายแล้วก็ปรับสมดุลน้ำสมดุลเกลือ
00:00:22 → 00:00:25สมดุลแร่ธาตุต่างๆนะครับหากไตของเรา
00:00:25 → 00:00:28เสื่อมไปเสียไปนะครับจะส่งผลเสียต่อร่าง
00:00:28 → 00:00:31กายในหลายๆด้านเลยครับซึ่งการบำรุงไตหรือ
00:00:31 → 00:00:34ว่าชะลอไตเสื่อมเนี่ยเป็นสิ่งสำคัญมากๆ
00:00:34 → 00:00:36ครับหลายคนก็พิมพ์เข้ามาถามนะครับว่าเอ๊ะ
00:00:36 → 00:00:39มันมีน้ำดื่มอะไรบ้างนะครับที่ช่วยบำรุง
00:00:39 → 00:00:42ไตช่วยชะลอไตเสื่อมครับดังนั้นในคลิปนี้
00:00:42 → 00:00:44หมอหมีก็เลยจะมาแนะนำครับว่ามันมีน้ำอะไร
00:00:44 → 00:00:47บ้างนะครับที่ช่วยบำรุงไตครับสำหรับวิธี
00:00:47 → 00:00:50การนะครับในการป้องกันไม่ให้ไตเสื่อมหมอ
00:00:50 → 00:00:52หมีเคยพูดเอาไว้แล้วครับใครที่ยังไม่เคย
00:00:52 → 00:00:54ฟังนะครับแนะนำว่าให้ฟังก่อนนะครับเดี๋ยว
00:00:54 → 00:00:57หมอหมิงจะทิ้งลิงก์ไว้ด้านบนลองคลิกไปฟัง
00:00:57 → 00:00:59กันดูครับรับรองเลยครับว่าไตของคุณจะแข็ง
00:00:59 → 00:01:01แรงแล้วก็ไม่ไตเสื่อมครับอ่ะสำหรับคลิป
00:01:01 → 00:01:03นี้ถ้าพร้อมกันแล้วเดี๋ยวเราไปฟังกันครับ
00:01:03 → 00:01:10ว่ามีน้ำอะไรบ้าง
00:01:10 → 00:01:15ครับข้อที่ 1 ชากาแฟน้ำอัดลมนะครับ 3
00:01:15 → 00:01:17อย่างนี้เป็นเครื่องดื่มยอดฮิตสำหรับคน
00:01:17 → 00:01:19ไทยเลยนะครับแล้วก็เป็นที่ชื่นชอบสำหรับ
00:01:19 → 00:01:21ใครหลายๆคนนะครับบางคนเนี่ยดื่มวันละหลาย
00:01:21 → 00:01:24แก้วเลยทีเดียวครับชากาแฟน้ำอัลมนะครับ
00:01:24 → 00:01:26เป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบของ
00:01:26 → 00:01:28คาเฟอีนนะครับเมื่อดื่มเข้าไปแล้วก็จะทำ
00:01:28 → 00:01:31ให้ตื่นตัวสดชื่นมากขึ้นครับสำหรับคำถาม
00:01:31 → 00:01:33ที่ถามว่าเครื่องดื่มเหล่านี้เนี่ยครับ
00:01:33 → 00:01:36สามารถบำรุงไตได้หรือเปล่านะครับคำตอบก็
00:01:36 → 00:01:39คือว่าไม่ได้บำรุงไตนะครับแต่ก็ไม่ได้ทำ
00:01:39 → 00:01:42ให้ไตเสื่อมลงนะครับคนที่ปกติหรือว่าไต
00:01:42 → 00:01:44เสื่อมในระยะที่ 1 ระยะที่ 2 เนี่ยครับ
00:01:44 → 00:01:47สามารถดื่มได้ตามปกตินะครับแต่สำหรับคน
00:01:47 → 00:01:50ที่ไตเสื่อมระยะ 3B ระยะ 4 ระยะ 5 หรือ
00:01:51 → 00:01:53ว่าระยะท้ายๆนะครับก็แนะนำว่าให้หลีก
00:01:53 → 00:01:55เลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้นะครับ
00:01:55 → 00:01:58เพราะว่าทั้งชากาแฟเนี่ยนะครับจะมีส่วน
00:01:58 → 00:02:00ประกอบของฟอสฟอรัสสูงนะครับครับก็จะไป
00:02:00 → 00:02:02เพิ่มการทำงานของไตนะครับแล้วก็อาจจะทำ
00:02:02 → 00:02:05ให้กระดูกพุนได้ถ้าเราดื่มเยอะๆครับดัง
00:02:05 → 00:02:07นั้นแนะนำว่าถ้าจะดื่มจริงๆนะครับแนะนำ
00:02:07 → 00:02:10ว่าไม่ควรดื่มเกิน 1 แก้วต่อวันครับข้อ
00:02:10 → 00:02:13ที่ 2 น้ำเปล่านะครับน้ำเปล่าเป็นน้ำที่
00:02:13 → 00:02:16เราดื่มกันทุกวันอยู่แล้วนะครับไม่ว่าจะ
00:02:16 → 00:02:18เป็นน้ำร้อนน้ำเย็นน้ำอุ่นอะไรต่างๆนะ
00:02:18 → 00:02:21ครับคำถามว่าเป็นน้ำที่บำรุงไตหรือเปล่า
00:02:21 → 00:02:24นะครับคำตอบก็คือว่าสามารถบำรุงไตให้แข็ง
00:02:24 → 00:02:27แรงได้ครับแต่ถ้าจะบำรุงไตนะครับก็ควร
00:02:27 → 00:02:30ดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมด้วยครับไม่
00:02:30 → 00:02:33น้อยจนเกินไปหรือว่ามากจนเกินไปก็แนะนำ
00:02:33 → 00:02:35ว่าในแต่ละวันควรดื่มน้ำเปล่านะครับให้
00:02:35 → 00:02:38ได้อย่างน้อยเนี่ย 2 ลิตรต่อวันนะครับ
00:02:38 → 00:02:40หรือว่าประมาณ 7-8 แก้วครับก็จะทำให้เรา
00:02:40 → 00:02:43สดชื่นนะครับอ่ากระปี้กระเป๋่านะครับแล้ว
00:02:43 → 00:02:45ก็ทำให้ไตของเราไม่ขาดน้ำครับแต่สำหรับคน
00:02:45 → 00:02:47ที่อยู่ในภาวะขาดน้ำนะครับเช่นการออก
00:02:47 → 00:02:50กำลังกายเยอะๆนะครับเสียเหงื่อมากๆหรือ
00:02:50 → 00:02:52ว่าใครที่ท้องเสียนะครับถ่ายเยอะๆนะครับ
00:02:52 → 00:02:55การการดื่มน้ำก็อาจจะต้องดื่มให้มากขึ้น
00:02:55 → 00:02:57นะครับเพราะว่าถ้าเราดื่มน้ำเข้าไปทดแทน
00:02:57 → 00:03:00น้ำที่เสียไปไม่เพียงพอก็จะทำทำให้ไตขาด
00:03:00 → 00:03:03น้ำทำให้ไตวายไตเสื่อมได้ครับดังนั้นนะ
00:03:03 → 00:03:05ครับควรที่จะดื่มน้ำชดเชยด้วยนะครับ
00:03:05 → 00:03:08สำหรับใครที่เสียน้ำเยอะๆครับข้อที่ 3
00:03:08 → 00:03:11น้ำผลไม้นะครับเป็นน้ำดื่มยอดฮิตเหมือน
00:03:11 → 00:03:13กันนะครับมีความหวานอุดมไปด้วยวิตามิน
00:03:13 → 00:03:16แล้วก็แร่ธาตุต่างๆมากมายนะครับคำถามถาม
00:03:16 → 00:03:19ว่าเอ๊ะสามารถบำรุงไตได้หรือเปล่านะครับ
00:03:19 → 00:03:21คำตอบก็คือว่าไม่ได้บำรุงไตนะครับแต่ก็
00:03:21 → 00:03:24ไม่ได้ทำให้ไตเสื่อมมากขึ้นสำหรับคนที่ปน
00:03:24 → 00:03:27ปกตินะครับหรือว่าไตเสื่อมในระยะแรกๆก็
00:03:27 → 00:03:29ดื่มได้ตามปกติครับแต่สำหรับคนที่เป็นเบา
00:03:30 → 00:03:32หวานนะครับหรือคนที่ตตระยะท้ายๆนะครับก็
00:03:32 → 00:03:35ควรที่จะหลีกเลี่ยงหรือว่าจำกัดปริมาณกัน
00:03:35 → 00:03:37หน่อยครับเพราะว่าน้ำผลไม้นะครับจะมี
00:03:37 → 00:03:40ปริมาณน้ำตาลที่สูงนะครับกว่าผลไม้สด
00:03:40 → 00:03:42เนี่ยครับประมาณ 4-5 เท่าเลยทีเดียวนะ
00:03:42 → 00:03:45ครับดังนั้นเนี่ยน้ำตาลสูงมากๆการที่ดื่ม
00:03:45 → 00:03:48เข้าไปหลายๆแก้วนะครับก็จะไม่ดีต่อไตแล้ว
00:03:48 → 00:03:50ก็ไม่ดีต่อคนที่เป็นเบาหวานด้วยครับข้อ
00:03:50 → 00:03:53ที่ 4 น้ำแร่น้ำเกลือแร่นะครับหลายคน
00:03:53 → 00:03:55เนี่ยก็ชอบดื่มกันนะครับไม่ว่าจะเป็นน้ำ
00:03:55 → 00:03:57แร่หรือว่าน้ำเกลือแร่ต่างๆนะครับก็
00:03:57 → 00:04:00สำหรับคนปกติสามารถดื่มได้เลยเลยครับไม่
00:04:00 → 00:04:02มีปัญหาอะไรนะครับแต่สำหรับคนที่เป็นไต
00:04:02 → 00:04:05ระยะท้ายๆนะครับระยะ 4 ระยะ 5 เนี่ยครับ
00:04:05 → 00:04:07อันนี้เนี่ยแนะไม่แนะนำให้ดื่มเลยครับ
00:04:07 → 00:04:09เพราะว่าพวกน้ำแร่หรือว่าน้ำที่มีเกลือ
00:04:09 → 00:04:12แร่เนี่ยนะครับก็จะมีส่วนประกอบของอ่า
00:04:12 → 00:04:14เกลือโซเดียมแล้วก็เกลือโพแทสเซียมที่สูง
00:04:14 → 00:04:17นะครับดังนั้นเนี่ยถ้าเราดื่มเข้าไปเยอะๆ
00:04:17 → 00:04:19แล้วเนี่ยครับจะไปเพิ่มการทำงานของไตนะ
00:04:19 → 00:04:22ครับก็จะทำให้ไตเสื่อมมากขึ้นหรือว่าบาง
00:04:22 → 00:04:24ทีนะครับไตที่เสื่อมอยู่นะครับขับตัว
00:04:24 → 00:04:26โพแทสเซียมออกไม่ทันเนี่ยทำให้โพแทสเซียม
00:04:26 → 00:04:29คั่งค้างในเส้นเลือดของเรานะครับก็จะทำ
00:04:29 → 00:04:31ให้หัวใจของเราเต้นผิดจังหวะได้เลยที
00:04:31 → 00:04:33เดียวครับดังนั้นแนะนำว่าใครที่เป็นไต
00:04:33 → 00:04:36ระยะท้ายๆเนี่ยควรที่จะหลีกเลี่ยงเลยครับ
00:04:36 → 00:04:38ข้อที่ 5 น้ำดื่มวิตามินนะครับข้อนี้
00:04:38 → 00:04:41เนี่ยครับก็สามารถที่จะดื่มได้นะครับไม่
00:04:41 → 00:04:43ว่าจะเป็นคนปกติหรือว่าโรคตายไม่ได้มีข้อ
00:04:43 → 00:04:46ห้ามอะไรครับแต่ก็ไม่ได้มีสรรพคุณในการ
00:04:46 → 00:04:48บำรุงไตมากมายเท่าไหร่นักนะครับดังนั้น
00:04:48 → 00:04:51เนี่ยครับก็แนะนำว่าให้ดื่มในปริมาณที่
00:04:51 → 00:04:54เหมาะสมนะครับไม่ควรที่จะดื่มมากจนเกินไป
00:04:54 → 00:04:56ครับไม่ว่าจะเป็นอะไรถ้าเราได้รับเข้าสู่
00:04:56 → 00:04:59ร่างกายมากๆก็ไม่ดีเช่นกันนะครับดังนั้น
00:04:59 → 00:05:01ดื่มในปริมาณที่เหมาะสมก็จะได้ประโยชน์
00:05:01 → 00:05:04ครับสรุปนะครับสำหรับคำถามที่ถามว่าน้ำ
00:05:04 → 00:05:07ดื่มอะไรช่วยบำรุงไตชะลอไตเสื่อมนะครับ
00:05:07 → 00:05:10นั่นก็คือน้ำเปล่านั่นเองแต่จะต้องดื่มใน
00:05:10 → 00:05:13ปริมาณที่เหมาะสมนะครับไม่น้อยหรือว่ามาก
00:05:13 → 00:05:15จนเกินไปครับก็จะทำให้ไตของคุณแข็งแรง
00:05:15 → 00:05:18แล้วก็ป้องกันไม่ให้ไตเสื่อมในอนาคตครับ
00:05:18 → 00:05:20ถ้าใครถูกใจคลิปนี้นะครับอย่าลืมกดไลค์กด
00:05:20 → 00:05:22แชร์กด Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตาม
00:05:22 → 00:05:25ช่องหมอหมีเม้ามอยด้วยนะครับตอนนี้นะครับ
00:05:25 → 00:05:27สามารถติดตามผลงานหมอหมีได้ครับทั้งใน
00:05:27 → 00:05:30YouTube Facebook แล้วก็ตินะครับไปช่วย
00:05:30 → 00:05:32กดไลก์กดแชร์กันได้แล้วก็มี LINE
00:05:32 → 00:05:35official แล้วนะครับสามารถแอด Line ได้
00:05:35 → 00:05:37เลยครับเพื่อรับข้อมูลข่าวสารนะครับ
00:05:37 → 00:05:39เกี่ยวกับสุขภาพฟรีๆได้เลยครับแล้วเรามา
00:05:40 → 00:05:42เจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวันพฤหัสบดี
00:05:42 → 00:05:44แล้วก็เช้าวันเสาร์นะครับในช่องหมอหมี
00:05:44 → 00:05:46เม้ามอยครับสำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพ
00:05:46 → 00:05:49ก็คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวหมอ
00:05:49 → 00:05:51หมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอกัน
00:05:51 → 00:05:54ครับบ๊าย
00:05:54 → 00:05:58[เพลง]
00:05:58 → 00:06:02บาย n