00:00:00 → 00:00:01 ก็

00:00:01 → 00:00:05 [เพลง]

00:00:05 → 00:00:09 สวัสดีค่ะวันนี้มาพบกับพยาบาลใส่ใจอีก

00:00:09 → 00:00:12 แล้วนะคะวันนี้พยาบาลใส่ใจก็ได้นำเกร็ด

00:00:12 → 00:00:16 ความรู้ดีๆมาฝากอีกแล้วเช่นกันค่ะ

00:00:16 → 00:00:20 ภูมิแพ้กำเริบบรรเทาได้ด้วยสิ่งนี้คะ

00:00:20 → 00:00:22 เดี๋ยวเราเข้าไปชมกันเลยค่า

00:00:22 → 00:00:26 ข้อที่ 1 เลยนะคะดีจากข้างในร่างกายค่ะ

00:00:26 → 00:00:29 และการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ค่ะ

00:00:29 → 00:00:32 เพื่อเพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกายเราค่ะ

00:00:32 → 00:00:36 ข้อที่สองนะคะงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ค่ะ

00:00:36 → 00:00:41 พอดี 3 ค่ะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอไม่

00:00:41 → 00:00:45 หักโหมนะคะที่ไม่ขัดต่อโลกของเราค่ะหัว

00:00:46 → 00:00:49 ข้อที่ 4 นะคะพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ

00:00:49 → 00:00:53 ข้อที่ห้านะคะเรียกสิ่งกระตุ้นที่ก่อให้

00:00:53 → 00:00:57 เกิดอาการแพ้ค่ะข้อที่ 6 นะคะบางบ้านอาจ

00:00:57 → 00:01:01 จะมีเครื่องฟอกอากาศค่ะสามารถช่วยได้ค่ะ

00:01:01 → 00:01:04 ข้อที่ 7 นะคะทำความสะอาดบ้านอย่างสม่ำ

00:01:04 → 00:01:09 เสมอค่ะข้อที่ 8 นะคะทานยาภูมิแพ้นะคะ

00:01:09 → 00:01:13 หรือว่ายาแก้แพ้นะคะที่ของเรารับประทาน 1

00:01:13 → 00:01:16 ประจำค่ะบางตัวอาจจะมีฤทธิ์ในการง่วงนอน

00:01:16 → 00:01:21 นะคะให้เลี่ยงการขับขี่นะคะหลังจากรับ

00:01:21 → 00:01:25 ประทานยาควรพักผ่อนอย่างเพียงพอค่ะข้อที่

00:01:25 → 00:01:29 9 นะคะหากอาการไม่ดีขึ้นค่ะควรจะครบคุณ

00:01:29 → 00:01:32 หมอเพื่อพิจารณาแผนการรักษาต่อไปฆ่าจาก

00:01:32 → 00:01:35 พยาบาลใส่ใจค่าา

00:01:35 → 00:01:44 [เพลง]