00:00:04 → 00:00:06เนื่องจากมะเร็งต่อมน้ำเหลืองเจอได้ในทุก
00:00:06 → 00:00:09ช่วงอายุนะครับตั้งแต่วัยรุ่นจนถึงผู้สูง
00:00:09 → 00:00:12อายุดังนั้นจึงแนะนำให้คำต่อมน้ำเหลือง
00:00:12 → 00:00:15ตั้งแต่อายุ 20 ปีขึ้นไปความถี่ที่คำต่อม
00:00:15 → 00:00:18น้ำเหลืองประมาณเดือนละ 1 ครั้งครับปกติ
00:00:18 → 00:00:20แล้วเนี่ยเราจะมีต่อมน้ำเหลืองในร่างกาย
00:00:20 → 00:00:22เราทั้งหมดประมาณ 200 กว่าต่อมต่อมน้ำ
00:00:22 → 00:00:24เหลืองที่อยู่ภายในที่เราไม่สามารถคำได้
00:00:24 → 00:00:27เองต้องอาศัยการตรวจทางรังสีกับอีกส่วน
00:00:27 → 00:00:30นึงคือตำแหน่งที่เราสามารถที่จะคำได้นะ
00:00:30 → 00:00:32ครับวิธีการคำต่อมน้ำำเหลืองนั้นเนี่ยเรา
00:00:32 → 00:00:36จะใช้นิ้ว 3-4 นิ้วนะครับในการคำต่อมน้ำ
00:00:36 → 00:00:38เหลืองนะครับโดยใช้มือด้านตรงข้ามของ
00:00:38 → 00:00:41บริเวณที่เราจะคำนะครับโดยเวลาคำเนี่ยเรา
00:00:41 → 00:00:45ก็จะกดบริเวณที่จะคำนะครับเบาๆแล้วก็คำ
00:00:45 → 00:00:49เป็นวงกลมครับ 1-2 รอบถ้าเราพบว่าคำเจอ
00:00:49 → 00:00:52ลักษณะเหมือนเป็นก้อนนะครับที่โตเกิน 1
00:00:52 → 00:00:55ซมนะครับก็ให้สงสัยว่าเนี่ยเป็นอาจจะเป็น
00:00:55 → 00:00:58ภาวะต่อมน้ำเหลืองที่โตกว่าปกติซึ่งอาจจะ
00:00:58 → 00:01:01เจ็บหรือไม่เจ็บก็ได้ครับต่อมน้ำำเหลือง
00:01:01 → 00:01:03มีทั้งหมด 9 ตำแหน่งนะครับที่เราสามารถ
00:01:03 → 00:01:06ที่จะคำเองได้นะครับโดยต้องคำทั้ง 2 ข้าง
00:01:06 → 00:01:08นะครับคือข้างซ้ายและข้างขวาครับเริ่มจาก
00:01:08 → 00:01:14ตำแหน่งแรกคือบริเวณหน้ากกหูครับหลังกก
00:01:14 → 00:01:17หูโดยคอด้านหน้าเนี่ยเวลาคำก็ควรจะคำส่วน
00:01:17 → 00:01:22บนส่วนกลางส่วนล่างนะครับคอด้านหลังก็คือ
00:01:22 → 00:01:25เช่นเดียวกันนะครับคือส่วนบนส่วนกลางและ
00:01:25 → 00:01:28ส่วนล่างครับทั้ง 2 ข้างตำแหน่งที่ 3 นะ
00:01:28 → 00:01:31ครับบริเวณไทอยนะครับเวลาเราคำบริเวณททย
00:01:31 → 00:01:33ทอยเนี่ยจะเจอตำแหน่งที่นูนที่สุดนะครับ
00:01:33 → 00:01:36บริเวณต่อมน้ำเหลืองคือจะใต้จุดที่นูนที่
00:01:36 → 00:01:39สุดของกระดูกกะโหลกศีรษะเรานะครับถัดมา
00:01:39 → 00:01:42คือบริเวณใต้ขากรรไกรนะครับวิธีคำคือให้
00:01:42 → 00:01:45เราเงยหน้าเล็กน้อยนะครับแล้วก็คำบริเวณ
00:01:45 → 00:01:49ใต้ขากรรไกรทั้ง 2 ข้างนะครับจุดที่ 5 นะ
00:01:49 → 00:01:52ครับคือบริเวณใต้คางครับวิธีคำคือให้เงย
00:01:52 → 00:01:54หน้าเล็กน้อยเช่นเดียวกันนะครับต่อมน้ำ
00:01:54 → 00:01:56เหลืองจะอยู่บริเวณตรงกลางนะครับใต้คาง
00:01:56 → 00:02:00เราพอดีครับจุดที่ 6 คือบริเวณไไปลาร้า
00:02:00 → 00:02:03ครับบริเวณไหปลาร้าเนี่ยให้คำที่บริเวณไห
00:02:03 → 00:02:06ปลาร้าทั้ง 2 ข้างนะครับจุดที่ 7 คือ
00:02:06 → 00:02:09บริเวณข้อศอกครับวิธีการคำต่อมน้ำเหลือง
00:02:09 → 00:02:12บริเวณข้อศอกคือให้งอข้อศอกนะครับแล้วก็
00:02:12 → 00:02:14จับบริเวณที่นูนที่สุดนะครับต่อมน้ำ
00:02:14 → 00:02:17เหลืองจะอยู่บริเวณใต้กระดูกที่ส่วนที่
00:02:17 → 00:02:19นูนที่สุดนะครับถัดไปนะครับคือบริเวณ
00:02:19 → 00:02:23รักแร้นะครับวิธีการทำคือให้นิ้วใช้นิ้ว
00:02:23 → 00:02:26เรานะครับสอดไปบริเวณซอกรักแร้จุดที่ลึก
00:02:26 → 00:02:30ที่สุดนะครับหลังจากนั้นเนี่ยก็ทำเป็นวง
00:02:30 → 00:02:33กลมเช่นเดียวกันนะครับ 1-2 รอบนะครับหลัง
00:02:33 → 00:02:35จากนั้นเนี่ยให้ไล่ลงมาตามกระดูกซี่โครง
00:02:35 → 00:02:38นะครับลงมาประมาณ 2-3 นิ้วนะครับว่ามี
00:02:38 → 00:02:41ต่อมน้ำเหลืองโตหรือเปล่านะครับจุดสุด
00:02:41 → 00:02:44ท้ายนะครับคือบริเวณขาหนีบครับวิธีการคำ
00:02:44 → 00:02:47ก็คือใช้นิ้วคำบริเวณข้อพับขาหนีบนะครับ
00:02:47 → 00:02:50ไล่จากด้านข้างเข้ามาด้านในนะครับคำเป็น
00:02:50 → 00:02:53วงกลมเช่นเดียวกัน 1-2 รอบในแต่บริเวณแต่
00:02:53 → 00:02:56ละจุดครับโดยลักษณะอาการที่ควรจะมาพบ
00:02:56 → 00:03:00แพทย์คือ 1 มีต่อมน้ำเหลืองที่โตเกินเน 1
00:03:00 → 00:03:04ซมนะครับนานเกิน 1 สัปดาห์หรือข้อที่ 2
00:03:04 → 00:03:06คือมีต่อมน้ำเหลืองที่โตนะครับร่วมกับมี
00:03:06 → 00:03:11อาการผิดปกติอื่นๆเช่นมีไข้น้ำหนักลดหรือ
00:03:11 → 00:03:13มีอาการเหงื่อแตกตอนกลางคืนให้รีบมา
00:03:13 → 00:03:15ปรึกษาแพทย์ครับ
00:03:15 → 00:03:19[เพลง]