00:00:00 → 00:00:02 ห้ามกินสิ่งเหล่านี้เด็ดขาดถ้าคุณอยากผอม
00:00:02 → 00:00:04 เร็วถ้าคุณอยากหายจากกรดไหลย้อนแบบไม่ใช้
00:00:04 → 00:00:07 ยาอันที่ 1 คือน้ำอัดลมน้ำทุกอย่างที่ซ่า
00:00:07 → 00:00:10 เบียร์ไวนแชมเปญน้ำอัดลมหรือว่าน้ำโซดา
00:00:10 → 00:00:13 เนื่องจากเขาจะเพิ่มกรดในกระเพาะทำให้คุณ
00:00:13 → 00:00:15 ขย่อนได้มากขึ้นอันที่ 2 แอลกอฮอล์นะครับ
00:00:16 → 00:00:17 อันนี้ตรงไปตรงมาเลยนะคือมันเป็นพิษมัน
00:00:18 → 00:00:20 เป็นสารพิษนะครับไม่ต้องดื่มแอลกอฮอล์นะ
00:00:20 → 00:00:22 อันที่ 3 ครับเรื่องของนมวัวนมเปรี้ยวนม
00:00:22 → 00:00:25 ช็อกโกแลตนมทุกอย่างที่มีรสหวานไม่ผอม
00:00:25 → 00:00:27 แล้วก็จะยิ่งทำให้คุณเป็นกรดหลายย้อนมาก
00:00:27 → 00:00:29 ขึ้นนะครับอันที่ 4 อันนี้เรื่องของกรด
00:00:29 → 00:00:31 หลายย้อนร้อนอย่างเดียวคือผลไม้ตระกูล
00:00:31 → 00:00:35 ซิตรัสที่มีรสส้มมีรสเปรี้ยวนะครับทับทิม
00:00:35 → 00:00:38 ส้มมะกรูดมะนาวหรือว่าพวกอะไรที่มันเป็น
00:00:38 → 00:00:41 ผลไม้เปรี้ยวเลี่ยงไปก่อนนะครับอันที่ 5
00:00:41 → 00:00:43 นะครับคือเรื่องของอาหารรสเผ็ดรสจัดนะ
00:00:43 → 00:00:45 ครับก็จะยิ่งกระตุ้นความเป็นกดนะครับอัน
00:00:45 → 00:00:48 ที่ 6 คือเรื่องของของมันของทอดนะครับโดย
00:00:48 → 00:00:52 เฉพาะพวกเนช fr พิซซ่าเบอร์เกอร์นะครับ
00:00:52 → 00:00:54 หรือว่าไส้กรอกลูกชิ้นทอดไม่ได้เลยอันนี้
00:00:54 → 00:00:57 คือยิ่งอ้วนยิ่งมะเร็งยิ่งกดไหลย้อนโอ้โห
00:00:57 → 00:01:00 พังๆๆๆๆๆๆไม่เอานะนะครับข้อที่ 7 ก็คือ
00:01:01 → 00:01:03 พวกชากาแฟหรือว่าเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน
00:01:03 → 00:01:06 นะครับช็อกโกแลตก็ไม่เว้นพวกสาระแหน่หรือ
00:01:06 → 00:01:08 ว่าพวกมิ้นก็จะกระตุ้นกรดไหลย้อนด้วยนะ
00:01:08 → 00:01:10 ครับแล้วทีนี้ต้องกินอะไรให้ผอมเร็วให้
00:01:10 → 00:01:13 หายจากกรดไหลย้อนอันที่ 1 คุณไปเพิ่มกาก
00:01:13 → 00:01:16 ใยจากเห็ดขาวเห็ดขาวมีวิตามิน D3 อันที่ 2
00:01:16 → 00:01:19 จากผักใบเขียวผักใบเขียวได้หมดผักใบเขียว
00:01:19 → 00:01:23 จะเป็นตะคน้าผักบุ้งผักเคลบรอกโคลี่
00:01:23 → 00:01:26 เชียงดาก็จะดีมากเชียงดาก็จะช่วยเรื่อง
00:01:26 → 00:01:28 ของลดน้ำตาลในเลือดได้นะครับศึกษาสูตร
00:01:28 → 00:01:31 เชียงดาอัดเม็ดสกัดปลอดสารของมโอ๊คนะใคร
00:01:31 → 00:01:33 อยากได้พิมพ์ว่าเชียงดาอันที่ 3 คือ
00:01:33 → 00:01:36 เรื่องของปลานะครับโปรตีนจากปลาโปรตีนจาก
00:01:36 → 00:01:38 อาหารทะเลมันจะย่อยง่ายนะครับแล้วกดไหล
00:01:38 → 00:01:40 ย้อนจะหายเร็วขึ้นนะครับเรื่องของ
00:01:40 → 00:01:44 แมกนีเซียมในเมล็ดฟักทองเมล็ดทันตะวันนี่
00:01:44 → 00:01:46 คือต้องกินแล้วคุณจะสุขภาพดีขึ้นแบบองค์
00:01:46 → 00:01:49 รวมเรื่องความดันเรื่องนอนเรื่องเครียด
00:01:49 → 00:01:51 เรื่องกดไหลย้อนจะดีขึ้นหรือคุณจะไปเสริม
00:01:51 → 00:01:54 แมกนีเซียมมากินก่อนอาหาร 1 เม็ดก็ได้นะ
00:01:54 → 00:01:57 ครับศึกษาสูตรหมพิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะครับ
00:01:57 → 00:02:01 แล้วข้อสุดท้ายคือโยเกสูตธรรมชาติไม่หวาน
00:02:01 → 00:02:04 ไม่น้ำตาลไม่มีผลไม้ไม่เอาปรุงแต่งถ้าจะ
00:02:04 → 00:02:06 ให้ดีที่สุดเอาเป็นโยเกิร์ตที่ทำมาจาก
00:02:06 → 00:02:10 ธัญพืชหรือทำมาจากผลไม้แท้กินทันขนมหรือ
00:02:10 → 00:02:13 คุณไปเสริมโพรไบโอติกมาเลยก็ได้ใครอยากดู
00:02:13 → 00:02:16 ของโม้ก็พิมพ์ว่าโพรไบโอติกนะครับหรือ
00:02:16 → 00:02:19 พิมพ์ว่าเชื้อนะครับหรือใครอยากได้สูตรรด
00:02:19 → 00:02:22 ไขมันแอด Line แอดมาบอกอยากได้สูตรรดไข
00:02:22 → 00:02:25 มันโยเกิร์ตมีโบติกกินได้มยประมาณ 1 กรัม
00:02:25 → 00:02:27 ของโยเกิร์ตมีโพรไบโอติกประมาณ 100 ล้าน
00:02:27 → 00:02:30 ถึง 1000 ล้านตัวมันขึ้นอยู่กับว่า
00:02:30 → 00:02:32 โยเกิร์ตอะไรถ้าเกิดคุณกินโยเกิร์ตที่มัน
00:02:32 → 00:02:34 หวานโยเกิร์ตที่มันปรุงแต่งโยเกิร์ตที่
00:02:34 → 00:02:37 มันมีน้ำเชื่อมความเป็นหวานความเป็นน้ำ
00:02:37 → 00:02:39 ตาลความเป็นน้ำเชื่อมเนี่ยมันจะลบล้างนะ
00:02:39 → 00:02:42 ครับมันจะไปฟีดให้เชื้อเลวแล้วมันจะไปลด
00:02:42 → 00:02:45 ล้างเชื้อดีให้เติบโตได้เนื่องจากในน้ำตา
00:02:45 → 00:02:47 เนี่ยมันจะมีความเป็นกรดเชื้อดีมันไม่ชอบ
00:02:47 → 00:02:49 น้ำตาลเยอะแล้วมันไม่ชอบอะไรที่ปรุงแต่ง
00:02:49 → 00:02:51 ดังนั้นถามว่าโยเกิร์ตมีโปรไบโอติกยคำตอบ
00:02:51 → 00:02:55 คือโยเกิร์ตอะไรยี่ห้อไหนสูตรไหนแล้วเขา
00:02:55 → 00:02:59 มีเขียนบอกหรือเปล่าว่ามี Life โอตินะ
00:02:59 → 00:03:00 ครับถ้าใครอยากอยากเจาะลึกๆอยากเรียน
00:03:00 → 00:03:02 โคชชิ่งลึกๆส่วนตัวอันนั้นอันนี้กินได้
00:03:02 → 00:03:05 มั้ยใครไม่อยากลองผิดลองถูกใครอยากลดความ
00:03:05 → 00:03:08 อ้วนแบบไวทนะแบบนักเรียนหนึๆนะครับพิมพ์
00:03:08 → 00:03:10 คุยกับโม๊คเกือบทุกวันนะครับก็พิมพ์ว่าสน
00:03:10 → 00:03:13 ใจ 1-1 เป็นกดหลายย้อนช่วยโปรไบโอติกได้
00:03:13 → 00:03:15 มยช่วยได้ทางอ้อมนะครับแล้วก็ถ้าหายแล้ว
00:03:15 → 00:03:18 กินต่อได้มยกินได้นะครับโปรไบโอติกเนี่ย
00:03:18 → 00:03:21 เปลี่ยนเร็วมากในลำไส้ของเราุกๆ 20 นาที
00:03:21 → 00:03:23 เชื้อมันหมดวัฏจักรชีวิตอันนึงแล้วแค่คุณ
00:03:23 → 00:03:25 เปลี่ยนอาหารกินวันนึงเชื้อในลำไส้ของคุณ
00:03:25 → 00:03:27 ก็เริ่มเปลี่ยนแล้วนะครับดังนั้นการกิน
00:03:27 → 00:03:29 โปรไบโอติกสม่ำเสมอเนี่ยไม่ได้เป็น
00:03:29 → 00:03:32 อันตรายอะไรไม่ตกค้างนะครับเพราะว่าเ้า
00:03:32 → 00:03:34 เป็นเชื้อจุลินทรีย์ที่มาเร็วไปเร็วกิน
00:03:34 → 00:03:36 ได้ตลอดนะครับใครอยากเสริมสูตรโหมพิมพ์
00:03:36 → 00:03:38 ว่าเชื้อกินอิ่มแล้วนั่งหลับทันทีจะเป็น
00:03:38 → 00:03:42 กดลย้อนมยถ้านั่งเนี่ยอาจจะไม่แต่ถ้านอน
00:03:42 → 00:03:44 เนี่ยแน่นอนคือถ้าคุณกินอิ่มมากกินอาหาร
00:03:44 → 00:03:47 ผิดประเภทเนี่ยยังไงก็เป็นเป็นกดไหลย้อน
00:03:47 → 00:03:51 น้ำหนักจาก 105 เหลือ 57 สุดยอดมากเลยนะ
00:03:51 → 00:03:53 ครับใช้สูตรคุณหมอนะครับเบาหวานจาก 180
00:03:54 → 00:03:56 หรือ 120 นะครับเอวลดลงไป 5 นิ้วสุดยอด
00:03:56 → 00:03:59 ใครได้ประโยชน์นะครับใครสุขภาพดีขึ้นมา
00:03:59 → 00:04:01 แบบแบ่งปันประสบการณ์สุขภาพที่ดีขึ้นจาก
00:04:01 → 00:04:05 การฟังหมอโอ๊คด้วยใครเจอหมอโอ๊คคุณต้อง
00:04:05 → 00:04:09 สุขภาพดีขึ้นคุณต้องพุงแฟบลงและคุณต้องมี
00:04:09 → 00:04:11 ความสุขมากขึ้นวันนี้หมลาไปก่อนนะครับ
00:04:11 → 00:04:16 สวัสดี
00:04:16 → 00:04:19 ครับ
00:00:00 → 00:00:02 ห้ามกินสิ่งเหล่านี้เด็ดขาดถ้าคุณอยากผอม
00:00:02 → 00:00:04 เร็วถ้าคุณอยากหายจากกรดไหลย้อนแบบไม่ใช้
00:00:04 → 00:00:07 ยาอันที่ 1 คือน้ำอัดลมน้ำทุกอย่างที่ซ่า
00:00:07 → 00:00:10 เบียร์ไวนแชมเปญน้ำอัดลมหรือว่าน้ำโซดา
00:00:10 → 00:00:13 เนื่องจากเขาจะเพิ่มกรดในกระเพาะทำให้คุณ
00:00:13 → 00:00:15 ขย่อนได้มากขึ้นอันที่ 2 แอลกอฮอล์นะครับ
00:00:16 → 00:00:17 อันนี้ตรงไปตรงมาเลยนะคือมันเป็นพิษมัน
00:00:18 → 00:00:20 เป็นสารพิษนะครับไม่ต้องดื่มแอลกอฮอล์นะ
00:00:20 → 00:00:22 อันที่ 3 ครับเรื่องของนมวัวนมเปรี้ยวนม
00:00:22 → 00:00:25 ช็อกโกแลตนมทุกอย่างที่มีรสหวานไม่ผอม
00:00:25 → 00:00:27 แล้วก็จะยิ่งทำให้คุณเป็นกรดหลายย้อนมาก
00:00:27 → 00:00:29 ขึ้นนะครับอันที่ 4 อันนี้เรื่องของกรด
00:00:29 → 00:00:31 หลายย้อนร้อนอย่างเดียวคือผลไม้ตระกูล
00:00:31 → 00:00:35 ซิตรัสที่มีรสส้มมีรสเปรี้ยวนะครับทับทิม
00:00:35 → 00:00:38 ส้มมะกรูดมะนาวหรือว่าพวกอะไรที่มันเป็น
00:00:38 → 00:00:41 ผลไม้เปรี้ยวเลี่ยงไปก่อนนะครับอันที่ 5
00:00:41 → 00:00:43 นะครับคือเรื่องของอาหารรสเผ็ดรสจัดนะ
00:00:43 → 00:00:45 ครับก็จะยิ่งกระตุ้นความเป็นกดนะครับอัน
00:00:45 → 00:00:48 ที่ 6 คือเรื่องของของมันของทอดนะครับโดย
00:00:48 → 00:00:52 เฉพาะพวกเนช fr พิซซ่าเบอร์เกอร์นะครับ
00:00:52 → 00:00:54 หรือว่าไส้กรอกลูกชิ้นทอดไม่ได้เลยอันนี้
00:00:54 → 00:00:57 คือยิ่งอ้วนยิ่งมะเร็งยิ่งกดไหลย้อนโอ้โห
00:00:57 → 00:01:00 พังๆๆๆๆๆๆไม่เอานะนะครับข้อที่ 7 ก็คือ
00:01:01 → 00:01:03 พวกชากาแฟหรือว่าเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน
00:01:03 → 00:01:06 นะครับช็อกโกแลตก็ไม่เว้นพวกสาระแหน่หรือ
00:01:06 → 00:01:08 ว่าพวกมิ้นก็จะกระตุ้นกรดไหลย้อนด้วยนะ
00:01:08 → 00:01:10 ครับแล้วทีนี้ต้องกินอะไรให้ผอมเร็วให้
00:01:10 → 00:01:13 หายจากกรดไหลย้อนอันที่ 1 คุณไปเพิ่มกาก
00:01:13 → 00:01:16 ใยจากเห็ดขาวเห็ดขาวมีวิตามิน D3 อันที่ 2
00:01:16 → 00:01:19 จากผักใบเขียวผักใบเขียวได้หมดผักใบเขียว
00:01:19 → 00:01:23 จะเป็นตะคน้าผักบุ้งผักเคลบรอกโคลี่
00:01:23 → 00:01:26 เชียงดาก็จะดีมากเชียงดาก็จะช่วยเรื่อง
00:01:26 → 00:01:28 ของลดน้ำตาลในเลือดได้นะครับศึกษาสูตร
00:01:28 → 00:01:31 เชียงดาอัดเม็ดสกัดปลอดสารของมโอ๊คนะใคร
00:01:31 → 00:01:33 อยากได้พิมพ์ว่าเชียงดาอันที่ 3 คือ
00:01:33 → 00:01:36 เรื่องของปลานะครับโปรตีนจากปลาโปรตีนจาก
00:01:36 → 00:01:38 อาหารทะเลมันจะย่อยง่ายนะครับแล้วกดไหล
00:01:38 → 00:01:40 ย้อนจะหายเร็วขึ้นนะครับเรื่องของ
00:01:40 → 00:01:44 แมกนีเซียมในเมล็ดฟักทองเมล็ดทันตะวันนี่
00:01:44 → 00:01:46 คือต้องกินแล้วคุณจะสุขภาพดีขึ้นแบบองค์
00:01:46 → 00:01:49 รวมเรื่องความดันเรื่องนอนเรื่องเครียด
00:01:49 → 00:01:51 เรื่องกดไหลย้อนจะดีขึ้นหรือคุณจะไปเสริม
00:01:51 → 00:01:54 แมกนีเซียมมากินก่อนอาหาร 1 เม็ดก็ได้นะ
00:01:54 → 00:01:57 ครับศึกษาสูตรหมพิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะครับ
00:01:57 → 00:02:01 แล้วข้อสุดท้ายคือโยเกสูตธรรมชาติไม่หวาน
00:02:01 → 00:02:04 ไม่น้ำตาลไม่มีผลไม้ไม่เอาปรุงแต่งถ้าจะ
00:02:04 → 00:02:06 ให้ดีที่สุดเอาเป็นโยเกิร์ตที่ทำมาจาก
00:02:06 → 00:02:10 ธัญพืชหรือทำมาจากผลไม้แท้กินทันขนมหรือ
00:02:10 → 00:02:13 คุณไปเสริมโพรไบโอติกมาเลยก็ได้ใครอยากดู
00:02:13 → 00:02:16 ของโม้ก็พิมพ์ว่าโพรไบโอติกนะครับหรือ
00:02:16 → 00:02:19 พิมพ์ว่าเชื้อนะครับหรือใครอยากได้สูตรรด
00:02:19 → 00:02:22 ไขมันแอด Line แอดมาบอกอยากได้สูตรรดไข
00:02:22 → 00:02:25 มันโยเกิร์ตมีโบติกกินได้มยประมาณ 1 กรัม
00:02:25 → 00:02:27 ของโยเกิร์ตมีโพรไบโอติกประมาณ 100 ล้าน
00:02:27 → 00:02:30 ถึง 1000 ล้านตัวมันขึ้นอยู่กับว่า
00:02:30 → 00:02:32 โยเกิร์ตอะไรถ้าเกิดคุณกินโยเกิร์ตที่มัน
00:02:32 → 00:02:34 หวานโยเกิร์ตที่มันปรุงแต่งโยเกิร์ตที่
00:02:34 → 00:02:37 มันมีน้ำเชื่อมความเป็นหวานความเป็นน้ำ
00:02:37 → 00:02:39 ตาลความเป็นน้ำเชื่อมเนี่ยมันจะลบล้างนะ
00:02:39 → 00:02:42 ครับมันจะไปฟีดให้เชื้อเลวแล้วมันจะไปลด
00:02:42 → 00:02:45 ล้างเชื้อดีให้เติบโตได้เนื่องจากในน้ำตา
00:02:45 → 00:02:47 เนี่ยมันจะมีความเป็นกรดเชื้อดีมันไม่ชอบ
00:02:47 → 00:02:49 น้ำตาลเยอะแล้วมันไม่ชอบอะไรที่ปรุงแต่ง
00:02:49 → 00:02:51 ดังนั้นถามว่าโยเกิร์ตมีโปรไบโอติกยคำตอบ
00:02:51 → 00:02:55 คือโยเกิร์ตอะไรยี่ห้อไหนสูตรไหนแล้วเขา
00:02:55 → 00:02:59 มีเขียนบอกหรือเปล่าว่ามี Life โอตินะ
00:02:59 → 00:03:00 ครับถ้าใครอยากอยากเจาะลึกๆอยากเรียน
00:03:00 → 00:03:02 โคชชิ่งลึกๆส่วนตัวอันนั้นอันนี้กินได้
00:03:02 → 00:03:05 มั้ยใครไม่อยากลองผิดลองถูกใครอยากลดความ
00:03:05 → 00:03:08 อ้วนแบบไวทนะแบบนักเรียนหนึๆนะครับพิมพ์
00:03:08 → 00:03:10 คุยกับโม๊คเกือบทุกวันนะครับก็พิมพ์ว่าสน
00:03:10 → 00:03:13 ใจ 1-1 เป็นกดหลายย้อนช่วยโปรไบโอติกได้
00:03:13 → 00:03:15 มยช่วยได้ทางอ้อมนะครับแล้วก็ถ้าหายแล้ว
00:03:15 → 00:03:18 กินต่อได้มยกินได้นะครับโปรไบโอติกเนี่ย
00:03:18 → 00:03:21 เปลี่ยนเร็วมากในลำไส้ของเราุกๆ 20 นาที
00:03:21 → 00:03:23 เชื้อมันหมดวัฏจักรชีวิตอันนึงแล้วแค่คุณ
00:03:23 → 00:03:25 เปลี่ยนอาหารกินวันนึงเชื้อในลำไส้ของคุณ
00:03:25 → 00:03:27 ก็เริ่มเปลี่ยนแล้วนะครับดังนั้นการกิน
00:03:27 → 00:03:29 โปรไบโอติกสม่ำเสมอเนี่ยไม่ได้เป็น
00:03:29 → 00:03:32 อันตรายอะไรไม่ตกค้างนะครับเพราะว่าเ้า
00:03:32 → 00:03:34 เป็นเชื้อจุลินทรีย์ที่มาเร็วไปเร็วกิน
00:03:34 → 00:03:36 ได้ตลอดนะครับใครอยากเสริมสูตรโหมพิมพ์
00:03:36 → 00:03:38 ว่าเชื้อกินอิ่มแล้วนั่งหลับทันทีจะเป็น
00:03:38 → 00:03:42 กดลย้อนมยถ้านั่งเนี่ยอาจจะไม่แต่ถ้านอน
00:03:42 → 00:03:44 เนี่ยแน่นอนคือถ้าคุณกินอิ่มมากกินอาหาร
00:03:44 → 00:03:47 ผิดประเภทเนี่ยยังไงก็เป็นเป็นกดไหลย้อน
00:03:47 → 00:03:51 น้ำหนักจาก 105 เหลือ 57 สุดยอดมากเลยนะ
00:03:51 → 00:03:53 ครับใช้สูตรคุณหมอนะครับเบาหวานจาก 180
00:03:54 → 00:03:56 หรือ 120 นะครับเอวลดลงไป 5 นิ้วสุดยอด
00:03:56 → 00:03:59 ใครได้ประโยชน์นะครับใครสุขภาพดีขึ้นมา
00:03:59 → 00:04:01 แบบแบ่งปันประสบการณ์สุขภาพที่ดีขึ้นจาก
00:04:01 → 00:04:05 การฟังหมอโอ๊คด้วยใครเจอหมอโอ๊คคุณต้อง
00:04:05 → 00:04:09 สุขภาพดีขึ้นคุณต้องพุงแฟบลงและคุณต้องมี
00:04:09 → 00:04:11 ความสุขมากขึ้นวันนี้หมลาไปก่อนนะครับ
00:04:11 → 00:04:16 สวัสดี
00:04:16 → 00:04:19 ครับ