00:00:00 → 00:00:04ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับเข้าสู่รายการ
00:00:04 → 00:00:07ฟุตบอล world กันอีกแล้วนะครับในวันนี้นะ
00:00:07 → 00:00:10ครับผมเราจะมาพูดกันถึงขวัญใจช่องเรา
00:00:10 → 00:00:13อย่างคริสเตียโน่โรนัลโด้กันนะครับผมโดย
00:00:13 → 00:00:15แน่นอนเรื่องราวนี้เนี่ยเป็นเรื่องเล่า
00:00:15 → 00:00:18ที่เรียกได้ว่าเป็นชีวิตปกติของโรนัลโด้
00:00:18 → 00:00:21ก็ได้ครับเพราะว่าเอาจริงๆจะเป็นช่วง
00:00:21 → 00:00:25ล็อคดาวจะเป็นช่วงวีซีซั่นจะเป็นช่วงเตะ
00:00:25 → 00:00:28อยู่ในฤดูกาลช่วงอะไรก็ตามแต่เนี่ยสิ่ง
00:00:28 → 00:00:30ที่เราเห็นได้ถ้าเราติดตามโดนัลโด้ใน
00:00:30 → 00:00:32Instagram เลยก็คืออะไรครับโดนัลโด้
00:00:32 → 00:00:35เนี่ยออกกำลังกายตลอดเวลาไม่เคยหยุด Heart
00:00:35 → 00:00:38เลยนะครับผมซึ่งใน KL จะพูดถึงในวันนี้
00:00:38 → 00:00:41นี่ก็คือช่วงก่อนหน้านี้นะครับผมเรียกได้
00:00:41 → 00:00:45ว่าช่วงที่ครูวิทย์ระบาดหนักมากๆจนบอลไอ้
00:00:45 → 00:00:47ทุกอย่างในก็ต้อง cancel เงินไปก่อนเลย
00:00:47 → 00:00:49ถูกมาณัฐเดชก็ช่วงให้ล็อคดาวอยู่กับบ้าน
00:00:49 → 00:00:52นะครับพ่อกลับมาจากล็อคดาวทุก Fold it
00:00:52 → 00:00:55เริ่มซาลงแล้วเนี่ยบางคนก็กลับมาคุมปุ๋ย
00:00:55 → 00:00:58เลยนะครับผมหรือบางคนก็ยังรักษาร่างกาย
00:00:58 → 00:01:01เหมือนเดิมได้จะโลนั้นชื่ออะไรครับผมจะ
00:01:01 → 00:01:03คลิปออกกำลังจะให้เราได้เห็นช่วงโควิช
00:01:03 → 00:01:06เนี่ยพอโรนัลโด้กลับมายังอยู่เป็นตัวสิ
00:01:06 → 00:01:08ครับผมต้องมาตรวจร่างกายครั้งเนี่ยเรียก
00:01:08 → 00:01:11ได้ว่าคุณหมอไม่ถึงกับงงเลยนะครับผมว่า
00:01:11 → 00:01:14เฮ้ยทำไมมันแบบว่านอกจากร่างกายเนี่ยจะ
00:01:14 → 00:01:17ไม่ได้เพจไปกว่าเดิมเลยนะครับผมร่างกาย
00:01:17 → 00:01:20ยังพัฒนาด้วยนะครับซึ่งหลังจากการทดสอบ
00:01:20 → 00:01:22ร่างกายเนี่ยก็ได้ค้นพบว่าร่างกายของ
00:01:22 → 00:01:25โลโด้นะครับผมได้ธนาขึ้นใน 2 ส่วนหลักๆ
00:01:25 → 00:01:28หนึ่งเลยนะครับผมคือความเร็วนั่นเองครับ
00:01:28 → 00:01:30โรนัลโดวันนะครับผมน่าจะมี Top Speed
00:01:30 → 00:01:33ที่สูงขึ้นจากที่เขาเคยทำเอาไว้นะครับก็
00:01:33 → 00:01:36เรียกได้ว่ามีการพัฒนากล้ามเนื้อเรื่อง
00:01:36 → 00:01:38แรงระเบิดอย่างชัดเจนซึ่งมันจะเป็นผลพวง
00:01:38 → 00:01:41มาจากการฝึกฟิตเนสที่ดีนะครับผมแล้วพ่อ
00:01:41 → 00:01:43อยู่บ้านเนี่ยโดนัลโด้ก็ต้องได้ซ้อมกับ
00:01:43 → 00:01:47พื้นผิวที่แตกต่างจากสนามไงฤดูหักเราดูใน
00:01:47 → 00:01:49คลิปที่ใด้นะครับผมฝึกวิ่งเนี่ยโดนัลโด้
00:01:49 → 00:01:51จะสุดวิ่งขึ้นเนินที่บ้านครับแล้ววิ่ง
00:01:51 → 00:01:54ขึ้นเลยเนี่ยมันน่าจะช่วยเรื่องแรงระเบิด
00:01:54 → 00:01:56เลยแบบนี้ทำให้มันสามารถต่อยแรงระเบิด
00:01:56 → 00:01:59เวลาวิ่งออกมานี่เร็วขึ้นนะครับผมโอ้โห
00:01:59 → 00:02:01โดโด้ก็และพัฒนาด้านความเร็วเป็นหนึ่ง
00:02:01 → 00:02:04ด้านแบบหลักๆสำคัญสำคัญที่มีนัยยะสำคัญ
00:02:04 → 00:02:07เลยแล้วจุดหนึ่งที่สำคัญมากๆเลยนะครับผม
00:02:07 → 00:02:10ก็คือมวลกล้ามเนื้อในร่างกายนั่นเองครับ
00:02:10 → 00:02:13โดยทั่วไปนะครับผมนักฟุตบอลระดับอาชีพที่
00:02:13 → 00:02:16ได้อยู่ในลีกเพราะๆทั่วไปนะครับเค้าจะมี
00:02:16 → 00:02:19มวลกล้ามเนื้อนะครับผมประมาณ 47% ของร่าง
00:02:19 → 00:02:22กายครับจะโลนันโด้เองเนี่ยครับผมมีดถึง
00:02:22 → 00:02:2550% เลยนะครับผมและสิ่งที่โดนด้วยทำได้
00:02:25 → 00:02:29ก็คือหลังจากการที่ต้องอยู่บ้านไปนะครับ
00:02:29 → 00:02:32แล้วกลับมาดูใหม่เนี่ยตัวของเราไ้ด้เองก็
00:02:32 → 00:02:34ยังคงมีมวลกล้ามเนื้อมากกว่า 50% อยู่ดี
00:02:34 → 00:02:37นะครับผมโดยปกติแล้วนะครับจากคำพูดของคุณ
00:02:37 → 00:02:40หมอเนี่ยก็ได้บอกว่าการที่ได้ซ้อมน้อยลง
00:02:40 → 00:02:42นะครับผมไม่ได้แข่งเลยเป็นเวลา 3 เดือน
00:02:42 → 00:02:45เนี่ยทุกอย่างมันต้องเปลี่ยนแปลงอยู่แล้ว
00:02:45 → 00:02:47กล้ามเนื้อเนี่ยจะสลายลงไปนะครับผมเรียก
00:02:47 → 00:02:50ได้ว่าถ้าเราไม่ได้ซ้อมเยอะเท่าเดิมเนี่ย
00:02:50 → 00:02:52อันนี้ก็จะลดลงถูกมะแต่โลนันโด้ถามทุก
00:02:52 → 00:02:55อย่างเหมือนเดิมเลยนะครับผมและโลโด้เองนะ
00:02:55 → 00:02:59ครับก็ยังคงพยายามรักษาอัตราไขมันของเขา
00:02:59 → 00:03:00ให้อยู่ที่ 7 เปอร์เซ็นต์ก็ได้นะครับชื่อ
00:03:00 → 00:03:04ที่ว่าโคตรโคตรเจ๋งเลยครับในจุดนี้
00:03:04 → 00:03:07เรียกว่าเพราะคุณหมอเนี่ยมาตัวร่างกาย on
00:03:07 → 00:03:09the ว่าถึงกับงงไปเลยครับคนอะไรมันจะปิด
00:03:09 → 00:03:12ขณะนี้และนอกจาก Fit ทางร่างกายเองแล้ว
00:03:12 → 00:03:15เนี่ยโรนัลโด้ยังคงฟิตทางด้านของจิตใจ
00:03:15 → 00:03:18เป็นอย่างมากนะครับผมคือจิตใจนะครับเป็น
00:03:18 → 00:03:20เรื่องสำคัญจริงๆนะแล้วมันยากมากๆนะครับ
00:03:20 → 00:03:23ผมแชร์ไม่จิตแจงคนคนนึงเนี่ยมันตัวการ์ด
00:03:23 → 00:03:26อยู่กับสิ่งนึงได้เป็นเวลานานๆหลายสิบปี
00:03:26 → 00:03:28ต่อกันนะคือเรียกได้ว่าเราได้เห็นถูกแปล
00:03:28 → 00:03:31ว่าตลอดเวลาที่ผ่านมาในมีนักเตะที่เข้า
00:03:31 → 00:03:33ฟอร์มหลายคนมากๆนะครับผมแต่หลังจากผ่าน
00:03:33 → 00:03:37ช่วงเวลาหนึ่งไปอาจจะ 3 ปี 5 ปี 10 ปี
00:03:37 → 00:03:40เนี่ยพวกเขาก็เคยรวยลาลงไปขาดความมุ่ง
00:03:40 → 00:03:42มั่นค่ะความกระหายเหมือนแต่ก่อนแต่อย่าง
00:03:42 → 00:03:45ล้วนโดนเนี่ยความกระหายไม่มีรถเลยนะครับ
00:03:45 → 00:03:47ผมก็เป็นอีกหนึ่งเรื่องราวที่ทำให้คุณหมอ
00:03:47 → 00:03:50เนี่ยไม่ว่าจะเป็นทั้งจิตแพทย์เองหรือว่า
00:03:50 → 00:03:53ทั้งคุณหมอตรวจร่างกายในช่วงกับงงเลยครับ
00:03:53 → 00:03:55ว่าโด้นั้นเป็นคนอยู่เปล่าวะนึกว่าเขา
00:03:55 → 00:03:58เป็นแบบคุณยนต์ที่พร้อมจะล่าความสำเร็จ
00:03:58 → 00:04:00ตลอดเวลาก็เรียกว่าเป็นเป็นตัวอย่างที่ดี
00:04:00 → 00:04:03มากๆนะครับผมชอบนักกีฬาที่มีวินัยยังไงก็
00:04:03 → 00:04:06ฝากเรื่องเอาของโลโด้เอาไว้ด้วยนะครับผม
00:04:06 → 00:04:09ในวันนี้หมดเวลาลงแล้วก็ผมขอลาไปก่อนไว้
00:04:09 → 00:04:11เจอกันในคลิปหน้าถ้าผิดพลาดประการใดไปกับ
00:04:11 → 00:04:15ผมต้องขออภัยไว้ณที่มีด้วยในวันนี้ก็ผมขอ
00:04:15 → 00:04:17ลาไปก่อนนะครับผมไม่บายครับสวัสดีครับ
00:04:17 → 00:04:19หวังว่าท่านผู้ชมทุกคนจะมีความสุขกับการ
00:04:19 → 00:04:24ดูรายการฟุตบอล World นะครับ